Gabinet Fizjoterapii Osteopasja Magda Mikołajczak

  • Home
  • Gabinet Fizjoterapii Osteopasja Magda Mikołajczak

Gabinet Fizjoterapii Osteopasja Magda Mikołajczak Gabinet Fizjoterapii Osteopasja powstał w celu pomagania pacjentom z dolegliwościami bólowymi, a także leczenia wszelkich urazów i dysfunkcji narządu ruchu.

Zdrowie i medycyna

Propriocepcja = nasz „szósty zmysł” równowagi i kontroli ruchu.Po kontuzjach (np. skręceniu kostki) warto ją odbudować ➡...
28/08/2025

Propriocepcja = nasz „szósty zmysł” równowagi i kontroli ruchu.
Po kontuzjach (np. skręceniu kostki) warto ją odbudować ➡️ ćwiczenia równoważne, bosu, poduszki sensomotoryczne, trening z zamkniętymi oczami.
💡 To klucz do sprawnego powrotu i mniejszego ryzyka urazów!

👉 Zapisz się, aby odbudować propriocepcję i bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności!

Ruch to lek 🧘Najlepszą profilaktyką jest regularna aktywność – mobilność, rozciąganie, nawodnienie i dobra technika ruch...
11/08/2025

Ruch to lek 🧘

Najlepszą profilaktyką jest regularna aktywność – mobilność, rozciąganie, nawodnienie i dobra technika ruchu pomagają wyciszyć „strzelające” stawy i zadbać o ich zdrowie na lata.

Nie masz pewności, czy Twoje „pykanie” w stawie to norma, czy coś poważniejszego?
📅 Umów się na konsultację – sprawdzimy, co dokładnie się tam dzieje i jak temu zaradzić.

Czy to możliwe, że TENIS to jeden z najlepszych sportów chroniących przed osteoporozą?Tak — i mówi to nie tylko praktyka...
04/08/2025

Czy to możliwe, że TENIS to jeden z najlepszych sportów chroniących przed osteoporozą?
Tak — i mówi to nie tylko praktyka, ale i nauka.

🔬 Badania pokazują, że osoby regularnie grające w tenisa mają znacznie wyższą gęstość kości (BMD), szczególnie w kręgosłupie, biodrach i kończynach górnych. To efekt dynamicznych obciążeń i ruchów skrętnych, które silnie stymulują kości.

🏋️‍♀️ Sporty takie jak pływanie czy jazda na rowerze są świetne dla serca — ale nie dają impulsu do budowy kości.
Tenis (a także np. squash czy siatkówka) to tzw. sporty osteogenne – czyli stymulujące kości do wzrostu.

✅ Nie musisz grać zawodowo – wystarczy gra rekreacyjna 1–2× tygodniowo!

Dbaj o kości dziś, by stały się Twoim wsparciem na lata.

👩🏻‍🎓Kolejny cenny czas spędzony na poznawaniu osteopatii oczami znakomitego nauczyciela jakim jest Jean-Paul Höppner. Po...
03/04/2025

👩🏻‍🎓Kolejny cenny czas spędzony na poznawaniu osteopatii oczami znakomitego nauczyciela jakim jest Jean-Paul Höppner. Pokazuje jak bardzo ważna jest anatomia i jej znajomość w każdej warstwie ciała i w każdym wymiarze. Dzięki temu osteopatia ma dużą przewagę w rozumowaniu problemu pacjenta - nie patrzy na ciało przez pryzmat jednego układu, czy fragmentu ciała, gdzie akurat pojawił się jakiś symptom. Najczęściej jest on tylko konsekwencją wpływu działania mechanizmu napięcia,który może znajdować się zupełnie gdzie indziej. I to na co dzień obserwujemy w gabinetach. I tylko tak szerokim spojrzeniem jesteśmy w stanie to dostrzec.
‼️Nie fokusujmy się tylko na objawach, popatrzmy na ciało jako na jedną całość i tylko tym sposobem możemy znaleźć rozwiązanie.
📚Czekam na kolejne spotkania i kolejną dawkę wiedzy.

Problem zimnych rąk, to nie problem‼️Liczy się znajomość anatomii. W łatwy sposób można sprawdzić gdzie występuje napięc...
04/02/2025

Problem zimnych rąk, to nie problem‼️
Liczy się znajomość anatomii.
W łatwy sposób można sprawdzić gdzie występuje napięcie i je uwolnić. Objaw znika. Magia. 🙌🏼 Niestety nie magia - tylko anatomia. 💁🏻‍♀️
Pracujemy przy szyi, albo obojczyku i pach! Uporczywy problem staje się historią. To takie proste.

⛷️🎿Zdecydowanie największą ofiarą tego sportu są kolana. W tym okresie w gabinecie królują stany po operacjach ACL. Oczy...
21/01/2025

⛷️🎿Zdecydowanie największą ofiarą tego sportu są kolana. W tym okresie w gabinecie królują stany po operacjach ACL.

Oczywiście nie wszystkim zdarzeniom na stoku można zapobiec. Jednak odrobina profilaktyki może nas w wielu przypadkach ochronić.

Jak możemy się przygotować?
- trening motoryczny - przynajmniej 6 tygodni przed wyjazdem.
- odpowiednia rozgrzewka przed jazdą
- unikanie zmęczenia na stoku
- dobrze dobrany sprzęt
- noszenie kasku

🤰🏻Blizna jest to zmiana tkanki pod wpływem uszkodzenia. A w tym wypadku nacięcia. Charakteryzuje się większą sztywnością...
17/05/2024

🤰🏻Blizna jest to zmiana tkanki pod wpływem uszkodzenia. A w tym wypadku nacięcia. Charakteryzuje się większą sztywnością i gęstością włókien .
❗️Należy z nią pracować z fizjoterapeutą.
Blizna to nie tylko to co widzimy na skórze. Obejmuje jeszcze tkanki które są głębiej i w tym powięź, mięśnie i narządy - w tym wypadku macicę.

👉🏼Dlaczego należy pracować z blizną?
- konsekwencją mogą być zrosty które ograniczają ruchomość wielu struktur naszego ciała (wynika to z chaotycznego ustawienia włókien które utrudniają ślizg między warstwami tkanek)
- Praca z terapeutą powoduje większe uszeregowanie włókien czego efektem jest zwiększenie elastyczności a za tym swobody ruchu
- Zrosty mogą przyczynić się do problemów bólowych, które będą występowały lokalnie, ale także mogą oddziaływać na nasze ciało globalnie - np zmianą postawy ciała, problem funkcjonowania narządów wewnętrznych (jelit, pęcherza moczowego itp), problemów drenażowych. - ewentualne powikłani mogą wystąpić nawet kilka lat później
- poprawa funkcjonalności mięśni która jest zaburzona pod wpływem uszkodzenia tkanki

✂️Czy zrosty powstają zawsze?
Nie! Jednak należy to skonsultować. Oceniamy to poprzez doznania bólowe pacjenta, a także sprawdzenie ruchomości blizny.

⛔️Kiedy zacząć pracę?
- ok 6 tygodnia można w pełnym wymiarze pracować z blizną
- można już po 2 tygodniach jednak podejście fizjoterapeuty jest wtedy inne (pracujemy na otoczeniu, odwrażliwiamy receptory nerwowe dookoła blizny, praca globalna na całej powłoce brzusznej.)

OSTEOPATIA to nie magia❗️💆🏻Osteopatia to galąź medycyny opierająca się na przywróceniu homeostazy organizmu poprzez tech...
15/05/2024

OSTEOPATIA to nie magia❗️

💆🏻Osteopatia to galąź medycyny opierająca się na przywróceniu homeostazy organizmu poprzez techniki manualne.
Osteopata poprzez wywiad, badanie funkcjonalne i przede wszystkim dokładną palpacje ocenia stan zdrowia i diagnozuje pacjenta.
Cała diagnostyka i terapia jest wielowymiarowa - bierze pod uwagę stan i wpływ na daną dolegliwość pacjenta ze strony układu szkieletowego💀, mięsniowo-powięziowego💪, nerwowego🧠, a także krwionośnego, limfatycznego 🫀i układu narządów wewnętrznych🫁, czy tez wpływu psychologicznego.
👉🏼W samym badaniu poszukujemy zmiany w teksturze tkanki która może między innymi manifestować się zmienionym napięciem, zaburzoną ruchomością, czy wywoływać asymetrię.
Założyciel osteopatii Still mówił o niej:
,,Jest to nauka na którą składa się wyczerpująca wiedza o strukturach i funkcjach anatomicznych, fizjologicznych i psychologicznych w tym chemii i fizyce ludzkiego ciała”.

😵Dlaczego opinie że jest to magia i szarlataństwo?

Praca osteopaty często bywa bardzo delikatna i poprzez jej subtelność może mylnie dawać wrażenie jakby nic się nie działo podczas terapii. Pacjenci często przyzwyczajeni są do silniejszych bodźców jakich doświadczali wcześniej przy pracy z ciałem.

🤷🏻‍♀️Dodatkowo osoby nie znajdujące się osteopatią często pochopnie opiniują działania osteopaty bez większego zagłębienia się kontekst zdrowotny pacjenta.

Najlepiej nie siedzieć za długo:) Ruchem zastąpisz każde krzesło, ale żadne krzesło nie zastąpi ruchu. Czy jakoś tak to ...
13/05/2024

Najlepiej nie siedzieć za długo:)

Ruchem zastąpisz każde krzesło, ale żadne krzesło nie zastąpi ruchu. Czy jakoś tak to było😜

Drogie ergonomiczne krzesła nie poprawią Twojego zdrowia. To tylko dobry marketing.
Piłki, berety do siedzenia - podobna sytuacja. To i tak jest siedzenie!
Prosto czy w krzywej pozycji? To i tak siedzenie!

Nie ma czegoś takiego jak ergonomiczne krzesło czy zdrowe długotrwałe siedzenie. 😖

Te wszystkie teorie o ergonomicznym siedzeniu wzięły się z przekonania że ciało należy odciążać. I to jest błędne myślenie.
Nasze kości, stawy, mięśnie, powięzi najlepiej funkcjonują przy różnorodnym obciążaniu❗️

Nasze ciało podlega przede wszystkim prawą biologicznym, a nie tylko mechanicznym.
Każdy mięsień, kość, ścięgno zbudowane jest z komórek/włókien których metabolizm poprawia się podczas ruchu.🤗🏋🏼
Długotrwałe siedzenie i brak ruchu powoduje ich degenerację i osłabienie. 🧘🏻

Jak zatem siedzieć? Krótko. Wierć się, kręć, często wstawaj.

Address

Chopina 32G/3

41-400

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 14:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 16:00

Website

https://zarejestrowani.pl/w/Dj7FQGwNQEpuBG8KuRuRDfsODdTdoWYW2yRRu3SDC2zxF-Lt289AWnAtKX1le

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gabinet Fizjoterapii Osteopasja Magda Mikołajczak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gabinet Fizjoterapii Osteopasja Magda Mikołajczak:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram