Fizjoterapeuta Jarosław Talaga

08/09/2022

Witajcie❗️
👶 Dziś wyjątkowo prywatny "chwali post" 😇
👶 Jak widać na załączonym obrazku, będzie mnie można spotkać w gabinecie przez parę dni w nieco innym "umundurowaniu" 😅
👶 Tak tak ZOSTAŁEM TATĄ POERWSZEGO SYNKA, który jest ślicznym okazem 56-cio centymetrowego postawnego mężczyzny ważącego 3,5 kg 💪🥳👍
👶 Wielkie gratulacje dla Gosi🌹 bo zrobiła kawał dobrej roboty 👏 ja bym nie dał rady 🤯
👶 Jakbym w czasie spotkań na rehabilitacji był monotematyczny to musicie mi wybaczyć 😅 sami rozumiecie - pierwszy syn + dumny tata 👶

09/05/2021

📌Blizna📌 nie jest tylko wstydliwym znamieniem na skórze, które najchętniej byśmy ukryli👎

📊 Coraz częściej spotykam osoby, które nie są świadome jak ważnym aspektem jest ich 🤜"prawidłowo działająca"🤛 blizna

📚 Nie ważne z jakiego powodu mamy bliznę na ciele:
✅ Cesarskie cięcie
✅ Uraz w przeszłości
✅ Artroskopia kolana
✅ Operacja kręgosłupa
✅ Wymiana stawu biodrowego

📚 Musimy pamiętać, że miejsce na skórze, które stało się blizną:
✅ Nigdy już nie będzie skórą
✅ Nigdy już nie będzie miało właściwości skóry

📚 Blizna pooperacyjna
👉 Nie jest elastyczna ani mobilna
👉 Przez co zaburza prawidłową ruchomość powięzi naszego ciała
👉 Zaburza prawidłową mechanikę ciała, prowadzi do innych poważniejszych dysfunkcji w przyszłości

👋❗️ ALE SPOKOJNIE❗️ 😉
📌Prawidłowo opracowana blizna poprzez różnego rodzaju techniki manualne jest w stanie pracować 💪RAMIĘ W RAMIE💪 z naszą piękną skórą znajdującą się zaraz obok 🏋️

📚 Wykorzystuje się do tego:
🛠 Techniki terapii manualnej
🛠 Techniki powięziowej terapii
🛠 Terapię narzędziową
🛠 Igłoterapię suchą
🛠 Kinezjotaping
🛠 Bańki chińskie
🛠i inne

🧐Bliznę możemy zakrywać, nie zmieni to jednak tego, że musi prawidłowo pracować 🤭

ps. ✍️ Dziś bez klasycznego zdjęcia, bo nie mam zwyczaju robić zdjęć osobom przychodzącym do mnie na rehabilitację😇

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

04/04/2021

🐰 Z okazji tegorocznych Świąt życzę Wam wszystkich tego, co wszyscy inni Wam życzyli, tylko 🐣DWA RAZY WIĘCEJ 😎 ale przede wszystkim pogody ducha🐥 bo z uśmiechem na twarzy nawet w trudne dni, łatwiej się idzie przez życie i pokonuje kolejne wyzwania👏💪
DUŻO ZDROWIA I MAŁO BÓLU 😘

28/02/2021

📌 Są takie miejsca na ciele, z którymi od razu nie udasz się do 🛠fizjoterapeuty🛠 - to nie będzie Twoja pierwsza myśl🤔

📊 Zauważam, że jednym z takich miejsc jest 🤜STAW SKRONIOWO-ŻUCHWOWY🤛

👉 Posiadasz ból okolic ucha i twarzy podczas ruchu szczęką❓
👉 Mogą to być początki problemu stawów skroniowo-żuchwowych📊

📚 Pierwsze objawy to:
✅ ból poranny okolic ucha po przebudzeniu
✅ ból rozlewający się do przodu, w górę i w dół od ucha
✅ ból podczas otwierania i zamykania ust
✅ pojawiający się ból w stawie s-ż po niedawno skończonej serii wizyt u dentysty
✅ bóle głowy jednostronne
✅ problem z pełnym otwarciem ust
✅ zakleszczenia i niemożność zamknięcia ust
✅ trzeszczenie podczas otwierania i zamykania ust

📌 Dolegliwości te są niestety na początku na tyle mało "spektakularne", że często są bagatelizowane 👎

📚 Przyczyn tej dysfunkcji jest bardzo wiele, zaliczamy do nich:
✅ wzmożone napięcie lub osłabienie mięśni zamykających i otwierających szczękę
✅ spożywanie posiłków tylko jedną stroną
✅ stres
✅ nocny szczękościsk (tworzą się wytarte powierzchnie na zębach)
✅ niestabilność stawów skroniowo-żuchwowych

📊 Jest wiele sposobów fizjoteraputycznych, którymi można próbować poradzić sobie z tą dolegliwością👌

📚 Podczas pracy z okolicą tego stawu, wykorzystuje się techniki:
✅ trakcja
✅ ślizg stawowy
✅ masaż poprzeczny
✅ trening mięśniowy
✅ neuromobilizacje
✅ w ciężkich przypadkach stosowane są także szyny nazębne

📌 Niby mały staw, a bywa uporczywy - nie daj się mu, jedz i rozmawiaj bez 🤜bólu🤛 😉

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

07/02/2021

🤯 Tak właśnie widzę swoją salę do rehabilitacji W TRAKCIE PRACY👌 - tylko nasza WSPÓLNA praca (moja i osoby rehabilitowanej)😇

👉 WSZYSTKO co jest normalnie w sali:
✅ począwszy od stołu rehabilitacyjnego
✅ przez drabinki rehabilitacyjne i podoskop do badania stóp
✅ kończąc na kolumnach treningowych
👉 TO TYLKO DODATKI

👉 Tak samo wszystkie "WSPOMAGACZE" rehabilitacji, których używam takie, jak:
✅ taśmy kinezjotaping
✅ narzędzia i flossing do terapii powięziowej
✅ igły do igłoterapii suchej
✅ wkładki indywidualne do korekcji stóp
✅ kliny do mobilizacji manipulacji
✅ fizykoterapia
✅ i wiele wiele innych
👉 Są jedynie UŁATWIENIEM w pracy, aby szybciej osiągnąć zamierzony efekt🛠

❌ Błędnym myśleniem jest:
"A przyjdę poleżę sobie i ON coś tam 🤜szarpnie, 🤜nastawi, 🤜rozciągnie, 🤜uciśnie i będzie cacy."

👉 Zdarza się tak, to prawda🤥 - ale tylko, gdy ktoś przychodzi, bo po prostu chce MASAŻ swoich 🥵spiętych 🥵spracowanych mięśni 😉

👉 W problemach bardziej złożonych, (osoby, które mnie już kiedyś odwiedziły dobrze to wiedzą😇), staram się dużo TŁUMACZYĆ ✅z czym mamy problem, ✅co go tworzy i ✅wspólnie go rozwiązać oraz co najważniejsze - zrobić tak, żeby szybko nie wrócił💪

👍 Wiedza i sprawne ręce + 👍Wasze zaangażowanie = recepta na sukces📈👏

🛠 Cała reszta to tylko dodatki - 🔧bardzo ważne i pomocne❗️ - 🔨ale jednak DODATKI

📌 ps. Spokojnie nie zamieniłem w pełni świetnie wyposażonej sali rehabilitacyjnej🎉, na podłogę i cztery gołe ściany📣 to tylko moja "wyobraźnia twórcza"😅

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

Zdjęcie zainspirowane twórczością 🙂

31/01/2021

📊 Stale rosnąca liczba osób, które trafiają do mnie z dolegliwościami bólowymi ❌„DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW”❌, skłoniła mnie do napisania postu, na temat struktur, które mogły być przyczyną tego bólu.

👉 Dziś postaram się pokazać, że u przychodzących PIĘCIU OSÓB z bólem pleców (w podobnej lokalizacji), każdy z nich może mieć ZUPEŁNIE INNĄ PRZYCZYNĘ🤯 – co za tym idzie i rehabilitacja będzie inna u każdego z nich🛠

🤜PRZYCZYNY BÓLU ODCINKA LĘDŹWIOWEGO🤛

📚 DYSK – znany każdemu mityczny🙃 „wypadający” dysk (ech... dysk NIE MOŻE nam wypaść tylko nacieka – temat na osobne rozważania👍), daje ból centralny kręgosłupa
Przyczyna👇
✅ Częste długie garbienie się np. za biurkiem lub w samochodzie
✅ Podnoszenie przedmiotów (wcale nie muszą być ciężkie – zasada długiej dźwigni) bez ustabilizowanego tułowia
✅ Zniesiona lordoza lędźwiowa – zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia problemów dyskowych

📚 KORZEŃ NERWOWY – sprowokuje ból pleców jednostronny, nierzadko z promieniowaniem
Przyczyna👇
✅ Garbienie się, może spowodować ucisk dysku na korzeń nerwowy i jego podrażnienie
✅ Częste i powtarzalne przeprosty lub skłony z rotacją zawsze w jedną i tą samą stronę np. praca na produkcji

📚 STAWY MIĘDZYWYROSTKOWE – ból najczęściej punktowy, często u osób pracujących z rękami nad głową (malarze, elektrycy itp.)
Przyczyna👇
✅ Długotrwałe przeprosty powodujące ich obciążenie – to nie ich rola, od tego jest dysk
✅ Pogłębiona lordoza lędźwiowa – zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia tego problemu

📚 MIĘŚNIE PRZYKRĘGOSŁUPOWE – ból raczej rozlany na większym obszarze
Przyczyna👇
✅ Stałe wzmożone napięcie mięśni przez np. praca siedząca + stres
✅ Długie wzmożone napięcie przy nadmiernej pracy fizycznej np. praca na drabinie z rękami w górze
✅ Nieprawidłowa praca mięśni – zbyt słabe lub zbyt napięte lub brak koordynacji z antagonistami itp.

📚 WIĘZADŁA znajdujące się przy kręgosłupie – ich rola to utrzymanie wszystkich kręgów „w ryzach”, ból lokalny, bez promieniowań
Przyczyna👇
✅ Głównie zespoły posturalne z powodu częstego przyjmowania pozycji zgarbionej

📚 NARZĄDY TRZEWNE – temat rzeka, dające promieniowanie do kręgosłupa, imitując bóle pochodzące z kręgosłupa
Przyczyna👇
✅ Problemy jelitowe
✅ Zaburzona praca przepony
✅ Wiele innych

📌 Jak widać każda pozycja może być przyczyną, ale to nas doprowadza do przewrotnego wniosków😉, że tak samo ŻADNA pozycja nie jest przyczyną🤔.
📌 Problem polega na tym, by była ⚖️RÓWNOWAGA⚖️ między wszystkim co robimy w ciągu dnia.
📌 Np. jeśli w pracy musisz dużo się SCHYLAĆ, to w domu porób trochę PRZEPROSTÓW na podłodze i się porozciągaj👏

📊 Oczywiście temat jest bardziej złożony i czynników jest o WIELE więcej, ale dla potrzeb prostego zobrazowania powstawania bólu pleców powinno wystarczyć👌

✍️ Kilka postów temu stworzyłem podobny wpis rozkładając tym razem na czynniki pierwsze bóle W KOLANIE – do którego serdecznie zapraszam👋😇

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

24/01/2021

Praktycznie przy ❌KAŻDYM URAZIE❌ dochodzi do zaburzenia propriocepcji (nazywanej "czuciem głębokim")🤸

📊 Często osoby, które do mnie trafiają po jakimś URAZIE (np. skręceniu kostki🦶), mimo BRAKU bólu mówią, że nie czują się ❌STABILNIE i ❌PEWNIE na tej nodze.
📊 Dzieje się tak właśnie z powodu zaburzenia propriocepcji po urazie👎

👉 Dlatego BARDZO ważnym elementem - zaraz po rehabilitacji ukierunkowanej na redukcję bólu - jest 🤜ODBUDOWA🤛 prawidłowej ✅koordynacji, ✅równowagi i ✅czucia głębokiego.

📌 Bez tego ryzyko PONOWNEGO URAZU jest bardzo prawdopodobne⛔️

📚 No ale czym jest ta cała propriocepcja❓
✅ W skrócie mówiąc to zmysł, który dostarcza informację do mózgu o tym jak, gdzie i w jakiej pozycji ułożona jest poszczególna część naszego ciała🧐
✅ To dzięki temu zmysłowi możesz np. dotknąć nosa palcem z zamkniętymi oczami🤥
✅ Dzięki niemu także nie zastanawiasz się, gdzie jest twoja noga, gdy idziesz patrząc przed siebie👣

📚 Dzieje się tak dzięki receptorom, które umiejscowione są w naszych:
✅ Włóknach mięśniowych
✅ Ścięgnach
✅ Więzadłach
✅ Torebkach stawowych

👉 Propriocepcje można porównać do TRENERA👨‍💼, który trzyma w ryzach wszystkich swoich zawodników⛹️‍♂️ (mięśnie) i mówi im co mają robić🤝

👉 Więc PAMIĘTAJMY o tym naszym "trenerze"👨‍💼, aby nie doszło do kolejnych przeciążeń.
📢A o przeciążeniach⚖️ pisałem w jednym z poprzednich postów✍️, do którego zapraszam😇

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

17/01/2021

🧐 Tkanka, która jest zdrowa i bez urazu, nagle zaczyna boleć❓
Czy to w ogóle możliwe❓
🔍 No cóż... TAK 🤯

👉 "Ale ja nic nadzwyczajnego nie robiłem/łam, więc dlaczego mnie tak boli?"

📚 PRZYCZYN tego stanu może być masę, np.:
✅ Uraz zmęczeniowy – trochę taki uraz bez urazu 😉
✅ Zespół posturalny – zdrowa tkanka boli bo ją źle eksploatujemy
✅ Bóle przeciążeniowe – zbyt duże obciążenia, do których tkanka nie zdążyła się jeszcze zaadaptować

📌 Oczywiście można tak jeszcze wymieniać i wymieniać ale ważniejsze jest to, że jest to bardzo ❌PODSTĘPNA❌ przypadłość⚖️

📚 NAJWIĘKSZE mankamenty tej „przypadłości”:
✅ Pracujemy na nią miesiącami a nawet latami - bezobjawowo
✅ Wprowadzamy nieprawidłowe wzorce ruchowe, których później bardzo ciężko się oduczyć
✅ „Manifest przeciążonej tkanki” (w postaci bólu) pojawia się na samym końcu, gdy już mleko się rozlało
✅ Rehabilitacja jest wieloetapowa i nierzadko długa– wpierw należy pozbyć się bólu, następnie odszukać co do niego doprowadziło, a dopiero na końcu starać się wprowadzić reedukację

📚 Dotyczy to praktycznie wszystkich tkanek:
✅ Ścięgien
✅ Mięśni
✅ Więzadeł
✅ Stawów
✅ A nawet obwodowy układ nerwowy

👉 Nieprawidłowo wykorzystywana tkanka prędzej czy później ZBUNTUJE się i da o sobie znać. Nie dotyczy to wyłącznie osób uprawiających sport🤸 ale i tych preferujących kanapowy tryb życia📺

👉 „Home office”, statyczna pozycja w ciągu dnia i ograniczone możliwości do aktywnego spędzania czasu na pewno nie pomagają🥺

📊 Co robić❓
✅ Starać się na ile to możliwe spędzać czas wolny aktywnie – zwiększając w ten sposób odporność tkanek na obciążenia
✅ Konsultować wszelkie objawy i podejrzenia z wykwalifikowaną osobą, który potrafi przeprowadzić rzetelny „przegląd techniczny” - samochód ma przegląd co roku a TY❓😉
✅ Nie czekaj na ból⛔️ a gdy już jest - nie ma co zwlekać⏰

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

23/12/2020

⛄️Jak widać - Mikołaj już ma wolne❄️

😰W tym roku nie miał łatwo - wszędzie w masce😷

🎁Nadźwigał się tych prezentów - ❌teraz go bark boli❌ ale poradzimy🛠 sobie z tym💪

😇A tak na poważnie - Życzę Wam wszystkim spokojnych Świąt Bożego Narodzenia w gronie najbliższej rodziny🍽.
🤤Niech brzuchy Wam pękają w szwach❗️ - 🥧dieta 🍲będzie 🍛postanowieniem 🥮noworocznym 🍰dopiero🤐

👍Dużo ruchu 👎mało bólu❗️🏋️‍♂️

13/12/2020

👣 Po ostatnim 👨‍🏫szkoleniowym weekendzie👨‍🏫 zauważyłem, że taką samą satysfakcję (jak przy zdobywaniu nowej wiedzy zawodowej) daje mi dzielenie się tą wiedzą📚 z innymi🧐

📌Bo tak naprawdę wszyscy z naszej "branży" mamy taki sam cel🤝 - pozbyć się 🤜problemów🤛 osób przychodzących do nas.

Tak❗️ tak wiem❗️ Podałem mu LEWĄ🙃 rękę bo akurat PRAWEJ😉 nie miał❗️😅
Proszę się nie czepiać❗️😜

👍Udanego tygodnia👍

10/12/2020

🧐😅

06/12/2020

👉 Dlaczego podczas chodzenia boli pięta❓
👉 Czemu zwiększona aktywność lub po jej zakończeniu skutkuje bólem okolicy pięty❓
👉 Co tak naprawdę tam może boleć❓

📚 Ważne jest postawienie właściwej diagnozy by móc wprowadzić adekwatne 🛠leczenie🛠
📚 Z racji, że źródeł bólu pięty może być sporo, to dziś w „telegraficznym skrócie” kilka najważniejszych✍️

ŹRÓDŁA BÓLU OKOLICY PIĘTY:
✅ Ucisk nerwu Baxtera
✅ Zapalenie rozcięgna podeszwowego
✅ Zanik poduszki tłuszczowej
✅ Zapalenie ścięgna Achillesa
✅ Choroba Haglunda – jałowa martwica kości piętowej
✅ Złamanie lub pęknięcie kości piętowej
✅ Promieniowanie z korzeni L5-S1 w kręgosłupie

📚 Każda z wymienionych źródeł bólu umiejscawia się w nieco innym miejscu w pięcie co ułatwia 🔍diagnostykę🔍

PRZYCZYNY:
✅ Złe ustawienie stopy
✅ Złe obciążanie stopy
✅ Nieprawidłowe wzorce chodu, biegu, skoku itp.
✅ Źle dopasowane obuwie

❌Przeciąża to te struktury, które następnie stają się ❌niewydolne i manifestują to ❌BÓLEM❌

SPOSOBY LECZENIA:
✅ Odciążenie stopy
✅ Rehabilitacja korekcyjna stopy (nierzadko też całej kończyny)
✅ Reedukacja chodu
✅ Nauka prawidłowych wzorców podczas aktywności dynamicznych
✅ Taping stopy
✅ Indywidualne wkładki ortopedyczne
✅ Farmakologia
✅ W ostateczności operacja

⏰ PAMIĘTAJMY ❗️
Stopy mają ogromny wpływ na całą resztę ciała, dlatego dbajmy o nie jak najlepiej.

✍️ Jeśli interesuje Cię tematyka 👣stopy👣 to zapraszam do innych moich postów poświęconych stopie 😇

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

22/11/2020

🌲 Prawdopodobnie z powodu obostrzeń, więcej osób spędza wolny czas na łonie natury🌲🌳, spacerach po górach itp.⛰🏔

🌲 Ten "trend" wciągnął także i mnie - co mnie bardzo cieszy 😁👣

15/11/2020

... jest jak skalpel dla chirurga 👨‍⚕️.. pędzel dla malarza 🧑‍🎨.. komputer dla informatyka 💻.. traktor dla rolnika .. nożyczki dla fryzjera 👩‍🎨.. strzykawka dla pielęgniarki 💉.. piec dla piekarza .. samochód dla rajdowca 🏎.. kalkulator dla księgowej 🤓.. tachimetr dla geodety.. kasa dla sprzedawcy 💸.. pustak dla murarza .. aparat dla fotografa 📸.. mikrofon dla piosenkarza 🎤

🤯 Jak widać każdy potrzebuje czegoś żeby spełniać się zawodowo.
🤩 A Wy czego używacie w pracy?

❗️ Najważniejsze żeby to co się robi dawało radość i satysfakcję❗️ Czego Wam życzę 🥳

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

01/11/2020

❗️ NIE Nie nie... Nie łapię pacjentów na lasso❗️🤠 Spokojnie❗️🙃 To tylko Flossing❗️😁

📚 Metoda ta jest wykorzystywana w rehabilitacji zaburzeń narządu ruchu👌

📚 Jest dobrym UZUPEŁNIENIEM terapii manualnej podczas:
✅ rehabilitacji po kontuzjach i związanym z tym bólem
✅ poprawy ograniczonej ruchomości danego stawu
✅ pracy w obrębie mięśni i powięzi
✅ i wiele innych

📚 Technikę można wykorzystywać w ostrych jak i przewlekłych stanach pourazowych👍

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

25/10/2020

🧐 Każdy widzi jak ostatnio nasz świat obrócił się do góry nogami. Szczególnie w obecnych czasach o STRES nie trudno😱. Czy to z powodu ❌nadmiaru obowiązków, ❌strachu o swoje zdrowie lub bliskich, ❌obawę o utratę pracy, ❌problemy osobiste itd.

📚 Ja jako praktyk bardzo często zauważam u osób trafiających do mnie ze swoimi: ❌dolegliwościami bólowymi, ❌napięciowymi bólami głowy, ❌"spiętym karkiem", czy tez różnymi ❌dysfunkcjami ruchowymi, że pod tym wszystkim kryje się duży STRES, który musimy nieść na swoich barkach🔥

📌 Pamiętajmy o tym, że stres wpływa DESTRUKCYJNE na nasz UKŁAD ODPORNOŚCIOWY❗️

📚 "Zestresowany organizm" jest znacznie łatwiejszym celem dla wszelkiego rodzaju chorób, ze względu na zmniejszoną odporność.
📊 Ma także negatywny wpływ na PROCES REHABILITACJI😢, ponieważ zachodząca w naszych organizmach "samoregeneracja" nie działa tak efektywnie i rezultaty leczenia nie są tak zadowalające jakbyśmy tego chcieli👎

📌 Każdy wie, że magiczne "nie przejmuj się" - NIE DZIAŁA. Więc co zrobić❓ Sposobów jest wiele, a podstawowe to:
✅ znajdź chwilę tylko dla siebie - pogadaj sam ze sobą🤯
✅ wycisz się - bez komóreczki😜
✅ włącz uspokajającą muzykę - dla jednych to szum morza dla innych muzyka techno👍
✅ odetnij się choć na kilka godzin od wiadomości, mediów, portali społecznościowych - w szczególności od tego, jak to źle jest na świecie🤬
✅ odżywiaj się zdrowo - raz na czas fast food nie zaszkodzi byleby to nie była rutyna🐷
✅ wyjdź na świeże powietrze - dużo tlenu, duuużo...🏔
✅ uprawiaj sport, który lubisz - choć pogoda i obostrzenia obecnie nie sprzyjają⚽️🏀🏐

📌 Oczywiście relaksem dla jednych jest spokojna muzyka a dla innych jazda po lesie motocrossem🤭. Ważne, żeby znaleźć swój unikatowy sposób na oderwanie się od otaczających nas problemów🧘‍♂️

🙃Dużo UŚMIECHU dla wszystkich😉😄😃😆😁

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

03/10/2020

❗️NOWY GABINET❗️ już otwarty❗️

✅ W pełni wyposażony i spełniający wszelkie normy bezpieczeństwa👌 tak, aby zapewnić możliwie największą ochronę dla obu stron😷 - bezpieczeństwo ponad wszystko👍

🧐 Jak widać na zdjęciu📸 - 💪 dwoję się i troję, by sprostać oczekiwaniom🤪 hihi

✅ Pierwsze osoby miały już szansę przetestować go w boju w tym tygodniu😇

✅ A będzie jeszcze milej, bo niebawem dotrze nowiutki stół rehabilitacyjny od Sklep dla Fizjoterapeutów - a to jeszcze nie wszystko❗️ 🤫

📚 Nie lubisz bólu lub swojej dysfunkcji😱 a chcesz wiedzieć co jest jego przyczyną🤯 i jak sobie z tym poradzić❓ - to miejsce jest stworzone właśnie dla Ciebie❗️ 🤝

Pozdrawiam i zapraszam 🙂
☎️ 607 622 690
📧 jaroslaw.talaga@vp.pl
📲 Instagram fizjoterapeuta_jaroslaw_talaga
💻 wiadomość prywatna

03/10/2020

Bo "Aktywny Senior to zdrowy Senior" 👍

UNIWERSYTET III WIEKU W PCIMIU
Jest wiele form aktywności fizycznej, które seniorzy mogą realizować, by zachować zdrowie i sprawność. Początkiem roku zorganizowane zostały wyjazdowe zajęcia mające na celu zapoznanie słuchaczy UTW III Wieku Gminy Pcim z prawidłowymi technikami bezpiecznego upadku. Zajęcia cieszyły się dużą popularnością w związku z tym postanowiliśmy wznowić tego typu akcje. I po dłuższej przerwie nasi seniorzy rozpoczęli w sierpniu cykl spotkań pn. Aktywny Senior to zdrowy senior... Zajęcia prowadzone są przy współpracy z Domem Seniora w Drogini i pod okiem profesjonalisty - fizjoterapeuty Pana Jarosława Talagi seniorzy aktywnie spędzają czwartkowe popołudnia. Zajęcia odbywają się w budynku Hali Sportowej w Stróży przy zachowaniu wszelkich środków bezpieczeństwa.