21/08/2025
Coś Ci pokaże…
Jak myślisz, ile jest różnicy wagi pomiędzy tymi zdjęciami? 🤔 (zdjęcia mojej podopiecznej) - STOP! ✋ zanim przejdziesz do dalszej części postu, odpowiedz w komentarzu… ✍️
O kilogramów 👌 równe zero 😌 co do pomiarów obwodów, gdzie nie gdzie poszły do góry ☝️ co pokazuje, że trening siłowy i odpowiednia dieta spalają tłuszcz ujędrniając mięśnie 🔥🍑💪
Tłumaczę to moim podopiecznym (fragment wiadomości do jednej podopiecznej): „Trenujesz siłowo, więc dochodzi do rekompozycji Twojej sylwetki (to proces jednoczesnej utraty tkanki tłuszczowej i budowy masy mięśniowej) a mięsień przecież swoje waży (to proste jak 2 + 2) 🧮 więc wagę i centymetr jak dla mnie możesz wyrzucić w śmietnik 🗑️ zaufaj procesowi (i trenerowi 😅), patrz w lustro i dostrzegaj na co dzień, jak zmienia się Twoje ciało (np. dzięki luźnym spodnią, o których wspominasz 😋). Pozwól, że ja będę od oceny sytuacji a Ty się skup na tym, co jest w Twoich rękach (trening / dieta) 🥣💪”
Współpracując ze mną nie otrzymujesz wyłącznie diety i planu treningowego. Jestem Twoim trenerem, a to oznacza, że jestem z Tobą w stałym kontakcie, wspieram Cię i dbam o Twój rozwój, zdrowie oraz dobre samopoczucie.
