28/08/2025
Joga kręgosłupa-joga terapeutyczna -PONIEDZIAŁKI 17:45
To zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o zdrowy i elastyczny kręgosłup, zmniejszyć napięcia w ciele i poczuć ulgę w plecach. Ćwiczymy powoli i świadomie, łącząc delikatne pozycje jogi, techniki oddechowe i relaks. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, pomaga w redukcji bólu i regeneruje cały organizm.
Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, także początkujących. Idealne, jeśli spędzasz dużo czasu przy biurku, masz siedzący tryb życia lub potrzebujesz bezpiecznego wsparcia dla swojego ciała. 🌿
