28/02/2026
DROGA DO AKCRPTACJI SIEBIE- WSPÓŁCZUCIE❤️
Współczucie dla siebie nie oznacza pobłażliwości ani rezygnacji z rozwoju.
To sposób traktowania siebie z taką samą życzliwością, jaką okazujemy bliskiej osobie w trudnym momencie.
Zamiast krytyki pojawia się zrozumienie, a zamiast wstydu – przestrzeń na zmianę.
Akceptacja siebie nie polega na uznaniu, że wszystko w nas jest idealne.
Polega na przyjęciu faktu, że jesteśmy ludźmi – z emocjami, ograniczeniami i potrzebami. Dopiero z takiej postawy możliwy jest realny rozwój.
W psychologii współczucie dla siebie obejmuje trzy elementy:
💥życzliwość wobec siebie zamiast surowej samokrytyki,
💫poczucie wspólnoty – świadomość, że każdy doświadcza trudności,
💥uważność – zauważanie emocji bez ich tłumienia lub wyolbrzymiania.
"Nie możemy być dla innych bardziej współczujący, niż jesteśmy dla samych siebie.” – Brené Brown
Czasem akceptacja zaczyna się od prostego pytania:
„Czego teraz potrzebuję?”
A jak już odpowiesz sobie na to pytanie, idź za tym.
Zrób, to czego potrzebujesz.
Każdego dnia po trochu bądź blisko siebie.
Zamiast się krytykować, znęcać nad sobą, okaż sobie ludzkie uczucia, współczucie do trudu jaki niesiesz, odwagi do tego z czym się mierzysz.
Weekend to dobry dzień na okazanie sobie akceptacji poprzez WSPÓŁCZUCIE do siebie 😘
Pozdrawiam Was cieplo w ta piękną sobotę rozkwitajacą wiosną 🙂
