Przystań - Gabinet psychologa i pedagoga specjalnego

23/11/2025

🔎

Konsultacje rodzinne w ujęciu systemowym 👨‍👩‍👧‍👦

Konsultacje rodzinne w ujęciu systemowym to przestrzeń, w której zapraszam całą rodzinę do rozmowy o tym, co ważne, trudne lub potrzebujące uporządkowania. Pracuję z założeniem, że każdy członek rodziny wnosi własną perspektywę, a zmiana jest możliwa wtedy, gdy przyjrzymy się temu, jak funkcjonuje cały system rodzinny - relacje, komunikacja, wzajemne wpływy i niewypowiedziane potrzeby. 💬✨

Podczas spotkań pomagam rodzinie:

🤝 usłyszeć się nawzajem z większą uważnością,

👀 zauważyć wzorce komunikacji i zachowań,

🔍 zrozumieć, co podtrzymuje trudności,

🌿 odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie z napięciem czy konfliktem,

💪 szukać rozwiązań, które wzmacniają całą rodzinę.

Moja praca ma charakter konsultacyjny i wspierający. Korzystam z narzędzi podejścia systemowego, które rozwijam w trakcie szkolenia w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu, oraz z wiedzy psychologicznej wyniesionej z pracy i studiów. 🎓

Jak przebiega spotkanie? 🧠

Każdy z członków rodziny ma przestrzeń, aby opowiedzieć o swojej perspektywie.

Wspólnie staramy się lepiej zrozumieć relacje i potrzeby w rodzinie.

Pracujemy w atmosferze szacunku, ciekawości i akceptacji. 🤲💛

Czas trwania ⏱️

🕒 90 minut
To długość, która pozwala spokojnie wysłuchać wszystkich członków rodziny i pracować bez pośpiechu.

💰Koszt: 250 zł.

Na takie spotkania umawiamy się poprzez kontakt SMSowy/telefoniczny, nie przez booksy.

23/11/2025

🔎

Konsultacje dla par w ujęciu systemowym 💑⚓

Spotkania prowadzone w podejściu systemowym pomagają parom lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby, sposoby komunikacji oraz role, jakie pełnią w relacji 💬❤️.

Ujęcie systemowe zakłada, że związek jest dynamicznym układem, w którym zachowania jednej osoby wpływają na drugą - i odwrotnie 🔄.

Dzięki temu para może odkryć nowe sposoby reagowania, przełamać utrwalone trudności oraz wzmocnić poczucie bezpieczeństwa w relacji 🤝✨.

Podczas konsultacji:

🔍 przyglądamy się wzorcom komunikacji i temu, jak wpływają na codzienne funkcjonowanie,

🌿 rozpoznajemy zasoby i mocne strony relacji,

🤲 uczymy się rozwiązywać konflikty z poszanowaniem granic i emocji obu stron,

💡 budujemy większą świadomość tego, co każde z partnerów wnosi do wspólnej relacji, również z doświadczeń rodzinnych.

Celem spotkań jest odnalezienie równowagi ⚖️, odbudowanie bliskości ❤️‍🩹 oraz stworzenie przestrzeni do trwałej, satysfakcjonującej współpracy w parze 🤗💞.

To propozycja dla osób, które chcą wzmocnić swoją relację lub przerwać powtarzające się trudności obciążające obie strony.

Czas trwania: 75 min ⏱️
Koszt: 200 zł 💳

Na takie spotkania umawiamy się poprzez kontakt SMSowy/telefoniczny, nie przez booksy.

23/11/2025

Nowa możliwość w gabinecie ⚓️

Konsultacje psychologiczne online 🧠💬

➡️

to wygodna forma uzyskania profesjonalnego wsparcia bez konieczności wychodzenia z domu 🏡.

Umożliwiają kontakt z psychologiem poprzez wideorozmowę 🎥, dzięki czemu łatwo dopasować spotkanie do swojego planu dnia 📅.

Do największych zalet należą:
➡️ oszczędność czasu ⏳,
➡️ dyskretność 🤫,
➡️ większy komfort rozmowy w znanym otoczeniu 🌿 oraz łatwiejszy dostęp do specjalisty, niezależnie od miejsca zamieszkania 📍.

Oferta jest skierowana do nastolatków od 16. roku życia 👥 oraz dorosłych 🧑‍🦳🧑‍💼, którzy chcą porozmawiać o trudnościach emocjonalnych 😟, stresie 😣, relacjach ❤️, problemach szkolnych lub zawodowych 🎓💼, a także szukają sposobów na lepsze radzenie sobie na co dzień.

To dobre rozwiązanie dla osób, które potrzebują wsparcia 🤝, ale preferują nowoczesną, elastyczną formę kontaktu ✨.

23/11/2025

Drodzy klienci!

Aby ułatwić umawianie na wizyty, założyłam konto na booksy.

Poniżej podaję link do swojego konta.

Grafik udostępniony do marca 2026.

Dodatkowo jest jeszcze kilka wolnych wizyt w lutym.

przystan90.booksy.com/a/

http://przystan90.booksy.com/a

Sprawdź Przystań w Nakło nad Notecią - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

22/11/2025

🔎

Relacja człowieka z psem to zaskakująco złożony duet, w którym spotykają się nasze potrzeby emocjonalne, wzorce przywiązania i codzienna neurobiologia. Z punktu widzenia psychologii to jeden z najlepiej zbadanych przykładów więzi międzygatunkowej, mającej realny wpływ na zdrowie psychiczne.

Co daje nam taka więź?

🐾 Regulacja stresu

Kontakt z psem pomaga obniżać poziom kortyzolu, a zwiększać oksytocynę. Mózg traktuje obecność spokojnego, życzliwego psa jak sygnał bezpieczeństwa. To działa prawie jak wewnętrzny przełącznik: “możesz odetchnąć”.

🐾 Modelowanie bezwarunkowej akceptacji

Psy nie oceniają wyglądu, tempa kariery ani tego, czy dzień był produktywny. Ich “tu i teraz” potrafi złagodzić nadmierny krytycyzm, z którym wielu ludzi toczy codzienne boje.

🐾 Wzmacnianie rutyn i sprawczości

Spacer, karmienie, pielęgnacja. Dzięki nim dzień nabiera struktury, która bywa kojąca w momentach chaosu psychicznego. To także poczucie, że ktoś na nas liczy.

🐾 Ruch i stymulacja sensoryczna

Wspólne aktywności zwiększają poziom dopaminy i endorfin. Mówiąc inaczej: pies często wprowadza nas w tryb “energetyczne życie zamiast trybu kanapy”.

A gdzie wyzwania?

⚠️ Odpowiedzialność, która potrafi przytłoczyć

Radość z opieki idzie w parze z obowiązkiem. Gdy emocje opiekuna są rozchwiane, stała opieka nad psem może zwiększać poczucie presji, zamiast pomagać.

⚠️ Ryzyko nadmiernego “zlania się” emocjonalnego

Niektórzy traktują psa jak jedyny bezpieczny obszar relacyjny. To często ulga, ale czasem też bariera przed budowaniem więzi z ludźmi.

⚠️ Konflikt potrzeb

Pies ma swoje tempo, emocje, granice. Gdy opiekun oczekuje, że zwierzę będzie regulować wszystkie jego stany, pojawia się frustracja i napięcie.

⚠️ Zmienne losy

Choroba czy śmierć psa to dla wielu osób pełnoprawna żałoba. Warto o tym mówić otwarcie, bo bagatelizowanie tego bólu potrafi ranić.

Podsumowując: relacja z psem może być źródłem wsparcia psychicznego, ale działa najlepiej wtedy, gdy jest dodatkiem do zdrowych relacji, a nie ich substytutem. To spotkanie dwóch światów, które wzajemnie się uczą siebie i budują coś, co ma w sobie odrobinę terapeutycznego ciepła.

Pozdrawiamy z Lunką ⚓️

I zachęcamy do dodawania komentarzy z swoimi 🐕 🦮🐕‍🦺🐩🐶.

12/11/2025

Gabinetowo ⚓️

🚗 Podróż z emocjami

Każdego dnia wyruszamy w podróż - czasem po gładkiej drodze, czasem przez kałuże i zakręty.

W naszym aucie zawsze jadą z nami pasażerowie: radość, smutek, złość, strach, wstręt i zaskoczenie.
Każdy z nich ma głos, każdy ma znaczenie.

👧 Dzieci uczą się dopiero rozpoznawać, kto siedzi na tylnym siedzeniu.
Czasem Radość śpiewa najgłośniej, a czasem Złość włącza klakson, aż trudno usłyszeć cokolwiek innego.
Wspólnie uczymy się, że wszystkie emocje są potrzebne - i że nie trzeba ich wyrzucać z auta, tylko nauczyć się z nimi podróżować.

🧑‍🎓 Młodzież odkrywa, że emocje czasem zmieniają kierunek.
Że Strach może okazać się dobrym doradcą, Smutek - chwilą na odpoczynek, a Złość - siłą do obrony swoich granic.
To etap, w którym uczymy się ufać swojemu kompasowi.

🧑‍💼 Dorośli niosą już całe mapy dawnych podróży.
Czasem jedziemy na autopilocie, zapominając, że możemy zatrzymać się i posłuchać, co mówią nasi pasażerowie.
Ale właśnie wtedy, kiedy dajemy im głos, odzyskujemy kierownicę nad sobą - i nad życiem.

Bo emocje nie są przeszkodą w podróży - emocje są podróżą. 💛

A Ty z czym podróżujesz? Kto zazwyczaj prowadzi Twój samochód? 🚗

10/11/2025

11 listopada – Święto Niepodległości 🇵🇱

Jutro zatrzymamy się na chwilę, by uczcić wolność, niezależność i wspólnotę, które budują naszą tożsamość.

Z perspektywy psychologicznej to święto ma jeszcze głębszy wymiar 💭

Świętując 11 listopada:

🕊️ pielęgnujemy pamięć i więź społeczną - poczucie przynależności daje nam emocjonalne oparcie i wzmacnia tożsamość,

💪 odczuwamy dumę i wdzięczność, które budują pozytywną samoocenę i pomagają zachować nadzieję nawet w trudnych czasach,

🤝 uczymy się wspólnoty - dostrzegania, że razem tworzymy coś większego niż my sami.

🇵🇱 Patriotyzm z punktu widzenia psychologii to nie tylko słowa i symbole.
To emocjonalna więź z miejscem, ludźmi i wartościami, które uznajemy za ważne.
To codzienne wybory - troska o innych, o środowisko, o język, o dobro wspólne. 🌱

Świętowanie niepodległości to więc nie tylko wspomnienie historii, ale też moment refleksji nad naszą współczesną wolnością - tą narodową i tą osobistą

Jak ją wykorzystujemy? Jak o nią dbamy? Jak możemy przekazywać ją dalej? 🤔

⚓️

03/11/2025

Edit‼️‼️‼️‼️‼️

Brak wolnych miejsc ‼️‼️

🌿 Nowa propozycja w "Przystani" - „Kobieta na pokładzie” 🚢

W odpowiedzi na pytania i potrzeby kobiet, które w rozmowach dzieliły się pragnieniem spotkań w kameralnym gronie,
z radością informuję, że od Nowego Roku w "Przystani" ruszam z nowym cyklem comiesięcznych spotkań - „Kobieta na pokładzie”.

To przestrzeń stworzona z myślą o kobietach, które:

✨ chcą na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu,

✨ poszukują równowagi między obowiązkami a troską o siebie,

✨ pragną pogłębić świadomość swoich emocji i potrzeb,

✨ cenią kobiece rozmowy, bliskość i wzajemne wsparcie.

Spotkania będą odbywać się raz w miesiącu, w małej grupie - maksymalnie 6 osób -
aby każda uczestniczka mogła poczuć się wysłuchana, zaopiekowana i obecna.

🕯️ Czas na refleksję, rozmowę, śmiech i ciszę.
Bez ocen. Bez pośpiechu. Z życzliwością i uważnością.

📍 Gabinet Przystań
📅 Start: styczeń 2026
🪷 Zapisy już trwają - liczba miejsc ograniczona (zapisy trwają do końca grudnia).

Zgłoszenia i szczegóły:

➡️ profil na Facebooku,
➡️ Instagram,
➡️ 786592643.

P.S. Spotkania "Na pokładzie" będą również możliwością podzielenia się własnymi doświadczeniami.

⚓️

W przypadku braku zebrania 6 chętnych osób, grupa nie zostanie utworzona.

Czas spotkania: 60 minut.
Koszt jednego spotkania: 60 zł.

03/11/2025

⚓️

02/11/2025

⬇️

Warto się zapoznać 🙂

Znajdziecie tam również kilka wskazówek dla rodziców 👥️

⚓️

29/10/2025

🎃 Psychologia a Halloween 👻

⬇️

1️⃣. Lęk jako zabawa - jak dzieci oswajają strach

🧠 Psychologiczny sens:

Halloween to dla dzieci okazja do „bezpiecznego kontaktu ze strachem” - uczą się, że to, co straszne, może być też zabawne i kontrolowane.

To forma ekspozycji na lęk w kontrolowanym środowisku, która wspiera odporność emocjonalną.

🧠 To lekcja odwagi, samokontroli i zabawy emocjami.

Halloween to więcej niż cukierki 🍬 i przebrania 🧟‍♂️. To bezpieczna okazja, by oswoić lęk - zobaczyć, że to, co straszne, nie zawsze jest groźne.

Kiedy dziecko śmieje się z potwora 😁, który przed chwilą je przeraził 😱 - jego mózg uczy się, że emocje można regulować.

2️⃣. Rodzice wobec „strasznego święta” - jak znaleźć balans

👨‍👩‍👧 Niektórzy rodzice mają wątpliwości wobec Halloween - ze względów światopoglądowych lub obawy przed „promowaniem strachu”.

Z psychologicznego punktu widzenia warto mówić o:

➡️ granicy między zabawą a lękiem (nie każde dziecko lubi się bać),

➡️ szacunku dla różnic kulturowych i emocjonalnych,

➡️ rozmowie z dzieckiem o tym, co jest fikcją, a co rzeczywistością.

Nie każde dziecko lubi się bać – i to w porządku.

Ważne, by rodzice:

➡️ obserwowali reakcje dziecka,

➡️ nie zmuszali do przebierania się w coś, co budzi niepokój,

➡️ rozmawiali: „To tylko przebranie, to zabawa”.

Halloween może być lekcją o granicach i emocjach - o tym, że każdy ma prawo czuć inaczej.

3️⃣. Symboliczny wymiar – kontakt z tematem śmierci

Dla starszych dzieci i dorosłych to także moment refleksji o śmierci i przemijaniu - temat, który w naszej kulturze bywa unikany.
Zamiast straszyć, Halloween (a także Dzień Zaduszny) może być okazją do rozmowy o stracie, pamięci, żałobie - w sposób adekwatny do wieku.

„Halloween i Zaduszki - dwa oblicza podobnej emocji 🕯️

Jedno pozwala się śmiać ze strachu, drugie - pochylić nad pamięcią.
Oba uczą nas tego samego: że emocje - nawet te trudne - są częścią życia.

Warto uczyć dzieci, że rozmawianie o śmierci nie musi być straszne, tylko szczere i wspierające.

A Ty wolisz - wolisz świętować, rozmawiać czy po prostu obserwować z dystansu? 👀

28/10/2025

☕ Kawa w gabinecie i w życiu - psychologiczny wymiar małej przyjemności 🧠💬

Czasem między spotkaniami z Klientami zatrzymuję się na chwilę z filiżanką kawy. To nie tylko przerwa - to moment zatrzymania, refleksji i złapania oddechu. 🌿

Kawa ma swój psychologiczny kontekst - wpływa na nasze samopoczucie, emocje i sposób funkcjonowania.

🔹 Plusy picia kawy (z psychologicznego punktu widzenia):

✨ Poprawia koncentrację i czujność - dzięki kofeinie łatwiej nam utrzymać uwagę i skupienie.

😊 Wpływa pozytywnie na nastrój - zwiększa poziom dopaminy i serotoniny, co może poprawić samopoczucie.

🤝 Sprzyja relacjom - wspólna kawa często tworzy atmosferę otwartości i zaufania, również w rozmowie terapeutycznej czy konsultacyjnej.

🌤️ Pomaga w rytuałach dnia - daje poczucie stabilności i porządku, co bywa ważne w pracy z ludźmi i emocjami.

🔸 Minusy (warto o nich pamiętać):

⚡ Nadmiar kofeiny może zwiększyć napięcie, niepokój czy drażliwość.

😴 Wypita zbyt późno - zaburza rytm snu, który jest kluczowy dla równowagi psychicznej.

💭 Uzależnia rytuał - łatwo pomylić potrzebę chwili wytchnienia z potrzebą kolejnej filiżanki.

Kawa to więc nie tylko napój - to symbol równowagi między działaniem a odpoczynkiem. ☕💫

A Wy - pijecie kawę bardziej dla energii, czy dla chwili uważności? 🌸



De’Longhi (Default)