Nakielski Ośrodek Terapii Uzależnień "Koliber"

Nakielski Ośrodek Terapii Uzależnień "Koliber" Od 14 lat pomagamy w wyjściu z uzależnień. Zrób pierwszy krok – skontaktuj się z nami

W atmosferze pełnej szacunku i zrozumienia spotkasz doświadczonych terapeutów, którzy wiedzą, jak skutecznie wspierać w wychodzeniu z uzależnienia. Jeżeli problemy z nadużywaniem alkoholu, narkotyków, leków rujnują życie i zdrowie Twoje i Twojej rodziny.Jeżeli masz coraz więcej problemów i nie znajdujesz już żadnej sensownej drogi wyjścia a poczucie winy i wstydu chce Cię zabić…

Przyjdź do n

as – pomożemy Ci! Z naszą pomocą dasz radę w końcu przetrwać to błędne, koszmarne koło, bólu, cierpienia, poniżenia, samotności, pustki, lęku...

W atmosferze głębokiego szacunku dla Ciebie i zrozumienia istoty Twojego problemu spotkasz się z terapeutami, którzy mają doświadczenie i wiedzę jak skutecznie radzić sobie z uzależnieniem.

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony w 2001. Jest on obchodzony w dniu 23 lutego. Według Światowej Org...
23/02/2026

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony w 2001. Jest on obchodzony w dniu 23 lutego. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.

Depresja u młodych osób to nie „trudny wiek” ani chwilowy spadek nastroju.
To realne zaburzenie psychiczne, które wpływa na rozwój emocjonalny, relacje, naukę i poczucie własnej wartości.

📊 Badania pokazują, że kilka procent polskiej młodzieży (12–17 lat) spełnia kryteria zaburzeń depresyjnych, a część doświadcza objawów aktualnie. Co istotne – u dzieci i nastolatków depresja często wygląda inaczej niż u dorosłych.

📊 Z ogólnopolskiego badania EZOP II wynika, że:

około 4% młodzieży w wieku 12–17 lat spełniało kryteria zaburzeń depresyjnych w którymś momencie życia,
około 1,5% młodych osób doświadczało objawów depresji w ostatnich dwóch tygodniach – czyli wymagało aktualnego wsparcia,
w ujęciu „całego życia” depresja była częściej rozpoznawana u chłopców, co przeczy stereotypowi, że dotyczy głównie dziewcząt.

Depresja nie mija „sama”.
Ale jest uleczalna.Wczesne rozpoznanie, psychoterapia, wsparcie rodziny i – w niektórych przypadkach – leczenie farmakologiczne znacząco zmniejszają cierpienie i ryzyko poważnych konsekwencji.

Luty to dobry moment, by:

– rozmawiać o emocjach
– reagować wcześniej, nie „na ostatnią chwilę”
– przypominać, że szukanie pomocy to oznaka odwagi, nie słabości

WAŻNE TELEFONY

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

tel. 116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

tel. 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00)

🧠 Depresja u dzieci i młodzieży to nie „trudny etap”. To realna choroba.Coraz młodsze osoby doświadczają depresji. U dzi...
11/02/2026

🧠 Depresja u dzieci i młodzieży to nie „trudny etap”. To realna choroba.
Coraz młodsze osoby doświadczają depresji.
U dzieci i nastolatków nie zawsze wygląda ona jak smutek.
Uważaj na sygnały:
🔹 drażliwość, wybuchy złości
🔹 wycofanie, izolowanie się od rówieśników
🔹 spadek wyników w nauce
🔹 bóle brzucha, głowy, częste „chorowanie”
🔹 problemy ze snem i koncentracją
🔹 utrata zainteresowań, które wcześniej cieszyły
📊 Badania pokazują, że kilka procent polskiej młodzieży spełnia kryteria depresji, a część z nich doświadcza objawów tu i teraz.
Depresja u dzieci:
❌ nie mija „sama”
❌ nie jest lenistwem ani brakiem wychowania
❌ nie oznacza słabości
🤍 Wczesna diagnoza i psychoterapia znacząco zmniejszają cierpienie i ryzyko poważnych konsekwencji.
Jeśli jesteś rodzicem, nauczycielem lub opiekunem, Twoja uważność ma ogromne znaczenie.
A jeśli jesteś młodą osobą i to brzmi znajomo, pomoc jest blisko.

09/02/2026

Na pierwszy rzut oka rzeczywistość wydaje się obiektywna:
to, co się wydarzyło, co ktoś powiedział, jak potoczyło się nasze życie.
Ale w terapii bardzo szybko odkrywamy coś kluczowego:
👉 dwie osoby mogą być w tej samej sytuacji – i żyć w zupełnie innych światach.
Dlaczego?
Bo między wydarzeniem a naszym samopoczuciem zawsze stoi interpretacja.
🔹 To nie „on mnie zignorował”,
🔹 lecz „co ja znaczeniowo z tego zrobiłam”.
🔹 To nie „poniosłam porażkę”,
🔹 lecz „jaką historię o sobie właśnie opowiadam”.
Nasza rzeczywistość buduje się z:
przekonań wyniesionych z dzieciństwa

doświadczeń relacyjnych

lęków i mechanizmów obronnych

schematów myślenia („zawsze”, „nigdy”, „ze mną coś jest nie tak”)

👉 Terapia nie polega na zmianie świata.
Polega na:
rozpoznaniu, jaką rzeczywistość noszę w sobie

zobaczeniu, które interpretacje mnie chroniły, a które dziś mnie ograniczają

nauczeniu się budować nową narrację – bardziej prawdziwą i wspierającą

🧠 To nie znaczy, że „wszystko jest w Twojej głowie”.
To znaczy, że masz realny wpływ na to, jakiego świata doświadczasz.
💬 Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
Jaką historię o swoim życiu opowiadam sobie najczęściej?
Czy to na pewno jedyna możliwa wersja?
Jeśli czujesz, że Twoja wewnętrzna rzeczywistość jest pełna lęku, winy albo napięcia –
to nie jest „Twoja wada”.
To sygnał, że czas ją przebudować.
Nie w samotności.

Depresja to poważna choroba, ale nie musisz się jej bać. Dzięki dostępnym metodom leczenia można skutecznie z nią walczy...
05/02/2026

Depresja to poważna choroba, ale nie musisz się jej bać. Dzięki dostępnym metodom leczenia można skutecznie z nią walczyć. Pamiętaj, że nie jesteś sam i że pomoc jest naprawdę blisko.
Jeśli cierpisz na depresję, nie wahaj się szukać wsparcia. Twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne.

Na podstawie artykułu naszej ekspertki

02/02/2026

Czujesz, że coś w Twoim życiu przestało działać.
Może relacje.
Może emocje.
Może sposób, w jaki radzisz sobie z codziennością.
Być może od dawna mówisz sobie:
„jeszcze wytrzymam”,
„to nie jest moment”,
„inni mają gorzej”.
A jednocześnie w środku jest coraz więcej napięcia,
zmęczenia, lęku albo pustki. 🤍
Psychoterapia to nie gotowe rady
i nie ocenianie Twoich wyborów.
To bezpieczna przestrzeń,
w której możesz zatrzymać się
i zacząć rozumieć siebie.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia
albo chcesz sprawdzić,
czy terapia jest dla Ciebie,
zrób pierwszy, mały krok. 🌱
📩 Napisz wiadomość prywatną o treści:
TERAPIA
Odpowiemy i wspólnie sprawdzimy,
jakiej formy pomocy potrzebujesz.

29/01/2026

“Czuje, że jestem bardzo uzależniona od swojego partnera. Rozstaliśmy się teraz, i ja nie mogę oddychać, duszę się. Nie jestem w stanie żyć bez niego.”
Tak czasem brzmi doświadczenie osoby współuzależnionej. 🤍
Nie dlatego, że „za bardzo kocha”.
Nie dlatego, że jest słaba.
Ale dlatego, że przez długi czas
relacja była głównym źródłem regulowania emocji,
poczucia bezpieczeństwa, sensu i wartości.
Współuzależnienie sprawia,
że druga osoba staje się punktem odniesienia:
dla nastroju,
dla decyzji,
dla poczucia „czy ze mną jest w porządku”.
Gdy ta relacja się kończy,
organizm reaguje tak, jakby tracił coś niezbędnego do życia.
Pojawia się panika.
Ścisk w klatce piersiowej.
Brak powietrza. 🌱
To nie jest „przesada”.
To reakcja układu nerwowego,
który przez lata był przyzwyczajony,
że spokój przychodzi z zewnątrz.
Droga wyjścia z tego stanu
nie polega na szybkim „odcięciu się”
ani na zmuszaniu się do samodzielności.
Polega na bardzo powolnym procesie
odzyskiwania kontaktu ze sobą.
Z własnymi emocjami.
Z ciałem.
Z potrzebami.
Czasem na początku nie chodzi o to,
żeby „żyć bez niego”.
Chodzi tylko o to,
żeby nauczyć się oddychać
bez trzymania się drugiej osoby. ✨




Czy muszę pić codziennie, żeby mieć problem?Wiele osób myśli, że problem z alkoholem zaczyna się dopiero wtedy, gdy ktoś...
27/01/2026

Czy muszę pić codziennie, żeby mieć problem?
Wiele osób myśli,
że problem z alkoholem zaczyna się dopiero wtedy,
gdy ktoś pije codziennie. 🍷
A jeśli pijesz „tylko” w weekendy?
A jeśli „tylko” po pracy, żeby się rozluźnić?
A jeśli „tylko” w trudnych momentach?
Problem nie zawsze widać w częstotliwości.
Często widać go w relacji z alkoholem.
W tym, po co po niego sięgasz.
Co on dla Ciebie robi.
Co reguluje.
Co pomaga znieść.
Gdy alkohol staje się sposobem na:
radzenie sobie z napięciem,
tłumienie emocji,
ucieczkę od samotności,
zaśnięcie,
poczucie ulgi —
warto się na chwilę zatrzymać. 🌱
Nie chodzi o etykiety.
Nie chodzi o to, „czy już jestem alkoholikiem”.
Chodzi o pytanie,
czy alkohol zaczyna pełnić funkcję,
którą mógłby pełnić ktoś albo coś innego.
Czasem problem zaczyna się cicho.
Bez dna.
Bez dramatów.
Za to z coraz mniejszym kontaktem ze sobą.
Zadanie sobie tego pytania
nie jest przesadą.
Jest troską o siebie. 🤍




25/01/2026

Są sytuacje, w których ktoś bliski zmaga się z uzależnieniem,
a Ty coraz częściej łapiesz się na tym,
że całe Twoje życie zaczyna krążyć wokół niego. 🤍
Jego nastroje.
Jego decyzje.
Jego obietnice.
Jego kryzysy.
I wtedy pojawia się pytanie:
czy to jeszcze troska…
czy już współuzależnienie?
O współuzależnieniu nie mówimy po to,
żeby kogoś ocenić, nazwać, przypiąć etykietę.
Nie po to, żeby wskazać winnych.
Mówimy o nim wtedy,
gdy przestajesz mieć kontakt ze sobą.
Gdy Twoje potrzeby schodzą na dalszy plan.
Gdy żyjesz w ciągłym napięciu, czujności, lęku.
Gdy próbujesz kontrolować coś,
na co nie masz wpływu. 🌱
Współuzależnienie to nie słabość.
To sposób przetrwania w relacji,
w której było za dużo chaosu, strachu i niepewności.
Moment, w którym zaczynamy o tym mówić,
to często moment powrotu do siebie.
Do swoich emocji.
Do swoich granic.
Do odpowiedzialności za własne życie.
Bo mówienie o współuzależnieniu
nie jest odwracaniem się od drugiej osoby.
Jest zwróceniem się ku sobie. ✨




23/01/2026

Bywa tak, że siedzisz na terapii
i kiedy pada pytanie
nie wiesz, co powiedzieć. 🤍
Pustka w głowie.
Brak słów.
Czasem napięcie w ciele.
Czasem tylko cisza.
I bardzo często pojawia się wtedy myśl:
„Czy ja coś robię nie tak?”
A tymczasem to może być właśnie moment,
w którym zaczynasz być naprawdę w kontakcie ze sobą.
Nie zawsze wiemy, co czujemy.
Nie zawsze umiemy to nazwać.
Szczególnie jeśli przez lata ważniejsze było
dostosowanie się, przetrwanie, bycie „w porządku”.
Psychoterapia nie polega na szybkim odpowiadaniu.
Ani na mądrych zdaniach.
Polega na zatrzymaniu się.
Na byciu w tym, co jest —
nawet jeśli jest to niewiedza, cisza, zagubienie. 🌱
To właśnie tam często zaczyna się proces.
Od zauważenia siebie.
Od pobycia z tym, co niewygodne.
Od pozwolenia sobie, żeby nie wiedzieć.
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi.
Nie musisz wiedzieć, jak chcesz.
Czasem wystarczy, że zaczynasz czuć,
jak już nie chcesz.
I to jest bardzo ważne miejsce.
Miejsce, w którym pojawia się przestrzeń na Ciebie. ✨

17/01/2026

Wiele osób przychodzi do psychologa z nadzieją,
że w końcu ktoś powie im, co mają zrobić. 🤍
Zostać czy odejść.
Walczyć czy odpuścić.
Zmienić pracę czy jeszcze wytrzymać.
I wtedy pojawia się rozczarowanie:
„Jak to… psycholog nie doradza?”
Psycholog nie mówi, jak masz żyć,
bo nie zna Twojego życia lepiej niż Ty.
Nie ponosi konsekwencji Twoich decyzji
i nie może wziąć za nie odpowiedzialności.
To, co robi, jest inne i dużo głębsze. 🌱
Pomaga Ci zobaczyć,
dlaczego tak trudno jest Ci podjąć decyzję.
Co Cię blokuje.
Jakie emocje się w Tobie uruchamiają.
Jakie stare schematy, lęki albo doświadczenia
wpływają na to, co dziś przeżywasz. 🧠
Psycholog nie doradza.
Ale towarzyszy. 🤝
Jest obok, kiedy myślisz, czujesz, wątpisz.
I pomaga Ci zbudować coś,
co zostanie z Tobą na dłużej niż jedna rada. ✨




15/01/2026

Dorastanie w domu pełnym napięcia, chaosu lub emocjonalnej nieobecności
zostawia ślad. 🧩
Ale ślad to nie wyrok.
Przeszłość wpływa na to, jak dziś czujesz, reagujesz i budujesz relacje.
Nie musi jednak definiować całego Twojego życia. 🌱
Zrozumienie siebie to nie słabość.
To pierwszy krok do zmiany — bez presji, bez ocen, w swoim tempie. 🤍
Jeśli to z Tobą rezonuje, zatrzymaj się tu na chwilę.




✨ 14 lat minęło ✨Koliber to nie tylko budynek i mury.To ludzie – pracownicy, którzy każdego dnia wkładają serce w swoją...
16/09/2025

✨ 14 lat minęło ✨

Koliber to nie tylko budynek i mury.
To ludzie – pracownicy, którzy każdego dnia wkładają serce w swoją pracę.
To historie osób, które odważyły się rozpocząć swoją drogę do wolności.
To chwile wzruszeń, trudnych rozmów i małych, wielkich zwycięstw.

Przez 14 lat Koliber stał się miejscem, w którym odzyskuje się nadzieję, siłę i wiarę, że zmiana jest możliwa.

Dziękujemy za zaufanie – naszym pacjentom, którzy powierzają nam swoje historie, ich bliskim, którzy towarzyszą w procesie, i naszym pracownikom, którzy z oddaniem tworzą to miejsce.

Koliber to wspólnota. To żywa opowieść o drugim człowieku.
I jesteśmy wdzięczni, że możemy ją tworzyć już od 14 lat. 💚

Nasze drzwi są otwarte dla tych, którzy poszukują pomocy a czasem i nadzieję .

Adres

Ulica Michała Drzymały 1
Nakło
89-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48523045006

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nakielski Ośrodek Terapii Uzależnień "Koliber" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Nakielski Ośrodek Terapii Uzależnień "Koliber":

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Our Story

Jeżeli problemy z nadużywaniem alkoholu, narkotyków, leków rujnują życie i zdrowie Twoje i Twojej rodziny.Jeżeli masz coraz więcej problemów i nie znajdujesz już żadnej sensownej drogi wyjścia a poczucie winy i wstydu chce Cię zabić… Przyjdź do nas – pomożemy Ci! Z naszą pomocą dasz radę w końcu przetrwać to błędne, koszmarne koło, bólu, cierpienia, poniżenia, samotności, pustki, lęku... W atmosferze głębokiego szacunku dla Ciebie i zrozumienia istoty Twojego problemu spotkasz się z terapeutami, którzy mają doświadczenie i wiedzę jak skutecznie radzić sobie z uzależnieniem.

Leczenie w Naszym Ośrodku jest w pełni bezpłatne.