Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Femedic- fizjoterapia uroginekologiczna

Strona główna
Polska
Niemcz
Femedic- fizjoterapia uroginekologiczna

Femedic- mgr Małgorzata Główczewska-Szymczak, fizjoterapeutka. Specjalizacja w fizjoterapii w ginekologii i położnictwie oraz fizjoterapii uroginekologicznej.

04/03/2025

Warsztat miesiączka bez bólu jest dla Ciebie, jeśli ból menstruacyjny wpływa na Twoje codzienne życie.
Czy chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z dolegliwościami i poprawić swoje samopoczucie w czasie miesiączki?
Mam coś dla Ciebie!

Zapraszam na inspirujący warsztat, który pomoże Ci zrozumieć swoje ciało, poznać przyczyny bólu oraz nauczyć się praktycznych technik jego łagodzenia.

W trakcie zajęć :
- Trening oddechowy
- Aktywizacja i relaksacja mięśni dna miednicy
- Manualne techniki autoterapeutyczne
- Nauka aplikacji tajpingowej na czas miesiączki
- Hipopresja
- Trening Pilates ( 30 min) - jako forma aktywności zalecana w zaburzeniach uroginekologicznych

- Data: 15.03.2025
- Czas: 11:00-14:00
- Lokalizacja:
FitLife Studio
ul. Głowackiego 3a
Bydgoszcz
- Inwestycja:
250 zł

Liczba miejsc jest ograniczona. Nie czekaj, zapisz się już dzisiaj - tel. 604 150 348
Dołącz do nas i odkryj nowe sposoby na poprawę komfortu w trudnych dniach.

01/03/2025

Czy wiesz, że w zależności od fazy cyklu miesiączkowego Twój organizm może potrzebować dostosowania aktywności fizycznej , co przyniesie korzyści w kontekście energii, nastroju czy wydolności? 🤔

Oto kilka wskazówek, jak to zrobić:

1. Faza menstruacyjna (1-5 dzień)
- Możesz czuć się zmęczona lub mieć bóle menstruacyjne. W tym czasie warto skupić się na łagodniejszych formach aktywności, takich jak joga, pilates, stretching czy spacery. Jeśli czujesz się dobrze, możesz także wykonać lekkie treningi siłowe.

2. Faza folikularna (6-14 dzień):
- W tym okresie poziom energii wzrasta, a hormony, takie jak estrogen, są na wyższym poziomie. To idealny czas na intensywne treningi, takie jak cardio, trening siłowy czy interwały.

3. Owulacja (około 14 dnia):
- W czasie owulacji wiele kobiet czuje się najsilniej i ma najwyższy poziom energii. To doskonały moment na intensywne treningi, wyzwania i sportowe rywalizacje.

4. Faza lutealna (15-28 dzień):
- W drugiej części cyklu poziom progesteronu wzrasta, co może prowadzić do zmęczenia i wahań nastroju. Warto dostosować trening, aby był bardziej zrównoważony. Możesz skupić się na umiarkowanych treningach, takich jak bieganie, jazda na rowerze czy treningi siłowe, ale z większą uwagą na regenerację.

Dostosowanie treningu do cyklu miesiączkowego jest indywidualne i może wymagać eksperymentowania, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla ciebie.

Pamiętaj, że każda kobieta jest inna, więc warto dobrać treningi do własnych odczuć i samopoczucia.

28/01/2025

Czy ból menstruacyjny wpływa na Twoje codzienne życie? Czy chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z dolegliwościami i poprawić swoje samopoczucie w czasie miesiączki?
Mam coś dla Ciebie!

Zapraszam na inspirujący warsztat, który pomoże Ci zrozumieć swoje ciało, poznać przyczyny bólu oraz nauczyć się praktycznych technik jego łagodzenia.

W trakcie zajęć :
- Trening oddechowy
- Aktywizacja i relaksacja mięśni dna miednicy
- Manualne techniki autoterapeutyczne
- Tajping
- Hipopresja
- Trening Pilates ( 30 min) - jako forma aktywności zalecana w zaburzeniach uroginekologicznych

- Data: 15.03.2025
- Czas: 11:00-14:00
- Lokalizacja:
FitLife Studio
ul. Głowackiego 3a
Bydgoszcz
- Inwestycja:
Do 10.02 - 199 zł
Do 14.03- 250 zł

Liczba miejsc jest ograniczona. Nie czekaj, zapisz się już dzisiaj - tel. 604 150 348

Dołącz do nas i odkryj nowe sposoby na poprawę komfortu w trudnych dniach.

18/10/2024

Jak wiecie zawsze zachęcam do aktywności 💪 sama regularnie trenuję i szkole się jako trener Pilates. Dzisiaj chciałabym podsumować Wam na jakich zajęciach ruchowych możemy się spotkać w .

Poniedziałki ->godzina 10 i 11 - Pilates dla kobiet w ciąży
Środy ->godzina 17 i 18 - Pilates Mata
Czwartki ->godzina 10 - Pilates dla kobiet w ciąży i godzina 11 - Pilates dla kobiet po porodzie.

Zachęcam i zapraszam do zapisów przez Fitssey.

02/10/2024

„ Każdy jest architektem własnego szczęścia”- Joseph Pilates

I tak poszukując aktywności dla siebie kilka lat temu trafiłam na zajęcia pilatesu prowadzone przez i przepadłam 🫣

Pilates nazwał swoją metodę Contrology. Kontrola bierze się z wyśrodkowania ciała i umysłu, koncentracja z wyśrodkowania umysłu. Z koncentracją pojawia się skupienie. Oddech pozwala wyśrodkować skupienie, to prowadzi do precyzji i umożliwia płynny ruch.

To właśnie te zasady powodują, że Pilates jest dla mnie najbardziej optymalną aktywnością. Rozwija zarówno moje ciało jak i umysł. 💪

Jestem szczęśliwa, że mogę uczyć tej metody w swojej codziennej pracy na zajęciach w ale też w gabinecie stosować jako jeden z elementów terapii. 😍

24/03/2024

Już od kwietnia w ruszają nowe zajęcia dla młodych mam✨

„Pilates po porodzie”

👉🏼zajęcia w kameralnych 6-osobowych grupach
👉🏼czas trwania: 50 min
👉🏼ćwiczenia na macie z wykorzystaniem przyborów (piłki, taśmy, luki)

Kiedy?
💫czwartki - godz. 11:00

Prowadząca: mgr fizjoterapii Małgorzata Główczewska-Szymczak. Certyfikowana terapeutka uroginekologiczna, prywatnie szczęśliwa mama dwójki maluchów👩‍👧‍👦

💸Inwestycja:
- pojedyncze wejście - 60 zł
- karnet (4 wejścia) - 200 zł

💫Dla kogo zajęcia ?
Dla wszystkich kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność, które chcą w świadomy i bezpieczny sposób wrócić do formy po porodzie.

‼️ Zapraszamy wszystkie mamy od 3 miesiąca po porodzie 🤍

Zapisy:
📞691 285 917
📩 wiadomość pv
Femedic- fizjoterapia uroginekologiczna

17/01/2024

✨✨✨
Już od lutego w ruszają NOWE zajęcia dla przyszłych mam🤍

„Pilates kobiet w ciąży”

👉🏼zajęcia w kameralnych 6-osobowych grupach
👉🏼czas trwania: 50 min
👉🏼ćwiczenia na macie z wykorzystaniem przyborów (piłki, taśmy, łuki do pilatesu)

Kiedy?
💫Poniedziałki - godz. 11:00
💫Środy - godz. 17:00

👩‍⚕️Prowadząca: mgr fizjoterapii Małgorzata Główczewska-Szymczak, certyfikowana terapeutka uroginekologiczna. Prywatnie szczęśliwa mama dwójki dzieci.

💸Inwestycja:
-pojedyncze wejście 60 zł
-karnet miesięczny (1 w tygodniu) 200 zł

Dla kogo zajęcia?
Dla wszystkich kobiet w ciąży, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność💕
Zapraszamy każdą przyszłą mamę niezależnie od stanu wytrenowania oraz okresu ciąży (jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań od lekarza prowadzącego)

Zapisy:
📩wiadomość pv
📞tel. 691 285 917

Adres

Olszynki 30/4
Niemcz
86-032

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48604150348

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/z/MJWVZh

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Femedic- fizjoterapia uroginekologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.