Czuję Rozumiem - Budujemy Świadome Relacje

30/08/2025

Dziękujemy za wspanialy dzień!
Wasze zaintetesowanie, energia i fantastyczne rozmowy pidczas wczorajszych Targi Zajęć Pozalekcyjnych Niepołomice były dla nas prawdziwą przyjemnością.

27/08/2025

Kto z Was dziś działa trochę na autopilocie? 🤖
Jeśli tak – to ćwiczenie jest właśnie dla Was!

👇 „Trzy świadome oddechy”
1️⃣ Zatrzymaj na chwilę to, co robisz, i połóż dłoń na brzuchu.
2️⃣ Weź głęboki wdech przez nos i powoli wydychaj powietrze ustami.
3️⃣ Powtórz to trzy razy, skupiając się tylko na oddechu.

A teraz pytanie do Was:
🤔 Jak według Was uważność wpływa na koncentrację?

A) pomaga mi skupić się lepiej
B) daje spokój, ale nie zawsze pomaga w skupieniu
C) jeszcze nie wiem – muszę spróbować!

Dajcie znać w komentarzu, która odpowiedź pasuje do Was najbardziej!

22/08/2025

👉 Czy zdarza Ci się „pędzić” przez dzień tak szybko, że wieczorem nie pamiętasz szczegółów tego, co się wydarzyło?

To właśnie brak uważności.
🌿 Uważność to świadome bycie „tu i teraz”. To umiejętność, która pozwala nam w pełni doświadczać chwili, a nie tylko przez nią przechodzić.

Regularne ćwiczenie uważności przynosi mnóstwo korzyści:
💚 Dla Ciebie:
• Redukcja stresu
• Większa koncentracja
• Poprawa relacji

💛 Dla Twojego dziecka:
• Lepsza regulacja emocji
• Wzrost empatii
• Rozwój ciekawości i kreatywności

"Sprawdź, jak możesz zacząć już dziś 👇"

19/08/2025

„Tajemnica szczęścia tkwi w tym, aby cieszyć się tym, co mamy, a nie martwić się tym, czego nie mamy.” — Ewa Woydyłło

Druga połowa sierpnia bywa melancholijna – myśli uciekają do tego, co już minęło, a lato powoli się kończy…
A może właśnie teraz warto zatrzymać się i zobaczyć, ile dobrego mamy tu i teraz? 🌿

Wdzięczność to supermoc – uczy dzieci (i nas!) dostrzegać jasne strony życia, nawet wtedy, gdy nie wszystko idzie po naszej myśli.
To nie udawanie, że problemów nie ma, ale budowanie w sobie siły, która przypomina, co jest dla nas ważne i piękne.

💡 Jak wspierać dziecko w rozwijaniu wdzięczności?
1️⃣ Daj przykład – mów na głos, za co jesteś wdzięczny/a.
2️⃣ Stwórz rytuały – np. wieczorna rozmowa: „Co dobrego spotkało Cię dziś?”.
3️⃣ Doceniaj małe rzeczy – uśmiech, miłe słowo, wspólny posiłek.
4️⃣ Róbcie coś dla innych – drobne gesty pomocy uczą, jak dobrze jest dawać.

Wdzięczność to nie tylko uczucie – to nawyk, który można wypracować.
Dla starszych dzieci może być nawet tarczą, która wzmacnia poczucie własnej wartości i odporność psychiczną 💪

🌈 Zatrzymajcie się dziś na chwilę i razem wymieńcie 3 rzeczy, za które jesteście wdzięczni.

👉 A Ty – za co dziś czujesz wdzięczność? Podziel się w komentarzu ⬇️

14/08/2025

09/08/2025

"Im wyżej wejdziesz, tym mniej istotne wydają się sprawy z dolin.
Może to właśnie MAGIA gór?" 😎

06/08/2025

✨ Wspólna zabawa uczy więcej, niż myślisz!
👧🧒 Gdy dzieci bawią się razem, ćwiczą nie tylko śmiech i wyobraźnię, ale też… ważne życiowe kompetencje.

04/08/2025

"To niesprawiedliwe!” – woła chłopiec, rzucając klockami, bo siostra dostała większy kawałek ciasta.
Rodzic myśli: „robi dramat o nic”…
Ale może to nie o ciasto chodzi?
Za tym wybuchem mogą stać zupełnie inne potrzeby: poczucie równości, zauważenia, ważności.
Dzieci czują intensywnie, ale często nie mają jeszcze słów ani narzędzi, by powiedzieć, co naprawdę się w nich dzieje i co czują.
____________________________________________________________________________
🌊 Dlatego wracamy z DRUGĄ edycją naszego warsztatu, który łączy zabawę z rozwojem – zarówno dzieci, jak i rodziców!
👉 Idealny dla dzieci w wieku 5–7 lat i ich opiekunów.
👉 Czas spędzony razem, w bliskości i uważności, w duchu neurodydaktyki i dobrej zabawy.
____________________________________________________________________________
👧🧒 CZĘŚĆ 1: Razem w Świecie Emocji
Na początku spotkania dzieci i rodzice działają razem.
Poprzez ruch, zabawę i opowieść poznacie podstawowe emocje: radość, złość, smutek i strach.
To czas na spojrzenie na siebie nawzajem z nowej perspektywy – w atmosferze lekkości i bliskości.

🎈 CZĘŚĆ 2: Dzieci się bawią – Rodzice rozmawiają!
Gdy dzieci oddadzą się radosnej zabawie na sali, rodzice zostaną na praktycznym i inspirującym warsztacie, podczas którego poruszymy m.in.:
🔹 Jak rozpoznawać emocje dziecka – i nie dać się zmylić trudnym zachowaniom
🔹 Co dzieje się w ciele i głowie małego człowieka, gdy emocje biorą górę
🔹 Jak wspierać dziecko w regulowaniu emocji – zamiast mówić „uspokój się”
🔹 Co naprawdę wzmacnia więź i poczucie bezpieczeństwa w relacji z dzieckiem
__________________________________________________________________________
📌 Szczegóły spotkania:
📍 Gdzie? Sala Zabaw Na Fali - Niepołomice, ul. Bocheńska 8
🕒 Kiedy? 09 sierpnia (sobota), godz. 10:00–12:00
💰 Cena: 60 zł (rodzic + dziecko)
🎟️ Liczba miejsc ograniczona!
📩 Zapisy przez formularz – link w komentarzu.
📞 Pytania? Tel.: 605 169 408
________________________________________________________________________
👣 Przyjdźcie. Zobaczcie. Poczujcie.
Bo każde „To niesprawiedliwe!” to zaproszenie do zrozumienia, nie oceny.
🌊 Wskoczcie z nami na falę emocji – razem!

31/07/2025

Podróże z dziećmi naprawdę uczą nas patrzeć… inaczej. 👣
Zatrzymać się, spojrzeć ich oczami, zachwycić się tym, co „zwyczajne”.
Nie czekaj na idealny moment.
Czasem mniej znaczy więcej — wystarczy bidon i koc, albo kanapka i dobry humor, żeby wyruszyć w drogę.
Bo to nie miejsca tworzą więzi, ale wspólne emocje i przeżycia.
Liczy się to, że jesteśmy razem:
• z wyciszonym telefonem
• bez planowania
• bez miliona spraw w głowie
Dzieci nie potrzebują idealnych warunków.
Potrzebują naszej obecności — całym sobą.
Czasu, w którym mogą się poprzytulać, powygłupiać i po prostu być obok.
Wspólne wyprawy — te wielkie i te najmniejsze — dają nam:
🌿 przestrzeń na bliskość
💬 rozmowy, na które brakuje czasu w codziennym pośpiechu
🧳 wspomnienia, które na zawsze staną się częścią Waszej rodzinnej historii
Bo dzieci nie zapamiętają dokładnie, gdzie byliście.
Ale zapamiętają, jak bardzo byliście z nimi. ❤️
👉 A Ty? Jakie wspólne wyprawy z dzieckiem zostawiły ciepły ślad w Twoim sercu?
Podziel się w komentarzu — niech te małe historie będą wielką inspiracją. ✨👇

30/07/2025

💬 „Nudzę się…”
💬 „Nie ma co robić…”
💬 „Co mam robić?!”
Słyszysz to często?
W świecie pełnym bodźców, ekranów i atrakcji na wyciągnięcie ręki, nuda stała się... wrogiem.
A przecież może być początkiem – zabawy, twórczości, odkrywania siebie.
Dziś często próbujemy ją natychmiast zagłuszyć.
Podsuwamy kolejne pomysły, zajęcia, aktywności.
Nie chcemy, żeby dziecku było trudno. Nie chcemy, żeby się nudziło.

A przecież… to właśnie w nudzie rodzi się coś ważnego.
➡️ Kreatywność – dziecko uczy się myśleć nieszablonowo.
➡️ Samodzielność – odkrywa, że samo może coś wymyślić.
➡️ Odporność psychiczna – uczy się radzić sobie z chwilowym dyskomfortem.
➡️ Uważność – zaczyna zauważać, co je interesuje i co lubi.
➡️ Inicjatywa – zaczyna działać z własnego impulsu, nie czekając na podpowiedzi.
________________________________________
🎯 Zamiast zapełniać każdą chwilę – daj dziecku przestrzeń.
Mówiąc np.:
👉 „Zastanów się, co możesz zrobić. Wierzę, że coś wymyślasz.”
💡 Nuda nie boli. Nuda uczy. 💡

25/07/2025

16/04/2025

🐣Spokojnych Świąt 🐣