Perfect Gym Niepołomice

11/01/2026

Podpisy legend 🏆
Autografy IFBB PR💪

Jedna koszulka — lata doświadczenia.
✅️Determinacja!
✅️Konsekwencja!
✅️Ciężka praca!

Każdy podpis to historia.
Każda historia to dowód,
że prawdziwa praca zawsze zostawia ślad.
To nie są tylko nazwiska.
To standard, do którego trzeba dążyć. 🏆💪

24/12/2025

🎄 Drodzy Klienci, 🎄
Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony rok —
za każdy trening 🏋️‍♂️, każdą kroplę potu 💦 i każdą walkę z własnymi słabościami 💪
Życzymy Wam zdrowia ❤️, siły 🔥 i niekończącej się motywacji 🚀
Życzymy Wam więcej kilo na sztandze 🏋️‍♀️, więcej masy 💥, więcej siły 💪
oraz satysfakcji z ciężkiej, uczciwej pracy 🧱
Nie zwalniajcie tempa ⏱️
Ciśnijcie dalej — my jesteśmy z Wami na każdym powtórzeniu 🤝
Do zobaczenia na treningu po Świętach! 🎅🎄
Zespół Perfect Gym 🖤🔥

21/12/2025

Te zdjęcia różni dokładnie 30 dni‼️💪

Realna zmiana
➡️ bez głodzenia
➡️ bez wyrzeczeń

Dokładnie 30 dni potrzebowała moja podopieczna, żeby przejść widoczną przemianę sylwetki.

✅ Treningi: tylko 2 razy w tygodniu
✅ Bez diet cud
✅ Bez głodówek
✅ Bez zakazów

Co się zmieniło w 30 dni?
✔️ Poprawa sylwetki i samopoczucia
✔️ Większa pewność siebie
✔️ Zdrowe, racjonalne podejście do jedzenia
✔️ Nauka wyboru pełnowartościowych zamienników
✔️ Lepsza świadomość żywieniowa
✔️ Trwałe nawyki, a nie chwilowa dieta

👉 Jadła to, na co miała ochotę
👉 Ale świadomie, bez poczucia winy
👉 Z zasadami, które da się utrzymać na lata

💡 Dlaczego to działa?
✅️ Bo nie sprzedaję „diety”
✅️ Bo nie każę się głodzić
✅️ Bo uczę jak jeść, a nie tylko co jeść
✅️ Bo plan jest dopasowany do życia, pracy i realnych możliwości

🏋️‍♂️ Dla kogo są te treningi?
✔️ Dla chcących poprawić sylwetkę
✔️ Dla mających dosyć restrykcyjnych diet
✔️ Dla chcących nauczyć się jeść normalnie i zdrowo
✔️ Dla mających tylko 2–3 dni w tygodniu na trening

07/12/2025

🔥 Efekt końcowy przemiany! 🔥

Jedno zdjęcie, na którym widać trzy miesiące ciężkiej pracy 💪
Maciek 42 letni zapracowany tata czwórki dzieci, który mimo codziennego chaosu znalazł czas, by trenować tylko 3 razy w tygodniu… w swojej domowej siłowni.

A efekty? No sami zobaczcie 💥
To dowód na to, że nie potrzebujesz idealnych warunków, tylko determinacji i konsekwencji.

📉Wyniki mówią same za siebie :

- 8 kg wagi
-10 cm w pasie.

Maciek – ogromne gratulacje! 👏
Pokazałeś, że jak się chce, to można‼️

Jeśli chcesz osiągnąć podobne efekty🔥 - pisz śmiało 📲
chętnie pomogę Ci w tym procesie. 💪

08/10/2025

💪 Zdrowie w pracy zaczyna się od świadomości!

Miałem przyjemność poprowadzić wyjątkowe zajęcia dla zespołu w zakładzie w Tarnowie — tym razem w roli trenera personalnego i wykładowcy.
Rozmawialiśmy o tym, jak dbać o ciało i energię, nawet przy wielogodzinnej pracy:

🍎 jak prosto zadbać o zdrowe odżywianie,
🧍‍♂️ jak utrzymać prawidłową postawę przy stanowisku pracy,
🌀 jak odciążyć kręgosłup i zminimalizować bóle mięśniowe,
🛠️ oraz jak wzmocnić organizm bez siłowni – wykorzystując proste, skuteczne techniki.

To niesamowite, jak małe zmiany w codziennych nawykach potrafią przynieść ogromne efekty – zarówno w zdrowiu, jak i efektywności w pracy.

Dziękuję za aktywny udział i otwartość na wiedzę! 💚

18/09/2025

Ogromny szacunek dla osób, które potrafią zaufać i wytrwale pracować nad sobą.

Łukasz udowadnia, że mając 48 lat można osiągnąć naprawdę zaskakującą formę – i to w zaledwie 6 miesięcy! 💪🔥

📉 Wyniki mówią same za siebie:

–8 kg na wadze

–15 cm w pasie

zachowane mięśnie na klatce i bicepsie ✅

A to wszystko pomimo:
👔 wymagającej pracy zawodowej,
🌍 częstych delegacji,
👨‍👩‍👧‍👦 i bycia tatą dwójki dzieci.

Miałem przyjemność prowadzić Łukasza w tym procesie i obserwować, jak konsekwencja, systematyczność i zaufanie do planu dają niesamowite efekty. 🚀

05/09/2025

Błażej Świerczyński udowadnia, że brak czasu to tylko wymówka! 💪🔥

Aktywny zawodnik A klasowej druzyny, trener młodych piłkarzy, praca na pełen etat..... a mimo to 4x w tygodniu wchodzi na siłownię i daje z siebie 100%.

Efekt? Rekompozycja sylwetki, która robi wrażenie – a to dopiero początek! Teraz czas na budowę czystej masy mięśniowej. 🚀

Szacun za determinację! 👏

19/08/2025

SUPER PROMO ❗
Na dobry początek roku szkolnego 😁
Wszyscy uczniowie oraz studenci posiadający aktualną legitymację w miesiącu wrześniu - opłata za karnet 1 miesięczny open jedyne 99 zł. Promocja trwa przez cały wrzesień😉🤪💪

02/05/2025

Majówka? Grill?🍗
My zamiast kiełbasek montowaliśmy nowy sprzęt na siłowni! 🙂
Wpadnij przetestować maszynę do wiosłowania siedząc – 120 kg obciążenia i zero litości.💪
Do tego wyciskanie na barki – bo szerokie bary robią robotę.🤟
Sprzęt dla tych, którzy nie szukają wymówek.
Wpadaj, testuj i spal majówkowe kalorie jak trzeba. 🔥

19/04/2025