Aktywna Dietetyka - Ewelina Nowak

Aktywna Dietetyka - Ewelina Nowak - indywidualny dobór diety
- warsztaty dietetyczne
- treningi personalne dla kobiet i młodzieży

01/01/2026

🫴 "Zmiana jest trudna na początku, chaotyczna w środku i piękna na końcu". To idealny cytat, podsumowujący mój 2025r.

Rok 2025 był czasem wyzwań, intensywnej pracy, rozwoju 👩‍🏫 i podróży ✈️

Poznałam wiele wspaniałych osób z pasją, ciekawych świata, głodnych wiedzy i z poczuciem humoru 😍😉🤭

🏋‍♀️🏊‍♀️🏃‍♀️ Sport mimo faktu, że jest moją pasją, był ważnym elementem budowania konsekwencji i równowagi, a wsparcie przyjaciół i rodziny miało ogromne znaczenie 💚

Ten rok utwierdził mnie w przekonaniu i pokazał, że zmiany są potrzebne i finalnie doceniane...🤝

Z motywacją i z ciekawością czekam na kolejne wyzwania, które przyniesie mi 2026 rok 🤓💪✨

#2025

🤓 Dziękuję za zaproszenie oraz możliwość przedstawienia prezentacji dotyczącej leczenia dietetycznego i farmakologiczneg...
13/12/2025

🤓 Dziękuję za zaproszenie oraz możliwość przedstawienia prezentacji dotyczącej leczenia dietetycznego i farmakologicznego - analogami GLP-1 cukrzycy typu 2, jak również najnowszej metody kontroli glikemii z wykorzystaniem systemów ciągłego monitorowania za pomocą sensora - Metoda ta nie tylko ma znaczenie w kontekście zmniejszenia stresu związanego z chorobą oraz zapobiegania hipo- i hiperglikemii, ale przede wszystkim wspiera pacjenta w świadomej edukacji żywieniowej, która jest kluczowa dla normalizacji stężenia glikemii, a tym samym minimalizuje ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycy 👩‍⚕️

Nadal większość chorych, których spotykam na oddziale chorób wewnętrznych, czy w gabinecie dietetycznym o chorobie dowiaduję się "przez przypadek"😳

Objawy, które powinny ich zaniepokoić i nakierować na wykonanie badań kontrolnych, były tłumaczone przemęczeniem oraz pędem życia i dnia codziennego.

Po diagnozie finalnie albo wracają do wcześniejszych - niewłaściwych nawyków żywieniowych, bo „czują się bezpiecznie”, skoro mają leki, albo nakładają na siebie zbyt duże restrykcje żywieniowe, które prowadzą do kolejnych problemów zdrowotnych 🤕

Dlatego tak ważna jest edukacja i rozsądek w leczeniu, bez skrajnych restrykcji i fałszywego poczucia bezpieczeństwa 🤍

Świadome wybory, regularna kontrola i indywidualne podejście to klucz do stabilnej glikemii i lepszego zdrowia 💚

07/12/2025

🪶 Historia Magdy pokazuje rozterki wielu kobiet, które zgłaszają się do gabinetów dietetycznych.

Ale właśnie tutaj znalazła wsparcie, motywację oraz pomoc w osiągnięciu celu w zdrowy sposób 💚

Najważniejsze w czasie naszej współpracy dietetycznej było to, że pacjentaka czuła się wspierana i otrzymywała edukację oraz odpowiedzi na swoje pytania i wątpliwości 🤓

Jestem naprawde dumna z Magdy i jednocześnie szczęśliwa z faktu, że mogłam uczestniczyć w jej przemianie i wsparać ją w tak ważnym dla niej momencie życia - dosłownie 😊

Zostaw Magdzie serducho za jej prace w drodze do osiągnięcia celu ❤️

🤓 A jeżeli Ty również potrzebujesz pomocy oraz wsparcia, to zapraszam Cię na stronę internetową Aktywnej Dietetyki - link w BIO, gdzie znajdziesz szczegółowe informacje dotyczace współpracy dietetycznej oraz treningowej 🤝
l


🇵🇱 35 Bieg Niepodległości w Warszawie i nowa życiówka na dystansie 10 km - tempo 5:00 🏃‍♀️Dziękuję za wszystkie wiadomoś...
12/11/2025

🇵🇱 35 Bieg Niepodległości w Warszawie i nowa życiówka na dystansie 10 km - tempo 5:00 🏃‍♀️

Dziękuję za wszystkie wiadomości wsparcia przed biegiem i za trzymanie kciuków 🫡🤗

.karolina

Zapraszamy!🤓
05/11/2025

Zapraszamy!🤓

ŚWIATOWY DZIEŃ CUKRZYCY w Szpitalu Rydygiera!

Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy zapraszamy Państwa serdecznie na wyjątkowe wydarzenie organizowane w naszym szpitalu.

📅 Kiedy: 13.11.2025

📍 Gdzie: Szpital Specjalistyczny im. Ludwika Rydygiera w Krakowie (AULA, pierwsze piętro)

To wyjątkowa konferencja dedykowana wszystkim pacjentom, którzy:

🔵chcą dowiedzieć się, jak zapobiec cukrzycy,

🔵zmagają się z wahaniami poziomu cukru,

🔵lub już żyją z tą chorobą i szukają praktycznych wskazówek, jak lepiej z nią funkcjonować na co dzień

👉🏽 W PROGRAMIE WYDARZENIA:

✨ BEZPŁATNE badania glikemii i pomiar ciśnienia

✨ BEZPŁATNE konsultacje lekarskie

✨ Dwie inspirujące prelekcje — dietetyków i ratownika medycznego — o życiu z cukrzycą, codziennych wyzwaniach i sposobach udzielania pomocy osobom chorym

✨ BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne — nasi specjaliści będą do Państwa dyspozycji, by pomóc w dopasowaniu odpowiedniego stylu żywienia

Podczas wydarzenia będzie można także obejrzeć i zakupić piękne prace artystyczne wykonane przez pacjentów ZOD Szpitala im. Ludwika Rydygiera w Makowie Podh. 🎨

A to wszystko w przyjaznej atmosferze z BEZCUKROWYMI SŁODYCZAMI z zaprzyjaźnionej cukierni Dora.The.Cook Słodko bez cukru 🍰☕

Serdecznie zapraszamy!

Zadbajmy razem o zdrowie — bo profilaktyka ma słodki smak (bez cukru 😉)

wśród fanów

Miałam przyjemność uczestniczyć w Konferencji - "Biblioteka Dietetyka" połączonej z warsztatami dla dietetyków kliniczny...
26/10/2025

Miałam przyjemność uczestniczyć w Konferencji - "Biblioteka Dietetyka" połączonej z warsztatami dla dietetyków klinicznych, którzy na co dzień dbają o prawidłowy stan odżywienia chorych w trakcie hospitalizacji wspierając ich regenerację, mając na celu skrócenie czasu leczenia - szybszego powrotu do zdrowia oraz zadbanie o prawidłowy stan i siły mięśniowej pacjentów.

To były bardzo cenny czas poszerzenia wiedzy i wymiany doswiadczeń pracy z pacjentem chorujacym przewlekle przekazanej od praktykujący w systemie pracy szpitalnej specjalistów dietetyki klinicznej min. , , - Dziekuje! 🤓



24/10/2025

🌾🚫 Myślisz o wyeliminowaniu glutenu ze swojej diety? 🤔

🤓 Sprawdź czym może grozić odstawienie glutenu na własną rekę, bez wskazań klinicznych 👩‍⚕️
...Twój organizm może więcej stracić, niż zyskać 💁🏻‍♀️

10/10/2025

🤓 Zwracasz uwagę na to ile kroków wykonujesz w ciągu dnia?

Odpowiedź na pytanie jaka ilość kroków będzie przynosić Ci największe korzyści znajdziesz oglądając rolkę, natomiast jak osiągnąć docelową ilość jeżeli do tej pory było ich naprawdę niewiele?

🫴 Jeżeli Twoja aktywność pozaterningowa jest na niskim poziomie i chciałbyś ją zwiększyć, nie stawiaj sobie z dnia na dzień celu wydreptania 7 tys. kroków lub więcej, jeżeli wykonywałeś do tej pory ok 1-2 tys.

🤏 Postaw na metodę "małych kroków" 😉
Co tydzień podnoś sobie poprzeczkę zwiększając ilość kroków o 1000 👣 aż dobijesz do 7 tys. lub więcej 🚶

Dzięki takiemu podejściu osiągniesz swój cel i zadbasz o swoje zdrowie bez presji i frustracji 🎯🧘‍♀️

💬 Daj znać w komentarzu ile jest dzisiaj 👣 na Twoim liczniku 🤓

W ostatnim czasie miałam przyjemność zwiedzić i poznać Olimp Labs - polską, rodzinną firmę farmaceutyczną, działającą od...
29/09/2025

W ostatnim czasie miałam przyjemność zwiedzić i poznać Olimp Labs - polską, rodzinną firmę farmaceutyczną, działającą od ponad 35 lat.

Jako dietetyk kliniczny pracujący na oddziałach szpitalnych, wiem jak ważne jest wsparcie pacjentów od strony żywieniowej jak i suplementacyjnej, jeżeli są do niej wskazania 👩‍⚕️

Starzenie się społeczeństwa sprawia, że coraz większe znaczenie ma świadome podejście do zdrowia i profilaktyki.

Z kolei jako sportowiec zdaje sobie sprawę z konieczności wsparcia oraz regeneracji organizmu w czasie ciężkich okresów przygotowań do zawodów czy jednostek treningowych 🏋‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️🏃

Dlatego tym bardziej poznanie, niektórych procesów nowoczesnej technologii oraz omówienie testów oraz badań wydolnościowych sportowców było dla mnie bardzo interesujące 🤓

Natomiast ważnym punktem dnia była Konferencja Kliniczna "Nowoczesnej Terapii Żywieniowej", która poruszała najbardziej istotne tematy związane z możliwościami jakie należy sukcesywnie wprowadzać zarówno w temacie żywienia, suplementacji wspierającej powrót do zdrowia oraz gojenia się ran, ale przede wszystkim zwracała uwagę na ciągłą edukację pacjenta 🤓

Dziękuję za możliwość udziału w tym wydarzeniu 🤓

Konrad Pożyczka



26/09/2025
Zakończenie lata z przytupem tylko z na biegu Bieg 4Rest Run  ! 🌲☀️Pogoda dopisała aż nadto, bo na trasie termometry pok...
21/09/2025

Zakończenie lata z przytupem tylko z
na biegu Bieg 4Rest Run ! 🌲☀️

Pogoda dopisała aż nadto, bo na trasie termometry pokazywały 30°C, z których każdy biegacz oczywiście się "cieszył" 😅

Ale właśnie takie chwile wspomina się najlepiej 😃 Wspólne zmagania, pot, śmiech i doping znajomych, którzy idealnie wpisują się w mój sposób spędzania wolnego czasu 🏃‍♀️🏋‍♀️🏊‍♀️🚵‍♀️

Nie wiem czy wiecie, ale aktywność + systematyczność = najlepszy napęd do działania w połączeniu radością i ogromną satysfakcją! 🚀💪

Na dystansie "Wilcza Dycha" (10 km) udało się dzisiaj wykręcić średnie tempo 5:31 🏃‍♀️🔥 co przy tych warunkach, było dla mnie miłym zaskoczeniem 😏

I to nie koniec startów w tym roku 🤓 Jesień też zapowiada się aktywnie patrząc nie tylko na plan treningowy ale i na sportowe wydarzenia 🤓

🤓 A Ty? Kiedy zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną? 😉

Tworzenie, edukowanie i jednoczesne komponowanie smacznych posiłków, mając na uwadze koszty diety, na jakie pacjent może...
10/09/2025

Tworzenie, edukowanie i jednoczesne komponowanie smacznych posiłków, mając na uwadze koszty diety, na jakie pacjent może sobie pozwolić 🧚‍♀️

Za biurkiem spędzam czasami godziny analizując wyniki badań, planując posiłki i szukając rozwiązań dopasowanych do każdego pacjenta 🤓

Współpraca dietetyczna to nie tylko jadłospis ale przede wszystkim kontakt i rozmowa, w której pacjent czuję się bezpiecznie i wie, że zawsze może liczyć na odpowiedź, gdy pojawią się pytania czy niepewność.

W czasie wizyt nawiązujemy relację, której AI się nie nauczy 🤷🏻‍♀️

Tutaj musi być flow, wzajemne zrozumienie i umiejętne przekazanie wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej - obrazując -np. z żywienia w cukrzycy typu 1, gdzie pacjent musi stać się specjalistą w swojej chorobie umiejąc dopasować odp. dawkę insuliny 👩‍⚕️

To właśnie u tych pacjentów najczęściej widzę przerażenie w oczach i stres związany z tą chorobą, kiedy trafiają na oddział chorób wewnętrznych, na którym pracuję.

Oczekiwania są duże a doba niezmiennie ma tylko 24 godz. Dlatego też aktualnie mam utworzoną listę pacjentów oczekujących na rozpoczęcie współpracy.

Ktoś powie "ROZWIJAJ SIĘ, na pewno dasz radę z większą ilością pacjentów"

Tylko czy jakość usług pozostała by na tym samym poziomie? Nie sądzę 🤓

Ale uważam, że mimo ograniczeń czasowych ROZWIJAM SIĘ i myśle o pacjentach, którzy oczekują na rozpoczęcie współpracy.

Dlatego też właśnie tworze swój pierwszy e-book dla pacjentów chorujących na cukrzycę i mam nadzieję, że niebawem go tutaj zaprezentuje 👩‍🏫

Adres

Potasińskiego 11D/1
Niepołomice
32-005

Telefon

+48664317185

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aktywna Dietetyka - Ewelina Nowak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aktywna Dietetyka - Ewelina Nowak:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria