Fizjopunkt Centrum Rehabilitacyjno-Sportowe

05/02/2026

Nie czekaj!
Ból nie powinie ograniczać.
Powrót po operacji czy kontuzji z rehabilitacja jest dużo szybszy!
Zadbaj o siebie i o swoje ciało!

29/01/2026

🦴 Skolioza – co warto wiedzieć?
Skolioza to nie tylko „krzywy kręgosłup”.
Jest to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, które obejmuje:
👉 odchylenie na boki
👉 zaburzenia w płaszczyźnie strzałkowej
👉 rotację kręgów
U dzieci skolioza występuje częściej u dziewczynek 👧
Zwiększone ryzyko obserwuje się również u dzieci:
👉 zbyt wcześnie pionizowanych
👉 po przebytej dysplazji stawu biodrowego
Wczesne zauważenie zmian i odpowiednia diagnostyka mają ogromne znaczenie dla dalszego rozwoju dziecka 🌱
Regularna obserwacja postawy i konsultacja z fizjoterapeutą pozwalają na szybkie wdrożenie właściwego postępowania 💛
PostawaCiała RozwójDziecka Fizjopunkt

25/01/2026

Czekamy na Was w kolejnych edycjach

23/01/2026

🤔 Co jest ważniejsze: stabilność czy mobilność?
Mobilność pozwala na swobodny ruch 🧘‍♂️
Stabilność daje kontrolę i bezpieczeństwo 💪
Często słyszymy, że trzeba „rozciągać się” albo odwrotnie — „wzmacniać”.
Prawda jest taka, że jedno bez drugiego nie działa ⚖️
🧠 Zbyt mała mobilność ogranicza ruch i sprzyja przeciążeniom.
🦴 Brak stabilności prowadzi do braku kontroli, kompensacji i urazów.
Dobrze funkcjonujący organizm potrzebuje równowagi:
✔️ mobilnych stawów
✔️ stabilnych segmentów
✔️ współpracy całego ciała
Dlatego w terapii i treningu nie wybieramy „albo–albo”.
👉 Stabilność i mobilność są równie ważne, żeby ciało działało sprawnie, bez bólu i na długo 💛

21/01/2026

18/01/2026

Wracamy z tematem i czekamy na Wasze zgłoszenia 🤩

16/01/2026

💻 Czy wiesz, jak prawidłowo siedzieć przy biurku?
Wszędzie słyszymy o „idealnej” pozycji:
👉 proste plecy
👉 stopy na podłodze
👉 monitor na wysokości oczu
I to wszystko jest ważne… ale tylko przez chwilę ⏱️
🪑 Prawda jest taka, że nie istnieje jedna idealna pozycja siedząca.
Nawet najlepsze ustawienie, jeśli utrzymujesz je zbyt długo, stanie się obciążeniem dla ciała.
🔑 Klucz do zdrowych pleców i szyi to:
✔️ częste zmiany pozycji
✔️ krótkie przerwy na ruch
✔️ wstawanie, przeciąganie się, kilka kroków 🚶‍♂️
✔️ słuchanie sygnałów z ciała
Twoje ciało lubi ruch, nie bezruch.
Dlatego zamiast szukać idealnego siedzenia — zmieniaj je jak najczęściej 💛

14/01/2026

🗣️✨ Skuteczna terapia logopedyczna to praca zespołowa
Efekty terapii logopedycznej nie zależą wyłącznie od spotkań w gabinecie.
To proces, który wymaga zaangażowania trzech stron:
👉 dziecka
👉 rodzica
👉 terapeuty 🤝
👶 Dziecko potrzebuje regularności, motywacji i poczucia bezpieczeństwa, aby swobodnie ćwiczyć nowe umiejętności.
👨‍👩‍👧 Rodzic odgrywa kluczową rolę – wspiera, przypomina o ćwiczeniach, tworzy sprzyjające warunki w domu i wzmacnia to, co zostało wypracowane na terapii.
🧠 Terapeuta prowadzi cały proces, dobiera odpowiednie metody, modyfikuje ćwiczenia i czuwa nad prawidłowym rozwojem mowy.
Regularność, cierpliwość i dobra komunikacja między wszystkimi stronami sprawiają, że terapia staje się skuteczna i trwała 🌱
Małe codzienne kroki wykonane w domu często mają ogromne znaczenie dla końcowego efektu 💛
Razem możemy więcej — mowa rozwija się najlepiej we współpracy.

13/01/2026

Zapraszamy na weekendową Szkołę Rodzenia, nie zwlekaj, ponieważ zaczynamy już 18 stycznia, kolejne dni to 24-25.01. Harmonogram zajęć na naszej stronie internetowej 👶

12/01/2026

🧠✨ Nerw błędny – sprawdź, jak działa u Ciebie!
Chcesz szybko ocenić, czy Twój układ nerwowy jest w równowadze?
Zapisz to i sprawdź później 📌👇
✅ Tętno spoczynkowe
– powinno być poniżej 100 uderzeń/min ❤️
Wyższe może świadczyć o przeciążeniu układu nerwowego.
✅ Tor oddechowy
– połóż jedną rękę na klatce piersiowej, drugą na łukach żebrowych 🤲
Podczas spokojnego oddechu powinna unosić się dolna ręka, a klatka pozostać względnie spokojna 🌬️
Jeśli oddech jest płytki i „wysoko”, a tętno stale podwyższone – organizm może być w trybie stresu ⚠️
Z nerwem błędnym można i warto pracować 💛
📌 Zapisz rolkę, żeby wrócić do niej później i obserwować swoje ciało!

11/01/2026

📢 Ważna informacja dla naszych Pacjentów
Od 2026 roku wprowadzamy nowy cennik usług Fizjopunkt.
Zmiany te są związane z rozwojem gabinetu, stałym podnoszeniem kwalifikacji, jakością terapii oraz chęcią zapewnienia Wam jak najlepszej opieki 💛
Aktualny cennik jest już dostępny na naszej stronie internetowej 🌐
Zachęcamy do zapoznania się z nim przed umówieniem wizyty.
Dziękujemy za zaufanie, którym obdarzacie nas każdego dnia.
Do zobaczenia w gabinecie — dbajmy wspólnie o Wasze zdrowie i komfort życia 🤍

08/01/2026

😖 Boli kark i barki?
To nie zawsze wina poduszki! 🛏️❌
Najczęściej problemem są:
👉 powtarzalne przeciążenia
👉 stres i napięcie 😵‍💫
👉 praca siedząca przy komputerze 💻
👉 brak ruchu i regeneracji
Twoje ciało kumuluje napięcie dzień po dniu… aż w końcu mówi „dość” ⚠️
Dobra wiadomość? Z tym da się pracować 💪✨
👉 Jeśli chcesz zobaczyć, jak skutecznie radzić sobie z bólem karku i barków,
🔔 zaobserwuj nasz profil i zadbaj o swoje ciało razem z nami!
💛🦴