28/10/2024
Cześć 🙂
Dzisiaj trochę informacji o drenażu limfatycznym.
Co to jest drenaż limfatyczny ❓️
Jest to rodzaj masażu, który ma za zadanie usprawnić przepływ limfy w naczyniach limfatycznych i węzłach chłonnych. Drenaż może być wykonywany ręcznie przez masażystę/ fizjoterapeutę lub za pomocą specjalnego aparatu BOA.
Ja wykonuję drenaż limfatyczny ręcznie podczas, którego stosuje się powolne rychy ( w częstotliwości 1sekunda=1 ruch ). Są to ruchy okrężne, obrotowe, pompujące i czerpiące.
Jakie są rodzaje drenażu limfatycznego ❓️
👉 drenaż limfatyczny rąk
👉 drenaż limfatyczny brzucha ( dla osób z problemami trawienia, celulitem, obrzękami)
👉 drenaż limfatyczny nóg ( likwidacja obrzęków, tzw. zespołu niespokojnych nóg, idealny dla osób wykonujących pracę stojącą)
👉 drenaż limfatyczny twarzy ( usuwanie obrzęków, w celu poprawy wyglądu skóry)
Kiedy warto wykonać drenaż limfatyczny ❓️
Najczęściej drenaż stosowany jest u osób zmagających się z :
👉 obrzękami i zastojami limfatycznymi
👉 wspomaganie odchudzania
👉 u sportowców w celu usprawnienia regeneracji
👉 obrzęki tłuszczowe ( celulit)
👉 wsparcie układu odpornościowego
👉 cukrzyca
Jakie efekty daje drenaż limfatyczny ❓️
Przede wszystkim zostaje usprawniony przepływ limfy, oraz zostają usunięte toksyny. Poprawia się kondycją skóry, układ odpornościowy. W rezultacie tego wspomagamy odchudzanie i redukujemy cellulit.
Czy drenaż limfatyczny jest bolesny❓️
Masaż jest odprężający i pozwala pozbyć się uczucia zmęczenia i obrzęków. Zwykle podczas wykonywania drenażu limfatycznego następuje relaks.
PAMIETAJ❗️
Najlepiej wykonać serię 10 masaży w częstotliwości 1-2 w tygodniu.