05/07/2025
Wszyscy mówią, że odchudzanie jest łatwe! Ja też, bardzo często tak mówie!
Jest jednak druga strona odchudzania, która nie jest łatwa, mimo starań waga stoi w miejscu, lub wręcz rośnie. Rodzi się w nas ogromna frustracja, często niechęć do własnego ciała😩 Czujemy się bezsilni 😞 Ja też znam to uczucie, bardzo dobrze, gdy po drugiej ciąży nie mogłam sobie poradzić z powrotem do swojej wagi😓
A jestem przecież dietetyczką i doskonale wiem co robić❗️Mimo to bardzo, bardzo długo mi się nie udawało wrócić do swojej wagi...
Chce Wam przez to powiedzieć, że kluczową rolą w odchudzaniu jest nasza psychika.
Bardzo często jest to walka z własnymi emocjami, stresem, nawykami, nawet z poczuciem własnej wartości, a nie tylko kilogramami.
Dlatego zanim ocenisz kogoś za to, że nie może schudnąć — powstrzymaj się.
Za każdą wagą, ciałem, sylwetką stoi historia, emocje i niewidoczna walka, którą ta osoba toczy dzień po dniu.
I pamiętajcie to normalne, że jest wam trudno.
❤️ Bądźcie dla siebie wyrozumiali. I tu piękny motywujący cytat dla Was👇
„Każda wielka zmiana zaczyna się od małych kroków. Liczy się nie tempo, a to, że idziesz naprzód.”❤️
