MamyCiało - fizjoterapia kobieca

MamyCiało - fizjoterapia kobieca Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MamyCiało - fizjoterapia kobieca, Fizjoterapeuta, Modrzewiowa 3B/16, Nisko.

Fizjoterapia okołoporodowa kobiet w ciąży i w połogu, terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, terapia blizny, nietrzymania moczu, trening mięśni dna miednicy, masaż, kinesiotaping, zajęcia dla kobiet w ciąży i w połogu.

21/08/2025

Znasz już ćwiczenia oddechowe i aktywację mięśni głębokich po porodzie? 🫁💫
Jeżeli nie - zajrzyj do poprzedniej rolki!

A teraz czas przenieść tę umiejętność do trudniejszych pozycji na macie!

W tej rolce pokazuję Ci krok po kroku kilka ćwiczeń:
➡️ klęk podparty z wyprostem nóg,
➡️ ruch po skosie ręka + noga w klęku podpartym,
➡️ podpór bokiem z unoszeniem bioder,
➡️ odklejanie ręki i kolana po przeciwnej stronie w klęku podpartym
➡️ pozycję psa z głową w dół połączoną z aktywacją mięśni głębokich.

Pamiętaj – nie liczy się tempo, tylko kontrola, oddech i Twoje centrum.
Siła po porodzie zaczyna się od środka. ✨

👉 Daj znać w komentarzu, czy znasz te ćwiczenia i które z nich jest dla Ciebie największym wyzwaniem👇

💜MamyCiało - fizjoterapia kobieca💜
📍NISKO, ul. Modrzewiowa 3b/16
Umów się na wizytę👇
📞534 900 767

08/08/2025

✨ Mój brzuch tydzień po porodzie.
Robię testy sprawdzające jak działa mój brzuch - test "brzuszka" i test uniesienia jednej nogi w leżeniu na plecach.

Mój połóg nie był łatwy, ale dzięki jednemu prostemu ćwiczeniu oddechowemu — które mogłam wykonywać w różnych miejscach i sytuacjach — od razu zaczęłam wspierać regenerację mojego brzucha.

W tej rolce zobaczysz, jak zmieniła się jego praca przed i po wprowadzeniu tego ćwiczenia.
Efekt? Widoczna poprawa już od pierwszego razu! 💪💖

W kolejnej rolce pokażę Ci to ćwiczenie krok po kroku, tak żebyś mogła je bezpiecznie i skutecznie wykonać sama. 🔥

Na pierwszym nagraniu widać charakterystyczny „stożek” – to znak, że mięśnie brzucha nie pracują tak, jak powinny.
Gdybym wtedy przeciążała ciało i nie dbała choćby o minimum takie jak nawyki dnia codziennego czy oddech to kondycja mojego brzucha mogłaby być zupełnie inna.

💬 A Ty? Robiłaś kiedyś taki test brzucha po porodzie? Zauważyłaś u siebie ten „stożek”? Podziel się w komentarzu!
📌 Zapisz tę rolkę, żeby wrócić do niej, gdy pokażę Ci ćwiczenie!


28/07/2025

Jesteś po cięciu cesarskim? Zadbaj o to – od razu!👇

✅ Dbaj o higienę blizny – czysto, sucho i bez ucisku.
✅ Jedz odżywczo i nawadniaj się – to Twoje paliwo do gojenia.
✅ Wstawaj i kładź się przez bok – oszczędzasz brzuch i dno miednicy.
✅ Oddychaj przeponowo – uruchamiasz mięśnie głebokie, wspierasz regenerację.
✅ Od 4–6 doby leż na brzuchu – to pomaga obkurczać macicę, poprawia perystaltykę jelit, wpiera gojenie rany.
✅ Dotykaj swój brzuch – oswajasz czucie i wspierasz powrót do ciała.

🤍I najważniejsze 🤍
Nie bój się prosić o pomoc i odpoczywać – to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie.
Powrót do siebie zaczyna się od małych kroków.

❓Dodałabyś coś do tej listy? Napisz w komentarzu👇

💜MamyCiało - fizjoterapia kobieca💜
📍NISKO, Ul. Modrzewiowa 3b/16
Umów się na wizytę👇
📞534 900 767

Macierzyństwo.Moje pierwsze dni jako mama były dalekie od wyobrażeń.LękNiepewnośćStrachTroskaZłośćNiezgodaBezradność Amb...
26/05/2025

Macierzyństwo.
Moje pierwsze dni jako mama były dalekie od wyobrażeń.

Lęk
Niepewność
Strach
Troska
Złość
Niezgoda
Bezradność
Ambiwalencja
Ból

A jednak też:
Radość
Euforia
Miłość
Szczęście
Spełnienie
Duma
Wdzięczność
Nadzieja
Wiara

Czy jedno serce może pomieścić aż tyle?

Po trzech tygodniach w szpitalu jesteśmy już w domu.
Razem. Wreszcie.

Dziękuję z całego serca za każde słowo wsparcia, dobre myśli i modlitwę. To naprawdę wiele dla mnie znaczy.

Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom wrzucam zdjęcia uzyskanych rezultatów, które udało się nam osiągnąć z wykorzystaniem ...
20/03/2025

Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom wrzucam zdjęcia uzyskanych rezultatów, które udało się nam osiągnąć z wykorzystaniem technologii INDIBA
INDIBA Deep Care Polska

Technologia INDIBA DEEP CARE ma zastosowanie w przeróżnych dziedzinach medycyny m.in. w terapii bólu, ginekologii czy właśnie przedstawionej tutaj na zdjęciach estetyce.

Zabieg jest bezpieczny, bezbolesny, nieinwazyjny, bardzo przyjemny w odczuciach dla pacjenta 🤍

My jesteśmy zachwycone uzyskanymi efektami♥️
A Wy co myślicie?🤔

Jeżeli masz ochotę spróbować, zapraszamy do kontaktu 👇

MamyCiało - fizjoterapia kobieca
📍ul. Modrzewiowa 3b/16, Nisko 37-400
📞534 900 767

14/01/2025

Przyszli rodzice! Bardzo polecam warsztaty z Agą🤗

Send a message to learn more

Dla wszystkich ciężarnych i planujących ciążę.Zapraszam 🤍
08/01/2025

Dla wszystkich ciężarnych i planujących ciążę.
Zapraszam 🤍

Zapraszamy!

Kolejne warsztaty już niebawem 15-17.11.2024. Ostatnia edycja w tym roku. Zapraszamy! 🤩
13/10/2024

Kolejne warsztaty już niebawem 15-17.11.2024. Ostatnia edycja w tym roku.
Zapraszamy! 🤩

Zapraszamy!

Zapraszam na webinar już 17.10 o godzinie 19.00! 🤩
10/10/2024

Zapraszam na webinar już 17.10 o godzinie 19.00! 🤩

Dobre zachowania w ciąży i połogu to temat webinaru, który odbędzie się 17 października o godzinie 19:00.

Tematami spotkania będą:

📍Mięśnie dna miednicy (MDM) - jak są zbudowane i dlaczego są takie ważne dla naszego zdrowia?
📍Dbanie o ciało w ciąży
📍Dobre praktyki w czasie ciąży
📍Ćwiczenia i aktywność w trakcie ciąży i po narodzinach dziecka
📍Nietrzymanie moczu w ciąży - dlaczego występuje?
📍Czy nietrzymanie moczu mija samoistnie po porodzie?
📍Jak zadbać o MDM w połogu?

Poznaj wskazówki i praktyczne porady od ekspertki, Jadwigi Sudoł. Zarejestruj się: https://kontynentkobiet.pl/webinar/dobre-zachowania-w-trakcie-ciazy-i-pologu-1

Jeżeli jeszcze któraś z Was nie widziała decyzji o zamknięciu sali porodowej w Nisku. Proszę zabierzcie głos w tej spraw...
06/06/2024

Jeżeli jeszcze któraś z Was nie widziała decyzji o zamknięciu sali porodowej w Nisku. Proszę zabierzcie głos w tej sprawie!👇

Narodziny człowieka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdego z nas. To moment, który rzutuje na całe życie zarówno matki jak i dziecka, a co za tym idzie całego społeczeństwa. Dbając o to w jaki sposób dzieci przychodzą na świat, a ich matki doświadczają porodu, dbamy o zdrowie nas wszystkich - jest to fakt niepodważalny i nie mający ceny.

"Jakość narodzin to jakość życia" - sformułowanie to stawia przed położnymi niezwykle odpowiedzialne zadanie.

Położnictwo kroczyło różnymi ścieżkami. Nie każda z nich była łatwa, ale od zawsze to właśnie położne były kobietami podejmującymi trud towarzyszenia w procesie narodzin, wybierając tę niezwykle odpowiedzialną profesję. Przez wiele lat proces narodzin został poddawany medykalizacji, co często było jednoznaczne z odebraniem go kobietom. Takiego to położnictwa uczono przez dziesięciolecia w szkołach jak i na wyższych uczelniach w całym kraju. Przyszedł czas zmian. Nauki na nowo. Poszukiwania najlepszej drogi, która odpowie na realne potrzeby kobiet rodzących. Przemiana nie była łatwa. Wykształcenie zdobyte na studiach nie dało podstaw do zmian. Poszukując autorytetów na całym świecie, szukałyśmy rozwiązań najlepszych dla kobiet. Podjęłyśmy to wyzwanie, wkładając w to ogrom trudu i pracy, nierzadko łez. Uczyłyśmy się dla Was, by jak najlepiej wykonywać nasz zawód, naszą profesję. Ostatnie lata były bardzo intensywne. Nasza sala porodowa przeszła wiele zmian, a ich efekty okazały się wzruszające do łez. Każdego dnia mogłyśmy obserwować CUD narodzin, widzieć szczęście na Waszych uśmiechniętych, choć nie pozbawionych śladów trudu twarzach.

Dziś chcemy podziękować wszystkim kobietom, które urodziły swoje dzieci na naszej sali porodowej. Dziękujemy za zaszczyt towarzyszenia Wam w tak ważnym wydarzeniu. Dziękujemy za zaufanie. Przez dziesięciolecia służyłyśmy Wam pomocą w tak ważnym wydarzeniu jakim jest poród, a o sprawiło, że nawiązała się miedzy nami niezwykła więź.

Nadszedł jednak dzień, w którym nagłą decyzją powiedziano: KONIEC.

Z rozdartym sercem informujemy o zawieszeniu działania naszej sali porodowej oraz całego Oddziału Ginekologiczno - Położniczego.

Brak nam słów by wyrazić żal z powodu odebrania nam możliwości pracy jako położne.

W ramach funkcjonowania Oddziału Ginekologiczno - Położniczego obejmowałyśmy opieką kobiety na każdym etapie życia. Dziś One pozostaną bez szpitalnej opieki ginekologiczno - położniczej w swoim powiecie.

Jeżeli wśród Was, są osoby, które tak jak my nie zgadzają się z taką decyzją prosimy Was o wyrażenie swojego zdania w komentarzach.

Zapraszam już w czwartek na kolejny webinar :)
07/05/2024

Zapraszam już w czwartek na kolejny webinar :)

9 maja zapraszamy na webinar - poświęcony dobrym zachowaniom w ciąży i połogu.

Podczas spotkania poruszone zostaną takie tematy jak:
✅Mięśnie dna miednicy (MDM) - jak są zbudowane i dlaczego są ważne?
✅Jak dbać o ciało w ciąży?
✅Dobre praktyki w czasie ciąży
✅Ćwiczenia i aktywność w trakcie ciąży i po narodzinach dziecka
✅Nietrzymanie moczu w ciąży - dlaczego występuje?
✅Czy nietrzymanie moczu mija samoistnie po porodzie?
✅Jak zadbać o MDM w połogu?

Zarejestruj się: https://kontynentkobiet-fundacjatzmo.clickmeeting.com/dobre-zachowania-w-trakcie-ciazy-i-pologu-09-05-2023-r-/register

Serdeczne zapraszam Was na kolejną edycję warsztatów kompleksowo przygotowujacych do porodu, ale także świadomego przeży...
01/05/2024

Serdeczne zapraszam Was na kolejną edycję warsztatów kompleksowo przygotowujacych do porodu, ale także świadomego przeżycia okresu ciąży i połogu - POTENCJAŁ CIAŁA KOBIETY Potencjał Ciała Kobiety

Będziemy tam dla Was wraz z Ula Tyza🤩

Zapisy ruszyły!

Adres

Modrzewiowa 3B/16
Nisko
37-400

Telefon

+48534900767

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MamyCiało - fizjoterapia kobieca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MamyCiało - fizjoterapia kobieca:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria