FitFamily24.pl - Trener Personalny / Dietetyk, Okrężna 2a, Nisko (2025)

18/09/2025

🔥 ŚRODA 17:30 – TO NIE JEST ZWYKŁA GODZINA! 🔥

To godzina, kiedy nasz podopieczny Zbyszek zwykle wchodzi do studia treningu FitFamily24 i robi swój trening 💪
Tyle że tym razem… jest na urlopie w Turcji 🇹🇷🌴

I co robi?
Nie szuka wymówek.
Nie odkłada na później.
Tylko o 17:30, tak jak w Polsce, wskakuje na basen 🏊‍♂️ i realizuje trening – tak, jakby był u nas na sali ćwiczeń! 🙌

💪 Prawdziwy trening zaczyna się w głowie. To nie Turcja, Polska czy kosmos – to Twoja decyzja, że robisz swoje niezależnie od miejsca.

💡 Chcesz trzymać formę jak Zbyszek?
💡 Pojawiaj się, rób swoje, a efekty przyjdą szybciej, niż myślisz.

Ps. Dziękujemy Zbyszku za przesłany filmik! ;)

👉 Polub post i zostaw komentarz, jeśli podziwiasz konsekwencję Zbyszka i sam/sama też trenujesz nawet na wakacjach!

23/08/2025

🔥 Dlaczego większość ludzi NIE osiąga efektów?

Bo kombinują. Szukają skrótów.
Myślą, że potrzebują magicznego planu, tajemnego ćwiczenia, super spalacza tłuszczu…

👉 A prawda jest taka, że wyniki rodzą się z prostoty i powtarzalności.
Regularny trening (nie co drugi odpuszczony!). Powtarzalne ruchy. Dyscyplina, kiedy nie ma motywacji.

Zero wymówek. Zero rozkminiania „czy warto”.
💪 Jest plan → jest działanie → są efekty.

I tak, to jest frajda – bo trening to nie kara, tylko inwestycja w siebie.

⚡️ Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, energię, pewność siebie…
Zacznij od prostego kroku: pojaw się i zrób robotę.

👉 Zostaw 💪 w komentarzu, jeśli w najbliższych dniach też robisz swój trening.

07/08/2025

Niektórzy w wieku seniora zwalniają… A Leszek? Przyspiesza!!! 🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️

Większość ludzi w jego wieku mówi:, „To nie dla mnie”.
Ale nie Leszek.
Leszek właśnie ukończył 8. Triathlon Sokoła.

➡️ 500 metrów pływania.
➡️ 20 kilometrów na rowerze.
➡️ 5 kilometrów biegu.
I ani razu nie szukał wymówki. Tylko mety.

🔥 Startowali zawodnicy z całej Polski.
🔥 Każdy z nich mierzył się nie tylko z trasą…
🔥 Ale z bólem, stresem, presją i własnymi wątpliwościami.

Leszek pokonał je wszystkie.

Nie dlatego, że było łatwo.
Nie dlatego, że miał „więcej czasu”.
Ale dlatego, że miał więcej determinacji.

👉 To nie jest historia o wynikach.
👉 To nie jest historia o podium.
👉 To jest historia o poczuciu sprawczości. O tym, co się dzieje, gdy przestajesz słuchać wewnętrznego krytyka, a zaczynasz działać.

💥 Leszek to nasz podopieczny. Senior. Sportowiec. Inspiracja.
I najlepszy dowód na to, że niezależnie od wieku – można przesunąć granice.

Jeśli Cię zainspirował – polub post, zostaw mu 🔥 komentarz.
Pokażmy mu, że jego przykład motywuje całą społeczność!

26/06/2025

🔥 WIEMY, WIEMY… MAŁO NAS TU OSTATNIO! 🔥
Ale to nie dlatego, że zwolniliśmy tempo – wręcz przeciwnie! 💪 Pracy mamy po uszy, skrzynka pęka od wiadomości, a my codziennie działamy z nowymi podopiecznymi 💻📋
DZIĘKUJEMY za ogromne zaufanie i zainteresowanie – to daje niesamowitego kopa do działania! 🙏❤️

Ale dziś MUSZĘ się z Wami podzielić czymś wyjątkowym… bo nie da się przejść obojętnie obok takiej zmiany! 😮🔥

💥 –20 KG i –20 CM W TALII w 5,5 MIESIĄCA! 💥
To efekt współpracy online – bez wymówek, bez kombinowania, z konkretną dietą, dopasowanym planem treningowym i przede wszystkim Z OGROMNĄ DETERMINACJĄ naszej podopiecznej 💯
Co ciekawe – pierwsze zdjęcia swojej przemiany wysłała nam już jakiś czas temu, ale nie zdążyliśmy ich wrzucić... a ona w międzyczasie schudła jeszcze bardziej i podesłała nowe! 🔥
Taka konsekwencja i zaangażowanie zasługują na wielkie brawa! 👏👏👏

A to nie wszystko – kolejne metamorfozy już czekają, by się nimi z Wami podzielić. Wystarczy, że znajdziemy chwilę na wrzucenie tych wszystkich niesamowitych efektów 😅

👉 Jeśli ten post Cię zmotywował – zostaw 💪 w komentarzu albo serducho ❤️
👉 Udostępnij go komuś, komu przyda się kop do działania
👉 A jeśli sam/sama chcesz takiej zmiany – napisz do nas i zacznijmy działać! 🚀

19/04/2025

Drodzy FitFamiliarze!

Na te wiosenne święta życzymy Wam energii większej niż po najlepszym przedtreningowym boosterze! Niech Wasza motywacja będzie tak silna jak mięśnie po roku regularnych treningów, a uśmiech na twarzy tak szeroki jak po biciu własnych rekordów!

Zajadając się wielkanocnymi przysmakami, pamiętajcie - kalorie na święta nie liczą się podwójnie, tylko... dodają Wam mocy do jeszcze lepszych treningów po świętach! 😉

Spokojnych, aktywnych i pełnych pozytywnej energii Świąt Wielkanocnych!
Niech każdy krok po świątecznej uczcie będzie krokiem w stronę Waszych fitnessowych celów!

Wasza ekipa FitFamily24.pl
💪🥗🐣

09/04/2025

👫Razem silniejsi!! 👫

💪Wiecie co jest SZOKUJĄCE?
Większość par razem... tyje, a nie trenuje! A to właśnie wspólne dbanie o formę może być tym, co naprawdę zbliża i daje mnóstwo satysfakcji! Ela i Grzesiek są tego najlepszym dowodem, cytuję:

"Jeżeli szukacie bardzo dobrego trenera personalnego to z czystym sumieniem polecam treningi W FitFamily24 (a doprecyzowując trenera Kubę :)) Wraz z mężem trafiliśmy do FitFamily24 dzięki opinii w Internecie i jesteśmy bardzo zadowoleni! Chcieliśmy zacząć swoją przygodę z siłownią i to był strzał w dziesiątkę! Najlepszy trener, a przy nim każdy złapie zajawkę do treningów i dbania o siebie. Zajęcia prowadzone są profesjonalnie, cały czas zwraca uwagę na technikę i koryguje błędy, aby nie nabawić się kontuzji. Dba o to, aby z każdych zajęć podopieczny wynosił jak najwięcej wiedzy oraz umiejętności. Polecam dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z siłownią oraz dla tych, którzy chcą się jeszcze bardziej rozwijać. Wycisk i radość gwarantowana. Nie mogliśmy trafić lepiej. Z przyjemnością chce się uczęszczać na każde zajęcia!"

Wyobraźcie sobie, że zamiast kolejnego wieczoru przed telewizorem razem pokonujecie swoje słabości, wspieracie się i śmiejecie podczas treningu...
Wyobraźcie sobie, jak wspólnie cieszycie się z pierwszych efektów i motywujecie nawzajem!

Czy Ty i Twoja druga połówka jesteście gotowi na taką przygodę? Czemu nie zacząć już teraz?

🔥 Kliknij LUBIĘ TO i pokaż post swojej drugiej połówce! Może to właśnie Wy będziecie kolejną parą, która zamieni wymówki na wspólne treningi i lepsze samopoczucie? Zróbcie pierwszy krok już dziś! 🔥

01/04/2025

💚NOWOŚĆ W FITFAMILY24. PL 💚
Rewolucyjna metoda spalania tłuszczu !!!

SPAL TŁUSZCZ razem z nami

Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom wprowadzamy nowe zajęcia!
"Spalanie kalorii przez myślenie ".

Badania wykazały, że intensywne myślenie o treningu pozwoli spalić Wam 600kalorii. Po miesiącu takiego myślenia o aktywności fizycznej możecie zrzucić nawet -5kg. To wszystko bez wstawania z kanapy. To niesamowite co ludzki mózg potrafi zrobić.

Prima Aprilis!🤣💚

11/03/2025

"NIGDY NIE MIELIŚMY STYCZNOŚCI Z SIŁOWNIĄ..." 💪

A dziś? Damian triumfalnie osiągnął swój cel, zrzucając 8 kg i rozpoczyna fascynującą podróż budowania wymarzonej muskulatury. A Renata? Jej sylwetka przeszła niesamowitą metamorfozę - 15 centymetrów mniej w talii mówi więcej niż tysiąc słów! 🔥

Dla Damiana i Renaty to był ogromny krok. Obawiali się, czy wytrwają, czy nie będzie to kolejny "słomiany zapał".

Oto co sami napisali w opinii:
"Wraz z żoną chcielibyśmy bardzo polecić treningi W FitFamily24. W naszym przypadku jest to trener Kuba. Super podejście do każdego indywidualnie. Nigdy nie mieliśmy styczności z siłownią... trochę mieliśmy obawy czy uda nam się osiągnąć jakiś cel. Zawsze na początku są mega zapały, żeby coś z sobą zrobić... a później często ktoś odpuszcza. Ale dzięki podejściu Kuby...dostosowaniu treningu, motywacji, ułożeniu diet, udało nam się zrzucić w pierwszym miesiącu po 6 kg. Naprawdę polecamy to miejsce i treningi. W szczególności trzeba zaznaczyć, że nie jest to miejsce typu duża siłownia. Na treningu możesz być sam. Jeśli się krepujesz, w tym miejscu poczujesz się swobodnie. Polecamy! :D"

I TO DOPIERO POCZĄTEK ICH PRZEMIANY! 🚀

Damian osiągnął już swój cel redukcji i teraz przechodzimy do budowania wymarzonej sylwetki atletycznej. A Renata? 15 centymetrów mniej w pasie mówi samo za siebie! Lecimy po kolejne efekty 💃

Zastanawiasz się czasem, co by było, gdyby tak...
- pokonać lęk przed siłownią?
- znaleźć trenera, który naprawdę Cię rozumie i przeprowadzi Twoją metamorfozę od A do Z?
- mieć miejsce, gdzie nikt nie ocenia? Przestrzeń, w której możesz trenować w pełnym komforcie i całkowitej prywatności?

W FitFamily24 tworzymy przestrzeń, w której KAŻDY może się czuć komfortowo. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym.

Potrzebujesz jedynie odpowiedniego wsparcia i planu dostosowanego do CIEBIE.
Damian i Renata znaleźli to u nas. A Ty?

❤️ Jeśli ta historia Cię zainspirowała, zostaw lajka i pokaż, że kibicujesz wszystkim, którzy jak Damian i Renata, postanowili zmienić swoje życie!

28/02/2025

🔥 REWOLUCJA W 7 TYGODNI - HISTORIA, KTÓRA DODAJE SKRZYDEŁ! 🔥

Poznajcie Aleksandrę - kobietę, która postanowiła, że to będzie jej rok. 🏆

Czasami wystarczy jedna decyzja, by zmienić wszystko. Tak właśnie zaczęła się przygoda Aleksandry, naszej niesamowitej podopiecznej. 💪

Co osiągnęła Ola w niecałe 2 miesiące?

📉 Minus 6,8 kg na wadze
📏 Minus 9 cm w talii (tak, DZIEWIĘĆ centymetrów!)
📏 Minus 7 cm w obwodzie brzucha
📏 Minus 7 cm w klatce piersiowej

A to dopiero początek jej drogi! ✨

Żadnych magicznych sztuczek, żadnych dróg na skróty - tylko indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, plan treningowy skrojony pod jej potrzeby i KONSEKWENCJA.

Wiecie co jest najpiękniejsze w tej historii? To, że Ola jest normalną 29-letnią kobietą, która tak jak Ty ma swoje obowiązki, wyzwania i chwile zwątpienia. Różnica? Podjęła DECYZJĘ i trzyma się jej każdego dnia.

Czy zastanawiasz się czasem:

"Czy ja też mogę tak zmienić swoje ciało?"
"Czy to na pewno dla mnie?"
"Czy zdołam to utrzymać?"

ODPOWIEDŹ BRZMI TAK! 💯

Każda metamorfoza zaczyna się od pierwszego kroku. Ola swój już zrobiła. A TY?

🔥 Dołącz do naszej społeczności FitFamily24, gdzie codziennie pomagamy ludziom takim jak Ty osiągać niemożliwe!

💫 Polub i udostępnij ten post, pomóż komuś, kto potrzebuje dziś inspiracji i zasługuje na wsparcie w drodze do lepszego życia! Może właśnie Twoje udostępnienie zmieni czyjeś życie... tak jak Ola zaczęła zmieniać swoje! 💕

26/02/2025

Dziękujemy za wspólny trening! 🏆💪

Chcielibyśmy serdecznie podziękować klubowi piłkarskiemu KS Podwolina za zaufanie, jakim nas obdarzyliście, organizując wspólny trening wydolnościowo-kondycyjny z naszym zespołem z FitFamily24.pl! 🙏

Był to niezwykle inspirujący i efektywny trening, który z pewnością przyczyni się do Waszego sukcesu w nadchodzących meczach. 🏃‍♂️💨

Życzymy Wam pełnego sukcesu w tym sezonie oraz w każdym meczu! Niech Wasza pasja i zaangażowanie przyniosą Wam wiele zwycięstw i niezapomnianych chwil na boisku. 🏆👏

Życzymy sukcesów i niezawodności na boisku! 💪🏼👍

23/02/2025

Cześć! Mamy dla Ciebie dawkę motywacji!

Ta metamorfoza nie była łatwa, lekka i przyjemna dla naszego bohatera. Na początku szło gładko, zauważyliśmy pierwsze efekty: utratę kilku pierwszych kilogramów, zmianę w obwodach ciała. Niestety później (a może i stety, bo to właśnie pokazało jego prawdziwą siłę i determinację) nasz podopieczny stracił motywację. Czuł, że mu się nie uda, że akurat jemu na pewno nie wyjdzie. Dieta poszła w odstawkę, a treningi częściowo były odwoływane. Kilogramy znów poszły w górę, a utracone centymetry w obwodach wróciły😖.

Postanowiłam mu nie odpuszczać💪😈. Wiedziałam, że jeśli to przeczeka i nam w pełni zaufa, to razem damy radę przez to przejść. I tak też się stało! Dieta, treningi i dziesiątki przegadanych godzin. Udało się! Mamy efekt, o którym musicie usłyszeć. Nasz podopieczny zrzucił od lipca prawie 16kg! 🤩💚Widzicie ten brzuch? Zniknął!!! Pojawiła się talia, na klatce zaczęły rysować się mięśnie, pojawiły się kości obojczykowe, a twarz nabrała ostrzejszych rysów. Wow! Wow! Wow! Brawo Kacper💪🤩!
Jesteśmy szalenie dumni!

Teraz czeka nas wejście na masę, by zbudować więcej mięśni i nabrać siły💪🦸‍♂️🏋‍♂️

Więc jeśli i Ty boisz się, że nie dasz rady, przestań się bać, zaufaj i zacznij z nami działać.
💚FitFamily24.pl 💚

19/02/2025

Aktywne ferie? Proszę bardzo! Z nami nie ma nudy! 💪😄
Czy wiesz, że dziecko potrzebuje dziennie 60 minut aktywności fizycznej? Dzisiaj zapewniłam tej gromadce 1,5 godziny intensywnych ćwiczeń 😀.
Jeśli chciałbyś zapisać dziecko na treningi, zapraszamy do kontaktu.
Do zobaczenia 👋

FitFamily24.pl - Trener Personalny / Dietetyk

18/09/2025

23/08/2025

07/08/2025

26/06/2025

19/04/2025

09/04/2025

01/04/2025

11/03/2025

28/02/2025

26/02/2025

23/02/2025

19/02/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij