Ogród Umysłu - Centrum Psychologii i Biofeedback

30/03/2026

Szukasz wsparcia psychologicznego dla siebie? 🤍
Mamy dobrą wiadomość — mamy wolne terminy u Pani Ewy!

Pani Ewa to psycholog z wykształceniem klinicznym i neuropsychologicznym, która stale rozwija swoje kompetencje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej. Posiada doświadczenie w pracy zarówno z osobami dorosłymi, jak i w obszarze wsparcia rozwoju oraz pracy z osobami w spektrum autyzmu.

W Ogrodzie Umysłu oferuje:
✔️ konsultacje indywidualne dla dorosłych
✔️ psychoterapię indywidualną dla dorosłych

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie — nie odkładaj tego na później.
📩 Zarezerwuj termin i zrób pierwszy krok ku zmianie
📞 698 249 170
rej. on-line: https://ogrod-umyslu.bookero.pl/

Liczba miejsc ograniczona.

Zdjęcia wizerunkowe dla Ogrodu Umysłu wykonała Jagoda Książkiewicz Fotografia 😍

Zapraszamy do Ogrodu Umysłu, gdzie w spokoju, bez pośpiechu, będziesz mógł odkrywać swoje myśli i emocje. Nasze wsparcie pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, znaleźć wewnętrzną równowagę oraz zbudować silniejsze fundamenty do radzenia sobie z wyzwaniami życia codziennego. Wspólnie pr...

25/03/2026

Środek tygodnia 🌞
Zatrzymaj się na chwilę
Weź głęboki oddech
Twój umysł też potrzebuje odpoczynku 💚

22/03/2026

Szukasz wsparcia, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🤔

W naszym Centrum pomożemy Ci dobrać odpowiedniego psychologa — takiego, który najlepiej odpowie na Twoje potrzeby. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Wystarczy pierwszy krok.

Nasz 12 osobowy zespół tworzy 6 psychoterapeutów, 3 psychologów, psychodietetyk, logopeda i trener biofeedback, którzy udzielają wsparcia dorosłym, młodzieży oraz dzieciom.

📞 Zadzwoń do nas 698 249 170 — wspólnie znajdziemy rozwiązanie dla Ciebie.

Nie odkładaj swojego samopoczucia na później. Jesteśmy tu, żeby pomóc 💙

20/03/2026

💡 „Jak zmienić codzienne nawyki myślowe, żeby się nie denerwować?

Czy zdarza Ci się, że codzienne sytuacje wyprowadzają Cię z równowagi, mimo że wiesz, że „to drobiazg”? Często przyczyną są nawyki myślowe, które automatycznie uruchamiają stres i frustrację.

Oto kilka praktycznych wskazówek z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które możesz wprowadzić od dziś:

1️⃣ Zauważ myśl, zanim zareagujesz
Spróbuj zatrzymać się i nazwać myśl: „Myślę, że się nie wyrobię na czas”. To pierwszy krok, by nie dać się ponieść emocjom.

2️⃣ Zastanów się nad dowodami
Zadaj sobie pytanie: „Co jest faktem, a co moją interpretacją?” – często okazuje się, że stres wynika z przesadnych wyobrażeń, a nie rzeczywistego zagrożenia.

3️⃣ Zmień perspektywę
Zamiast myśleć „Nie dam rady”, spróbuj: „Zrobię, co mogę, i jeśli coś się nie uda, znajdę rozwiązanie”. Taka zmiana języka myśli automatycznie obniża napięcie.

4️⃣ Małe kroki w praktyce
Ćwicz świadome reagowanie w codziennych sytuacjach: w korku, przy drobnych zadaniach, w pracy. Regularne powtarzanie nowych schematów myślowych pozwala w dłuższej perspektywie zminimalizować codzienne zdenerwowanie.

💬 Jeśli chcesz skutecznie przepracować trudne myśli i nawyki, aby stres nie rządził Twoim życiem, w naszym Centrum oferujemy psychoterapię poznawczo-behawioralną dla dorosłych.

📅 Pierwsza konsultacja pozwala sprawdzić, jak CBT może pomóc w Twojej konkretnej sytuacji.

📞 Zapisz się już dziś: 698 249 170
📍 Centrum Psychologii i Biofeedback "Ogród Umysłu" Nisko, ul. Wolności 43

17/03/2026

Zapraszamy

15/03/2026

Biofeedback w Nisku – trening mózgu dla dzieci i dorosłych

Twoje dziecko ma problemy z koncentracją?
A może odczuwasz stres, napięcie lub trudności ze snem?

Trening Biofeedback EEG pomaga poprawić pracę mózgu w naturalny i bezpieczny sposób.

✔ poprawa koncentracji i pamięci
✔ wsparcie przy trudnościach szkolnych i ADHD
✔ redukcja stresu i napięcia
✔ lepszy sen i większa równowaga emocjonalna

Podczas treningu mózg uczy się prawidłowych wzorców pracy – w formie prostej gry komputerowej 🎮

👨‍👩‍👧‍👦 Trening dla dzieci, młodzieży i dorosłych
📍 Gabinet w Nisku, ul. WOLNOŚCI 43
📞 698 249 170
📩 Napisz wiadomość, aby umówić pierwszą wizytę: kontakt@ogrod-umyslu.pl

10/03/2026

💙 Dzień Mężczyzny 💙

Wszystkim Panom życzymy dużo siły, spokoju, zdrowia i codziennych powodów do uśmiechu.
Niech nie zabraknie Wam energii do realizowania marzeń, czasu na pasje i ludzi, którzy dodają skrzydeł.

Najlepsze życzenia z okazji Dnia Mężczyzny!

Zespół
Centrum Psychologii i Biofeedback "Ogród Umysłu"

09/03/2026

Mamy 2 wolne miejsca do grupy TUS 12 - 14 lat

Trening Umiejętności Społecznych będzie się odbywał w czwartki w godz. 18.00- 19.30

Zapraszamy do kontaktu: 698 249 170 🙂

08/03/2026

🌷 Drogie Kobiety! 🌷

Z okazji Dnia Kobiet cały nasz zespół składa Wam najserdeczniejsze życzenia. 💛

Życzymy Wam siły do spełniania marzeń, odwagi do bycia sobą oraz codziennych chwil spokoju i radości. Niech każdy dzień przypomina Wam, jak wiele wnosicie do świata – swoją wrażliwością, mądrością i niezwykłą siłą.

Pamiętajcie, że troska o siebie, swoje emocje i potrzeby jest równie ważna jak troska o innych. Zasługujecie na zrozumienie, wsparcie i dobro – każdego dnia. 🌸

Dziękujemy, że jesteście.
Z serdecznością,
Zespół Ogród Umysłu - Centrum Psychologii i Biofeedback

05/03/2026

Dzieci ALPHA

Kim są dzieci z pokolenia Alpha?

To dzieci urodzone w latach 2010-2025, pierwsze pokolenie, które:

- nigdy nie znało świata bez ekranów

- żyje w stałym przepływie informacji

- rozwija się szybko poznawczo, ale jest wrażliwa neurologicznie



To są dzieci, które mają kompletnie inne środowisko dla swojego mózgu niż każde inne pokolenie.

„Mózgi Alpha” od wczesnego dzieciństwa są w trybie: SZYBKO - JASNO - NATYCHMIAST

Rosnąca liczba bodźców, mniej nudy, więcej natychmiastowej gratyfikacji może wpływać na:

- mniejszą tolerancję na frustrację

- trudność w czekaniu

- większą reaktywność emocjonalną

- skrócenie czasu skupienia

Problemem jednak nie są same urządzenia, ale:

- czas, który dzieci przed nim spędzają

- jakość tego co oglądają

- brak czasu na regenerację

Dzieci z pokolenia Alpha otrzymują w ciągu dnia więcej bodźców, niż my otrzymywaliśmy w tydzień, gdy dorastaliśmy. Dlatego widzimy: szybsze zmęczenie, wybuchy emocji, labilność emocjonalną. To nie jest „złe” wychowanie tylko układ nerwowy, który nie ma przerwy.

Badania pokazują, że dzieci pokolenia Alpha mają:

- krótszą koncentrację

- więcej objawów lękowych

- skłonność do szukania natychmiastowej gratyfikacji

- doświadczają objawów somatycznych i problemów ze snem

Pokolenie Alpha potrzebuje:

- struktury

- jasnych granic

- stałych, przewidywalnych rytuałów

- dorosłego, który potrafi regulować własne emocje

W środowisku nadstymulacji i lęku potrzebna jest bezpieczna baza, czyli RODZIC: stabilny, przewidywalny, potrafiący unieść emocje dziecka, ciepły i konsekwentny, z granicami, które potrafi spokojnie wyjaśnić.

Nie działają: wysoka kontrola, chaos – luźne granice lub ich brak, straszenie i dyscyplina bez wyjaśnień. Więź z rodzicami staje się ochroną dzieci Alpha. Rodzice tego pokolenia zazwyczaj nie doświadczali takiej więzi ze swoimi rodzicami, której teraz potrzebują ich dzieci.

Zadbanie o siebie to jedno z ważniejszych zadań rodziców pokolenia Alpha.



Post zaczerpnięty ze strony Wyregulowane przedszkolaki ❤️

03/03/2026

Zapraszamy 🙂

Psychologist

02/03/2026

📢 Wolne terminy na wizyty psychologiczne!

Potrzebujesz wsparcia dla siebie, dziecka lub nastolatka?
W Centrum Psychologii i Biofeedback "Ogród Umysłu" w Nisku mamy dostępne wolne !!!

W Ogród Umysłu pracujemy z uważnością, spokojem i pełnym szacunkiem do Twojej historii. Oferujemy profesjonalne wsparcie w atmosferze zaufania i dyskrecji.

📅 Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się już dziś.
📞 Rejestracja telefoniczna 698 249 170

🌿 Czasem jedna rozmowa to pierwszy krok do realnej zmiany.