Larysa Górska. Joga i ruch.

24/09/2025

Kochani, do końca września można oddać swój głos na wybrany projekt w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Nowa Ruda 2026. Namawiam do zagłosowania na projekt nr 12 - organizację 4. edycji festiwalu "Dzieje się ", w ramach którego w tym roku mogliśmy spotkać się między innymi przy wspólnej praktyce jogi 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ (w komentarzu linkuję film z pięknie uczwyconymi wspomnieniami z tamtego dnia ☀️). Do dzieła 💛

Weź udział w Budżecie Obywatelskim. Masz wyjątkową możliwość decydowania o tym, na co zostaną wydane środki publiczne oraz realną szanse aby poprawić swoje najbliższe otoczenie.

23/09/2025

📣📣

Uwaga‼️

19/09/2025

Wypróbuj tę zabawę dla zdrowia barków!
Zamiast klocka możesz wykorzystać chociażby butelkę z wodą.
Podawaj w różnych kierunkach- od góry i od dołu 🙉

16/09/2025

Z Najmłodszymi Joginami 🤩

06/09/2025

Adho mukha svanasana 🐕pies z głową w dół🐕 to pozycja, do której wchodzę gdy potrzebuję zebrać myśli i rozciągnąć się po dłuższym bezruchu.

Towarzyszy niemal każdej sekwencji na moich zajęciach.

3 główne korzyści z tej asany:

✅️wzmocnienie rąk i nóg
✅️otwieranie klatki piersiowej
✅️wsparcie koncentracji.

Jeśli klasyczna pozycja sprawia trudność, jest wiele wariantów, które można zastosować jako alternatywę. Możesz poznać je na moich zajęciach, a także zaobserwować mój profil i wypartywać ich w kolejnych rolkach.

04/09/2025

Co robimy na zajęciach "Zdrowy Kręgosłup" w Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda? Tutaj kilka zajawek z ostatnich zajęć 👀

Call now to connect with business.

03/09/2025

Wiem, wiem, dużo się dzieje! Początek roku szkolnego, start sekcji, wydarzenia, nowe terminy do zapamiętania.
Wrzesień to takie nowe rozdanie, świeży start - można zacząć coś nowego (albo już znanego), żeby aktywnie spędzać nadchodzące, coraz krótsze dni.
Niebawem udostępnię Wam tygodniowy harmonogram, aby wszystko było w jednym miejscu, a już teraz z radością zostawiam informację o naborach do nowej grupy w Woliborzu!

Serdecznie zapraszam na pierwsze zajęcia:
poniedziałek 08.09.2025,
godzina 17:30 w Sali Myśliwskiej w Woliborzu.

Zajęcia dla Pań i Panów bez względu na kondycję. Wystarczy mata do ćwiczeń lub duży ręcznik, butelka wody i... do dzieła :)

Halo Sołectwo Wolibórz‼️ w najbliższy poniedziałek (08.09.2025) startujemy z zajęciami zdrowego kręgosłupa. 💪👍

Gmina Nowa Ruda
Adrianna Mierzejewska - Wójt Gminy Nowa Ruda

08/06/2025

Wiem, wiem... pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza. Ale trzymajmy kciuki za kolejne czerwcowe weekendy, bo szykują nam się świetne jogowe spotkania w plenerze! W nadchodzących dniach opublikuję szczegóły, więc bądźcie na bieżąco 🫡

30/05/2025

🤩

18/04/2025

Wesołych Świąt 🌿🪻☀️🐝

10/03/2025

Przyszłe Mamy!

Zapraszam na zajęcia jogi w ciąży, dostosowane do Waszych potrzeb w tym wyjątkowym czasie.

Cel zajęć:

🤰poprawa samopoczucia mamy i dziecka
🤰nauka technik oddechowych i relaksacyjnych
🤰wsparcie w przygotowaniach do porodu

Jeśli chcecie zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną, zmniejszyć napięcie oraz poznać inne przyszłe Mamy, koniecznie dajcie mi znać!

Przeczytajcie też niektóre z wiadomości, jakie dostałam od zadowolonych Mam ☺️ (kolejne kafelki).

Zajęcia będą się odbywać w środy o godz. 9.45 w Bibliotecew Słupcu. Ruszą, gdy tylko zbierze się grupa chętnych.

Czekam na Was ☺️

13/02/2025

Zapraszam, Zapraszam ☀️❤️‍🔥

🧘‍♂️Joga to starożytna praktyka, która łączy fizyczne ćwiczenia, techniki oddechowe oraz medytację. Jej celem jest osiągnięcie harmonii ciała, umysłu i ducha. Dzięki regularnym ćwiczeniom, joga poprawia elastyczność, siłę i równowagę, a także redukuje stres i pomaga w osiąganiu wewnętrznego spokoju. Współczesne formy jogi obejmują zarówno dynamiczne style, jak vinyasa czy ashtanga, jak i bardziej spokojne podejścia, takie jak hatha czy yin joga. Joga jest dostępna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, co sprawia, że jest popularną formą aktywności fizycznej na całym świecie🧘‍♂️
💸 Cena: 60zł/miesiąc
🧘‍♂️Instruktor: Larysa Górska
🗓 Czwartek
⏰ Godz. 17:00-18:00
🎍 Zespół Szkół Nr 1 w Jugowie
Ul. Główna 105 (GÓRNY BYDYNEK)
🗒 Cennik usług świadczonych przez CKGNR znajduje się na naszej stronie internetowej https://ckgnr.pl/cennik
💵 Opłat należy dokonywać zawsze do 10 dnia danego miesiąca na rachunek bankowy: 36 9536 0001 2001 0006 7322 0003
✨ W tytule należy podać: nazwę sekcji, nazwisko instruktora, imię i nazwisko uczestnika sekcji oraz miesiąc, którego dotyczy opłata
(piłka nożna, instruktor Nowak A., Jan Kowalski za 02/2024).
📄 Podstawą udziału w zajęciach jest deklaracja uczestnictwa w zajęciach oraz opłata za zajęcia. Jeśli nie płacisz, instruktor ma prawo wyprosić Cię z zajęć i do nich nie dopuszczać do momentu uregulowania opłat.
🌟 Jeżeli z jakiś przyczyn nie możesz zapłacić za zajęcia, powiedz o tym instruktorowi lub zgłoś Dyrektorowi - wspólnie znajdziemy rozwiązanie!
☎️ Telefon do CKGNR: 74 872 20 84
📃 Regulamin sekcji i zgody dostępne są na stronie internetowej: https://ckgnr.pl/regulamin-sekcji-ckgnr