Fizjoterapia mgr Maciej Bezak

21/03/2025

Zwykle to mózg wysyła impuls do mięśni, ale co jeśli da się ten proces wzmocnić i przyspieszyć?

Testujemy nową metodę – wykorzystanie elektroterapii do pobudzenia jednostek motorycznych dokładnie w momencie ruchu.

W trakcie impulsu mięsień pracuje, ale bodziec nerwowy jest silniejszy, bardziej skoordynowany i angażuje więcej włókien mięśniowych.
Efekt?
Lepsza kontrola, mocniejszy skurcz i maksymalne wykorzystanie potencjału układu nerwowo-mięśniowego.

To coś więcej niż klasyczna aktywacja 😎

Jakie efekty?
Pierwsze testy pokazują, że to może być prawdziwa zmiana w przygotowaniu motorycznym.😁😁

10/02/2025

🏊‍♂️ Pływanie – najlepszy sport dla Twojego kręgosłupa? A może wręcz przeciwnie? 🤔

Basen często polecany jest jako „lekarstwo na ból pleców”, ale czy faktycznie działa cuda? Odpowiedź brzmi: to zależy! 🔍

💦 Dlaczego pływanie jest dobre dla kręgosłupa?
✅ Woda odciąża stawy i kręgosłup.
✅ Zmniejsza napięcie mięśniowe.
✅ Wzmacnia całe ciało bez nadmiernego obciążenia.

❌ Ale… nie każde pływanie jest zdrowe!
⚠️ Żabka z głową nad wodą – może przeciążyć szyję i lędźwie.
⚠️ Błędna technika może powodować więcej szkody niż pożytku.

🏊‍♂️ Jak pływać, by wzmacniać kręgosłup?
✔️ Najlepsze style: grzbietowy i kraul – stabilizują i wzmacniają plecy.
✔️ Nie spinaj szyi i nie unoś głowy nad wodę.
✔️ Połącz pływanie z ćwiczeniami w wodzie.

Wniosek? Basen może być świetnym wsparciem dla kręgosłupa, ale warto pływać mądrze! 🚀

💬 Jakie są Twoje doświadczenia z pływaniem? Pomaga czy wręcz przeciwnie? Podziel się w komentarzu! ⬇️

📌 Zapisz post na później i udostępnij komuś, kto lubi basen! 💙

05/02/2025

❄️ **MORSOWANIE – CHŁODNY SPOSÓB NA LEPSZE ZDROWIE!** 🏊‍♂️❄️

Zimno, zimniej... idealna temperatura na kąpiel? 🥶 Jeśli myślisz, że morsowanie to tylko chwilowa moda, to czas poznać jego **prawdziwy wpływ na organizm** – zwłaszcza w kontekście fizjoterapii i regeneracji!

🔹 **Co dzieje się z ciałem w trakcie morsowania?**
➡️ Naczynia krwionośne gwałtownie się kurczą, a po wyjściu z wody – rozszerzają, co poprawia krążenie.
➡️ Mięśnie i stawy dostają naturalny „zimny kompres”, zmniejszając stan zapalny i obrzęki.
➡️ Układ nerwowy dostaje bodziec do produkcji **endorfin**, co działa jak naturalny środek przeciwbólowy!

🔹 **Dla kogo morsowanie?**
✔️ Sportowców – przyspiesza regenerację po treningach.
✔️ Osób z bólami stawów – zmniejsza obrzęki i poprawia ruchomość.
✔️ Osób zestresowanych – hartuje ciało i umysł!

🚨 **Ale uwaga!** Nie dla każdego! Jeśli masz problemy z sercem, nadciśnienie lub choroby przewlekłe – skonsultuj się z lekarzem przed pierwszą kąpielą.

🔥 **Morsowanie + fizjoterapia = idealne połączenie!**
Chłodzenie po wysiłku stosują nawet profesjonalni sportowcy. A jeśli dodamy do tego **terapię manualną i ćwiczenia**, efekty są jeszcze lepsze!

💬 **Morsujesz czy dopiero się zastanawiasz?** Daj znać w komentarzu, a jeśli masz pytania o regenerację i fizjoterapię – pisz śmiało! 😊

25/04/2024

Witajcie :)
Duża część z Was zastanawia się pewnie jak w ogóle wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty.

Już spieszę z odpowiedzią :)

Pamiętacie, jeżeli macie dodatkowe pytania śmiało dawajcie znaka na Instagramie, Facebooku lub tradycyjnie telefonicznie :)

Miłego dnia:)

23/04/2024

Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę

🏃‍♂️💪 To mocne przypomnienie o zasadności regularnej aktywności fizycznej w naszym życiu.

Często zaniedbujemy nasze ciała ze względu na natłok obowiązków i brak czasu, ale pamiętajmy, że zdrowie powinno być zawsze priorytetem. W dzisiejszym zabieganym świecie warto znaleźć chwilę dla siebie, aby zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną.

Inwestując w regularny trening, inwestujemy w naszą przyszłość i zapobiegamy wielu chorobom i dolegliwościom. Niech każdy krok, każdy trening będzie naszym wyborem na zdrowsze i bardziej pełne życie! 💫💚

19/12/2023

11/12/2023

🎁🏠 Zaskocz swoich bliskich wyjątkowym prezentem! 🌟
Vouchery podarunkowe na sesje fizjoterapii z dojazdem do domu.

Daj swoim najbliższym chwilę relaksu i dbałości o zdrowie w wygodnym otoczeniu własnego domu. Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej i sprawić, że ten prezent będzie niezapomniany! 💙💪

05/12/2023

Kręgosłup tak jak cale nasze ciało uwielbia ruch. 🏆🏆🏆
Benefitów płynących z regularnej aktywności jest jest wiele.

A Ty co trenujesz ? 🤸‍♀️🏋️🏋️‍♀️Jak dbasz o swój kręgosłup ? 🦴

Pochwal się w komentarzu 💪