Fizjoterapia mgr Maciej Bezak

Fizjoterapia mgr Maciej Bezak Fizjoterapia z dojazdem do domu Pacjenta

🚴‍♂️ Czym właściwie jest bikefitting?To proces indywidualnego dopasowania roweru do ciała – tak, aby Twoja pozycja podcz...
24/08/2025

🚴‍♂️ Czym właściwie jest bikefitting?
To proces indywidualnego dopasowania roweru do ciała – tak, aby Twoja pozycja podczas jazdy była ergonomiczna, wygodna i bezpieczna. Odpowiednio ustawiona wysokość siodełka, kierownicy czy bloków w butach pozwala chronić stawy, poprawić efektywność pedałowania i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

⚠️ ALE! Nawet najlepiej dopasowany rower nie spełni swojej roli, jeśli Twój organizm nie jest przygotowany do wysiłku.
Bo bikefitting ustawia rower do Ciebie, ale to Twoje ciało jest fundamentem każdej aktywności.

👉 Dlatego tak ważne są:

✅ regularne rozciąganie,
✅ mobilizacja stawów,
✅ trening siłowy,
✅ wzmacnianie mięśni posturalnych,
✅ ogólna sprawność i elastyczność ciała.

🔑 Dlaczego warto o to dbać?

Oto 5 najważniejszych korzyści:
1️⃣ Zmniejszenie ryzyka kontuzji i przeciążeń.
2️⃣ Większa wydajność podczas jazdy – mocniejsze i bardziej ekonomiczne pedałowanie.
3️⃣ Lepsze zakresy ruchu, a co za tym idzie – większa swoboda na rowerze.
4️⃣ Utrzymanie prawidłowej postawy i mniejsze bóle kręgosłupa, kolan czy barków.
5️⃣ Większa przyjemność z jazdy – bez sztywności i niepotrzebnych ograniczeń.

💡 Bikefitting to dopasowanie roweru do Ciebie. Ale pełen komfort i zdrowie uzyskasz tylko wtedy, gdy zadbasz również o sprawność swojego ciała.

➡️ Umów się na wizytę – nauczę Cię, jak dbać o ruchome stawy, mobilizację ciała oraz jego siłę i sprężystość.

Zapraszam Cię do kontaktu, razem popracujmy nad Twoją moblinością, sprężystością i witalnością. ✅

📞+48 600 385 049
Jestem do Twojej dyspozycji! ☺️

Fizjoterapia po endoprotezie biodra – klucz do szybkiego powrotu do sprawności! 🦵💪Sam zabieg to dopiero początek drogi. ...
22/08/2025

Fizjoterapia po endoprotezie biodra – klucz do szybkiego powrotu do sprawności! 🦵💪

Sam zabieg to dopiero początek drogi. Aby proteza służyła bez bólu i bezpiecznie przez lata, rehabilitacja musi rozpocząć się już następnego dnia po operacji.

👉 Dlaczego to takie ważne?

-Uczysz się chodzić o kulach lub chodziku – najpierw po płaskim, potem po schodach

-Dowiadujesz się, jak prawidłowo wstawać i siadać, aby nie obciążać świeżej protezy

-Poznajesz zasady chodzenia krok po kroku, bez przeciążeń i złych nawyków

-Otrzymujesz wskazówki, jakich ruchów unikać, by nie naruszyć endoprotezy

Uuczysz się metod radzenia sobie z obrzękami, które często pojawiają się po zabiegu

✅ Dzięki fizjoterapii szybciej wracasz do sprawności, zmniejszasz ryzyko powikłań i możesz bezpiecznie cieszyć się codziennością.

💡 Pamiętaj – wczesna i prawidłowa rehabilitacja to inwestycja w Twoje zdrowie i sprawność na lata!

❌ 5 mitów o fizjoterapii, w które wciąż wiele osób wierzy!Sprawdź, czy któryś z nich też znasz 👇1️⃣ „Fizjoterapia jest t...
20/08/2025

❌ 5 mitów o fizjoterapii, w które wciąż wiele osób wierzy!
Sprawdź, czy któryś z nich też znasz 👇

1️⃣ „Fizjoterapia jest tylko po kontuzji”❌
➡️ Prawda: fizjoterapia pomaga też przy bólach kręgosłupa, wadach postawy, przeciążeniach i profilaktyce urazów.✅

2️⃣ „Masaż wystarczy, żeby wyleczyć problem”❌
➡️ Prawda: masaż to tylko element terapii – kluczowe są też ćwiczenia i praca nad przyczyną bólu.✅

3️⃣ „Na wizytę muszę mieć skierowanie od lekarza”❌
➡️ Prawda: do fizjoterapeuty możesz umówić się bez skierowania i zacząć działać od razu.✅

4️⃣ „Będzie boleć”❌
➡️ Prawda: terapia może być intensywna, ale dostosowuję ją do Twoich możliwości – komfort i bezpieczeństwo są priorytetem.✅

5️⃣ „Fizjoterapia to tylko dla sportowców”❌
➡️ Prawda: pracuję nie tylko ze sportowcami, ale z każdym – od młodzieży, przez osoby dorosłe pracujące fizycznie i biurowo, po seniorów.✅

💪 Chcesz się przekonać, co fizjoterapia może zrobić dla Ciebie? Zadzwoń i umów wizytę!

📞 601 898 067
🌐 rehabilitacja-nowasol.pl

💬 Pierwsza wizyta w Twoim domu – krok po krokuWyobraź sobie: nie musisz nigdzie jechać, stać w korkach ani czekać w kole...
18/08/2025

💬 Pierwsza wizyta w Twoim domu – krok po kroku

Wyobraź sobie: nie musisz nigdzie jechać, stać w korkach ani czekać w kolejce. To ja przyjeżdżam do Ciebie – w umówionym terminie, w dogodnych dla Ciebie godzinach.

Na pierwszej wizycie:
✅ przeprowadzam szczegółowy wywiad,
✅ wykonuję badanie funkcjonalne,
✅ omawiam plan terapii i dobieram ćwiczenia,
✅ przynoszę profesjonalny sprzęt – w tym własne, komfortowe łóżko do masażu,
✅ dbam o najwyższe standardy higieny i bezpieczeństwa.

💡 Dzięki temu od pierwszych minut skupiamy się na Twoim zdrowiu, komforcie i szybkim powrocie do formy.

📍 Działam w Nowej Soli, Zielonej Górze i okolicach.
📞 600 385 049

Więcej informacji na temat jak przygotować się do wizyty i czegoś się spodziewać znajdziesz pod linkiem⬇️:
https://rehabilitacja-nowasol.pl/pierwsza-wizyta/️

💡 Ból, który wraca… drętwienie… sztywność… – często myślimy: „przejdzie samo”.Niestety, w wielu przypadkach odwlekanie w...
17/08/2025

💡 Ból, który wraca… drętwienie… sztywność… – często myślimy: „przejdzie samo”.
Niestety, w wielu przypadkach odwlekanie wizyty u fizjoterapeuty wydłuża czas powrotu do pełnej sprawności.

Oto 5 objawów, których nie warto ignorować:

1️⃣ Przewlekły ból kręgosłupa – szczególnie w odcinku lędźwiowym lub szyjnym.
2️⃣ Nawracające kontuzje – w sporcie lub codziennych czynnościach.
3️⃣ Drętwienie lub mrowienie kończyn – sygnał, że nerwy mogą być uciskane.
4️⃣ Ograniczona ruchomość – trudność w podnoszeniu rąk, skrętach, schylaniu się.
5️⃣ Ból w trakcie lub po wysiłku, który nie mija – może oznaczać przeciążenie lub mikrourazy.

📍 Dlaczego warto działać od razu?
Wczesna diagnoza + dobrze dobrana terapia = szybszy powrót do zdrowia i mniejsze ryzyko powikłań.

🚗 Dojeżdżam do pacjentów w Nowej Soli, Zielonej Górze i okolicach.
📅 Szybkie terminy, dogodne godziny (rano, po południu, wieczorem).
📲 Zadzwoń: +48 600 385 049
🌐 Dowiedz się więcej: rehabilitacja-nowasol.pl

Nie odkładaj swojego zdrowia na później. Twój kręgosłup i stawy będą Ci wdzięczne! 💙

Witam! ☺️ Poznajmy się. 🩵Nazywam się Maciej Bezak i jestem magistrem fizjoterapii.🩵Studia fizjoterapeutyczne ukończyłem ...
16/08/2025

Witam! ☺️ Poznajmy się. 🩵
Nazywam się Maciej Bezak i jestem magistrem fizjoterapii.🩵
Studia fizjoterapeutyczne ukończyłem na Wrocławskiej Wyższej Szkole Fizjoterapii, co dało mi bardzo solidną dawkę wiedzy i praktyki, którą wykorzystuję w swojej codziennej pracy.

Na co dzień pracuję z indywidualnymi pacjentami, ale także zajmuję się fizjoterapią sportową (w klubach sportowych oraz sportach indywidualnych). Mam też przyjemność prowadzić zajęcia na kierunku Technik Masażysta (Pascal Głogów) - Studenciaki, pozdrawiam Was serdecznie 💚 - dlatego ciągle się rozwijam, aby swoim uczniom również przekazywać najnowszą wiedzę.
Specjalizuję się m.in. w:
🩵terapii manualnej,
🩵rehabilitacji ortopedycznej,
🩵fizjoterapii pourazowej / pooperacyjnej
🩵treningu funkcjonalnym, siłowym, i wytrzymałościowym.

Jestem w stanie POMAGAĆ pacjentom zmagającym się z bólami kręgosłupa, kontuzjami sportowymi, urazami ortopedycznymi oraz ograniczeniami ruchowymi wynikającymi z operacji i schorzeń przewlekłych.

Oferuję kompleksową, bezpieczną i indywidualnie dopasowaną rehabilitację z dojazdem do pacjenta na terenie Nowej Soli, Zielonej Góry i okolic. POMAGAM pacjentom w powrocie do sprawności w komfortowych warunkach ich domu.

W pracy kieruję się zasadą HOLISTYCZNEGO czyli CAŁOŚCIOWEGO podejścia do pacjenta. Oznacza to, że nie skupiam się wyłącznie na zmienionym chorobowo miejscu, ale analizuję cały organizm, poszukując przyczyny problemów i dopasowując skuteczną terapię.✅

Podczas terapii nauczę Cię, jak MAKSYMALIZOWAĆ EFEKTY rehabilitacji, aby powrót do sprawności był szybki, skuteczny i przede wszystkim bezpieczny.

Aby rehabilitacja przynosiła najlepsze rezultaty, kluczowa jest WSPÓŁPRACA między pacjentem a terapeutą. Dlatego w trakcie wizyt szczegółowo omawiamy przebieg terapii, rozwiewamy wszelkie wątpliwości i na bieżąco dostosowujemy plan rehabilitacji do Twoich indywidualnych możliwości oraz potrzeb.

Z mojej strony oferuję Ci wiedzę, doświadczenie oraz profesjonalne narzędzia terapeutyczne. To, jak wykorzystasz te zasoby, zależy jednak od Ciebie!

Prywatnie pasjonuję się wszelką aktywnością fizyczną: jazdą na rowerze, sportami siłowymi, pływaniem, wycieczkami górskimi, sportami walki czy pływaniem na desce SUP. Aktywność fizyczna jest dla mnie WAŻNYM ELEMENTEM ŻYCIA, dlatego doskonale rozumiem potrzeby zarówno amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Wiem, jak istotna jest sprawność ruchowa, szybka regeneracja oraz profilaktyka kontuzji, co wykorzystuję w swojej pracy z pacjentami.

Jestem także zwolennikiem zdrowego stylu życia, regularnego ruchu i świadomej pracy nad własnym ciałem. To podejście staram się przekazywać każdemu pacjentowi, aby rehabilitacja nie kończyła się tylko na spotkaniach, ale stała się częścią codziennego życia.

Dlaczego warto skorzystać z moich usług?
✅ Rehabilitacja z dojazdem do pacjenta na terenie Nowej Soli, Zielonej Góry i okolic.
✅ Indywidualnie dobrana terapia dopasowana do Twoich potrzeb.
✅ Nowoczesne metody leczenia oparte na najnowszych badaniach.
✅ Elastyczne terminy i szybka dostępność wizyt – bez długich kolejek.
✅ Profesjonalne podejście i wsparcie na każdym etapie rehabilitacji.
✅ Szybka interwencja w sytuacjach niecierpiących zwłoki, zwłaszcza gdy dzieją się rzeczy "nieprzewidziane". Zawsze staram się pomóc. 💚

Skontaktuj się i umów wizytę!
Zadbaj o swoje zdrowie już dziś i skorzystaj z profesjonalnej fizjoterapii w zaciszu Twojego domu.💚

☎ Telefon: 600 385 049
📧 E-mail: maciejbezak@gmail.com
🌍 Strona internetowa: rehabilitacja-nowasol.pl

Zapraszam serdecznie!
Maciej Bezak
mgr Fizjoterapii✅

Wasze opinie są dla mnie szalenie ważne, za wszystkie serdecznie dziękuję. 🩵 Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie...
16/08/2025

Wasze opinie są dla mnie szalenie ważne, za wszystkie serdecznie dziękuję. 🩵 Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, bo każda osoba to zupełnie inna historia medyczna, z którą z ogromną przyjemnością się zapoznaję. I za każdym razem bardzo dziękuję za zaufanie, którym mnie darzycie, korzystając z Fizjoterapii Domowej. 🩵

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś i skorzystaj z profesjonalnej fizjoterapii w zaciszu Twojego domu. 🩵

☎ Telefon: 600 385 049
📧 E-mail: maciejbezak@gmail.com
🌍 Strona internetowa: rehabilitacja-nowasol.pl
Zapraszam serdecznie 🩵
Maciek

🏠 Fizjoterapia i rehabilitacja z dojazdem – w Twoim domu!Nowa Sól • Zielona Góra • okoliceMasz dolegliwości bólowe kręgo...
15/08/2025

🏠 Fizjoterapia i rehabilitacja z dojazdem – w Twoim domu!
Nowa Sól • Zielona Góra • okolice

Masz dolegliwości bólowe kręgosłupa, stawów czy mięśni?
Jesteś po zabiegu, operacji lub urazie?
Chcesz wrócić do aktywności i poczuć się lepiej bez wychodzenia z domu?

Jestem mgr fizjoterapii z 10-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami i sportowcami.
Pomagam w przypadku:
✅ urazów i kontuzji sportowych
✅ schorzeń przewlekłych
✅ dolegliwości bólowych kręgosłupa, pleców, kończyn
✅ rehabilitacji pooperacyjnej i pourazowej

Oferuję:
✔️ szybkie terminy wizyt
✔️ elastyczne godziny (poranne, popołudniowe, wieczorne)
✔️ indywidualny plan ćwiczeń – także po zakończonej rehabilitacji
✔️ komfort i wygodę terapii w Twoim domu

💪 Prywatnie jestem pasjonatem aktywności – pływanie, rowery, sporty walki, SUP, treningi siłowe, górskie wędrówki – i zrobię wszystko, byś mógł/mogła cieszyć się ruchem bez bólu i ograniczeń.

📞 Zadzwoń: 600 385 049
🌐 Dowiedz się więcej: rehabilitacja-nowasol.pl

Twoje zdrowie – mój priorytet.
Zacznij działać już dziś.

Zwykle to mózg wysyła impuls do mięśni, ale co jeśli da się ten proces wzmocnić i przyspieszyć? Testujemy nową metodę – ...
21/03/2025

Zwykle to mózg wysyła impuls do mięśni, ale co jeśli da się ten proces wzmocnić i przyspieszyć?

Testujemy nową metodę – wykorzystanie elektroterapii do pobudzenia jednostek motorycznych dokładnie w momencie ruchu.

W trakcie impulsu mięsień pracuje, ale bodziec nerwowy jest silniejszy, bardziej skoordynowany i angażuje więcej włókien mięśniowych.
Efekt?
Lepsza kontrola, mocniejszy skurcz i maksymalne wykorzystanie potencjału układu nerwowo-mięśniowego.

To coś więcej niż klasyczna aktywacja 😎

Jakie efekty?
Pierwsze testy pokazują, że to może być prawdziwa zmiana w przygotowaniu motorycznym.😁😁

🏊‍♂️ Pływanie – najlepszy sport dla Twojego kręgosłupa? A może wręcz przeciwnie? 🤔Basen często polecany jest jako „lekar...
10/02/2025

🏊‍♂️ Pływanie – najlepszy sport dla Twojego kręgosłupa? A może wręcz przeciwnie? 🤔

Basen często polecany jest jako „lekarstwo na ból pleców”, ale czy faktycznie działa cuda? Odpowiedź brzmi: to zależy! 🔍

💦 Dlaczego pływanie jest dobre dla kręgosłupa?
✅ Woda odciąża stawy i kręgosłup.
✅ Zmniejsza napięcie mięśniowe.
✅ Wzmacnia całe ciało bez nadmiernego obciążenia.

❌ Ale… nie każde pływanie jest zdrowe!
⚠️ Żabka z głową nad wodą – może przeciążyć szyję i lędźwie.
⚠️ Błędna technika może powodować więcej szkody niż pożytku.

🏊‍♂️ Jak pływać, by wzmacniać kręgosłup?
✔️ Najlepsze style: grzbietowy i kraul – stabilizują i wzmacniają plecy.
✔️ Nie spinaj szyi i nie unoś głowy nad wodę.
✔️ Połącz pływanie z ćwiczeniami w wodzie.

Wniosek? Basen może być świetnym wsparciem dla kręgosłupa, ale warto pływać mądrze! 🚀

💬 Jakie są Twoje doświadczenia z pływaniem? Pomaga czy wręcz przeciwnie? Podziel się w komentarzu! ⬇️

📌 Zapisz post na później i udostępnij komuś, kto lubi basen! 💙

❄️ **MORSOWANIE – CHŁODNY SPOSÓB NA LEPSZE ZDROWIE!** 🏊‍♂️❄️  Zimno, zimniej... idealna temperatura na kąpiel? 🥶 Jeśli m...
05/02/2025

❄️ **MORSOWANIE – CHŁODNY SPOSÓB NA LEPSZE ZDROWIE!** 🏊‍♂️❄️

Zimno, zimniej... idealna temperatura na kąpiel? 🥶 Jeśli myślisz, że morsowanie to tylko chwilowa moda, to czas poznać jego **prawdziwy wpływ na organizm** – zwłaszcza w kontekście fizjoterapii i regeneracji!

🔹 **Co dzieje się z ciałem w trakcie morsowania?**
➡️ Naczynia krwionośne gwałtownie się kurczą, a po wyjściu z wody – rozszerzają, co poprawia krążenie.
➡️ Mięśnie i stawy dostają naturalny „zimny kompres”, zmniejszając stan zapalny i obrzęki.
➡️ Układ nerwowy dostaje bodziec do produkcji **endorfin**, co działa jak naturalny środek przeciwbólowy!

🔹 **Dla kogo morsowanie?**
✔️ Sportowców – przyspiesza regenerację po treningach.
✔️ Osób z bólami stawów – zmniejsza obrzęki i poprawia ruchomość.
✔️ Osób zestresowanych – hartuje ciało i umysł!

🚨 **Ale uwaga!** Nie dla każdego! Jeśli masz problemy z sercem, nadciśnienie lub choroby przewlekłe – skonsultuj się z lekarzem przed pierwszą kąpielą.

🔥 **Morsowanie + fizjoterapia = idealne połączenie!**
Chłodzenie po wysiłku stosują nawet profesjonalni sportowcy. A jeśli dodamy do tego **terapię manualną i ćwiczenia**, efekty są jeszcze lepsze!

💬 **Morsujesz czy dopiero się zastanawiasz?** Daj znać w komentarzu, a jeśli masz pytania o regenerację i fizjoterapię – pisz śmiało! 😊

Witajcie :)  Duża część z Was zastanawia się pewnie jak w ogóle wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty.Już spieszę z o...
25/04/2024

Witajcie :)
Duża część z Was zastanawia się pewnie jak w ogóle wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty.

Już spieszę z odpowiedzią :)

Pamiętacie, jeżeli macie dodatkowe pytania śmiało dawajcie znaka na Instagramie, Facebooku lub tradycyjnie telefonicznie :)

Miłego dnia:)

Adres

Nowa Sól
67-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia mgr Maciej Bezak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia mgr Maciej Bezak:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria