Marta - Masaż Joga

02/02/2026

Proste ćwiczenia dla nerwu błędnego, które pomogą Ci w redukcji napięcia i poprawie samopoczucia 😊🌸💚

13/01/2026

Nie odkładaj zdrowia na później.
Twoje ciało i umysł potrzebują troski tu i teraz.

Wybierz to, co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom:
✔️ masaż – dla rozluźnienia, uwolnienia od bólu i lepszego drenażu toksyn
✔️ jogę – dla równowagi emocjonalnej, elastyczności i zdrowia kręgosłupa
✔️ akupunkturę – dla harmonii i wsparcia organizmu w procesie zdrowienia
✔️ zabiegi Access (Bars, Facelift, procesy na ciało) – dla uwolnienia blokad energetycznych

Jak często?
To sprawa indywidualna.
Możesz przyjść od czasu do czasu, gdy poczujesz taką potrzebę,
albo regularnie — a wtedy czekają na Ciebie zniżki i specjalne oferty 💛

Zadbaj o siebie. Twoje zdrowie jest najlepszą inwestycją.

Jeśli masz pytania to zapraszam do niezobowiązującej rozmowy.

Pozdrawiam serdecznie,
Marta 🌸💚😊

01/01/2026

„Dostrój swoje ciało do energii, którą pragniesz być”. To jak oddychasz, poruszasz się, jesz, odpoczywasz i jakie emocje zatrzymujesz w sobie, wpływa na to, jak się czujesz i jaką energię wysyłasz w świat.

W praktyce może to oznaczać:
• jeśli chcesz spokoju → wolniejszy oddech, ugruntowanie
• jeśli chcesz lekkości → ruch, rozluźnienie, śmiech
• jeśli chcesz mocy → stabilna postawa, świadome napięcie i rozluźnienie, klarowne granice
• jeśli chcesz miłości → miękkość w ciele, obecność, ciepło

Ciało często „wie” wcześniej niż umysł.
Gdy je dostrajasz, myśli i emocje zaczynają podążać za nim.

Pięknego dnia!

22/12/2025

Czy wiesz jaki jest jeden „mały szczegół”, który sprawia, że praktyka (jogi, masaż czy praca z ciałem) staje się transformująca, a nie tylko „relaksacyjna”?

🌿 Ucieleśnienie - czym jest ten stan?

Stan ucieleśnienia (ang. embodiment) to nie tyle „myślenie o ciele”, ile bycie w ciele – zamieszkiwanie go od środka, z uważnością i żywą obecnością.
To moment, w którym uwaga, odczucia i ruch spotykają się w jednym miejscu.
Nie obserwujesz ciała jak obiektu, ale doświadczasz świata poprzez ciało: oddech, napięcie, puls, ciężar, ciepło, subtelne impulsy.

W stanie ucieleśnienia:
• myśli nie znikają, ale przestają dominować,
• ciało nie jest „narzędziem”, lecz źródłem informacji,
• jesteś tu i teraz, nie w narracji, lecz w odczuwaniu.

⸻

🧘 Ucieleśnienie w jodze (i ogólnie w ruchu)

Ucieleśniona joga to słuchanie ciała zamiast poprawiania go.

⸻

🤲 Ucieleśnienie w masażu

• ciało przestaje się chronić i zaczyna odpowiadać,
• uwaga schodzi z głowy do doznań,
• pojawia się poczucie „jestem w sobie”.

Często to właśnie wtedy zaczyna się realna regulacja układu nerwowego.

⸻

🌊 Ucieleśnienie w pracy z ciałem

• rozpoznawanie emocji jako doznań fizycznych,
• zauważanie impulsów (chęć ruchu, cofnięcia się, oparcia),
• odzyskiwanie kontaktu z granicami i potrzebami.

⸻

✨ Dlaczego to takie ważne?

Bo wiele napięć, traum i schematów żyje nie w myślach, lecz w ciele.
Ucieleśnienie:
• reguluje układ nerwowy,
• przywraca poczucie bezpieczeństwa,
• pogłębia kontakt ze sobą i innymi.

Stan ucieleśnienia to chwila, w której przestajesz mieć ciało – i zaczynasz nim być.

I co najważniejsze:

To co potocznie nazywane jest głosem serca, staje się tak silne, że nie zagłuszy go żadna racjonalizacja. Ściskanie w gardle, lekkość w klatce piersiowej, skręty w brzuchu, kulenie ramion, rozluźnianie ich i dużo subtelniejsze sygnały z ciała na TAK/NIE, zaczynają konfrontować twoje autentyczne potrzeby z dotychczasowymi wyborami i przekonaniami. I może to być początek dużych zmian w twoim życiu 🌸💚😊

Zapraszam na sesje 🫶

17/12/2025

Chwila na spokojny oddech - masuj z wyczuciem i łagodnością dla swojego ciała, miejsca na kanałach Renmai, Płuc i Nerek z Medycyny Chińskiej

12/12/2025

Jedna z moich ulubionych pozycji dla regeneracji 💚 nogi na ścianie

JOGA - kilka słów do porannej ☕️
Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4 tyś. lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie.

Ujarzmianie – ujarzmienie własnego ciała, zmysłów, zachcianek, popędów. Nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłumienie, ale o zapanowanie nad nimi tak, aby nam służyły oraz pomagały w rozwoju fizycznym, psychicznym i duchowym.

Zjednoczenie – zjednoczenie tego, co fizyczne, psychiczne i duchowe, zsynchronizowanie na najwyższym możliwym poziomie. Jest to, więc system samodoskonalenia, samodyscypliny, który ma przygotować nas do poznania swojej prawdziwej Natury, życia zgodnie z nią i zjednoczenia z Najwyższym.

11/12/2025

Wiecie, że w naszym ciele można wyróżnić aż 8 przepon funkcjonalnych… a jeszcze ciekawsze jest to, że łagodna i uważna praca z tymi obszarami pomaga zbalansować system napięć w organizmie od góry do dołu👌

06/12/2025

Z wielką przyjemnością zapraszamy 😊

Od stycznia ruszamy z jogą w Osiołkowie 🧘‍♀️

Marta jest certyfikowaną nauczycielką jogi z 5-letnim doświadczeniem, masażystką i pasjonatką pracy z ciałem. W swojej praktyce łączy starożytną mądrość jogi ze współczesnymi metodami regulacji układu nerwowego.

Prowadzi łagodne zajęcia oparte na płynnym stylu Vinyasa Flow, wzbogacone o:
👉🏻techniki Mindfulness
👉🏻akupresurę
👉🏻elementy treningu powięziowego

Wspiera ciało w odnajdywaniu lekkości, równowagi i naturalnego przepływu🌿

📍 Stawy 1
📅 Start: styczeń
🕕 Każdy wtorek, godz. 18:00

Jeśli czujesz, że to czas, żeby zaopiekować się swoim ciałem i wyciszyć głowę – dołącz do nas!

Napisz do nas w wiadomości prywatnej, aby zarezerwować miejsce✨

05/12/2025

Holistyczna metoda mająca na celu odmłodzenie twarzy. Wykorzystuje lekki dotyk, uwalnia napięcia i stymuluje przepływ energii. Access Facelift® działa na poziomie fizycznym oraz energetycznym, emocjonalnym i mentalnym, co pozwala na uzyskanie trwałych efektów.

28/11/2025

🎁Podaruj bliskim chwilę głębokiego relaksu!
Szukasz wyjątkowego prezentu, który naprawdę ucieszy? Voucher podarunkowy na masaż relaksacyjny lub zabieg Access Bars® to idealny sposób, by obdarować kogoś spokojem, odprężeniem i dobrą energią. ✨

💆‍♀️ Masaż – ukojenie dla ciała, redukcja napięcia i pełne wyciszenie.
🧠 Access Bars® – delikatna metoda pracy z energią, która pomaga uwolnić stres, przeciążenie myślowe i wprowadza lekkość do codzienności.

🌟 Dlaczego voucher?
– piękny, symboliczny prezent
– możliwość wykorzystania w dogodnym terminie
– idealny dla osób, które „mają już wszystko”

Zapytaj o dostępne opcje i wybierz prezent, który zostanie zapamiętany na długo. 💝

Dodatkowe informacje:
Oferta ważna do 31.12.2025
Bon ważny na 6 miesięcy od daty zakupu.
Dostępny w formie papierowej oraz elektronicznej.