Purna

10/05/2026

Wracam! Jeszcze w pociągu, ale coraz bliżej :)
Weekend spędziłam na wyjątkowym wydarzeniu - Polskiej Konwencji Jogi Iyengara w Krakowie z Lois Steinberg.
Kiedy w na zajęciach opiekujemy się sobą w czasie menstruacji, ratujemy sztywne barki lub bolące kolana, zwykle jest to wiedza z książek i nauczania Lois, która przez lata praktykowała z B.K.S. Iyengarem i Gitą Iyengar, asystując na klasach terapeutycznych w Instytucie w Punie. Cieszę się, że mogłam kolejny raz doświadczyć jej nauczania na żywo, będąc samej w zupełnie innym miejscu praktyki. Jej doświadczenie i zaufanie w metodzie, poczucie humoru, zaangażowanie i dyscyplina podsyca mój zapał do dalszego zagłębiania się w jogę.
Do Krakowa miałam przyjemność pojechać z moją wrocławską grupą i wystąpić w barwach .
Kto wie, może za rok ktoś z się wybierze? Zachęcam z całego serca.
dziękuję
Do jutra!
Marta

10/05/2026

Wracam! Jeszcze w pociągu, ale coraz bliżej :)
Weekend spędziłam na wyjątkowym wydarzeniu - Polskiej Konwencji Jogi Iyengara w Krakowie z Lois Steinberg.
Kiedy w na zajęciach opiekujemy się sobą w czasie menstruacji, ratujemy sztywne barki lub bolące kolana, zwykle jest to wiedza z książek i nauczania Lois, która przez lata praktykowała z B.K.S. Iyengarem i Gitą Iyengar, asystując na klasach terapeutycznych w Instytucie w Punie. Cieszę się, że mogłam kolejny raz doświadczyć jej nauczania na żywo, będąc samej w zupełnie innym miejscu praktyki. Jej doświadczenie i zaufanie w metodzie, poczucie humoru, zaangażowanie i dyscyplina podsyca mój zapał do dalszego zagłębiania się w jogę.
Do Krakowa miałam przyjemność pojechać z moją wrocławską grupą i wystąpić w barwach Sagar Joga Wrocław.
Kto wie, może za rok ktoś z Purna się wybierze? Zachęcam z całego serca.
Do jutra!
Marta

27/03/2026

W jodze nie przestajemy być uczniami. Cieszę się, że mam tak fantastyczne wsparcie w drodze nauczycielskiej i mogę być wsparciem dla innych nauczycielek. Tu kadry z naszego spotkania o nauczaniu. Bo uczyć też trzeba się uczyć. Nieustannie 🙏🌞
Dziękuję dziewczyny!

09/03/2026

Cześć!
Zgodnie z zapowiedzią zapraszam na sesję pogłębionej praktyki jogi. Spotkamy się w tę niedzielę (15 marca) o godz. 10:00.
Czym się zajmiemy? Wiosennym rozruchem, by obudzić energię i złapać oddech po zimie 🐦🤸🌞 Spodziewajcie się praktyki otwierającej, radosnej i dynamicznej!

Zapisy w wiadomości prywatnej, Whatsapp lub mail purnam.joga@gmail.com

Kiedy: 15 marca godz. 10:00-13:00
Miejsce: Purna Joga, ul. Witosa 7/1 Nowa Sól
Koszt: 150 zł

Wymagana znajomość podstawowych pozycji (minimum 6 miesięcy regularnej praktyki asan).

Zapraszam! :)

23/02/2026

Dobrze jest mieć nauczyciela i stałą grupę osób, którymi mogę zgłębiać jogę. Wszyscy znamy się nie od dziś, ufamy sobie i towarzyszymy w praktyce. To szczególnie ważne, gdy sama uczę innych. Dzięki temu mogę się regularnie uaktualniać w szerszym kontekście, gdzie jestem, co się zmieniło, jaki kierunek obrać?
Serdecznie polecam kurs doskonalący z Bartkiem Miklasem - nie jestem pewna, który już rok w nim uczestniczę ale dla mnie to stały punkt w rocznym kalendarzu. Jeśli szukasz głębszej praktyki, dołącz do kursu lub sprawdź grafik Sagar Joga Wrocław
A ja zapraszam na maty w Nowej Soli :)

19/02/2026

Słyszę od Was i się pod tym podpisuję - ta zima jest już trochę uciążliwa.
Więc w tym tygodniu na matach wprowadzany trochę wygięć, stania na rękach i ogólnej zabawy (oczywiście przy odrobinie wysiłku). Żeby się rozgrzać, rozruszać i poprawić humory :)
Zapraszam jeszcze dziś - 17:15 zdrowy kręgosłup, 18:30 grupa ogólna, a w piątek o 17:15 regeneracja!

16/02/2026

Ferie? My spędzamy je na macie! Do końca lutego grafik bez zmian ;) Zapraszam i do zobaczenia!

Na zdjęciu Wiola pomaga Małgosi w adho mukha svanasanie - wspaniały wariant psa głową w dół dla wydłużenia pleców. Tak, czasami pracujemy zespołowo:)

30/01/2026

Piątek oznacza u nas regenerację!
Dziękuję Wam za ten tydzień wspólnej praktyki. Jeszcze dziś zapraszam na wspólny jogowy odpoczynek o 17:15. A od poniedziałku wchodzimy w nowy miesiąc z pozycjami stojącymi - czyli naszymi podstawami 🔥
Dzielę się z Wami sekwencjami do domowej praktyki dla początkujących (i nie tylko) opracowanymi przez The Iyengar Yoga Institute of New York. Czytelne i logiczne, a przy okazji możecie podszkolić się w nazwach pozycji :)

Jeśli wolicie wersję pdf do pobrania i wydruku, zajrzyjcie na https://www.iyengarnyc.org/resources/home-practice-starting-now
gdzie znajdziecie też sekwencje dla osób z ugruntowaną praktyką podstawowych pozycji odwróconych (level 2)

Thank you Iyengar Yoga UK for the reminder about this source 🙏

06/01/2026

Uwaga, wracamy na maty! Widzimy się już jutro:

10:00 - joga dla seniorów
19:00 - grupa średnio zaawansowana

Aktualny grafik znajdziecie tutaj:

https://www.purnajoga.com/grafik-i-cennik

Na zdjęciu Ala i Aga w pozycji urdhva dhanurasany :)

Do zobaczenia!

05/01/2026

31/12/2025

Kochane, Kochani!
W ostatni dzień roku z całego serca dziękuję Wam za wspólne godziny na matach i życzę Nam kolejnych, wypełnionych rozwojem, satysfakcją z poznawania siebie i radością bycia razem.
Udanej zabawy, jeśli taką planujecie, spokojnego końca roku, jeśli tak sobie życzycie!
Ja nadal odpoczywam, w towarzystwie łapek, nosków i ogonków (tu połowa składu). Pilnują, by było mi ciepło i niezbyt wygodnie, bo przecież kanapa nie jest dla ludzi :)

Widzimy się niebawem, czyli 7 stycznia!

Wszystkiego dobrego!
M.