Pracownia Psychologiczna Agnieszka Łozowicka

20/08/2025

📢 Drodzy klienci.
❗Bardzo proszę o rozważne i odpowiedzialne rezerwowanie terminów wizyt!
Zarezerwowany termin oznacza rezerwacje konkretnej godziny i czasu psychologa dla konkretnej osoby.
W przypadku rezygnacji z umówionego terminu należy jak najszybciej o tym poinformować, najpóźniej do 24h przed umówionym terminem, wówczas istnieje jeszcze możliwość zaproponowania terminu innym chętnym.
Nagminnie, wiele osób nie stawia się na umówioną wizytę, nie informując o tym, nie odbierając telefonu, zajmując jedynie miejsce innym potrzebującym, czekającym w kolejce.
Czas pracy psychologa jest niewykorzystany, co także generuje straty finansowe dla gabinetu.
Szanujmy wzajemnie swój czas i energię 👋

05/08/2025

Do pytania do namysłu zainspiruje nas dziś Irvin Yalom:

Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni? W każdym pacjencie, w każdej sytuacji klinicznej tkwi zalążek głębokiego ludzkiego dramatu. (...) Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?"

Irvin Yalom, Dar terapii
fot Marco Bianchetti

05/08/2025

„Nową jakość możemy wnieść do naszego życia dopiero wtedy, kiedy opłaczemy nasze rozczarowania. To, że nigdy już nie otrzymamy tego, czego nie dostaliśmy. Że to marzenie się nie spełni. Rany można zaleczyć, ale blizny nie znikną. I to właśnie trzeba opłakać”.

Martha Stark
fot Filip Kominik

24/07/2025

Zrób mały eksperyment: odłóż telefon. 📱
Choćby na kilka godzin. Choćby na jeden dzień. ⌚️
Zamiast scrollować – popatrz w niebo. ☁️
Zamiast stories – posłuchaj kogoś naprawdę. 👂
Zamiast lajków – poczuj, że jesteś obecny tu i teraz. 😇
Nie musisz być dostępny 24/7.
Nie wszystko musi być udokumentowane. 📄
Nie każdy moment musi być dla innych – niektóre mogą być tylko dla Ciebie.

Dla spokoju. Dla relacji. Dla siebie. ❤️
Spróbujesz?

06/06/2025

UWAGA!
Z powodów zdrowotnych
GABINET NIECZYNNY. Zapraszam po 13.07.

17/05/2025

"To, co rodzice nazywają wychowaniem, nie przynosi żadnego efektu wychowawczego. Ich słowa wpadają dzieciom jednym uchem, a wypadają drugim. Wychowanie dzieci dokonuje się, jeśli można tak powiedzieć, między wierszami. Jak dzieci uczą się radzić sobie z konfliktami? No właśnie, obserwują, jak dorośli to robią. Nic nie pomogą napomnienia, że należy ze sobą rozmawiać grzecznie, skoro oni sami obrzucają się wyzwiskami. Dzieci nie robią tego, co im mówimy, one robią to, co my robimy."

Jesper Juul, Przestrzeń dla rodziny
fot fot Daiga Ellaby

17/05/2025

https://www.facebook.com/share/16KefnACj5/

Pokolenie Z stało się pierwszym pokoleniem w historii dorastającym z urządzeniem w kieszeni odwracającym uwagę od najbliższego otoczenia, a wciągającym do alternatywnego wszechświata, który był ekscytujący, uzależniający, niestabilny i – mam zamiar to pokazać – niewłaściwy dla dzieci i młodzieży. By odnieść społeczny sukces w tym wszechświecie, należało poświęcić mu dużą część swojej świadomości permanentnie zarządzając swoją internetową marką. Taki krok był konieczny, by zyskać akceptację rówieśników, która jest dla młodzieży niczym tlen, i by uniknąć internetowego zawstydzenia, czyli koszmaru młodzieży. Nastoletni przedstawiciele pokolenia Z spędzali wiele godzin dziennie, scrollując upiększone, radosne posty przyjaciół, znajomych i obcych influencerów. Byli świadkami wzrostu liczby tworzonych przez użytkowników filmów oraz streamowej rozrywki podsuwanej przez funkcję autoplay i algorytmy zaprojektowane tak, aby utrzymać ich online najdłużej, jak to możliwe. Znacznie mniej czasu spędzali, bawiąc się, rozmawiając, dotykając czy nawet utrzymując kontakt wzrokowy z przyjaciółmi i rodziną – tym samym redukowali swój udział w fizycznych, ucieleśnionych zachowaniach społecznych, niezbędnych do prawidłowego rozwoju człowieka. Dlatego członkowie pokolenia Z są przedmiotem badań nowego sposobu dorastania, znacznie odbiegającego od interakcji mających miejsce w małych społecznościach, z których ewoluował człowiek. Możemy to nazwać Wielkim Przeprogramowaniem Dzieciństwa. To tak, jakby ci młodzi ludzie stali się pierwszym pokoleniem dorastającym na Marsie. Wielkie Przeprogramowanie dotyczy nie tylko zmian w technologii kształtujących życie i umysły dzieci. Jest jeszcze druga strona medalu: intencjonalnie dobra, acz katastrofalna w rezultacie, zmiana w kierunku nadopiekuńczości wobec dzieci i ograniczania ich autonomii w realnym świecie. Dzieci potrzebują dużo swobody, by się rozwijać. Jest ona konieczna u wszystkich ssaków. Małe wyzwania i niepowodzenia, na które dzieci natrafiają w trakcie zabawy, są niczym szczepionki przygotowujące je do stawienia czoła znacznie większym wyzwaniom w późniejszym życiu.

Jonathan Haidt. Niespokojne pokolenie. Zysk i S-ka Wydawnictwo. Tłumaczenie Robert Filipowski
fot Gaelle Marcel

05/03/2025

„Poczucie własnej wartości oparte na osiągnięciach zostało nazwane „warunkowym” lub „nabytym”. W odróżnieniu od warunkowego prawdziwe poczucie własnej wartości nie ma nic wspólnego z samooceną na podstawie osiągnięć lub ich braku. Osoba, która naprawdę dobrze czuje się we własnej skórze, nie powie: „Jestem wartościowym człowiekiem, ponieważ umiem to czy tamto”, lecz raczej: „Jestem wartościowym człowiekiem niezależnie od tego, czy umiem to czy tamto”. Warunkowe poczucie własnej wartości ocenia; prawdziwe akceptuje. To warunkowe jest w znacznej mierze uzależnione od tego, co myślą inni. Prawdziwe poczucie własnej wartości jest niezależne od cudzych opinii. Nabyte stanowi imitację prawdziwego: bez względu na to, jak dobrze czuje się ktoś w danej chwili, nie docenia siebie. Docenia jedynie osiągnięcia, bez których własne ja jako takie zostałoby odtrącone. Prawdziwe poczucie własnej wartości płynie z tego kim ktoś jest; warunkowe bierze się tylko z tego co ktoś robi.”

Gabor Maté „Rozproszone umysły”, przeł. Piotr Cieślak, s. 240
fot Milad Fakurian

04/03/2025

Zapraszam na kolejną edycję prowadzonych przeze mnie Warsztatów Umiejętności Wychowawczych organizowanych przez Stowarzyszenie Relacja w Nowej Soli.

Warsztaty kierowane są do rodziców chcących lepiej zrozumieć siebie i swoje dzieci, pogłębić wzajemne relacje oraz poszerzyć swoje kompetencje wychowawcze.

Warsztaty obejmują 8 spotkań.
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Grupa poranna w piątki 9.00-12.00 start 21.03.
Grupa popołudniowa w środy 16.00-19.00 start 26.03.

Więcej informacji i zapisy pod nr tel.: 506-804-548

Zapraszamy!

09/02/2025

Uwaga!
Wolny termin "na już"
w dniu jutrzejszym (10.02) godz 16.00.
Tel. 601574335

04/02/2025

📣W 2025 roku kontynuujemy realizację zadania pn. "Zwiększenie dostępności do leczenia ambulatoryjnego dla osób używających szkodliwie i uzależnionych od substancji psychoaktywnych i NSP".

Terapia jest realizowana w placówce lecznictwa odwykowego - Stowarzyszenie Relacja w Nowej Soli, z siedzibą przy ul. Kościuszki 24 E w Nowej Soli, tel. 506 804 548👏.

Aby skorzystać z terapii indywidualnej nie potrzeba skierowania (udział w terapii jest bezpłatny).

Zadanie finansowane jest z budżetu Miasta Nowa Sól na rok 2025.

04/02/2025

Cisza ma wiele psychologicznych korzyści, które wpływają na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Oto kilka najważniejszych zalet ciszy, popartych badaniami:

🔹 Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
🔹 Lepsza koncentracja i kreatywność
🔹 Regeneracja układu nerwowego
🔹 Poprawa zdrowia emocjonalnego
🔹 Wzmacnianie relacji interpersonalnych

Jak korzystać z ciszy na co dzień?

🔸 Regularne spacery w naturze, gdzie hałas jest ograniczony do minimum.
🔸 Medytacja w ciszy jako sposób na codzienne wyciszenie i regenerację umysłu.
🔸 Świadome wprowadzanie chwil ciszy w ciągu dnia, np. odłączenie się od urządzeń elektronicznych.

Cisza to prosty, ale potężny sposób na poprawę jakości życia. Warto traktować ją jako codzienny rytuał wspierający zdrowie psychiczne i równowagę emocjonalną. 💙