Biorytm - Holistyczne wsparcie

08/03/2024

💫Kochana Kobieto,

🌺Dziś chcę Ci przypomnieć, jak niezwykła, silna i pełna potencjału jesteś. Świat czeka na Twój wkład, a Twoje możliwości są nieograniczone.
🌺Niech Twoje marzenia będą Twoim ogniwem, które napędza Cię do osiągania sukcesów.
🌺Niech Twoja determinacja i siła woli stworzą drogę, po której będziesz śmiało kroczyć, niezależnie od przeciwności.
🌺Bądź gotowa zaryzykować i podejmować wyzwania.
🌺Nie obawiaj się porażek, bo to one uczą nas najwięcej. Wznieś się ponad nie i z każdym krokiem zbliżaj się do swojego celu.
🌺Zawsze pamiętaj, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko, czego pragniesz. Niech Twoje ambicje będą Twoim napędem do ciągłego rozwoju.
🌺Niech Twój umysł będzie pełen pomysłów i kreatywności, które mogą zmieniać świat.
🌺Nie zapominaj również o wsparciu innych kobiet.
Razem jesteśmy silniejsze i razem możemy zrobić naprawdę wielkie rzeczy.
Budujmy sieć wzajemnego wsparcia i inspiracji, aby razem podbijać świat.
🌺Wiem, że jesteś niezwykłą kobietą z niezwykłymi możliwościami.
🌺 Wierzę w Ciebie i w to, że osiągniesz wszystko, czego pragniesz.
🌺Masz w sobie ogromną moc, która może zmienić świat.
🌺Bądź odważna, bądź autentyczna i bądź dumna z tego, kim jesteś.
🌺Niech Twój postęp będzie Twoją motywacją, a Twoje marzenia staną się rzeczywistością.
🌺Świat czeka na Ciebie, Kobieto!🌺
Joanna

🌿Z okazji Święta Kobiet zapraszam do wysłuchania Medytacji Kobiecej Mocy.

29/02/2024

Wiem, jak trudno jest poradzić sobie z ciężarem życia, kiedy czujesz się przytłoczona i wyczerpana. Wiele kobiet szuka równowagi, odnowy i zmiany, zwłaszcza gdy chodzi o zdrowie i samopoczucie. Może marzysz o utracie zbędnych kilogramów, poczuciu lekkości w ciele i duchu? Moja misja to wsparcie nie tylko w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, ale także w pomocy w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Wierzę, że każda z nas ma w sobie potencjał do odnalezienia harmonii – zarówno ducha, jak i ciała. Chcę zaoferować indywidualne podejście, które uwzględni Twoje potrzeby, cele i styl życia. Pomogę Ci odkryć drogę do zdrowia, radości i satysfakcji. Terapie, które proponuję, przynoszą nie tylko ulgę i odnowę, ale przede wszystkim trwałą transformację.

28/02/2024

Holistyczne konsultacje dietetyczne, które oferuje, oparte są na wiedzy współczesnej dietetyki w połączeniu ze starożytną mądrością Ajurwedy, pracy z podświadomością, oraz energetyką człowieka.

✅Konsultacje koncentrują się nie tylko na utracie wagi, ale również na ogólnym zdrowiu i dobrostanie. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia, będziesz miała możliwość poprawy nie tylko swojej wagi, ale również jakości snu, energii, trawienia i ogólnego samopoczucia.
✅Konsultacje to spotkanie i rozmowa o Tobie, Twoim stylu życia i odżywiania. Będziemy rozmawiać o tym jak spisz, kiedy, jak i co jesz i pijesz, jak wygląda Twój standardowy dzień, jaki poziom stresu towarzyszy Ci w codziennym życiu i jak sobie z nim radzisz. Będzie również rozmawiać o tym jak odpoczywasz i spędzasz wolny czas i co robisz dla siebie.
Porozmawiamy oczywiście również o Twoich celach i oczekiwaniach i ustalimy szczegółowy plan działania.

Pierwsza wizyta trwa ok. 2h. Każda kolejna ok. 1-1,5 h.
Najpóźniej na 48h przed wizytą przesyłasz mi wypełnioną ankietę, którą otrzymasz ode mnie po ustaleniu terminu konsultacji.

Podczas konsultacji :
🌿będziemy pracować nad prawidłowym odczytywaniem sygnałów głodu i sytości, 🌿dobierzemy pokarmy i aktywności, które będą dostosowane indywidualnie do potrzeb Twojego organizmu
🌿nauczysz się wspierać swoje ciało w zdrowy i zrównoważony sposób, bez sztywnych jadłospisów, restrykcyjnych diet i liczenia kalorii
🌿wprowadzimy nawyki dnia codziennego, dostosowane do Twoich możliwości i trybu życia, które będą wspierać Twój dobrostan zarówno na poziomie ciała i umysłu, 🌿nauczysz się jak redukować poziom stresu i uwalniać swój umysł od obsesyjnych, ograniczających myśli o jedzeniu, diecie i odchudzaniu.

✅W terminie 3 dni od konsultacji otrzymujesz na maila szczegółowe zalecenia, oraz ogólne nagranie hipnotyczne wspierające cały proces zmiany.

🌺Jeśli bliskie Ci jest podejście do ciała i odżywianie, które proponuje to zapraszam do kontaktu.

Obecnie wszystkie konsultacje odbywają się online. Jeśli natomiast zależy Ci na odbyciu konsultacji stacjonarnie to napisz do mnie.

26/02/2024

09/02/2024

Ajurweda, to nie tylko dieta, przyprawy, masaże i zioła.
Ajurweda to nauka świadomego życia. Uczy nas samoakceptacji i zrozumienia, a następnie pokazuje nam w jaki sposób możemy funkcjonować we współczesnym świecie, aby cieszyć się długim życiem w zdrowiu i jasności umysłu.
Pomaga rozwijać się zgodnie ze swoją wrodzoną, unikatową, jedyną w swoim rodzaju naturą i uwarunkowaniami mając przy tym świadomość swoich ograniczeń i szanując je.
Jedna z moich nauczycielek mawiała, że „Ajurweda jest kobietą” i tak też lubię ją postrzegać. Bez wątpienia ta starodawna wiedza, ma dla nas kobiet wiele do zaoferowania. Pomaga nam dbać o nasze zdrowie, urodę, zaopiekować się naszymi emocjami i naszą duchowością. Wspiera nas na każdym etapie życie i w każdej życiowej roli. Pomaga nam świadomie otoczyć opieką nie tylko siebie, ale również naszą rodziną.
🌿Ajurweda, czyli "wiedza o życiu" jest jednym z najstarszych systemów medycznych na świecie liczącym sobie ok. 5000 tys. lat, podchodzi do człowieka w sposób całościowy, uwzględniając potrzeby ciała, umysłu i duszy.
Na gruncie Ajurwedy brak równowagi na, którejkolwiek z tych płaszczyzn może powodować zaburzenie i generować dolegliwości.
🌿Ta piękna wiedza mówi o tym, że człowiek jest częścią natury. A wszystko co jest we wszechświecie, również człowiek, utworzone jest z pięciu podstawowych elementów: eteru, powietrza, ognia, wody i ziemi. Te pięć elementów przejawia się ciele i umyśle w postaci trzech dosz, które można też nazwać typami psychofizycznymi, gdyż każda z dosz posiada pewien zestaw cech zarówno fizycznych jak i psychicznych. Dosze kontrolują nasze zmiany fizjologiczne, wygląd, emocje. Każdy z nas ma w sobie trzy dosze, ale w różnych proporcjach.

Każda z 3 dosz składa się z kombinacji 2 żywiołów.

Dosza Vata – powietrze i eter - Moc Impulsu
Dosza Pitta – ogień i woda – Moc Transformacji
Dosza Kapha - woda i ziemia – Moc Spójności

🌿W momencie narodzin każdemu z nas przypada pewien pakiet, zestaw dosz, które determinują to jacy jesteśmy i jak funkcjonujemy w świecie. Określają nasze blaski i cienie, słabe i mocne strony, tendencje do chorób i występowania określonego rodzaju dolegliwości.
Jeśli interesuje Cię temat dosz to w komentarzu znajdziesz link do filmu nt. typów kobiecości.

🌿Konsultacje Ajurwedyjskie służą temu, aby ustalić jaki jest „Twój pakiet wyjściowy”, ale także to, która z dosz wymknęła się spod kontroli i generuje dolegliwości.
🌿Jeśli poczujesz, że Ajurweda to coś dla Ciebie, coś czego Ci brakuje, czego potrzebujesz, to zapraszam Cię serdecznie na konsultację:).
Jeśli chcesz skorzystać z konsultacji lub masz jakieś pytania to napisz do mnie - joanna.moszak@gmail.com lub w wiadomości na FB.
Pięknego dnia:)
Joanna

07/02/2024

Już jutro Tłusty Czwartek🥯.
❌A ty ograniczasz spożycie słodyczy ?
Co zrobić ?
Zjeść pączka, czy restrykcyjnie trzymać się swoich postanowień ?
📌Proponuje ci zadać sobie jedno podstawowe pytanie „Czy naprawdę mam ochotę na pączka ?”
Jeśli odpowiedź brzmi – tak, to zjedz pączka 🥯, a nawet dwa pączki 🍩🍩 , z przyjemnością i bez wyrzutów sumienia 🫶.
Gwarantuje Ci, że nie wpłynie to, na twoją wagę. Za to Twoja głowa i podniebienie Ci podziękują 🫶😉.
📌Dodatkowo możesz wspomóc swoje trawienie poprzez delektowanie się i dokładne żucie podczas jedzenia. Ułatwia to pracę żołądka i całego układu trawiennego. Popijaj również przez cały dzień ciepłą wodę małymi łyczkami. Możesz również skorzystać z naparów regulujących poziom cukru we krwi.

Pięknego dnia 💚❤️.
Joanna

Napar z cynamonu, ułatwia redukowanie poziomu cukru we krwi.
🍀Przygotowanie🍀
Wystarczy zagotować pół litra wrzącej wody i dodać do niej pokruszoną laskę suszonego cynamony. Można zastąpić również ok. 4 łyżeczkami sproszkowanego cynamonu.
Gotujemy około 10 minut pod przykryciem.
---------------------
W regulowania poziomu cukru we krwi pomocna będzie również herbatka z kozieradki.
🍀Przygotowanie🍀
Wykonanie herbaty z kozieradki jest banalnie proste – wystarczy zalać 1-2 łyżeczki nasion wrzącą wodą i parzyć przez ok. 15 minut.
🍀UWAGA - Naparów nie powinny spożywać kobiety w ciąży.
Smacznego 😉

05/02/2024