16/05/2025
📌Wybierz to co przyniesie Ci prawdziwy relaks 😌
⭐️Pozycja nóg uniesionych w górze uruchamia przywspółczulny układ nerwowy odpowiadający za odpoczynek i trawienie.
⭐️Oddychanie skoncentrowane na sercu
Sprzyja koherencji półkul mózgowych. „Koherencja to stan, w którym serce, umysł i emocje są w energetycznej harmonii i współpracy”.
„Kiedy tryb spójności fizjologicznej jest napędzany przez pozytywny stan emocjonalny, nazywamy to spójnością psychofizjologiczną” – wyjaśnia dyrektor ds. badań w Instytucie HeartMath, dr Rollin McCraty.
⭐️Muzyka o częstotliwości 432 HZ
Muzyka o częstotliwości 432 Hz ma odczuwalnie relaksujące działanie na człowieka - sprawia, że drgamy w harmonii z tonem ziemi. Wielu muzyków uważa, że 432 Hz jest częstotliwością najbliższą naturalnej częstotliwości ludzkiej. Przekonaj się jak ta spokojna muzyka zapewnia relaks emocjonalny i fizyczny.
Jeśli potrzebujesz więcej napisz do mnie Paczka, a wyślę Ci informacje na temat mojego e- booka, który zawiera opis 45 technik gdy potrzebujesz wyciszenia i spokoju 🍀
Jeśli podoba Ci się moja praca polub post lub napisz mi jaką technikę zastosujesz ❤️
Zostań ze mną by poznawać sposoby troski o swój układ nerwowy 🫶
Nazywam się Monika Andrzejewska, jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Zapraszam Cię do mojej społeczności, w której stawiam nie tylko na rozwój, ale również harmonię.
