23/02/2026
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją.
Czasem najbardziej uśmiechnięta osoba w pokoju toczy najcięższą walkę.
I nikt tego nie widzi.
Depresja to nie „gorszy okres”.
To choroba opisana w klasyfikacji WHO jako jedno z głównych wyzwań zdrowia publicznego.
Według danych WHO ponad 280 milionów ludzi na świecie żyje z depresją. To setki milionów historii, które często rozgrywają się w ciszy.
Mężczyzn często uczy się, że mają być silni.
Silni nie narzekają.
Silni wytrzymują.
Dlatego rzadziej mówią, że jest im źle. Częściej zamykają się w sobie i wierzą, że „dadzą radę”.
Statystyki są bezlitosne. Według GUS większość zgonów samobójczych w Polsce dotyczy mężczyzn.
Cisza potrafi być głośniejsza niż krzyk.
Raporty UNICEF wskazują, że problemy zdrowia psychicznego są wśród najczęstszych wyzwań zdrowotnych młodych ludzi w Europie.
Szkoła. Studia. Rynek pracy.
Presja by „ogarniać”.
Depresja u młodych nie zawsze wygląda jak smutek.
Czasem to bezsenne noce i nieustanne przewijanie ekranu.
Czasem to „nie chce mi się” powtarzane tak długo, aż przestaje być żartem.
Czasem to perfekcjonizm, który gryzie od środka.
Depresja nie wybiera według płci, wieku ani stopnia zamożności.
Rozmowa to nie słabość.
Psychoterapia to nie fanaberia.
Farmakoterapia to nie wstyd.
Jeśli dziś masz siłę tylko na jedno zdanie, niech to będzie:
„Nie muszę z tym być sam.”
Twoje zmęczenie jest ważne.
Twoje „nie daję rady” jest wystarczającym powodem, żeby szukać pomocy.
Zachęcamy do korzystania z dostępnych źródeł wsparcia, których naprawdę jest wiele.
Depresja to dziś element codzienności, dlatego nie pozostawaj obojętny/a.
Wśród naszych partnerów mamy Fundacja Rozwoju Wzrastam, w której skład wchodzą najlepsi terapeuci na Śląsku.
Jeśli czujecie, że potrzebujecie rozmowy, wsparcia, nie dajecie sobie rady i nie chcecie być w tym sami, to pamiętajcie - psychoterapia to odwaga, a nie wstyd. W czasach obecnej cyfryzacji odległość nie jest problemem.
jest z Wami w każdej walce, którą toczycie. Nie bójcie się prosić o pomoc i równolegle zwracajcie uwagę na swoich bliskich - często w ciszy ukrywa się największe zło.
🩷🤍🖤
