Adriana Szulińska - Dietetyk

23/12/2025

Najprościej jak się da 🤩

09/12/2025

03/07/2025

11/06/2025

18/04/2025

Na dzisiejszych zakupach wrzuć do koszyka świeże warzywa i w Święta postaw na stole trochę witamin 🐣

🥗Sałatka wiosenna z jajkiem, rukolą i rzodkiewką🥗

Składniki:
🥚4 jajka ugotowane na twardo
🥚garść rukoli (można dodać szpinak i mix sałat)
🥚1 pęczek rzodkiewki
🥚1 ogórek zielony (lub 2 gruntowe)
🥚1/2 czerwonej cebuli
🥚1 awokado
🥚1 łyżka pestek dyni lub słonecznika (uprażone na suchej patelni)

Dressing:
🐣2 łyżki jogurtu naturalnego (może być grecki)
🐣1 łyżeczka musztardy dijon (lub delikatnej)
🐣1 łyżeczka soku z cytryny
🐣1 łyżeczka oliwy z oliwek
🐣sól i świeżo mielony pieprz do smaku

Przygotowanie:
🐥Jajka ugotuj na twardo, ostudź, obierz i pokrój w ćwiartki.
🐥Rzodkiewki umyj i pokrój w plasterki.
🐥Ogórka pokrój w półplasterki, cebulę w cienkie piórka.
🐥Awokado przekrój, wyjmij pestkę, pokrój w plasterki lub kostkę.
🐥Rukolę (i sałaty, jeśli używasz) opłucz i osusz.
🐥W miseczce wymieszaj składniki na dressing.
🐥Na dużym półmisku ułóż warstwowo rukolę, warzywa, jajka i awokado. Polej dressingiem.
🐥Posyp na wierzchu uprażonymi pestkami.

14/04/2025

Niezależnie od tego czy masz diagnozę IBS czy po prostu odczuwasz dyskomfort w jelitach (choć jeśli taki stan się przeciąga i jest dokuczliwy warto odwiedzić lekarza) zastosowanie się do tych kilku zasad z pewnością poprawi Twoje samopoczucie 😉

👇👇👇

Konsultacje stacjonarne:
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju SENS
ul. Dębowa 64
Nowy Dwór mazowiecki

20/03/2025

BADANIE WSKAŹNIKÓW STRESU OKSYDACYJNEGO DLA KOBIET Z NIEPŁODNOŚCIĄ O NIEZNANEJ PRZYCZYNIE (Warszawa i okolice)

🔴Badanie realizowane w ramach grantu naukowego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym

Zgłoś się, jeśli spełniasz poniższe warunki:
✅ jesteś kobietą w wieku 18-40 lat
✅ masz prawidłową masę ciała (BMI = 18,5-24,9 kg/m2)
✅ od przynajmniej roku bezskutecznie starasz się o pierwszą ciążę
✅ Twoje miesiączki są regularne a Twoje jajowody drożne
✅ nie chorujesz na choroby przewlekłe
✅ u Twojego partnera nie zdiagnozowano zaburzeń płodności

Badanie obejmuje:
🔎 ankietę dotyczącą stylu życia
🔎 3-dniowy dzienniczek spożycia
🔎 badanie krwi pod kątem wskaźników stresu oksydacyjnego
🔎 pomiar składu ciała

Co otrzymujesz?
🟦 wyniki badań krwi, które nie są wykonywane w przebiegu rutynowej diagnostyki niepłodności
🟦 interpretację powyższych wyników pod kątem rekomendowanych zmian w diecie
🟦 godzinną konsultację z dietetykiem obejmującą poradę dotyczącą ogólnego stanu zdrowia oraz diety sprzyjającej płodności

W celu uzyskania szczegółowych informacji serdecznie zapraszam do kontaktu:

Adriana Szulińska
tel: 607 754 318
mail: badanie.oxy@wum.edu.pl