Fizjonova Gabinet Fizjoterapii

29/07/2025

📢 Godziny przyjęć Damiana – Nowy Dwór Gdański & Pasłęk 💪

Drodzy Pacjenci!
Informujemy o aktualnym grafiku przyjęć naszego fizjoterapeuty Damiana 🧑‍⚕️👇

📍 Nowy Dwór Gdański
➡️ Poniedziałki: 11:30 – 19:00
➡️ Wtorki: 8:30 – 16:00

📍 Pasłęk
➡️ Środy: 11:30 – 19:00
➡️ Czwartki: 8:30 – 16:00
➡️ Piątki: 8:30 – 16:00

Zachęcamy do umawiania wizyt – Damian to specjalista z nowoczesnym podejściem i ogromnym zaangażowaniem 💙

Rejestracja telefoniczna i online:
📞 573 723 954
zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

Magda przyjmuje bez zmian.

Do zobaczenia! 👋

26/07/2025

💚 DZIĘKUJEMY! 💚

Dzisiejszy dzień był dla nas wyjątkowy — pełen uśmiechów, rozmów i serdecznych spotkań. Dziękujemy wszystkim, którzy zatrzymali się, żeby chwilę porozmawiać, odebrać ulotkę lub krówkę 🍬😊

Cieszymy się, że mogliśmy Was poznać i opowiedzieć o naszym nowym gabinecie fizjoterapii w Pasłęku. Wasze ciepłe przyjęcie daje nam mnóstwo pozytywnej energii na start! 💪

📣 Zostawiliśmy też nasze ulotki w kilku punktach w Pasłęku — warto się za nimi rozejrzeć, bo znajdziecie na nich 20% rabatu na pierwszy masaż! 💆‍♀💆‍♂

📍 Szukajcie nas tutaj:
✂Salon Fryzjersko-Kosmetyczny J&M
💇‍♀EFEKT Salon Fryzjerski Soniak Paulina
💅Twój Kosmetolog Mariola Połeć
🦶Podolog Pasłęk
💪IRON GYM Pasłęk
🛠️Sklep Metalowy w Pasłęku

Do zobaczenia w gabinecie! 💚

A na wizytę zapisz się tutaj:
📞573 723 954
👉 zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

25/07/2025

📢 NOWY GABINET W PASŁĘKU! 🏥💚

Z radością informujemy, że otwieramy nowy gabinet fizjoterapii w Pasłęku! 🎉

Już jutro będziecie mogli spotkać nas na ulicach miasta — będziemy roznosić ulotki i słodkie krówki 🍬, żebyście mogli nas lepiej poznać i dowiedzieć się, co oferujemy.

Jeśli nas zobaczycie — podejdźcie śmiało! Chętnie porozmawiamy, opowiemy więcej o naszym gabinecie i podzielimy się czymś słodkim 😊

Do zobaczenia w Pasłęku! 💪

24/07/2025

🎉 OTWIERAMY GABINET FIZJOTERAPII W PASŁĘKU! 🎉

Możemy już oficjalnie powiedzieć, że Fizjonova będzie również w Pasłęku! 🏥💪

📍 Lokalizacja: ul. Działka 3
🗓 Otwarcie: 1 sierpnia 2025 r.

Zapraszamy wszystkich mieszkańców Pasłęka i okolic do skorzystania z profesjonalnej opieki fizjoterapeutycznej – oferujemy:
✅ indywidualne podejście do pacjenta
✅ nowoczesne metody leczenia bólu i urazów
✅ terapię manualną, masaże, ćwiczenia rehabilitacyjne
✅ przyjazną i komfortową atmosferę

Już teraz możesz umówić się na wizytę – zapraszamy do kontaktu!
👉 zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ
📞 573 723 954
Do zobaczenia w nowym miejscu! 💙

Physiotherapist

22/07/2025

🦵 Gorąco? Zadbaj o krążenie nóg! 🌡️✈️

Wakacje + upał + długa podróż = opuchnięte nogi? Znamy to z autopsji!

Latem nasz układ krążenia pracuje intensywniej, a długie siedzenie w aucie, samolocie czy przy basenie może skutkować uczuciem ciężkości, obrzękami, a nawet zwiększonym ryzykiem zakrzepicy. 🛑
Jak wspierać krążenie nóg w czasie wakacji?
✅ Ruszaj się co 1–2 godziny:
- w czasie podróży rób przerwy na krótki spacer
- w samolocie lub pociągu wykonuj proste ćwiczenia stóp – krążenia, zginanie i prostowanie palców.
✅ Ćwicz łydki i stopy:
- stań na palcach na kilka sekund, potem opuść pięty – powtórz 10–15 razy
- roluj stopę po butelce z wodą lub piłeczce tenisowej – świetnie pobudza mikrokrążenie
✅ Nawadniaj się regularnie:
- unikaj nadmiaru kawy i alkoholu – sprzyjają odwodnieniu i zatrzymywaniu wody
✅ Unikaj zakładania nogi na nogę i ciasnych ubrań:
- zwłaszcza podczas siedzenia – to ogranicza przepływ krwi.
✅ Połóż nogi wyżej niż serce:
- gdy odpoczywasz na leżaku, podeprzyj nogi np. ręcznikiem lub poduszką – to prosta ulga dla zmęczonych nóg

💡 Masz tendencję do opuchnięć, bólu nóg lub skurczów?
To może być sygnał, że warto skonsultować się z fizjoterapeutą – pomożemy dobrać ćwiczenia i wspierać krążenie na co dzień i w podróży. 💪

📅 Umów się na wakacyjną wizytę!
Magda: +48 781 978 282
Damian: +48 573 723 954
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

16/07/2025

🧳 Wakacyjna forma – jak nie wrócić z bólem pleców? 🌍🧘‍♀️

Wakacje to czas odpoczynku... ale często kończą się bólem kręgosłupa. Dlaczego? Długie godziny w aucie lub samolocie, spanie w obcych łóżkach, ciężkie walizki i brak regularnego ruchu – wszystko to może odbić się na naszych plecach. 😩

👉 Oto kilka prostych wskazówek, jak zadbać o kręgosłup podczas urlopu:
✅ Podróż autem/samolotem:
- co 1–2 godziny rób przerwy i pospaceruj, porozciągaj się,
- używaj małej poduszki lub zwiniętego ręcznika w odcinku lędźwiowym – to świetne wsparcie dla dolnych pleców.

✅ Walizki:
- staraj się ciągnąć je z prostymi plecami – nie skręcaj tułowia przy podnoszeniu,
- jeśli nosisz plecak, niech będzie lekki i dobrze wyregulowany, z obciążeniem blisko ciała.

✅ Sen poza domem:
- jeśli materac jest zbyt miękki, spróbuj podłożyć koc lub kołdrę pod plecy dla lepszego wsparcia,
- staraj się spać na boku z poduszką między kolanami – to korzystne dla kręgosłupa.

✅ Ruch to podstawa:
- codziennie zaplanuj choć 15 minut lekkiej aktywności: spacer, rozciąganie, pływanie,
- krótkie serie prostych ćwiczeń (np. kociego grzbietu, unoszenia bioder czy rotacji tułowia) potrafią zdziałać cuda!

✅ Pamiętaj o nawodnieniu:
- pij regularnie wodę, zwłaszcza w upale i podczas podróży. Odwodnienie może wpływać na napięcie mięśni i zwiększać ryzyko dolegliwości bólowych.

📍 A jeśli mimo wszystko wrócisz z urlopu z napięciami, bólem lub sztywnością – jesteśmy tu dla Ciebie!

Umów się na wizytę i wróć do pełnej formy bez bólu.

Magda: +48 781 978 282
Damian: +48 573 723 954
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

14/07/2025

Drodzy Pacjenci z Pasłęka!

🔔 Przypominamy – fizjoterapia może przyjść do Ciebie! 💆‍♂️🚗
Nie zawsze jest czas, by dojechać do gabinetu? Ból utrudnia poruszanie się? A może po prostu wolisz komfort własnego domu?

🟢 Oferujemy wizyty domowe – z tym samym zaangażowaniem, sprzętem i troską, jak w gabinecie.

📍 Działamy na terenie Pasłęka i okolic
🕒 Terminy umawiamy elastycznie – dostosowujemy się do Ciebie!
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zarezerwować wizytę, zadzwoń lub napisz:
📞 Damian: +48 573 723 954

Twój komfort i zdrowie są dla nas najważniejsze 💚

Physiotherapist

13/07/2025

Mimo wakacji nie zwalniamy tempa 💪

🌞 Lato to czas zwolnienia i odpoczynku, ale nie w fizjoterapii – dbamy o naszych sportowców, aby sezon rozpoczęli bez kontuzji, zregenerowani i z nową energią.

Współpracujemy z zawodowcami i amatorami 💪

Zapisy:
Magda: +48 781 978 282
Damian: +48 573 723 954
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

☀️ Lato to nie tylko treningi, ale też…
regeneracja! 💆‍♂️💪

Wakacje to dla wielu naszych zawodników czas na odpoczynek, złapanie balansu i zadbanie o zdrowie. Właśnie teraz, gdy intensywność treningów nieco spada, warto poświęcić chwilę na coś, co często odkładamy na później – masaż, terapię manualną i profilaktykę przeciążeń.
Dzięki współpracy z Damianem z Fizjoterapii Fizjonova nasi sportowcy regularnie korzystają z:
✔️ masaży regeneracyjnych
✔️ pracy z przeciążonymi partiami mięśni
✔️ terapii wspierającej powrót do pełnej formy
Bo zdrowe ciało to podstawa wyników – nie tylko na sezon, ale na całe życie sportowe! 🏆
Jeśli trenujesz – zawodowo, amatorsko czy rekreacyjnie – nie zapominaj o regeneracji. Gabinet fizjoterapii to nie tylko miejsce na „awarie”, ale przede wszystkim na profilaktykę i świadomą troskę o ciało.
Dzięki za opiekę nad naszymi zawodnikami! 🔵⚪
Fizjonova Gabinet Fizjoterapii – najlepsi w swojej dziedzinie! 🙌

09/07/2025

Rozwijamy się! A to oznacza REKRUTACJĘ!

Poszukujemy fizjoterapeutki lub fizjoterapeuty w Pasłęku! Jeśli chcesz pracować na etat z elastycznym czasem pracy, rozszerzać swoje kwalifikacje, a przy tym nie martwić się o księgowość i marketing – aplikuj!

Dlaczego warto pracować w Fizjonova?
- własny gabinet
- elastyczny czas pracy
- praca zmianowa od poniedziałku do piątku, czasami soboty
- wynagrodzenie adekwatne do wykształcenia i doświadczenia, podwyżki w trakcie zatrudnienia
- dofinansowanie do szkoleń
- praca od zaraz, ale jeśli masz dłuższy okres wypowiedzenia – poczekamy
- jeszcze kilka plusów znajdziemy - fajnie tu u nas 🙂

Szukasz pracy? Aplikuj! Nie szukasz – udostępnij post i pomóż nam znaleźć najlepszego specjalistę 😊

Aplikację można składać przez poniższy link lub email rekrutacja@fizjonova.com.pl

https://www.pracuj.pl/praca/fizjoterapeuta-fizjoterapeutka-paslek,oferta,1004212735

04/07/2025

Jak piątek to fizjociekawostka! 🧠

💪 Najsilniejszy mięsień w ludzkim ciele? Nie biceps, nie pośladek… a mięsień żwacz!

To właśnie mięsień żwacz, który znajduje się po bokach twarzy i odpowiada za ruch żuchwy (czyli żucie), jest w stanie wygenerować nacisk przekraczający 90 kg na centymetr kwadratowy! 😮

🔹 Codziennie pracuje, gdy jesz, mówisz czy nawet… stresujesz się.
🔹 U wielu osób jest nadmiernie napięty, szczególnie przy takich problemach jak:
– bruksizm (zgrzytanie zębami, często nieświadome, np. w nocy)
– zaciskanie szczęki w stresie
– bóle głowy o charakterze napięciowym
– dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ)

Jak może pomóc fizjoterapia?
✔️ Terapia manualna żwacza i mięśni twarzy
✔️ Rozluźnianie powięziowe i punktów spustowych
✔️ Ćwiczenia rozluźniające i oddechowe
✔️ Nauka świadomej kontroli napięcia mięśni twarzy

Nie ignoruj bólów w okolicy szczęki, bólu głowy czy "strzykania" przy otwieraniu ust – to może być znak, że Twoje mięśnie pracują za dużo! 🧠😬

Zapisy:
Magda: +48 781 978 282
Damian: +48 573 723 954
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

02/07/2025

🌞 Czas na wakacyjne aktywności! Ale... kiedy "ciągnie", a kiedy naprawdę boli?

Wakacje to idealny moment na więcej ruchu – spacery, rower, kajaki, siatkówkę na plaży…

Ale właśnie wtedy wiele osób zaczyna odczuwać niepokojące sygnały z ciała:
❓ Czy to normalne napięcie po wysiłku?
❓ A może pierwszy sygnał przeciążenia lub urazu?

🔍 Oto krótki przewodnik:
"Ciągnie", czyli dobre napięcie:
- pojawia się po nowej lub intensywniejszej aktywności,
- mija po odpoczynku lub lekkim rozciąganiu,
- nie ogranicza ruchu ani nie nasila się przy aktywności.

"Boli", czyli sygnał alarmowy:
- pojawia się nagle, często w konkretnym ruchu,
- może być kłujący, rwący lub narastający,
- nie mija samoistnie – a czasem się nasila mimo odpoczynku.

🧠 Wątpliwości? Lepiej sprawdzić niż przeczekać!

Fizjoterapeuta potrafi odróżnić przeciążenie od urazu, rozpoznać źródło bólu i dobrać odpowiednie działanie:
➡️ terapia manualna,
➡️ ćwiczenia,
➡️ taping,
➡️ a czasem po prostu dobre rady na start 💪

📅 Nie czekaj do września z bólem – działaj teraz, żeby wakacje były aktywne i bezpieczne!

Zapisy:
Magda: +48 781 978 282
Damian: +48 573 723 954
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ