Mysie Smaki - dietetyk Paulina Konieczny

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Mysie Smaki - dietetyk Paulina Konieczny

🌱Pomagam w leczeniu SIBO i problemach hormonalnych! Stacjonarnie BARSKA CLINIC Nazywam się Paulina Konieczny i jestem dyplomowanym dietetykiem.

Edukuję, jak za pomocą odpowiedniego odżywiania, stylu życia i suplementacji możesz poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a w rezultacie pozbyć się uporczywych problemów jelitowych i poprawić jakość życia. W swojej pracy skupiam się na znalezieniu przyczyny problemu, tak aby terapia była celowana i skuteczna. Z wykształcenia jestem magistrem dietetyki. Ukończyłam studia na kierunku dietety

ka, na Uniwersytecie Rolniczym im. Hugona Kołłątaja w Krakowie. Moja praca dyplomowa dotyczyła celiakii i diety bezglutenowej, w czym też się specjalizuję w swojej codziennej praktyce. Moja praca to moja pasja. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i kursach specjalistycznych, które dają mi cenną wiedzę aby móc jeszcze lepiej wspierać osoby z problemami żywieniowymi. W swojej praktyce łączę pasję do pracy z ludźmi oraz chęć pomocy w powrocie do zdrowia za pomocą skutecznej terapii. Z moich usług mogą również skorzystać osoby z:
– nadwaga i otyłość,
– refluks, SIBO/IMO, IBS,
– choroby zapalne jelit (wzjg, choroba Leśniowskiego- Crohna),
– celiakia,
– nietolerancje pokarmowe i alergie,
– niedoczynność i nadczynność tarczycy,
– Hashimoto,
– PCOS ( zespół policystycznych jajników),
– Endometrioza,
– Hiperprolaktynemia,
– Nadciśnienie tętnicze,
– Trądzik,
– Żywienie w ciąży i podczas karmienia piersią,

28/04/2025

Kwiecień 🌸✨🫶 to był udany miesiąc 💓

17/04/2025

Moje posiłki na redukcji 🌸

Efekty ➡️ mamy -2kg i lecimy dalej 🫶✨

Działam razem z dziewczynami, które zapisały się do mojego projektu WIOSENNY GLOW UP 💓 - jeśli chcesz możesz jeszcze dołączyć. Miało być do wtorku😅 ale jeśli chcesz możesz dołączyć do końca tygodnia! Im wcześniej znaczniesz tym lepiej 🌸

Jak sobie radzę❓

🌸 dbam o to żeby w każdym posiłku było białko, które mnie syci - min. 100-120g na dzień

🌸 jem posiłki duże objętościowo, ale w odpowiedniej kaloryczności - to za sprawą sporej ilości warzyw

🌸 nie podjadam i staram się pic dużo wody, jak mam ochotę sięgam po napój zero

🌸 dorzucam słodki posiłek / przekąskę w ciągu dnia, która zaspokaja moje ciągoty na słodycze

🌸 czasem pozwolę sobie na kostkę czekolady

🌸 traktuje elastycznie swoją dietę i żongluje kaloriami w zależności czy jem 3 czy 4 posiłki

🌸 uczę się jednocześnie zdrowej relacji z jedzeniem, już staram się nie traktować go jak nagrody / sposobu rozładowania emocji / poprawy humoru ; staram się nie myśleć w kółko o jedzeniu, bo opieram się na posiłkach które lubię i znam (tu temat moich zaburzeń, o których kiedyś jeszcze opowiem)

🌸 traktuje ten projekt jak projekt życia i zależy mi żeby wypracować dobre nawyki żywieniowe na zawsze 🫶

🌸 i najważniejsze - pamietam, ze zmiana to PROCES i nie oczekuje szybkich efektów ! To pomaga utrzymać motywacje ✨ Działam konsekwentnie według planu ❤️

Dietetyk Nowy Sącz odchudzanie redukcja masy ciała dieta zdrowe odżywianie zmiana nawyków żywieniowych zaburzenia odżywiania proste przepisy jelita tarczyca niski indeks glikemiczny pyszna dieta

05/04/2025

❗️WZYWAM WSZYSTKIE DZIEWCZYNY, KTÓRE CHCĄ ZMIAN ❗️

✨DOŁĄCZ DO MOJEGO PROJEKTU✨

🌸🌸WIOSENNY GLOW UP 🌸🌸

Jak wziąć udział - napisz w komentarzu GLOW UP 🌸 a ja wyślę Ci wszystkie szczegóły ! I działamy 💋

✨Kwiecień i maj to idealny czas na zmiany! Pomyśl gdzie możesz być za 2 miesiące i ile możesz zrobić⁉️

❌Nie odkładaj siebie na później 💓

🫶Taka współpraca pod moim okiem to wyjątkowa okazja żeby zacząć działać! Mam 5 lat doświadczenia jako dietetyk kliniczny i pomogłam schudnąć setkom kobiet. Chcę POSZERZYĆ GRONO TYCH KOBIET 😍🌸

❓Zastanawiasz się czy ten projekt jest dla Ciebie? Masz pytania? Napisz do mnie wiadomość, rozwieję wszelkie wątpliwości🙌

Do zobaczenia na konsultacji i podczas wyzwania 🔥💋💓

Dietetyk Nowy Sącz odchudzanie redukcja masy ciała dietetyk online kliniczny projekt glow up wyzwanie dietetyczne dieta jadłospis konsultacja dietetyczna

25/01/2025

Czy wiesz z jakim PCOS się borykasz? 🌸
dietetyka

Typy PCOS androgeny owulacja gospodarka hormonalna insulinoopornosc tarczyca hashimoto zdrowa dieta niski indeks glikemiczny dietetyk online Nowy Sącz pms estrogeny progesteron zdrowa dieta przeciwzapalna

05/12/2024

❓✨PRZYCZYNA SIBO✨ ❓

Można ja znaleźć w kilku prostych krokach. Kluczem w tym wszystkim jest bardzo szczegółowe ❗️❗️❗️ przeanalizowanie całego stylu życia pacjenta 🙌

Bardzo często nie potrzeba ❗️robić bardzo wielu kosztownych badań❗️

Masz problemy jelitowe i nie wiesz od czego zacząć? Umów się ze mną na konsultacje - ogarniemy temat kompleksowo 😊🌸

Tarczyca żołądek hormony dietetyk Nowy Sącz online SIBO jelita biegunki wzdęcia refluks zgaga helicobacter pasożyty

28/10/2024

O HELICOBACTER - objawach, wpływie na płodność ❗️pisałam więcej w poprzednich postach - odsyłam🙌✨

Ale dziś zapraszam do poczytania na temat diagnostyki tego zakażenia. Nieleczone może prowadzić do wielu przykrych konsekwencji jak zapalenie błony śluzowej żołądka ❗️

Test ureazowy jest wiarygodną formą, natomiast dość inwazyjna, bo wymaga endoskopii - a tego badania nie robimy tak o rutynowo. Dlatego jeśli nie planujemy gastroskopii, warto rozważyć inne testy - oddechowy będzie lepszy niż test na obecność H.pylori z kału.

Z mojej praktyki test z kału - u niektórych pacjentów wychodzi pozytywny. Jednak są przypadki, gdy pacjenci test z kału mieli negatywny, a oddechowy już pozytywny 🙂

Masz pytania? Potrzebujesz pomocy dietetyka? Napisz do mnie 📩 i umów się na konsultacje.

Zdrówka 🌸

Dietetyk Nowy Sącz SIBO jelita żołądek wzdęcia refluks terapia pylori

08/05/2024

🌸ŚCIĄGA🌸

Źródła wapnia na diecie low FODMAP gdy wykluczamy całkowicie nabiał 🙌

Wspominałam już o tym kilka rolek wstecz, ale postanowiłam przedstawić to w formie grafiki, bo będzie lepiej zapamiętane i rozumiane

Koniecznie zapisz sobie posta żeby nie zgubić 🤗

Wykluczasz z diety nabiał ? Pamiętaj o podaży wapnia, to bardzo ważny składnik✨

Dietetyk online FODMAP SIBO nowy sącz jelita refluks pasożyty zgaga nabiał wapń źródła nietolerancje pokarmowe wzdęcia zaparcia

26/04/2024

🌸ENDOMETRIOZA🌸

Temat tej choroby zaczynam omawiać z nieco innej strony. W związku z tym, ze zajmuje się zaburzeniami przewodu pokarmowego, chciałam napisać co nieco na temat tych problemów i endometriozy właśnie, z którą te zaburzenia idą ściśle w parze (niestety).

Kobiety z endometriozą mierzą się z zaburzeniami przewodu pokarmowego takimi jak wzdęcia, biegunki, zaparcia, bóle brzucha. Często podejmuje diagnostykę żeby wykluczyć SIBO - niestety bardzo często ono występuje jako konsekwencja zrostów - zmiany anatomiczne; zmian hormonalnych i stresów.

Dieta low FODMAP często wprowadzana jest jako terapia SIBO w endometriozie. W przypadku endokobiet bez przerostu, ale z objawami warto rozważyć ograniczenie FODMAP.

Masz pytania odnośnie tego tematu? Napisz do mnie wiadomość postaram się pomóc 🤗

Dużo zdrówka! 🌸🤗

Dietetyk Nowy Sącz dieta low FODMAP endometrioza adenomioza zaburzenia hormonalne niepłodność SIBO imo dieta przeciwzapalna diagnostyka jelita wzdęcia bóle brzucha

Adres

Ulica Poniatowskiego 2
Nowy Sacz
33-300

Strona Internetowa

http://www.mysiesmaki.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mysie Smaki - dietetyk Paulina Konieczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mysie Smaki - dietetyk Paulina Konieczny:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowy Sacz?