Psycholog Małgorzata Cięciel

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Psycholog Małgorzata Cięciel

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Psycholog Małgorzata Cięciel, Psycholog, Ulica Kochanowskiego 14 PARTER, Nowy Sacz.

18/09/2025

Czuję wdzięczność za tę opinię i wspólną drogę. A jeśli Ty czujesz, że to Twój moment - zapraszam, z przyjemnością Ci potowarzyszę w zmianie. 🤍

12/09/2025

Red flagi to sygnały ostrzegawcze w relacji. Jeśli pojawiają się regularnie to znak, że coś jest nie tak. Pierwsza - brak szacunku. Wyśmiewanie, umniejszanie, lekceważenie Twoich uczuć.Druga - kontrola. Kiedy ktoś chce decydować o tym, z kim się spotykasz, co robisz i jak się ubierasz.Trzecia - manipulacja poczuciem winy. Jeśli czujesz się winny za rzeczy, które nie są Twoją odpowiedzialnością.Czwarta - izolowanie Cię od bliskich. Stopniowe ograniczanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi.Piąta - brak wsparcia w trudnych momentach. Jeśli w swojej relacji dostrzegasz te sygnały to pomyśl o tym. A jakie red flagi Ty dostrzegasz w takich relacjach?

08/09/2025

Już dziś na platformie 224 Academy opublikowaliśmy nasz kurs Toksyczne relacje.

Nie pozwól, aby toksyczne relacje psuły Twoje życie! Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość. Dołącz do kursu „Toksyczne relacje” i odkryj, jak żyć w zgodzie z sobą, unikając pułapek, które zastawiają na nas niezdrowe relacje.

Skorzystaj z kursu „Toksyczne relacje”, aby nauczyć się rozpoznawać i radzić sobie z trudnymi, obciążającymi relacjami. Dowiesz się, jak identyfikować toksyczne zachowania, chronić swoje granice, odbudować pewność siebie oraz budować zdrowe relacje w życiu osobistym i zawodowym. Zainwestuj w siebie i odzyskaj kontrolę nad swoim emocjonalnym dobrostanem!

Zapraszam serdecznie - Twoje lepsze życie jest na wyciągnięcie ręki!

➡️ https://224academy.com/kursy/toksyczne-relacje/

06/09/2025

Czym jest terapia integralna w praktyce i dlaczego mówię „nie odsyłam - integruję”?

W rozmowie dla „Panoramy Gospodarczej” pokazuję, jak łączę pracę z emocjami, ciałem i przekonaniami oraz role: psycholożki, terapeutki, mediatorki, coachki i mentorki w jednym, spójnym procesie. Zapraszam do lektury! 🤍⤵️

https://panorama-gospodarcza.gazetaprawna.pl/9854568,psychologia-z-pasji-o-integralnym-podejsciu-do-terapii-opowiada-malgo.html

06/09/2025

Czym jest terapia integralna w praktyce i dlaczego mówię „nie odsyłam - integruję”?

W wywiadzie opowiadam, jak w jednym miejscu łączę różne perspektywy i narzędzia w taki sposób, żeby jak najlepiej pomóc osobom, które postanowiły wybrać mnie jako towarzyszkę w drodze do spojrzenia w głąb siebie. 🤍

Zachęcam do lektury - link w BIO. ⬆️

04/09/2025

W toksycznej relacji pewne zdania powtarzają się jak refren.

Pierwsze. “Przesadzasz. Nic takiego się nie stało”. To klasyczny gaslighting, czyli podważanie Twojej rzeczywistości.

Drugie. “Gdybyś mnie naprawdę kochał/a, zrobiłabyś/zrobiłbyś to dla mnie”. To manipulacja poczuciem winy.

Trzecie. “Ty zawsze…” albo “Ty nigdy…”. Uogólnienia, które mają obniżyć Twoje poczucie własnej wartości.

Słyszysz któreś z tych zdań? Daj znać w komentarzu.

02/09/2025

Nie tylko oddech czy ćwiczenia redukują stres. Dźwięki też mogą działać jak balsam dla Twojego układu nerwowego.

Pierwszy to biały szum. Neutralny, równy dźwięk, który pomaga wyciszyć nadmiar bodźców.
Drugi, to dźwięki natury. Szum morza, deszcz, śpiew ptaków. Badania pokazują, że potrafią obniżać tętno i ciśnienie.
Trzeci, to muzyka w tempie około 60-80 uderzeń na minutę, czyli tempie podobnym do spokojnego bicia serca.

Spróbuj włączyć te dźwięki wieczorem i zobacz, jak zmienia się napięcie w Twoim ciele.

29/08/2025

Stres czujesz w głowie? Posłuchaj też, co mówi Twój żołądek.

Twój mózg i jelita są połączone tak zwaną osią jelito-mózg. Kiedy jesteś w stresie, trawienie spowalnia, a problemy z układem pokarmowym mogą jeszcze bardziej zwiększać napięcie i lęk.

Jest na to prosty sposób. Jedz powoli, bez telefonu, skupiając się na smaku i zapachu jedzenia. To wysyła do mózgu sygnał, że jesteś bezpieczny.

Dbaj o żołądek, a Twój mózg też poczuje ulgę.

27/08/2025

Stres dotyka każdego z nas. Po cichu obniża energię, psuje koncentrację, a czasem nawet relacje. Można go jednak oswoić. 🤍

Kurs „Pokonaj stres. Skuteczne strategie radzenia sobie z codziennym napięciem” pomoże Ci: zrozumieć źródła stresu, zarządzać emocjami, budować odporność psychiczną, zapobiegać wypaleniu, korzystać z praktycznych ćwiczeń i dobrać technikę relaksacji dopasowaną do Ciebie.

Dołącz i zacznij odzyskiwać spokój na co dzień.

➡ https://224academy.com/kursy/pokonaj-stres-skuteczne-strategie-radzenia-sobie-z-codziennym-napieciem/

25/08/2025

Już dziś na platformie 224 Academy opublikowaliśmy nasz nowy kurs ,,Pokonaj stres. Skuteczne strategie radzenia sobie z codziennym napięciem’’.

Czego się z niego dowiesz?

1️⃣ Poznasz główne źródła stresu i nauczysz się, jak skutecznie sobie z nimi radzić.

2️⃣ Nauczysz się zarządzać emocjami w sytuacjach stresowych.

3️⃣ Dowiesz się, jak budować odporność psychiczną i pozytywne myślenie.

4️⃣ Zdobędziesz wiedzę na temat unikania wypalenia zawodowego i utrzymania równowagi życiowej.

5️⃣ Otrzymasz praktyczne ćwiczenia i narzędzia do redukcji stresu.

6️⃣ Znajdziesz technikę relaksacyjną najbardziej dopasowaną do siebie.

Zajrzyj na naszą platformę, zapoznaj się z treścią kursu i zwiększ swoją odporność na stres.

➡️ https://224academy.com/kursy/pokonaj-stres-skuteczne-strategie-radzenia-sobie-z-codziennym-napieciem/

22/08/2025

Dbanie o zdrowie fizyczne w sposób taki jak odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu oraz unikanie używek, mają fundamentalne znaczenie dla jakości życia. Regularne ćwiczenia poprawiają nastrój, redukują stres i wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, co korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Zdrowa dieta zapewnia niezbędne składniki , które wspierają funkcjonowanie mózgu, a właściwy sen pomaga w regeneracji organizmu i redukcji napięcia emocjonalnego.

20/08/2025

Już 25.08. opublikujemy nasz najnowszy kurs „Pokonaj stres”. 🤍

Zrozum go, reguluj emocje, buduj odporność, chroń się przed wypaleniem i wybierz relaks, który na Ciebie działa.

https://224academy.com/kursy/pokonaj-stres-skuteczne-strategie-radzenia-sobie-z-codziennym-napieciem/

Adres

Ulica Kochanowskiego 14 PARTER
Nowy Sacz
33-300

Strona Internetowa

https://psychologonline.online/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Małgorzata Cięciel umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.