Psycholog Małgorzata Cięciel

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Psycholog Małgorzata Cięciel

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Psycholog Małgorzata Cięciel, Psycholog, Ulica Kochanowskiego 14 PARTER, Nowy Sacz.

04/01/2026

Nowy Sącz
Piesek znaleziony na os.Millenium, czeka na swojego właściciela w schronisku na tłokach

28/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień czwarty ⭐️

W budowaniu pewności siebie ważne jest to, czy wiesz, dokąd chcesz iść. Trudno czuć się pewnie, kiedy Twoje życie jest zlepkiem cudzych oczekiwań, a nie Twoich własnych marzeń i celów.

Ostatnie ćwiczenie jest zaproszeniem do zatrzymania się i zadania sobie kilku prostych, ale ważnych pytań: czego ja tak naprawdę chcę? co mnie motywuje? o jaką przyszłość chcę dla siebie zawalczyć?

Na grafikach prowadzę Cię przez to ćwiczenie krok po kroku
• najpierw spisujesz swoje marzenia,
• potem cele krótko- i długoterminowe,
• a na końcu przyglądasz się temu, dlaczego są dla Ciebie ważne.

To ćwiczenie nie ma Cię „ustawić do pionu”, tylko pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i kierunek, w którym chcesz iść na miarę Twoich możliwości, a nie czyichś wyobrażeń.

Kiedy wykonasz ćwiczenie, napisz w komentarzu GOTOWE albo podziel się jednym swoim marzeniem czy celem na najbliższy czas. To Twój ostatni krok w grudniowym wyzwaniu pewności siebie. 💙

26/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień czwarty ⭐️

Bardzo często słyszę historie o tym, że ktoś przestaje mówić o swoich planach i marzeniach, bo otoczenie reaguje śmiechem, lekceważeniem albo czymś w rodzaju „daj spokój, to się nie uda”. Ta rolka jest przypomnieniem, że Twoje myśli, słowa i marzenia mają znaczenie. Brak zrozumienia ze strony innych nie jest dowodem na to, że Twoje cele są bez sensu. Brak zrozumienia innych najczęściej mówi więcej o ich lękach niż o Twoich możliwościach.

Jeśli tak czujesz napisz w komentarzu „moje słowa i marzenia są ważne” albo podziel się sytuacją, w której ktoś podciął Ci skrzydła, a Ty mimo wszystko poszłaś/poszedłeś dalej.

To też część naszego grudniowego wyzwania pewności siebie - uczenie się, że masz prawo walczyć o swoje miejsce przy stole i budować życie w zgodzie ze sobą, a nie z oczekiwaniami innych. 💙

24/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień czwarty ⭐️

Pewność siebie może oznaczać coś zupełnie innego dla każdej z nas/każdego z nas. Przewiń karuzelę, zobacz moje skojarzenia z pewnością siebie i napisz w komentarzu, czym ona jest dla Ciebie. 💙

22/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień czwarty ⭐️

Wychodzenie ze strefy komfortu to często sporo lęku, niepewności i myśli: „a jeśli sobie nie poradzę?”. A jednak właśnie wtedy najczęściej rośnie nasza pewność siebie i poczucie sprawczości.

W tej rolce opowiadam o swoim ostatnim wyzwaniu, czyli kilku projektach, które wzięłam na siebie mimo obaw. Nie po to, żeby się chwalić, ale żeby pokazać, że strach nie musi być sygnałem STOP. Może być początkiem dynamicznego rozwoju i zwiększeniem pewności siebie.

A czy Ty w ostatnim czasie podjęłaś/podjąłeś decyzję, która wymagała od Ciebie wyjścia ze strefy komfortu? Napisz w komentarzu, z jakim wyzwaniem się zmierzyłaś/eś i stwórzmy tutaj miejsce, w którym możemy się podzielić naszymi doświadczeniami i uzyskać wsparcie. To też część naszego grudniowego wyzwania pewności siebie. 💙

21/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień trzeci ⭐️

W tym tygodniu dużo mówimy o świętach, relacjach i sytuacjach, w których łatwo zapomnieć o sobie. Dziś zapraszam Cię do ćwiczenia, które może wydawać się proste, ale dla wielu osób jest jednym z trudniejszych… Do życzliwego spojrzenia na siebie w lustrze.

Twoim zadaniem jest codzienne stawanie na chwilę przed lustrem. Spójrz sobie w oczy, uśmiechnij się do siebie i powiedz do siebie coś dobrego. Jedno zdanie, takie, jakie powiedział(a)byś to bliskiej osobie, której kibicujesz.

Na grafikach prowadzę Cię przez to ćwiczenie krok po kroku i podaję przykładowe zdania, jeśli trudno jest Ci wymyślić coś własnego. Zwróć uwagę na to, co się w Tobie dzieje, gdy mówisz do siebie w ten sposób: jakie emocje się pojawiają, jakie myśli, jak reaguje ciało. To ważna informacja o Twojej relacji z samą/samym sobą.

Kiedy wykonasz ćwiczenie (dziś lub przez kilka kolejnych dni), napisz w komentarzu GOTOWE albo podziel się jednym zdaniem, które powiedziałaś/łeś dziś do siebie przed lustrem.

To Twój kolejny krok w grudniowym wyzwaniu pewności siebie.Za zaangażowanie w wyzwanie możesz zdobyć mojego ebooka o pewności siebie w specjalnej cenie, a nawet dostać go za darmo. 💙

19/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień trzeci ⭐️

Ten rok jeszcze się nie skończył. Wciąż możesz zrobić dla siebie coś, co sprawi, że wejdziesz w kolejny z większym spokojem i pewnością siebie, nawet jeśli postawisz dopiero pierwsze kroki.

W tej rolce zapraszam Cię do mojego darmowego, grudniowego wyzwania budowania pewności siebie. Przez cały miesiąc dostajesz ode mnie krótkie treści i proste ćwiczenia, które pomagają żyć w zgodzie ze sobą, a nie tylko z oczekiwaniami innych.

Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie, dołącz już teraz. Już w niedzielę opublikuję kolejne zadanie do wykonania, a osoby, które biorą udział w wyzwaniu, mogą otrzymać mojego ebooka o budowaniu pewności siebie w obniżonej cenie, a nawet zupełnie za darmo. 💙

18/12/2025

Zależy mi na tym, żeby dostęp do opieki psychologicznej był możliwy dla jak największej liczby osób, bo wiem jak ważne jest to, żeby każdy mógł swobodnie zgłosić się po pomoc.

Z radością dzielę się więc informacją, że nawiązałam współpracę z PZU. Jeśli masz pakiet medyczny w PZU, możesz skorzystać z bezpłatnej, stacjonarnej konsultacji psychologicznej w moim gabinecie w Nowym Sączu.

Żeby umówić wizytę wystarczy skontaktować się z infolinią PZU i tam zarezerwować termin.

Jeśli to ma być Twój pierwszy krok, to dobry moment, żeby o siebie zadbać. 💙

17/12/2025

Grudniowe wyzwanie - tydzień trzeci ⭐️

Czujesz, że zbliżające się święta są dla Ciebie bardziej źródłem stresu niż radości? Obiecujesz sobie, że „w tym roku będzie inaczej”, a jednak znowu czujesz presję, napięcie i niechcianą atmosferę przy rodzinnym stole? Brak pewności siebie sprawia, że wchodzisz w te same rozmowy, te same oczekiwania, które Cię ranią i odbierają Ci spokój, a na samą myśl o nadchodzących dniach ciało reaguje napięciem, ściskiem w brzuchu i zmęczeniem…

Czy naprawdę musi tak być? Nie! Zasługujesz na święta, w których jest miejsce także na Ciebie, Twoje potrzeby, granice i sposób przeżywania tego czasu. Nie musisz już dłużej funkcjonować w cieniu cudzych oczekiwań. Możesz zacząć wybierać siebie, krok po kroku, z większą troską o własne samopoczucie.

Weź udział w moim grudniowym wyzwaniu i dzień po dniu w grudniu buduj swoją pewność siebie również w kontekście świąt i relacji rodzinnych. Zaproś do wyzwania znajome osoby, zostaw komentarz, wykonuj niedzielne ćwiczenia i daj sobie szansę na wygranie ebooka z 36 praktycznymi sposobami na zbudowanie pewności siebie. 💙

Adres

Ulica Kochanowskiego 14 PARTER
Nowy Sacz
33-300

Strona Internetowa

https://malgorzata-cieciel.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Małgorzata Cięciel umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.