Psycholog Małgorzata Cięciel

03/04/2026

01/04/2026

🪄Szybki test psychologiczny: Czy Twoja ambicja to Twój największy napęd, czy... najskuteczniejsza droga ucieczki? Jeśli pracujesz po 12 godzin, by nie wracać do pustego domu lub by zagłuszyć głos, który mówi ‚nie jesteś wystarczająca’ – to nie jest ambicja. ‼️ To mechanizm obronny.
Zdrowy napęd daje satysfakcję. Ucieczka daje tylko chwilową ulgę i chroniczne zmęczenie. 🔥Rozróżnienie tego to pierwszy krok do odzyskania wolności.
Bądź ze sobą szczery w tym bezpiecznym miejscu. Co dominuje u Ciebie? 👉Napisz w komentarzu: NAPĘD lub UCIECZKA”.

29/03/2026

Poznajmy się 🫶 Psychologia Rozwój osobisty Praca nad sobą Terapia integralna Mediacje Wsparcie psychologiczne Wizyty online Praca indywidualna i grupowa Szkolenia i warsztaty Wszechstronne i nieograniczone podejście Mnóstwo zadowolonych klientów Kariera Twoja zmiana zaczyna się od jednej decyzji !

27/03/2026

Dyplom to nie to samo co klasa. O regresie w świecie profesjonalistów.
Spotykasz osobę z wysokim wykształceniem, świetnym stanowiskiem, a jednak... coś zgrzyta. Kombinowanie, podkopywanie innych, brak ogłady. W psychologii nazywamy to regresem do pierwotnych mechanizmów przetrwania. Można kupić wiedzę, ale klasy i dojrzałości emocjonalnej trzeba się nauczyć w procesie. Zapraszam do pracy nad tym, co niewidoczne w CV, a kluczowe w życiu .
Cenisz profesjonalizm i kulturę w relacjach? Dołącz do społeczności ludzi, którzy wymagają od siebie więcej 🔥.

25/03/2026

„Dlaczego Twoja dieta ma znaczenie dla Twoich emocji? (I odwrotnie)” ❓Czy wiedzieliście, że jelita to nasz drugi mózg, a sposób, w jaki mówimy, determinuje naszą pozycję społeczną? W mojej pracy nie ograniczam się tylko do analizy przeszłości. W nowym etapie mojej praktyki łączę psychologię z dietetyką i logopedią. Dlaczego? Bo klient świadomy wie, że ciało, umysł i komunikacja to naczynia połączone. Nie da się trwale zmienić nastroju, ignorując biochemię organizmu. To jest nowa definicja profesjonalnej opieki.
Przestań leczyć objawy. Zacznij zarządzać swoim dobrostanem jak profesjonalnym projektem.
‼️ Buduję miejsce, które zmieni Twoje podejście do terapii. Zostań ze mną, by śledzić proces powstawania nowej jakości w regionie.

23/03/2026

Samotność na szczycie to nie wybór, to skutek nieprzepracowanych mechanizmów.
Większość moich klientów to osoby, które ‚wszystko mają’. Firmy, domy, sukcesy. Ale w sobotni wieczór czują ciężar, którego nie potrafią nazwać. Dlaczego? Bo sukces często budujemy na skryptach przetrwania, które w pewnym wieku przestają działać. Jako terapeuta z wieloletnim doświadczeniem pomagam integrować te dwa światy: ten, w którym rządzisz, i ten, w którym czujesz. Bo prawdziwy luksus to spokój wewnętrzny, którego nie kupisz kolejną inwestycją.
Sukces bez spokoju to tylko bardzo drogie więzienie.
Jeśli czujesz, że Twój sukces kosztuje Cię zbyt wiele energii – zaobserwuj ten profil. Tutaj rozmawiamy o psychologii na najwyższym poziomie.

16/03/2026

Odpowiadam na poniższy komentarz ;
: Nie do końca. Jestem osobą, która była w tym miejscu. Niestety branża, w której się specjalizuję nie daje możliwości awansu - za biurkiem siedzieć chce każdy, a brudzić rączek się nie chce nikomu. Wchodząc to jakiejkolwiek firmy jestem jednym z najlepszych fachowców, ale problem w tym że ja nie chcę już pracować fizycznie - chcę iść do przodu, zająć wyższe stanowisko i wspierać młodszych wiedzą kolegów. Gdzie nie aplikuję ciągle słyszę - “ale my potrzebujemy mechaników”. O takiej sytuacji mówi ten tiktok. Nie każdy ma chęci, ambicje czy aspiracje do rozwoju, ale ja jestem osobą która chce znaczyć coś więcej w tym systemie niż być robolem przez całe życie - stąd też frustracja, która kończy się często wypaleniem.

09/03/2026

Dlaczego bycie „ZBYT DOBRYM” na stanowisku pracy niszczy Twój mózg? - Kiedy nie podejmujesz decyzji i nie rozwiązujesz złożonych problemów, kora przedczołowa – centrum dowodzenia Twojego mózgu – staje się mniej aktywna. Neuroplastyczność działa w dwie strony: nieużywane połączenia neuronalne słabną.

- Dopamina, paliwo naszej motywacji, wydziela się w odpowiedzi na wyzwania i nowość. W sytuacji nudy i braku samorealizacji, ośrodek nagrody „wysycha”. Prowadzi to do stanu, w którym nic nie cieszy, a codzienne zadania wydają się fizycznie bolesne.

- Brak kontroli nad własną pracą jest jednym z najsilniejszych stresorów. Nawet jeśli siedzisz w wygodnym fotelu, Twój pień mózgu interpretuje brak sprawstwa jako sytuację zagrożenia. Wysoki poziom kortyzolu niszczy i osłabia Twój układ odpornościowy.

- Ciało „mówi” wcześniej niż umysł. Chroniczne zmęczenie, mimo braku wysiłku fizycznego, bóle głowy czy problemy z trawieniem to sygnały układu wegetatywnego, że organizm znajduje się w stanie ciągłej walki z otoczeniem.

Praca poniżej kompetencji to nie „odpoczynek” – to poważne zagrożenie dla zdrowia.

06/03/2026

Pragniemy asertywności i uczymy się jej, dopóki… nie spotkamy się z nią z drugiej strony. Często myślimy, że granice są super, pod warunkiem że to my je stawiamy, a inni je podziwiają. Tymczasem moje asertywność wobec Ciebie to najlepsza darmowa lekcja, jaką mogę ci dać w pakiecie. To dowód, że to działa i nikomu nie dzieje się krzywda a wręcz mamy jasny komunikat czego od siebie oczekujemy. Odważysz się sprawdzić to w praktyce ? Zdrowe granice . Pewność siebie . Komunikat . Relacje . Asertywność .