Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 13:00

Serdeczne Centrum Psychoterapii

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Serdeczne Centrum Psychoterapii

Serdeczne Centrum Psychoterapii oferuje kompleksową opiekę terapeutyczną. Dlaczego Serdeczne Centrum Psychoterapii?
(1)

Nasze Centrum oferuje kompleksową opiekę, prowadzenie rodzin, dwójek, par. W Centrum uzyskasz również pomoc dla uzależnionych dzieci, w tym wsparcie logopedy i psychiatry - również dziecięcego. Możesz liczyć na pomoc terapeutyczną po pandemii. Zapewniamy wysoko wyspecjalizowaną kadrę, przygotowaną merytoryczne i mającą wieloletnie doświadczenie, która otoczy Twoją rodzinę profesjonalnym wsparciem. Komfortowe warunki terapii - m.in klimatyzowane pomieszczenia, ciepły i elegancki wystrój wnętrza , aromaterapię, która pomoże Ci się wyciszyć. Prowadzimy również terapie online, zarówno grupową, jak i indywidualną.

04/02/2026

Depresja często wcale nie wygląda „podręcznikowo”, tak, jak ją sobie wyobrażamy. W wielu przypadkach jest cicha, podstępna i długo pozostaje niewidoczna, także dla najbliższego otoczenia, a osoba, która jej doświadcza, z całych sił się stara, by niczego po sobie nie pokazać.

Depresja ma różne oblicza.

- Bywa „klasyczna”, z wyraźnym smutkiem, brakiem sił, wycofaniem.
- Maskowana, która objawia się przez ciało, napięcie, bezsenność, bóle, przewlekłe zmęczenie.
- Jest też ta wysokofunkcjonująca, kiedy ktoś działa, pracuje, realizuje obowiązki, a jednocześnie w środku czuje pustkę, zobojętnienie, brak sensu i radości.
- ... oraz wiele, wiele innych postaci tej choroby.

W tym fragmencie podcastu Olga Palka razem z Joanną Tokarz rozmawiają o tym, dlaczego depresja tak często pozostaje niezauważona i jak łatwo pomylić jej sygnały z gorszym okresem albo zwykłym przemęczeniem. To rozmowa o uważności, zarówno na siebie, jak i na innych.

🎧 Pełny materiał znajdziesz tutaj: https://tiny.pl/ccc-3g5xc
____

Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

02/02/2026

Pogaduszki Terapeutyczne przy Kawie ☕
Rozmawiamy z Nicole Strhak (psycholog, trener umiejętności społecznych) o korzyściach płynących z pracy terapeutycznej z najmłodszymi i jak podkreśla nasza rozmówczyni — jest ich mnóstwo!

Spotkania z dzieckiem nie dotyczą wyłącznie trudności, problemów, czy zaburzeń, a bardzo często ich wartością jest także wzmacnianie tego, co już w dziecku jest — zasobów, ciekawości świata i gotowości do rozwoju. Zatem korzyści z terapii zależą w dużej mierze od tego, na czym skupiamy uwagę i jakie cele wspólnie stawiamy.

Terapia może m.in. wspierać rozwój kompetencji społecznych oraz komunikacyjnych, uczyć lepszego rozumienia siebie i innych, a także budować zdrową samoocenę, czy poczucie sprawczości. Dzieci uczą się asertywności, wyrażania potrzeb, emocji w sposób, który pomaga im funkcjonować w relacjach, a nie je komplikuje.

To także przestrzeń do oswajania nowości, przełamywania lęku przed tym, co nieznane. W bezpiecznych warunkach dziecko może próbować, popełniać błędy oraz doświadczać życia we własnym tempie, budując motywację, odwagę i wewnętrzną gotowość do podejmowania wyzwań.
____
Realizacja:
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

29/01/2026

Z przyjemnością dzielimy się efektami obecności Joanny Tokarz z naszego Serdecznego Centrum Psychoterapii na podcaście u Olga Palka gdzie poruszonych zostało wiele ważnych tematów związanych ze zdrowiem psychicznym, psychoterapią oraz farmakoterapią m.in.:

- czym zajmuje się psycholog, czym psychoterapeuta, a czym lekarz psychiatra;
- jaka jest różnica między popularnymi nurtami psychoterapii (poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym);
- o dużej roli współpracy psychoterapeuty z psychiatrą (mimo że bywa wyzwaniem).

Przedstawiamy fragment tej rozmowy dotyczący samodzielnego odstawiania leczenia farmakologicznego przez pacjentów. Mowa o decyzjach podejmowanych w ciszy, z nadzieją, że już da się radę, że już jest lepiej, więc po co brać tabletki...? Rzeczywistość jednak często weryfikuje te założenia, ponieważ psychika i układ nerwowy potrzebują czasu oraz dłuższej stabilności, o czym mówi Joanna, wyjaśniając, dlaczego podejmowanie takich kroków bez konsultacji z lekarzem nie jest dobrym pomysłem.

To rozmowa o odpowiedzialności za siebie oraz o tym, że rezygnacja z leków też powinna być procesem, a nie impulsem. Dzięki temu leczenie może być bezpieczne i skuteczne.

🎧 Pełny materiał znajdziesz tutaj: https://tiny.pl/ccc-3g5xc
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

26/01/2026

DOŁĄCZ DO NASZEJ MISJI! ✨🚀

Serdecznie zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 7–17 lat na pięciodniowe warsztaty rozwojowe, które odbędą się w dniach 9–13 lutego 2026 roku w godzinach 8:00–14:00 w przestrzeni SPLOT przy ul. Limanowskiego 7 w Nowym Sączu. Koszt udziału wynosi 1399 zł.

Pomóż swojemu dziecku odkryć własny „KOSMOS EMOCJI” — uczymy rozpoznawania uczuć, radzenia sobie ze stresem i budowania odporności emocjonalnej. Dzięki nauce, technice i kreatywnej zabawie młodzi uczestnicy wzmocnią relacje i rozwiną serdeczność.

Oferujemy:
▪ Zajęcia edukacyjne z wykwalifikowaną kadrą z kompetencjami pedagogicznymi, psychologicznymi i psychoterapeutycznymi.
▪ Zajęcia kreatywne (Have Fun, Astro Centrum).
▪ Bilety wstępu na zaplanowane atrakcje.
▪ Wyżywienie.
▪ Ubezpieczenie NNW.
▪ Dyplomy dla wszystkich uczestników.
▪ Nagrody.

Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca dla swojego dziecka — ich ilość jest ograniczona!

Zapisy oraz więcej informacji:
👉 Osobiście: ul. Jana Długosza 43/2, Nowy Sącz
👉 Telefonicznie: 786 804 400
👉 E-mail: recepcja@serdecznecentrum.pl
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

23/01/2026

Bywają takie momenty w życiu rodzica, kiedy siada wieczorem na kanapie i czuje tylko bolesną pustkę, już nie złość, nie smutek, nawet nie frustrację, po prostu brak sił. Patrzy na zabawki na dywanie, niekończącą się listę rzeczy do zrobienia, niewyprasowane ubrania, na wszystko to, co już przerasta…a w efekcie pojawia się poczucie winy, że nie ma z czego dawać, że brakuje przestrzeni na cokolwiek więcej niż konieczne obowiązki. Nawet jeśli kocha swoje dziecko najbardziej na świecie, to czasem sama miłość nie wystarcza, by udźwignąć tempo, wymagania, presję oraz konieczność nieustannej gotowości.

Wypalenie rodzicielskie nie pojawia się nagle, ponieważ narasta stopniowo przez długi czas, aż robi się nie do wytrzymania i często dopiero wtedy, gdy już naprawdę wyczerpało się wszystkie zasoby do radzenia sobie, gdy zaczyna ono drastycznie wpływać na relacje, rodzic szuka pomocy. To właśnie ten moment, w którym współpraca psychoterapeuty i pedagoga może stać się nieocenionym wsparciem i szansą na odbudowanie równowagi w domu. Przyjrzyjmy się temu, jak wygląda to w praktyce.

Zapraszamy na blog: https://serdecznecentrum.pl/wypalenie-rodzicielskie-kiedy-wsparcie-psychoterapeuty-i-pedagoga/
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

21/01/2026

Z okazji Dnia Babci i Dziadka przesyłamy Wam najcieplejsze życzenia — zdrowia, poczucia bycia ważnym/ą i wielu chwil wypełnionych spokojem. Dziękujemy za Waszą obecność ❣

To także okazja, by przyjrzeć się komunikacji międzypokoleniowej, która bywa wyzwaniem. Często mimo wielkiej miłości, przy rodzinnym obiedzie czujemy napięcie. Różnimy się doświadczeniem, językiem emocji, sposobem patrzenia na świat. Jedni nie mówili, gdy było ciężko, dla innych rozmowa jest podstawą bliskości.... i właśnie w tych różnicach najłatwiej o dystans, choć intencją obu stron często jest to samo: troska, miłość, poczucie bycia ważnym.

Jak budować porozumienie ponad dekadami?
🤝 Ciekawość zamiast ocen. Zamiast „kiedyś było lepiej” albo „wy nic nie rozumiecie”, warto spróbować zapytać i naprawdę posłuchać, bez poprawiania, bez kontrargumentów w głowie.
🤝 Akceptacja, że nie wszystko musi być takie samo. Bliskość nie polega na identyczności, ale na wzajemnym szacunku dla różnic.
🤝 Dzielenie się swoim światem. Nie zakładaj, że Seniorzy nie zrozumieją Twoich problemów. Wyjaśnienie im, dlaczego coś jest dla nas ważne, buduje bliskość i poczucie bycia potrzebnym.
🤝 Wspólny czas, nieprzerywany, bez pośpiechu. Często wystarczy zwykła rozmowa przy herbacie, żeby poczuć się znów bliżej.
🤝 Zrozumienie. Kiedy Babcia po raz kolejny opowiada tę samą historię, nie przerywaj, dla niej to sposób na podtrzymanie tożsamości.
🤝 Granice tak, ale z empatią i szacunkiem. Asertywna niezgoda nie oznacza rezygnacji z uprzejmości.

Relacje międzypokoleniowe to bez wątpienia, jedna z najcenniejszych lekcji empatii. Uczą nas, że można się różnić, a jednocześnie czuć bezpiecznie 🙌

Jeśli czujesz, że bariera pokoleniowa w Twojej rodzinie stała się murem, zapraszamy na konsultacje, gdzie wspólnie poszukamy sposobów lepszego zrozumienia.

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

16/01/2026

Czasem rodzice opowiadają podobną historię:
„W domu mówi bez przerwy. Opowiada, śmieje się, zadaje milion pytań, ale kiedy tylko wchodzi do przedszkola...milknie, nie odzywa się ani słowem”.

Ten kontrast w komunikacji potrafi poważnie zaniepokoić, bo z jednej strony rodzice znają swoją pociechę jako kontaktowe dziecko, lecz z drugiej otrzymują sygnały, że nie mówi, nie odpowiada na pytania, nie integruje się z grupą, ani nie współpracuje. Z czasem pojawia się podejrzenie, że to nie jest tylko taka faza, a poważniejszy problem, który wymaga wsparcia. Tak oto pada diagnoza, która wiele wyjaśnia, choć niesie również ciężar — dziecko ma mutyzm wybiórczy.

To moment, w którym rodzina często pierwszy raz słyszy, że trudności ich dziecka nie wynikają z uporu ani wstydu, tylko z bardzo silnego lęku, który dosłownie odbiera głos i że najlepsze efekty daje współpraca dwóch specjalistów: psychoterapeuty oraz logopedy. Wspólnie pomagają dziecku odzyskać poczucie bezpieczeństwa, a dopiero potem jego głos.

Jak to wygląda w praktyce? Zapraszamy do lektury!

Link do wpisu: https://serdecznecentrum.pl/mutyzm-wybiorczy-jak-pomaga-wspolna-praca-psychoterapeuty-i-logopedy/

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

15/01/2026

Serdeczne Centrum Psychoterapii bierze udział w aukcji WOŚP. Członkowie naszego zespołu przekazują swoje konsultacje, a 100% środków z licytacji trafia na cele Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! To idealny sposób, aby zrobić coś dobrego dla siebie (lub bliskiej osoby), a jednocześnie wesprzeć ważny cel 💚💖

To propozycja dla tych, którzy:
- myślą o konsultacji, ale odkładali ją na później,
- szukają wartościowego prezentu dla kogoś ważnego,
- chcą pomóc w konkretny, rzeczywisty sposób.

📍 Forma spotkania: stacjonarnie lub online
📅 Termin: ustalany indywidualnie po zakończeniu aukcji

Zapraszamy do licytacji:

🔹 3 konsultacje psychologiczne u Joanny Tokarz
https://allegro.pl/oferta/3-konsultacje-psychologiczne-u-joanny-tokarz-18238353611

🔹 Konsultacja psychologiczna osoby dorosłej – Małgorzata Walkowicz
https://allegro.pl/oferta/konsultacja-psychologiczna-osoby-doroslej-u-malgorzaty-walkowicz-18238387346

🔹 Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży – Małgorzata Walkowicz
https://allegro.pl/oferta/konsultacja-psychologiczna-dzieci-i-mlodziezy-u-malgorzaty-walkowicz-18238395056

🔹 Konsultacja psychologiczna dla par – Małgorzata Walkowicz
https://allegro.pl/oferta/konsultacja-psychologiczna-pary-u-malgorzaty-walkowicz-18238458370

🔹 2 konsultacje psychodietetyczne – Agnieszka Tokarz
https://allegro.pl/oferta/2-konsultacje-psychodietetyczne-u-agnieszki-tokarz-18238401281

🔹 2 konsultacje psychoterapeutyczne u Anny Kacprzyckiej - Gaworuchy
https://allegro.pl/oferta/2-konsultacje-psychoterapeutyczne-u-anny-kacprzyckiej-gaworuchy-18240967305

Grajmy razem do końca świata i jeden dzień dłużej! 🎺❤️

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

14/01/2026

☕ Pogaduszki Terapeutyczne przy Kawie ☕

Już niedługo spotkamy się przy kawie z Nicole Strhak (psycholog i trener umiejętności społecznych). Bez trudnych słów, za to z pełną uważnością na to, co naprawdę przeżywają dzieci i ich rodzice.

Porozmawiamy o tym, jak rzeczywiście wygląda praca terapeutyczna z dziećmi — o rodzajach metod, ich efektach oraz dlaczego działają.

Nie pominiemy też wyzwań, bo mamy świadomość, że terapia to proces, który czasem bywa trudny, ponieważ wymaga czasu oraz cierpliwości, zarówno od dziecka, jak i od dorosłych wokół niego.

Poruszymy również kwestię, która pojawia się bardzo często, czyli lęk przed terapią. Pomówimy o tym, skąd się bierze, co przeżywa dziecko na początku i jak można mu pomóc oswoić to, co nieznane.

Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć świat dziecięcych emocji, to ten materiał zdecydowanie będzie dla Ciebie 🤗

❣️ Pełna rozmowa już wkrótce, zaobserwuj nas, żeby nie przegapić!

____
Realizacja:
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

12/01/2026

💬 Trzymam ludzi na dystans, bo kiedyś mnie zranili...
Nie chodzi o to, że nie chcę bliskości. Chcę, myślę, że aż za bardzo... Tylko że kiedyś w pełni zaufałem/am komuś i zapłaciłem/am za to wysoką cenę. Od tamtej pory każde „możesz mi powiedzieć” brzmi jak pułapka, każde zbliżenie jak ryzyko, którego obawiam się podjąć... I dlatego, zamiast robić krok w stronę człowieka, robię dwa kroki wstecz. Wcale nie dlatego, że nie zależy mi na więzi, lecz dlatego, że boję się jej utraty...

🔎 Skąd bierze się dystansowanie od ludzi i trudność z zaufaniem?

- Bolesne doświadczenia z przeszłości.
Gdy ktoś, komu ufałeś/aś, zranił Cię, mózg zapamiętał to jako zagrożenie, teraz chroni Cię przed powtórką.

- Wyuczona czujność.
Jeśli dorastałeś/aś w domu, w którym emocje były karane, wyśmiewane albo ignorowane, nauczyłeś/aś się, że odsłanianie się jest niebezpieczne.

- Lęk przed odrzuceniem.
Kiedyś odrzucenie zabolało tak bardzo, że dziś robisz wszystko, żeby już tego nie przeżyć, nawet jeśli oznacza to samotność.

- Perfekcjonizm w relacjach.
Wydaje Ci się, że żeby ktoś Cię naprawdę chciał, musisz być idealny/a, a kiedy nie jesteś, wycofujesz się, zanim prawda wyjdzie na jaw.

- Przekonanie: „lepsza samotność niż ryzyko”.
To mechanizm obronny. Ma chronić, ale często odbiera szansę na bliskość, której w głębi serca bardzo potrzebujesz.

To, że trzymasz ludzi na dystans, nie oznacza, że nie jesteś zdolny/a do bliskości, lecz że Twoje rany nadal mówią głośniej niż Twoje potrzeby. Można i warto to przepracować ze wsparciem psychoterapeuty, który pomoże odróżnić faktyczne zagrożenie od lęku, który powstał lata temu.
.. Bo nie musisz już chronić się samotnością.

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

09/01/2026

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że problem zaburzeń odżywiania dotyczy przede wszystkim ilości i kaloryczności jedzenia oraz niezdrowej masy ciała. Jednak kiedy rozmawia się z osobami, które doświadczają trudności w tym obszarze, szybko staje się jasne, że chodzi także o relację, a jedzenie ma bardzo duży związek z emocjami, cierpieniem psychicznym. Choć na pierwszy rzut oka zjawisko to dotyczy pokarmu, to tak naprawdę często zaburzenia odżywiania są historią o próbach odzyskania kontroli, o ogromnym lęku, o napięciu, z którym trudno sobie poradzić inaczej. Dlatego leczenie zaburzeń odżywiania nigdy nie jest prostą korektą nawyków, to raczej praca na wielu poziomach, zarówno psychologicznym, biologicznym, jak i fizjologicznym, która wymaga zespołu specjalistów rozumiejących się nawzajem, działających wspólnie.

Zapraszamy na serdeczny blog: https://serdecznecentrum.pl/zaburzenia-odzywiania-jak-wspolpracuja-psychoterapeuta-psychiatra-i-dietetyk/

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

Adres

Ulica Długosza 43/2
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 13:00

Strona Internetowa

http://www.serdecznecentrum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Serdeczne Centrum Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Serdeczne Centrum Psychoterapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowy Sacz?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta