11/04/2025
Sprawczość w naszym życiu to głębokie poczucie, że mamy realny wpływ na nasze wybory, emocje i sposób, w jaki przeżywamy rzeczywistość. To świadomość, że choć nie wszystko od nas zależy, wiele możemy kształtować – zwłaszcza w obszarze tego, jak reagujemy, co wybieramy i dokąd chcemy zmierzać. Często żyjemy w przekonaniu, że jesteśmy jedynie biernymi obserwatorami losu, ale psychoterapia pomaga zobaczyć, że to nieprawda – mamy w sobie więcej mocy, niż nam się wydaje.
Zmiana nie przychodzi łatwo. Wiąże się z niepewnością, lękiem, czasem bólem – bo wymaga opuszczenia znanego, choćby nie było nam w nim dobrze. Ale właśnie w tym miejscu zaczyna się odwaga. Odwaga nie polega na braku strachu, lecz na decyzji, by mimo niego zrobić krok naprzód.
Każdy akt świadomego wyboru, każdy moment, w którym stajemy po swojej stronie – to budowanie swojej sprawczości. Proces psychoterapeutyczny to często podróż w głąb siebie, gdzie uczymy się ufać swoim odczuciom, wyznaczać granice i podejmować decyzje zgodne z naszymi wartościami. To droga ku wewnętrznej wolności i autentyczności.
Zapraszamy do naszego gabinetu: https://psycholognowysacz.pl
