29/12/2025
Początek roku często k**i wielkimi planami.
Mówimy: „od jutra wszystko zmieniam”, „schudnę”, „zacznę ćwiczyć”, „przestanę stresować się byle czym”... I choć intencje są piękne, to presja, którą sami na siebie nakładamy, zwykle sprawia, że porzucamy te postanowienia szybciej, niż zdążyliśmy je zapisać.
Tymczasem największe zmiany zaczynają się od rzeczy pozornie małych, ale bardzo ważnych. Dlatego w tym roku zachęcamy Cię do postanowień, które naprawdę mają znaczenie, bo wspierają Twoje ciało, emocje i zdrowie na co dzień.
🌿 Słuchaj sygnałów swojego ciała.
Zamiast je ignorować, zatrzymaj się, gdy coś boli, gdy czujesz napięcie, przemęczenie czy spadek sił.
🌿 Profilaktyka zamiast pośpiechu.
Regularne badania, konsultacje i szybka reakcja na niepokojące objawy to nie strata czasu, to troska o siebie z przyszłości.
🌿 Małe zdrowe nawyki codziennie, nie wielkie rewolucje.
Szklanka wody rano, spacer po kolacji, 10 minut rozciągania, odłożenie telefonu godzinę przed snem.
🌿 Realistyczne cele, które da się udźwignąć.
Zamiast listy 20 zadań, wybierz 3, które naprawdę wniosą jakość do Twojego życia.
🌿 Mniej „muszę”, więcej „chcę dla siebie”.
Niech Twoje postanowienia nie będą formą presji, ale sposobem na codzienne dbanie o siebie.
Nowy rok nie wymaga od Ciebie zupełnie nowej wersji siebie, jednak warto znaleźć przestrzeń, by zadbać o siebie, a to wszystko z troską, nie presją 💚
____
BioCore Centrum Terapii Naturalnej
https://centrumbiocore.pl/umow-wizyte/
