29/12/2024
✨ Nowy Rok - czas zmian i nowych możliwości.
Zbliżający się nów w Koziorożcu, sprzyja refleksji, planowaniu, a także stawianiu dalekosiężnych celów. Koziorożec to znak ambicji, wytrwałości w dążeniu do sukcesu - dlatego czas nowiu to idealny moment na snucie planów oraz zasianie intencji na nadchodzące miesiące.
Dlaczego jednak tak wiele noworocznych postanowień nie dochodzi do skutku? 🤔
Nie chodzi o brak motywacji. Badania wykazują, że problem leży w zbyt ogólnych i nierealnych celach oraz podejmowaniu decyzji pod wpływem chwilowych emocji. Nowy Rok to dla wielu pretekst do zmian, ale bądźmy szczerzy, nie ma w sobie magicznej mocy, jest dniem jak każdy inny :)
Zamiast ponownie “zaczynać od poniedziałku”, spróbuj podejść do zmian inaczej:
Oczywiście nie mówimy, żeby rezygnować z postanowień! Ważne jest tylko, żeby zrobić to z głową. Jak się do tego zabrać? Mamy poniżej kilka wskazówek :)
✨ Podejmuj decyzje świadomie – nie działaj impulsywnie i pod wpływem emocji. Zastanów się, czego naprawdę chcesz, potrzebujesz i jakie masz możliwości.
✨ Rozpisz intencje – określ konkretne kroki, zastanów się, co tak naprawdę chcesz osiągnąć.
✨ Działaj systematycznie – małe kroki są kluczem do trwałych zmian. Zamiast wielkich rewolucji postaw na regularność.
✨ Znajdź swoją wizję – niech Twój cel będzie inspirujący, jasny i emocjonujący, dający motywację i energię do działania.
✨ Działaj razem - znajdź kogoś, kto ma podobny cel do Twojego. We dwójkę będziecie się wzajemnie motywować i dopingować w działaniu.
✨ Przede wszystkim - bądź cierpliwy :) Wypracowanie dobrego nawyku zajmuje od kilkunastu, do kilkudziesięciu dni, a bardzo często noworoczne postanowienia porzucamy szybciej, niż wejdą nam w rutynę.
Doskonałym narzędziem, który może Ci w tym pomóc, jest trening mentalny. Pomaga nie tylko określić, czego pragniemy, ale także stworzyć konkretny i mierzalny plan, który połączy nasze działania z osobistymi wartościami i potrzebami.
Pamiętaj: prawdziwe zmiany zaczynają się od małych kroków. Nie czekaj na idealny moment – zrób pierwszy krok już teraz i pamiętaj że możesz zrobić go z nami! 🌟
