Harmonia Żywienia - Dietetyka

Harmonia Żywienia - Dietetyka 🫶 Dietetyka
🫶 Dietoterapia
🫶 Psychodietetyka

🫶 Jestem pasjonatką holistycznego podejscia do zdrowia.

Moja praca to moje hobby i moja pasja ❤️
Zawsze wspieram moich podopiecznych w każdym mozliwym aspekcie ☀️🫶 Zapraszam Cię do mojego teamu 🙋‍♀️🤗

Zwolniła się godzina w KRYNICY-ZDRÓJ !! Zapraszam :)
28/07/2025

Zwolniła się godzina w KRYNICY-ZDRÓJ !!
Zapraszam :)

Zostały wolne, pojedyncze godziny w CMJŚ Krynica-Zdrój. Zapraszam do zapisów w wiadomości prywatnej lub pod numerem tele...
08/05/2025

Zostały wolne, pojedyncze godziny w CMJŚ Krynica-Zdrój.

Zapraszam do zapisów w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu :)

do zobaczenia 💛

Kochani!!!Ciągle pytacie o najbliższe wolne terminy, wiec udostępniam daty w których są jeszcze wolne pojedyncze godziny...
05/05/2025

Kochani!!!

Ciągle pytacie o najbliższe wolne terminy, wiec udostępniam daty w których są jeszcze wolne pojedyncze godziny :)
Zapraszam do kontaktu telefonicznego bądź tutaj na stronie w celu uzgodnienia godziny :)

Ja na dłuższym urlopie, a moi wspaniali podopieczni nie próżnują 😁 Przedstawiam Panią Klaudię i jej piękną metamorfozę 🥰...
15/03/2025

Ja na dłuższym urlopie, a moi wspaniali podopieczni nie próżnują 😁

Przedstawiam Panią Klaudię i jej piękną metamorfozę 🥰

Jak to sama powiedziała: „redukcja kilogramów nieduża ale efekty wizualne widać”.

Oczywiście, że widać! 🥰 A najważniejsze i co najbardziej mnie cieszy jest to, że jej samopoczucie jest dużo lepsze, zapomniała o opuchnięciach i codziennym wzdęciu brzucha, który był jak „balon” 🎈 🤩
Ogromne gratulacje! 🙌

Trzymam kciuki aby ta zmiana i nawyki żywieniowe zostały z Panią na stałe! 😍

Zmiana Pani Klaudii jest też dowodem na to, że czasami niewielka zmiana i niewiele zrzuconych kilogramów robi ogromną różnicę!
Dlatego zapraszam na konsultacje i współpracę 🙂
Najbliższe wolne terminy już na maj !
Zapisy ruszają od 1 kwietnia 🙂
Zapraszam ❤️

Dzisiaj troszkę o mące :) Często nie wiemy jaka mąkę wybrać żeby była zdrowa dla nas, dla naszych dzieci lub po prostu c...
17/09/2024

Dzisiaj troszkę o mące :)
Często nie wiemy jaka mąkę wybrać żeby była zdrowa dla nas, dla naszych dzieci lub po prostu chcecie zmienić na jakąś inna, a więc dzisiaj przedstawiam Wam wspaniałą i pyszną mąkę z której możecie przygotować tak naprawdę wszystko!

Należy ona do tzw. pradawnych odmian pszenicy. Ziarna płaskurki przypominają wyglądem brązowy ryż. Maja słodkawy, orzechowy posmak i pachną miodem 🐝🌼
Właściwości płaskurki opisałam na poniższej grafice. 😍

Jeśli chcecie przepis na pyszne ciasto z płaskurki, dajcie znać w komentarzu a na pewno pojawi się coś fajnego jeszcze w tym tygodniu 😉

22/08/2024

❗️Nowości , niespodzianki i gratisy 🥰
Od teraz każdy z was wyjdzie z konsultacji z teczuszką w której będzie można kompletować zalecenia i przepisy 🤗 Wszystko już będzie miało swoje specjalne miejsce 🤩❤️

A już niedługo każdy z Was wyjdzie z dodatkowym gratisem .. ale wiecie.. na to co dobre trzeba poczekać 😁
O wszystkim będę informować na bieżąco 🥰

UWAGA❗️Zapraszam do nowo otwartego gabinetu dietetycznego w Nowym Sączu. Z tej okazji każda nowa rozpoczęta współpraca -...
12/08/2024

UWAGA❗️
Zapraszam do nowo otwartego gabinetu dietetycznego w Nowym Sączu.

Z tej okazji każda nowa rozpoczęta współpraca
- 10% 😍
(dotyczy do każdej wybranej opcji)

promocja trwa do 12.09.2024r

Cennik i wszelkie informacje w wiadomości .
Zapraszam do kontaktu ❤

Oczywiście gabinet w Krynicy-Zdrój nadal działa bez zmian i również tam zapraszam❤
(Centrum Medyczne JŚ. ul Kraszewskiego 1)

Kochani !! Już oficjalnie 🤩🥰 Wielkie otwarcie gabinetu w NOWYM SĄCZU 😍 Wiele z Was czekało na tę lokalizację .. i udało ...
31/07/2024

Kochani !! Już oficjalnie 🤩🥰
Wielkie otwarcie gabinetu w NOWYM SĄCZU 😍
Wiele z Was czekało na tę lokalizację .. i udało się ! Już niedługo będziemy spotykać się w gabinecie na ulicy Matejki 79 😉 .
Jak już pewnie zauważyliście, zmieniła się nazwa i Logo firmy 🥰 mam nadzieję że i Wam przypadnie do gustu 🥰

O dokładnej dacie otwarcia będziemy Was informować … ale uchylając rąbka tajemnicy.. to już za kilka dni 😁🎊

Buzakiii ❤️❤️

Kochani! Długo nic tutaj nie udostępniałam i ciężko było z moją aktywnością… ALE wracam z ogromną petardą !!! 💣💣 Przeds...
19/01/2024

Kochani!
Długo nic tutaj nie udostępniałam i ciężko było z moją aktywnością… ALE wracam z ogromną petardą !!! 💣💣

Przedstawiam Wam piękną Iwonkę 😍🩷
-30 kg i +100% pewności siebie!
Poznałam Iwonkę która nie wiedziała czy sobie poradzi, miała nastawienie „no zobaczymy- nie wiem czy się uda”… i nie ukrywam, początek był ciężki i chwilę trwało aby jednak podjęła rękawice do walki, tak na 100%.. ale przyszedł ten odpowiedni dla niej czas i udało się….!! 🤩 10 miesięcy i -30kg 🥰
Iwonko gratuluję Ci z całego serducha! Jesteś moją i myślę, że innych ogromną motywacją 🩷
Życzę dalszej wytrwałości i dążenia do wyznaczonych celów ! 🌷🩷

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nag...
22/05/2023

22 maja przypada Europejski Dzień Walki z Otyłością

Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu, które stanowi zagrożenie dla zdrowia. Wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 25 uważa się za nadwagę, a powyżej 30 za otyłość.

Podstawową przyczyną otyłości i nadwagi jest brak równowagi energetycznej między spożytymi a spalonymi kaloriami.

Spowodowane jest to:

▪️zwiększonym spożyciem wysokokalorycznej żywności bogatej w tłuszcz i cukry;
▪️brakiem aktywności fizycznej ze względu na coraz bardziej siedzący charakter wielu form pracy, zmieniające się środki transportu

Z prowadzonych od kilku lat badań wynika, że bez skutecznej profilaktyki młode pokolenie będzie żyło krócej od swoich rodziców, a do 2030 roku otyłość dotknie co najmniej połowy mieszkańców Europy. Polski Instytut Żywności i Żywienia alarmuje, że trzeba pilnie trzeba zatrzymać epidemię otyłości w naszym społeczeństwie. Warto zadbać o zdrową dietę i regularny ruch.

Pod względem występowania nadwagi i otyłości w populacji osób dorosłych Polaków jest fatalnie. Szacuje się, że już 64% mężczyzn w naszym kraju ma nadmierną masę ciała (wskaźnik BMI powyżej 25). W przypadku kobiet odsetek ten sięga już 49%. Natomiast polskie dzieci zaliczane są od kilku lat do najszybciej tyjących w Europie. Lekarze i dietetycy z Instytutu Żywności i Żywienia ostrzegają przed lekceważeniem otyłości i nadwagi, w szczególności właśnie wśród dzieci i młodzieży. Podkreślają, że otyłość to nie tylko defekt estetyczny czy „nowa normalność” cywilizacji dobrobytu, lecz groźna choroba i główna przyczyna wielu bardzo poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia (udar mózgu, nadciśnienie tętnicze), nowotwory złośliwe (rak jelita grubego, sutka, gruczołu krokowego) czy kamica żółciowa.

Dbajcie o siebie i swoje zdrowie !! 💪🫶

🍌 Jedni lubią zielone, inni żółte, a jeszcze inni gdy mają plamki i zaczynają brązowieć. 😁A kiedy spożywać je, zwracając...
04/02/2023

🍌 Jedni lubią zielone, inni żółte, a jeszcze inni gdy mają plamki i zaczynają brązowieć. 😁
A kiedy spożywać je, zwracając uwagę na wartości odżywcze?
🟢 Niedojrzały banan – świetne źródło prebiotyków wpływających na zdrowie jelit
🟡 Prawie dojrzały banan – wysoka zawartość błonnika i niska cukrów
🟡 Dojrzały banan – wysokie stężenie antyoksydantów (przeciwutleniaczy) oraz duża zawartość błonnika
🟠 Bardzo dojrzały banan – najniższa zawartość witamin i minerałów
🟤 Przejrzały banan – najwyższa zawartość cukru oraz najniższa błonnika aleee… jak wynika z analiz, przeprowadzonych przez japońskich uczonych, jedzenie dojrzałych bananów wpływa pozytywnie na skuteczność działania białych krwinek. 🤓

Przepis na koktajl🍹

1/2 szklanki mleka migdałowego
1/2 prawie dojrzałego banana
1 łyżeczka masła orzechowego 100%
1/2 łyżeczki cynamonu lub kakao

Smacznego 🥰

14/01/2023

Zapraszam do przeczytania posta Pani dr. Anny Jungiewicz-Deja na temat otyłości u dzieci 😉

Adres

Jana Matejki 79
Nowy Sacz
33-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Harmonia Żywienia - Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Harmonia Żywienia - Dietetyka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria