Gabinet Terapeutyczny "Poza Nałogiem"

28/04/2024

Miłego wieczoru.

28/04/2024

Role dziecka w rodzinie z problemami alkoholowymi
Specyficzny sposób funkcjonowania w rodzinie dysfunkcyjnej – dotkniętej problemem alkoholowym – wywiera olbrzymi wpływ na osobowość dziecka. Odbierane przez niego bodźce są filtrowane przez zakrzywiony obraz a wypracowane schematy przenoszą się w dalszym życiu na relacje z innymi ludźmi – osobiste: rodzinne i partnerskie a także zawodowe.
Dziecko pochodzące z rodziny z problemem alkoholowym, wykształca mechanizmy pozwalające przetrwać w dysfunkcyjnym i krzywdzącym środowisku. Kryzys rodzinny związany z nadmiernym piciem rodzica (lub rodziców), wywołuje potrzebę poszukiwania rozwiązań równoważących zmiany i groźbę rozpadu systemu rodzinnego.

21/04/2024

Oprócz długoterminowej terapii o charakterze zarówno grupowym jak i indywidualnym wsparciem są ruchy samopomocowe (wspólnoty) dla osób z najbliższego otoczenia uzależnionych od alkoholu tj. partnerów i ich dzieci: Al-Anon i Al-Ateen. Oba prowadzą działalność informacyjną i edukacyjną.
Wyodrębnienie się dedykowanych grup samopomocowych dla osób z rodzin dysfunkcyjnych z problemem alkoholowym, nastąpiło w drugiej połowie lat 70. w Stanach Zjednoczonych. W Polsce grupy takie rozpoczęły swoją działalność w roku 1980.

15/04/2024

Dysfunkcyjność rodziny opiera się na braku poczucia bezpieczeństwa, a naturalny, zgodny z potrzebami dziecka porządek, związany z pełnionymi rolami, zostaje trwale zburzony. By „jakoś” funkcjonować, dzieci z takich rodzin znajdują różne sposoby radzenia sobie z emocjami i niskim poczuciem własnej wartości.
Emocjonalna huśtawka i brak bliskości sprawiają, że dzieci z domów dysfunkcyjnych wcielają się w określone role - często wymuszone potrzebą bycia bardziej dojrzałym i odpowiedzialnym od rodzica (nieadekwatnie do faktycznego wieku dziecka).

11/04/2024

Codzienność dorosłych dzieci z domów dysfunkcyjnych, to nadmiarowo przeżywany lęk i strach, poczucie izolacji i osamotnienia oraz braku kontroli nad własnym życiem. Nawet te osoby, które odnoszą sukcesy w życiu prywatnym czy zawodowym, mają trudność w cieszeniu się swoimi osiągnięciami. Typową cechą osób z DDD jest umniejszanie własnego potencjału, autokrytyka, oskarżanie siebie i widzenie świata w skrajnych, czarno-białych barwach.
U osób z DDD nieobca jest też niemoc, poczucie stagnacji, zawieszenia czy braku umiejętności dokonywania życiowych wyborów. Problemem staje się również kontrola własnych stanów uczuciowych. U wielu osób wykształca się też niechęć do zmian, społeczne niedostosowanie i trudność w kontaktach z innymi ludźmi.

09/04/2024

Dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej (DDD)
Istotną kwestią w przypadku osób zmagających się z problemami typowymi dla DDD są role, jakie dziecko odgrywa w rodzinach dysfunkcyjnych.
Rodziny dysfunkcyjne są zamknięte, a chroniąc swoją tajemnicę („tylko nie mów nikomu”; „o tym nie rozmawiamy”), można stwierdzić, że są zakłamane, choć ich członkowie mogą tak nie uważać. Mając swoje wewnętrzne zasady, członkowie rodziny wyznaczają wzorzec, któremu się podporządkowują.
Wszelkie odstępstwa od tego, jak powinna wyglądać i funkcjonować rodzina, prowadzą do wykształcenia u dziecka mechanizmów pozwalających przetrwać w środowisku dysfunkcyjnym, a to sprawia, że wiele z tych osób doświadcza w dorosłym życiu problemów na tle własnej osobowości. Wypracowane w dzieciństwie schematy przenoszą się na relacje osobiste, rodzinne, partnerskie, a nawet zawodowe.
Dzieci wychowujące się w rodzinach dysfunkcyjnych (w tym w rodzinach z problemem alkoholowym) uciekają się do różnych sposobów, które chronią je same oraz chory system panujący w rodzinie.
Pomieszanie ról panujących w rodzinach dysfunkcyjnych sprawia, że dzieci zaczynają nierzadko przejmować kontrolę nad tym, czego doświadczają. W ten sposób wyszukują dla siebie nowych ról, których odgrywanie pozwala utrzymać równowagę psychiczną w nieprzystosowanej do pełnienia zdrowych funkcji rodzinie.

07/04/2024

Tegoroczne hasło „Moje zdrowie, moje prawo” Światowego Dnia Zdrowia kładzie nacisk na obronę prawa każdej osoby do dostępu do wysokiej jakości usług zdrowotnych, edukacji i informacji, a także bezpiecznej wody pitnej, czystego powietrza, dobrego odżywiania, wysokiej jakości mieszkań, godnych warunków pracy i środowiska oraz - co nie mniej ważne - wolności od dyskryminacji.
Pamiętajmy o dążeniu do zapewnienia każdemu człowiekowi prawa do zdrowia zarówno tego fizycznego jak i psychicznego.

02/04/2024

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA, syndrom DDA) to osoby dorastające w środowisku dysfunkcyjnym – rodzinach, w których alkohol odgrywał znaczącą rolę, wypaczał prawidłowy sposób myślenia i postrzegania. Osoby wychowujące się w wadliwym modelu rodziny, doświadczają trudności będąc już osobami dorosłymi, i – wydawać by się mogło – samodzielnymi.
Skutkiem obcowania z uzależnieniem rodzica (lub rodziców) jest powstanie zjawiska określanego mianem syndromu DDA. Alkoholizm w rodzinie pozbawia dzieci własnej tożsamości, wartości i pewności siebie. Jako osoby dorosłe nadal czują lub zachowują się jak dzieci, pozwalając innymi łamać ich prawo do bycia niezależnym i szczęśliwym.
Terapia dla Dorosłych Dzieci Alkoholików jest trudna i długotrwała, ale możliwa.

31/03/2024

Autobiografia w pięciu rozdziałach - Portia Nelson

Rozdział I
Idę ulicą.
Przede mną wielka dziura.
Wpadam do niej.
Jestem zgubiona. To nie moja wina.
Nie mogę nic zrobić.
W wielkim trudem wydostaję się.

Rozdział II
Idę tą samą ulicą.
Przede mną wielka dziura.
Udaję, ze jej nie zauważam, i wpadam ponownie.
Jestem w tej samej sytuacji, nie ze swojej winy.
Po dłuższym czasie wydostaję się.

Rozdział III
Idę tą samą ulicą. Przede mną wielka dziura.
Widzę ją, mimo to wpadam z przyzwyczajenia.
Mam otwarte oczy.
Wiem, gdzie się znajduję, i ponoszę za to odpowiedzialność.
Wydostaję się natychmiast.

Rozdział IV
Idę tą samą ulicą.
Przede mną wielka dziura.
Omijam ją szerokim łukiem.

Rozdział V
Idę inną ulicą.

29/03/2024

Kobiety-partnerki
Latami trwają w związku, w którym są bite i poniżane. Wycofują zeznania, czym wręcz irytują otoczenie. Ofiary przemocy to głównie kobiety, ale także mężczyźni i dzieci (których statystycznie jest 7 razy mniej niż kobiet).
Kobieta taka to często dorosła ofiara przemocy, która pochodzi albo z przemocowej rodziny, albo z takiej, gdzie ktoś był uzależniony, albo z rodzinie gdzie była zarówno przemoc, jak i uzależnienie. Niekoniecznie przemoc była bezpośrednio na nią skierowana, często bita była na przykład matka albo jedno z rodzeństwa.
Przemoc odbywa się w cyklach. Wybuchy przemocy przerywane są okresami, kiedy sprawca przeprasza, daje prezenty albo okazuje czułość, opiekuje się swoimi ofiarami a potem atakuje ze zwielokrotnioną siłą i agresją.
Tak być nie może!!!
Szukaj pomocy i wsparcia!!!
Rozmowa telefoniczna nic nie kosztuje.
Zapraszam do rozmowy w atmosferze całkowitego zaufania i bezpieczeństwa.

28/03/2024

Wpływ traumy - która miała miejsce w wieku rozwojowym - na uzależnienie od alkoholu czy innych substancji psychoaktywnych w wieku dorosłym stanowi kluczowy element stanowiący o ryzku rozwinięcia się uzależnienia.
Doświadczenie traumy dziecięcej sprzyja wcześniejszej inicjacji spożywania alkoholu i zachowań uzależniających. To istotna wiedza, bo oznacza, że mamy dużo mniej czasu na wychwycenie sygnałów ostrzegawczych, które w przypadku młodych ludzi bardzo często można przegapić. Dlatego musimy wykazać dużo większą czujność i reagować szybciej.
Ważne jest to nie tylko aby wiedzieć, ale przede wszystkim, aby dzieci z przeżytą traumą objąć pomocą i wsparciem, najlepiej ze strony osób odpowiednio do tego przygotowanych.

26/03/2024

Święta Wielkanocne to czas spotkań, które są doskonałą okazją do wznoszenia toastów. Ale czy jesteśmy świadomi tego jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas kilkunastu dni picia? Czy spożywanie alkoholu przez kilka dni jest szkodliwe, ryzykowne, a może już nałogowe?
Co nam daje picie alkoholu w Święta Wielkanocne, a raczej czy zdajemy sobie sprawę jakie będzie nasze zdrowie fizyczne i psychiczne po świętach?
Na razie pytania te zostawiam bez odpowiedzi.

24/03/2024

Ogólnopolski Dzień Trzeźwości to inicjatywa, która ma na celu uświadomić społeczeństwo jakie przykre konsekwencje może spowodować nadużywanie alkoholu oraz chronić przede wszystkim najmłodszych.
Ogólnopolski Dzień Trzeźwości przypada w poniedziałek poprzedzający Wielkanoc. W tym dniu prowadzone są kampanie społeczne majace uświadamiać szkodliwość alkoholu, organizowane są otwarte dni dla osób borykających się z problemem uzależnienia i wszystkich zainteresowanych.
Przede wszystkim to dzień w którym warto zastanowić się, czy nie mamy problemu z piciem alkoholu?
Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości warto skorzystać ze wsparcia terapeutycznego, które pozwoli przyjrzeć się funkcjonowaniu w codziennym życiu i w razie potrzeby pomóc.

18/03/2024

Jak dbać o swój mózg?
• Nie pal, nie bierz narkotyków, ogranicz lub rzuć całkowicie alkohol. Wszystkie używki mają dewastujący wpływ na mózg i prowadzą do jego degeneracji!!!
• Regularnie wykonuj badania kontrolne, sprawdzaj poziom cukru, cholesterolu, mierz ciśnienie. Lecz, możliwie jak najszybciej, takie choroby jak: cukrzyca, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze oraz wysoki poziom cholesterolu;
• Jedz zgodnie z piramidą żywienia, w której warzywa to podstawa.
• Jedz dobre tłuszcze.
• Konieczny jest wysiłek fizyczny. Pod wpływem ruchu w mózgu tworzą się nowe komórki nerwowe, czego dowiódł Timothy Bussey z brytyjskiego Cambridge University. Inne badania dowodzą, że u osób, które nie ćwiczyły, ryzyko wystąpienia depresji było o 44 proc. (a więc prawie o połowę większe) niż w przypadku ludzi ćwiczących jedną lub dwie godziny tygodniowo. Co ciekawe, z badań wynika, że wielu przypadkom depresji dałoby się zapobiec, gdyby ludzie ćwiczyli zaledwie jedną godzinę tygodniowo. Ruch wpływa także pozytywnie na plastyczność mózgu i utrzymanie funkcji poznawczych nie tylko u osób starszych.
• Rusz głową! Nie wolno wpadać w lenistwo intelektualne, trzeba ciągle gimnastykować mózg np.: słuchając muzyki, rozwijając hobby i pasje.
• Wysypiaj się! Chroniczne niewyspanie sprzyjać może rozwojowi choroby Alzheimera.
A więc do roboty!!! Wszystko zależy od Ciebie.

Call now to connect with business.

16/03/2024

W dniu 18.03.2024r. obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. W związku z tym warto przybliżyć zainteresowanym wpływ uzależnień na mózg człowieka.
Nasz mózg jest cudowną maszynerią, zapewniającą nam przetrwanie, ale także zaprogramowaną tak, aby móc utrzymywać nas w równowadze i dobrostanie. Mnóstwo skomplikowanych procesów reguluje nasze stany emocjonalne, naszą motywację, reakcje stresowe, apetyt, sen, seks, relacje z ludźmi, a także utrzymuje balans między impulsami do działania, a kontrolą działania.
Uzależnienie jest chorobą mózgu. Oznacza to, że niszczy zdolność człowieka do przeżywania i okazywania emocji, do budowania i podtrzymywania relacji z innymi, zaburza procesy motywacyjne, rujnuje kontrolę działania, rozregulowuje zarządzanie stresem, destabilizuje sen, apetyt.
Niezależnie od tego, jaką substancję przyjmuje osoba uzależniona – czy są to stymulanty (np. amfetamina, kokaina, metamfetamina) czy anestetyki (np. opiaty, benzodiazepiny, alkohol) - albo od jakiego zachowania się uzależniła (np. hazard, seks), doświadcza bardzo podobnych zmian w mózgu.
Dlatego też warto mieć świadomość, że szczególnie należy dbać o nasz mózg (ale o tym w innym poście).

14/03/2024

Dzień dobry.
Zapraszam do kontaktu telefonicznego 732 606 142