Katarzyna Barańska Dobry Dietetyk Nowy Sącz, Gorlice

Katarzyna Barańska Dobry Dietetyk Nowy Sącz, Gorlice Poradnia Dobry Dietetyk℠ w Nowym Sączy i w Gorlicach . Dyplomowany dietetyk kliniczny.

Specjalizuję się w terapii nadwagi, niedowagi, żywieniu dzieci, kobiet w ciąży oraz żywieniu w różnych jednostkach chorobowych. Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale obawiasz się przejścia na rygorystyczna dietę? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale tak naprawdę zastanawiasz się co to znaczy? Cierpisz na różne schorzenia – lekarz zalecił Ci zmianę diety, ale nie wiesz jak to zrobić? Jeśli na jakiekolwiek pytanie odpowiedziałeś TAK, to zapraszam Cię do mojego gabinetu w Nowym Sączu lub Gorlicach, gdzie nauczysz się jak w łatwy i przyjemny sposób wprowadzić nowe, zdrowe nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz schudnąć opracuję dla Ciebie indywidualny program odchudzający uwzględniający Twój plan dnia, preferencje smakowe, a także to ile czasu chcesz poświęcić na przygotowywanie posiłków.

12/02/2026

🍩 Tłusty Czwartek, a w głowie milion pytań: zjeść czy nie zjeść? Mogę czy nie mogę? Czy jeden pączek zrujnuje moją dietę? 🤔

Spokojnie 💚 Możesz 🍩
Twoje zdrowie i sylwetka są efektem codziennych wyborów, a nie jednego pączka. Od jednego nikt nie przytyje, tak samo jak od jednej sałatki nikt nie schudnie 🥗

To, co naprawdę ma znaczenie, to balans i zdrowa relacja z jedzeniem, bez zakazów, bez etykietowania produktów jako „dobre” i „złe”, bez wyrzutów sumienia.
Jeśli masz ochotę, zjedz świadomie. Ciesz się smakiem, celebruj chwilę i po prostu wróć do swoich codziennych nawyków 🤎

Dieta to styl życia, w którym jest miejsce na przyjemności. I właśnie na tym polega równowaga 😊

09/02/2026

🍕 Dziś Światowy Dzień Pizzy, więc mamy oficjalne pozwolenie na… pizzę 😍
Bez wyrzutów sumienia, za to z przyjemnością i dobrym towarzystwem 🥰

Bo w zdrowym podejściu do jedzenia jest miejsce na ulubione klasyki. Liczy się balans, smak i radość z jedzenia ✨

Jeśli masz ochotę na pizzę, która będzie i pyszna, i „bardziej fit”, zostawiamy kilka wskazówek poniżej 👇😋

04/02/2026

⚠️ Myślisz, że „lekki deficyt” to zawsze dobry pomysł? Niekoniecznie 👀
Jeśli ciągle czujesz zmęczenie, masz napady objadania się (zwłaszcza wieczorami) albo jesteś rozdrażniona i nerwowa, to może być znak, że Twój organizm woła o więcej energii 🍽️

Jedzenie to nie wróg. To paliwo 🧠🔥
Zadbaj o siebie, nie tylko o kalorie 😊

👉 Wyślij tej osobie, której może się to przydać.

02/02/2026

To nie jogurt decyduje o masie ciała ❌
Decyduje bilans ✅

W pracy z pacjentami zawsze podkreślam, że pojedynczy produkt nie ma mocy ani tuczyć, ani odchudzać. Kluczowe są:
✔️ dobowa podaż kcal
✔️ wartość odżywcza diety
✔️ powtarzalność zachowań żywieniowych

Dopiero taka strategia daje trwałe efekty, bez efektu jo-jo i frustracji 😊

👉 Jeśli ciągle analizujesz etykiety, a efekty stoją w miejscu, czas na zmiany,
Zapraszam na indywidualną współpracę.

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z n...
28/01/2026

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…

Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z nas próbowała kiedyś tak „oszukać” ciało.
Tylko że zamiast spadać, waga… rośnie – dzieje się zupełnie odwrotnie:

👉 Twój metabolizm zwalnia, bo organizm włącza tryb „oszczędzania energii”.
👉 Mięśnie znikają, bo organizm zaczyna je spalać zamiast tłuszczu.
👉 PPM spada, czyli spalasz coraz mniej kalorii, nawet kiedy leżysz na kanapie.
👉 Po powrocie do normalnego jedzenia… efekt jojo gotowy. 😬

Nie mówiąc już o tarczycy, nastroju i poziomie energii, bo głodzenie to szybka droga do frustracji i problemów zdrowotnych 😧

💡 Prawda? Schudnąć można bez głodówek, dbając o ciało, metabolizm i mięśnie. To nie liczby w kaloryferze, tylko jakość i regularność posiłków robi różnicę.

Twój organizm nie jest wrogiem, więc traktuj go dobrze, a odwdzięczy się trwałą zmianą! 💚


26/01/2026

✨ „Wszystko jest trudne, dopóki nie stanie się łatwe.” ✨

Na początku zdrowe odżywianie często wydaje się skomplikowane 🤯
Liczenie kalorii, planowanie posiłków, zmiana nawyków, które były z nami latami.

Ale dieta nie powinna być karą ani ciągłą walką ❌
Dobrze dopasowany sposób odżywiania bierze pod uwagę Twój styl życia, potrzeby i codzienne obowiązki 🧘‍♀️🍽️

To proces 🌱
Bez presji perfekcji. Bez zakazów.
Za to z małymi krokami, które z czasem robią ogromną różnicę 💚💪

👉 Udostępnij komuś, komu może się przydać 😊

💐 Dziś swoje święto mają osoby, które wiedzą najlepiej, że miłość najczęściej zaczyna się… w kuchni 💚Drogie Babcie i Dro...
21/01/2026

💐 Dziś swoje święto mają osoby, które wiedzą najlepiej, że miłość najczęściej zaczyna się… w kuchni 💚

Drogie Babcie i Drodzy Dziadkowie, życzę Wam dużo zdrowia, energii na każdy dzień oraz radości płynącej z małych przyjemności (także tych na talerzu 🥣🍎).

Niech codzienna dieta wspiera Wasze samopoczucie, a wspólne posiłki nadal łączą pokolenia 🤍

Wszystkiego najlepszego! 🌸

👉 Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 🤍Jeśli chcesz zadbać o siebie mądrze i skutecznie, zapraszam na konsultacj...
19/01/2026

👉 Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 🤍
Jeśli chcesz zadbać o siebie mądrze i skutecznie, zapraszam na konsultację dietetyczną 🍎

📆 Umów wizytę w kilka kliknięć przez kalendarz online.
Bez kolejek. Bez presji. W swoim tempie.

Kliknij i zarezerwuj termin 👇
🌐 https://baranska.dobrydietetyk.pl/

⏱️ Brak czasu ≠ brak wyboru 🧐Gotowe, wysokobiałkowe przekąski mogą być lepszym rozwiązaniem niż pomijanie posiłku lub si...
15/01/2026

⏱️ Brak czasu ≠ brak wyboru 🧐
Gotowe, wysokobiałkowe przekąski mogą być lepszym rozwiązaniem niż pomijanie posiłku lub sięganie po przypadkowe słodycze 🍫➡️🥣

To nie ideał na co dzień, ale praktyczne wsparcie w realnym życiu 💚

12/01/2026

☕🍊 Czy wiesz, że niektóre produkty spożywcze mogą wpływać na działanie leków?
𝙆𝙖𝙬𝙖, 𝙜𝙧𝙚𝙟𝙥𝙛𝙧𝙪𝙩 czy 𝙗ł𝙤𝙣𝙣𝙞𝙠 mogą zmieniać wchłanianie substancji czynnych, a tym samym skuteczność terapii.

📌 Świadome łączenie diety i farmakoterapii to ważny element dbania o zdrowie.
Warto wiedzieć, które połączenia są bezpieczne, a których lepiej unikać 💚

🍊 Mandarynki w diecie, nie tylko na deser! 😊To owoce bogate w witaminę C, antyoksydanty i naturalną słodycz, która świet...
07/01/2026

🍊 Mandarynki w diecie, nie tylko na deser! 😊
To owoce bogate w witaminę C, antyoksydanty i naturalną słodycz, która świetnie komponuje się zarówno z daniami wytrawnymi, jak i na słodko😋

Przygotowałam 3 pomysły na dania z mandarynkami, które sprawdzą się w zdrowej, zbilansowanej diecie 🥗✨

➡️ Który pomysł wykorzystasz w swoim jadłospisie? 😊

05/01/2026

Postanowienia noworoczne bardzo często zaczynają się od zakazów i presji ❌
A przecież zdrowe odżywianie to nie „idealna dieta” przez 2 tygodnie, tylko codzienne wybory, które da się utrzymać na dłużej 🍽️

W nowym roku zamiast:
👉 „od poniedziałku dieta”
👉 „zero słodyczy”
👉 „muszę schudnąć szybko”

Warto postawić na:
✔ regularne posiłki
✔ sytość i energię w ciągu dnia
✔ lepszą relację z jedzeniem
✔ nawyki dopasowane do Twojego stylu życia

Małe zmiany robią ogromną różnicę, zwłaszcza te, które zostają z nami na lata 💚

Adres

Ulica 1 Maja 5/11
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48731950950

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Barańska Dobry Dietetyk Nowy Sącz, Gorlice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Barańska Dobry Dietetyk Nowy Sącz, Gorlice:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Moje gabinety w Nowym Sączu, Gorlicach i Grybowie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ w Nowym Sączy Gorlicach i Grybowie. Dieta w chorobach dietozależnych, dieta redukcyjna, żywienie dzieci, żywienie kobiet w ciąży, analiza składu i masy ciała. Najwyższa jakość usług dietetycznych.

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale obawiasz się przejścia na rygorystyczna dietę? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale tak naprawdę zastanawiasz się co to znaczy? Cierpisz na różne schorzenia – lekarz zalecił Ci zmianę diety, ale nie wiesz jak to zrobić? Jeśli na jakiekolwiek pytanie odpowiedziałeś TAK, to zapraszam Cię do mojego gabinetu w Nowym Sączu, Gorlicach lub Grybowie, gdzie dowiesz się jak w łatwy i przyjemny sposób wprowadzić nowe, zdrowe nawyki żywieniowe. Opracuję dla Ciebie także indywidualny program żywieniowy uwzględniający Twój plan dnia, preferencje smakowe, a także to ile czasu chcesz poświęcić na przygotowywanie posiłków.

Adresy Poradni:


  • Sądeckie Centrum Dietetyki ul. Jana Długosza 23 33-300 Nowy Sącz woj. małopolskie