FizjoForma

28/06/2025

21/06/2025

📣 NOWOŚĆ W GABINECIE! 📍

Od dziś w FizjoForma możesz skorzystać z badań USG wykonywanych na miejscu podczas wizyty. 🔎💪

👉 precyzyjna diagnostyka tkanek miękkich
👉 ocena mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów
👉 możliwość szybkiego dostosowania terapii do realnego obrazu problemu
👉 kontrola postępów rehabilitacji

USG to nie tylko szybka diagnoza — to także większe bezpieczeństwo i skuteczniejsze leczenie.

Zapraszamy do zapisów, link w komentarzu.👇🏼
Zrób z nami formę!💪🏻

31/05/2025

Współpraca z Kubą trwa już 6 lat – to kawał wspólnej drogi, pełnej ciężkiej pracy, małych i wielkich sukcesów oraz wzajemnego zaufania. Od prawie roku działamy razem pod szyldem FizjoForma, ale nasza relacja zaczęła się na długo przed tym, zanim pojawiło się logo na drzwiach gabinetu.

To niesamowite, jak szybko mija czas, gdy praca staje się pasją, a relacja z pacjentem – czymś znacznie więcej. Każde spotkanie to porcja motywacji, uśmiechu i przypomnienie, że granice często są tylko w głowie. 💪🙂

To historia pełna wyzwań, ale przede wszystkim – ogromnej siły, determinacji i konsekwencji w dążeniu do celu.

Dziękujemy za zaufanie i wspólną drogę do celu! 👌

Zrób z nami formę! 💪

Zadzwoń do nas 500485395 📲

Zapisz się na Booksy, link w komentarzu ⬇️

Pomagamy sportowcom, pacjentom ortopedycznym, dzieciom z dysfunkcjami układu ruchu i osobom z dolegliwościami bólowymi wrócić do sprawności i cieszyć się ruchem bez bólu!

29/05/2025

Dziękujemy za zaufanie!🤝🏃🏻‍➡️

27/05/2025

🦴 Choroba Perthesa – co to takiego?
To schorzenie stawu biodrowego, w którym dochodzi do czasowego niedokrwienia głowy kości udowej. Najczęściej dotyka dzieci między 4 a 10 rokiem życia. Objawia się bólem biodra, utykaniem, ograniczeniem zakresu ruchu a czasem bólem promieniującym do kolana.

👣 Rehabilitacja ma kluczowe znaczenie!
Celem terapii jest utrzymanie prawidłowego zakresu ruchu w stawie i zapobieganie jego deformacji. W FizjoForma wykorzystujemy indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz techniki wspomagające regenerację i poprawiające funkcję stawu biodrowego.

❗ Jeżeli niepokoją Cię objawy u dziecka – zapraszamy na wizytę. Wczesna diagnostyka i odpowiednia terapia to podstawa skutecznego leczenia.

19/05/2025

Z radością informujemy, że nawiązaliśmy kolejna współpracę – tym razem z grupą ScreamoTrickz! 🤸‍♂️🤸‍♀️

Jest to dla nas ogromna przyjemność, móc wspierać tak utalentowanych zawodników w ich drodze do sukcesów! 💪 Dziękujemy Andrzej Stec, założycielowi klubu, za zaufanie i współpracę. 🙏

Czekamy na wspólne wyzwania i na to, co przyniesie przyszłość!

06/05/2025

W ostatnim czasie mieliśmy przyjemność wesprzeć KS Volley Podegrodzie🏐 podczas turniejów barażowych o II ligę💪🏻
Mistrzowie małopolski świetnie zaprezentowali się zarówno w turnieju półfinałowym, którego byli gospodarzami, jak również w turnieju finałowym rozgrywanym w Radomsku👏🏻
Mieliśmy zaszczyt pracować z fantastycznymi sportowcami i kapitalnymi ludźmi tworzącymi ten klub, między innymi kapitanem drużyny i najlepszym przyjmującym turnieju półfinałowego Adrianem Potońcem🔝🏆
Gratulujemy sukcesu oraz życzymy dużo zdrowia i doskonałej formy w przyszłym sezonie!🔜🥇

01/04/2025

❗️ Kiedy Twój trening niszczy zamiast wzmacniać? Poznaj sygnały alarmowe!

Sport to zdrowie, ale tylko wtedy, gdy pamiętasz o równowadze pomiędzy wysiłkiem a regeneracją. Nadmierne treningi bez odpowiedniego odpoczynku mogą prowadzić do groźnych urazów przeciążeniowych, które mogą wykluczyć Cię z aktywności.

🚩 Na co zwrócić uwagę?

🔸 Ciągłe zmęczenie, którego nie niweluje sen.

🔸 Narastający ból mięśni lub stawów podczas treningu i po nim.

🔸 Spadek siły i efektywności mimo regularnych ćwiczeń.

🔸 Problemy ze snem i obniżona odporność.

💡 Jak temu zapobiec?

✅ Ustal odpowiednią częstotliwość treningów.

✅ Zaplanuj regularne dni poświęcone na regenerację i odpoczynek.

✅ Zadbaj o różnorodność ćwiczeń i technik treningowych.

✅ Nie ignoruj pierwszych objawów – reaguj natychmiast!

Jeśli zauważasz te objawy, to sygnał, że pora na konsultację z fizjoterapeutą. W FizjoForma pomożemy Ci odzyskać równowagę i wrócić do treningu bez bólu!

Zrób z nami formę! 💪

📅 Zarezerwuj wizytę online:
👉 https://fizjoforma99.booksy.com/a

Dbaj mądrze o swoje zdrowie – bo masz tylko jedno! 💪😊

12/03/2025

Dziękujemy za zaufanie Akademia Piłkarska Amator Paszyn ! 💪🏻⚽️

08/03/2025

🩺 Skolioza – kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Skolioza to jedna z najczęściej występujących wad kręgosłupa, która w głównej mierze polega na jego bocznym skrzywieniu. Może pojawić się już w wieku dziecięcym, dlatego wczesna diagnoza jest kluczowa dla skutecznej terapii.

👀 Jak rozpoznać pierwsze objawy skoliozy?
✅ Nierówna linia ramion
✅ Odstająca łopatka
✅ Asymetria talii i miednicy

🧑‍⚕️ Jak możemy pomóc?
W naszym gabinecie oferujemy:
🔹 Diagnostykę postawy ciała
🔹 Indywidualnie dobrane ćwiczenia korekcyjne
🔹 Terapię metodą PNF, wspierającą pracę nad kontrolą motoryczną i stabilizacją
🔹 Konsultacje dotyczące codziennych nawyków, które wspomogą prawidłowe ustawienie kręgosłupa

👶👧 Warto działać szybko! U dzieci i młodzieży, których kręgosłup jest jeszcze w fazie rozwoju, skuteczność terapii jest szczególnie wysoka.

📅 Umów się na konsultację i sprawdź, czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo.
🔗 fizjoforma99.booksy.com/a/

Dbajmy o zdrowe plecy od najmłodszych lat! 😊
Zrób z nami formę! 💪

11/02/2025

Skręcenie stawu skokowego – więcej niż tylko „zwykłe skręcenie”! 🤕

Skręcenie kostki to jedna z najczęstszych kontuzji, zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych na co dzień. Często jest bagatelizowane, ale niewłaściwie leczone może prowadzić do przewlekłych problemów i nawracających urazów.

🔹 Co to jest skręcenie?
To uraz, w którym dochodzi do nadmiernego rozciągnięcia lub uszkodzenia więzadeł stabilizujących staw skokowy. Może wystąpić podczas biegania, skakania, a nawet przy źle postawionym kroku na nierównym podłożu.

🔹 Objawy skręcenia:
✅ Ból i obrzęk wokół kostki
✅ Siniaki i tkliwość przy dotyku
✅ Ograniczenie ruchomości i trudności z chodzeniem
✅ Wrażenie niestabilności stawu

🔹 Co robić po urazie?
👉 Zasada POLICE:
✔️ P – Protection (ochrona) – unikaj obciążania kontuzjowanej nogi, jeśli ból jest duży. Możesz używać kul lub stabilizatora.
✔️ OL – Optimal Loading (optymalne obciążenie) – całkowity brak ruchu nie jest wskazany! Wprowadzaj stopniowe, kontrolowane obciążenie pod okiem specjalisty.
✔️ I – Ice (chłodzenie) – zimne okłady mogą zmniejszyć ból i obrzęk, ale nie przesadzaj – zbyt długie chłodzenie może spowolnić regenerację.
✔️ C – Compression (ucisk) – elastyczny bandaż lub opaska mogą pomóc w stabilizacji i ograniczeniu obrzęku.
✔️ E – Elevation (uniesienie) – unieś nogę powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć opuchliznę
W pierwszych godzinach po kontuzji
👉 Skonsultuj się z fizjoterapeutą, jeśli obrzęk nie ustępuje lub masz problemy ze stabilnością stawu

🔹 Dlaczego fizjoterapia jest kluczowa?
🔸 Pomaga odzyskać pełny zakres ruchu i siłę mięśni
🔸 Poprawia stabilizację i zapobiega kolejnym skręceniom
🔸 Skraca czas powrotu do aktywności

‼️ Pamiętaj – nieleczone skręcenie może prowadzić do przewlekłej niestabilności i bólu! Jeśli masz problem ze stawem skokowym, umów się na konsultację – pomożemy Ci wrócić do pełnej sprawności.

📍 Nowy Sącz, Grunwaldzka 220
📅 fizjoforma99.booksy.com/a/

Dbaj o swoje stawy – zdrowe nogi to podstawa aktywności! 🏃‍♂️
Zrób z nami Formę!💪

01/02/2025

W ostatnim czasie mieliśmy przyjemność przeprowadzić testy sprawnościowe w klubie sportowym LKS Mszalnica!⚽️🔥
Każdy młody sportowiec powinien rozwijać swoje umiejętności w sposób świadomy i bezpieczny.🏃‍♂️ Dlatego tak ważne jest, aby monitorować jego sprawność.

Podczas badań wykorzystaliśmy m.in.:
✅ FMS (Functional Movement Screen) – ocenę podstawowych wzorców ruchowych i ryzyka kontuzji,
✅ Testy równowagi i koordynacji – kluczowe dla stabilności i precyzji ruchów,
✅ Pomiar zakresu ruchu i mobilności – niezbędny do prawidłowej techniki i zapobiegania przeciążeniom,
✅ Testy siły i stabilizacji core – które pomagają budować mocne fundamenty pod każdy sport.

Dlaczego to takie ważne?
🔹 Wczesne wykrycie ograniczeń ruchowych pozwala uniknąć przyszłych kontuzji,
🔹 Dopasowanie treningu do indywidualnych możliwości dziecka wpływa na jego rozwój,
🔹 Monitorowanie postępów to klucz do długoterminowego sukcesu w sporcie!

Trenujesz dzieci w klubie? Chcesz sprawdzić sprawność swojego młodego sportowca?
Zapraszamy do współpracy! Wspólnie zadbajmy o zdrowie i rozwój młodych zawodników.

📍 Nowy Sącz - Grunwaldzka 220
📅 fizjoforma99.booksy.com/a/

Zdrowe ciało = lepsze wyniki i więcej radości ze sportu! 🏅
Zrób z nami formę!💪