GalicaMed Poradnia PULS - Nowy Targ, Ulica Wojska Polskiego 14, Nowy Targ (2026)

19/01/2026

Grypa czy RSV? Jak rozpoznać wroga? 🦠

Lek. Jolanta Majchrzak-Król przyjmuje pacjentów w poradni Puls w Nowym Targu w najbliższy wtorek 21.01! 📅

Styczeń w górach to nie tylko sanki i narty, ale niestety także szczyt sezonu infekcyjnego. W gabinetach pediatrów coraz częściej diagnozujemy nie tylko zwykłe przeziębienia, ale wirusy grypy oraz RSV. Jak odróżnić niegroźny katar od infekcji, która wymaga interwencji lekarza? 🩺❄️

Grypa często atakuje nagle. ⚡ Dziecko, które rano było zdrowe, po południu może mieć bardzo wysoką gorączkę (nawet 40°C), dreszcze, bóle mięśni i być wyraźnie „rozbite”.
Wirus RSV jest szczególnie podstępny u najmłodszych dzieci (niemowląt i małych dzieci). Początkowo przypomina zwykły katar, ale może szybko zaatakować dolne drogi oddechowe, powodując zapalenie oskrzelików.

🚩 Lampka alarmowa dla rodzica – kiedy udać się na konsultację?
* Gdy gorączka jest trudna do zbicia lub wraca po kilku dniach.
* Gdy zauważysz u dziecka duszność (szybki oddech, wciąganie międzyżebrzy, poruszanie skrzydełkami nosa).
* Gdy dziecko jest apatyczne, „leci przez ręce” lub odmawia picia (ryzyko odwodnienia!).
* Gdy kaszel staje się męczący, szczekający lub świszczący.

Pamiętajmy o profilaktyce: częste mycie rąk, wietrzenie pomieszczeń i unikanie dużych skupisk ludzi z noworodkami to podstawa. Jeśli jednak objawy budzą Twój niepokój, warto, aby dziecko osłuchał specjalista. 🩺🧸

Treść ma charakter edukacyjny. W stanach nagłego zagrożenia zdrowia lub życia dziecka należy niezwłocznie szukać pomocy medycznej.

GalicaMed – Zawsze blisko Ciebie Poronin | Bukowina Tatrzańska | Nowy Targ | Maniowy.

GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58 www.poradniapuls.pl

16/01/2026

Suplementacja zimą – czy sama dieta wystarczy?

Lic. Aleksandra Kania zaprasza na profesjonalne konsultacje dietetyczne w naszej poradni w Nowym Targu już 21.01.2026. To idealny moment, aby przeanalizować swój sposób odżywiania i przygotować organizm na zimowe wyzwania.

Zimą nasze zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze może się zmieniać, a dostęp do świeżych, lokalnych warzyw i owoców jest naturalnie ograniczony. Często zadajemy sobie pytanie: czy to, co jemy, wystarczy, by czuć się dobrze i nie chorować? 🤔❄️

W okresie jesienno-zimowym kluczowym wyzwaniem jest niedobór światła słonecznego, co bezpośrednio wpływa na poziom witaminy D3 w organizmie. Jest ona niezbędna nie tylko dla mocnych kości, ale przede wszystkim dla sprawnego układu odpornościowego. Niestety, dostarczenie jej odpowiedniej ilości wyłącznie z pożywienia bywa bardzo trudne.

Warto jednak pamiętać, że podstawą zawsze powinien być zbilansowany talerz 🥗. Zimą szukamy źródeł witamin i minerałów w:
* kiszonkach (naturalne probiotyki),
* tłustych rybach morskich (kwasy omega-3),
* orzechach, nasionach i kaszach (magnez, cynk).
*
Suplementacja powinna być zawsze „dodatkiem” uzupełniającym konkretne braki, a nie zastępstwem dla pełnowartościowego posiłku. 💊 Przed sięgnięciem po preparaty witaminowe, warto skonsultować się z dietetykiem i ewentualnie wykonać podstawowe badania krwi, aby dobrać dawki idealnie do potrzeb Twojego organizmu. Nieprawidłowa suplementacja może być nieskuteczna, a czasem nawet obciążająca.
Zapraszamy do gabinetu, gdzie wspólnie ustalimy strategię żywieniową, która doda Ci energii w te chłodne dni! ⛷️💪

GalicaMed – Zawsze blisko Ciebie Poronin | Bukowina Tatrzańska | Nowy Targ | Maniowy.

GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58 www.poradniapuls.pl

14/01/2026

Fotoodmładzanie: Odzyskaj jednolity koloryt.

17 stycznia, w Poradni Puls w Nowym Targu konsultować będzie lek. Aleksandra Bukowska – dermatolog w trakcie specjalizacji oraz lekarz medycyny estetycznej.

❄️☀️ Zima to w medycynie estetycznej „złoty okres” na zabiegi laserowe. Dlaczego? Niewielkie nasłonecznienie pozwala bezpiecznie przeprowadzić procedury, które wymagają ochrony przed promieniowaniem UV w trakcie gojenia.

To idealny moment, by zająć się tzw. fotoodmładzaniem oraz redukcją przebarwień. Wiele osób boryka się z plamami posłonecznymi, "pajączkami" czy nierównym kolorytem, które są pamiątką po letnich wakacjach lub efektem starzenia się skóry.

Podczas wizyty możliwe jest zakwalifikowanie do zabiegów z użyciem nowoczesnych technologii, takich jak laser frakcyjny CO2 czy terapie celowane w melaninę. Zabiegi te mają na celu:
✨ Redukcję widocznych przebarwień i plam pigmentacyjnych,
✨ Wyrównanie kolorytu skóry,
✨ Pobudzenie produkcji kolagenu (efekt odmłodzenia i zagęszczenia skóry),
✨ Poprawę ogólnej kondycji cery.

Dzięki wiedzy dermatologicznej lek. Aleksandry Bukowskiej, dobór parametrów lasera jest precyzyjny i dostosowany do indywidualnych potrzeb Twojej skóry. Zapraszamy na konsultację, aby zaplanować terapię, póki zimowa aura nam sprzyja! 🌨️

GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58 www.poradniapuls.pl

12/01/2026

Lek. Jolanta Majchrzak-Król (pediatra) przyjmuje małych pacjentów w naszej Poradni Puls w Nowym Targu w dniu 14.01.2026

Zapalenie płuc u dziecka? Nie zawsze potrzebny jest Rentgen! 🩻❌
Zima w pełni, a wraz z nią sezon na infekcje dróg oddechowych. Kaszel, gorączka i osłabienie to objawy, które spędzają sen z powiek wielu rodzicom. Często pojawia się lęk: "Czy to już zapalenie płuc?". Czy wiesz, że coraz częściej do diagnozy zmian w płucach u dzieci wykorzystujemy bezpieczne USG, zamiast tradycyjnego prześwietlenia (RTG)? 🩺✨
Dlaczego USG płuc to świetne rozwiązanie dla maluchów?
❄️ Zero promieniowania: Badanie jest całkowicie obojętne dla organizmu. Można je bezpiecznie powtarzać, by monitorować postępy leczenia – bez obaw o dawkę promieniowania rentgenowskiego.
❄️ Wysoka precyzja: Doświadczone oko lekarza w obrazie USG potrafi dostrzec zmiany zapalne (tzw. konsolidacje), płyn w opłucnej, a nawet drobne zmiany podopłucnowe, które bywają trudne do wysłuchania stetoskopem.
❄️ Komfort dziecka: Badanie jest bezbolesne, szybkie i mniej stresujące niż wizyta w pracowni RTG. Maluch może siedzieć na kolanach rodzica! 🧸
Szybka i trafna diagnoza to klucz do skutecznego leczenia i bezpiecznego powrotu do zimowych szaleństw. Jeśli Twoje dziecko męczy przewlekły kaszel po infekcji – warto to sprawdzić nowoczesną metodą. 🌨️⛷️
GalicaMed – Zawsze blisko Ciebie Poronin | Bukowina Tatrzańska | Nowy Targ | Maniowy.
GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ
ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ
Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58
www.poradniapuls.pl

09/01/2026

W dniu 13.01 w Poradni Puls w Nowym Targu przyjęcia prowadzi lek. Marta Stelmach – ginekolog.

❄️ Zimowe infekcje intymne – dlaczego mróz i ciepłe ubrania im sprzyjają?

Choć infekcje intymne kojarzymy często z letnimi kąpielami w basenie, to właśnie zima jest dla kobiecego zdrowia trudnym sprawdzianem. Paradoksalnie, nasza chęć ochrony przed zimnem może czasem zaszkodzić.

👩‍⚕️ Co sprzyja infekcjom w styczniu?

Wielowarstwowość: Noszenie grubych rajstop pod spodniami, syntetyczna bielizna termiczna i obcisłe jeansy ograniczają cyrkulację powietrza. Wilgoć i ciepło to idealne środowisko dla rozwoju drobnoustrojów.

Przegrzewanie i gwałtowne zmiany temperatur: Wchodzenie z mrozu do nagrzanych pomieszczeń osłabia naturalną barierę ochronną.

Spadek odporności: Ogólne osłabienie organizmu w sezonie grypowym wpływa również na florę bakteryjną stref intymnych.

Jeśli odczuwasz dyskomfort, pieczenie lub zauważyłaś niepokojące objawy – nie czekaj na wiosnę. Szybka reakcja i odpowiednie leczenie pozwolą Ci cieszyć się zimowymi aktywnościami bez przeszkód.

GalicaMed – Zawsze blisko Ciebie Poronin | Bukowina Tatrzańska | Nowy Targ | Maniowy.

GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58 www.poradniapuls.pl

08/01/2026

W dniu 10.01 w Poradni Puls w Nowym Targu konsultacji udziela mgr Justyna Wilczek – psycholog o specjalności klinicznej i sportowej.

🎒 Koniec semestru za pasem – jak wesprzeć dziecko w stresie szkolnym?

Styczeń to w szkołach gorący okres wystawiania ocen i zaliczeń. Dla wielu dzieci i nastolatków presja związana z wynikami w nauce staje się ciężarem trudnym do udźwignięcia samodzielnie. Bóle brzucha przed wyjściem do szkoły, problemy ze snem, wybuchy złości czy wycofanie to sygnały, których nie należy ignorować.

👩‍⚕️ Kiedy warto udać się na konsultację? Mgr Justyna Wilczek, dzięki doświadczeniu zdobytemu m.in. w Zespole Szkół Mistrzostwa Sportowego oraz na oddziałach pediatrycznych, doskonale rozumie mechanizmy stresu u młodych ludzi. Wsparcie psychologiczne pomaga:

Odróżnić zdrową mobilizację od toksycznego lęku.

Wypracować techniki radzenia sobie z napięciem (psychoedukacja).

Zrozumieć emocje, które kryją się za "szkolnymi problemami".

Czasem wystarczy jedna rozmowa, by "rozplątać" natłok myśli i pozwolić dziecku wejść w okres ferii z lekką głową. Zapraszamy na konsultacje dzieci, młodzież oraz rodziców szukających narzędzi do wspierania swoich pociech.

GalicaMed – Zawsze blisko Ciebie Poronin | Bukowina Tatrzańska | Nowy Targ | Maniowy.

GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58 www.poradniapuls.pl

07/01/2026

Lek. Yuila Braim – Ginekolog przyjmuje w Poradni Puls w czwartek 8 stycznia! 🗓️🌸

Nowy Rok to czas planów i postanowień. Czy na Twojej liście znajduje się punkt: „Zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo”? 🤔

Dobór odpowiedniej antykoncepcji to jedna z najważniejszych decyzji, jaką podejmujemy dla swojego organizmu. Nie ma jednej „idealnej” metody dla wszystkich – to, co służy Twojej przyjaciółce, niekoniecznie sprawdzi się u Ciebie. 👩‍⚕️💬

Podczas wizyty u lek. Yuili Braim wspólnie przeanalizujecie dostępne opcje: 💊 Antykoncepcja hormonalna (tabletki jedno- i dwuskładnikowe, plastry, ringi). wkładki wewnątrzmaciczne (hormonalne i miedziane) – wygoda na lata. 💉 Implanty i inne nowoczesne rozwiązania.

Na co zwracamy uwagę przy doborze metody?

Twój styl życia i plany prokreacyjne.

Wyniki badań i stan zdrowia.

Wiek i ewentualne choroby towarzyszące.

GalicaMed – Zawsze blisko Ciebie Poronin | Bukowina Tatrzańska | Nowy Targ | Maniowy.

GalicaMed Poradnia Puls Nowy Targ ul. Wojska Polskiego 14, 34-400 Nowy Targ Rejestracja ogólna: +48 18 261 17 58 www.poradniapuls.pl

05/01/2026

Lek. Jarosław Jurkowski przyjmuje w Poradni Puls już w środę, 07.01! 🗓️

Zima to trudny czas dla stawów i kręgosłupa. Ostry ból potrafi "uziemić" w najmniej odpowiednim momencie i odebrać chęć do życia. 🌨️ Czy wiesz, że nie musisz cierpieć i czekać tygodniami na poprawę?

Rozwiązaniem może być blokada przeciwbólowa. 💉 To nie tylko uśmierzenie bólu, ale często silne działanie przeciwzapalne podane precyzyjnie w źródło problemu.

Dzięki temu: ✅ Szybko odzyskujesz komfort ruchu. ✅ Zmniejszasz stan zapalny. ✅ Możesz wrócić do rehabilitacji lub codziennych obowiązków.

Lek. Jarosław Jurkowski oceni Twój stan i dobierze najbezpieczniejszą terapię. Nie trać zimy na walkę z bólem! 💪

31/12/2025

Za nami rok pełen wyzwań i sukcesów, ale przede wszystkim – rok pełen spotkań z Wami. Dziękujemy za zaufanie, którym nas obdarzacie każdego dnia. 🙏

W 2026 roku życzymy Wam, abyście patrzyli na siebie z czułością. Niech zdrowie będzie Waszym sprzymierzeńcem w zdobywaniu świata, a wizyty u nas – chwilą wytchnienia i profesjonalnej opieki.

Niech przyświeca Wam prosta myśl, która jest misją naszego zespołu: Zdrowie jest fajne! 💙

Wszystkiego najlepszego! — Zespół GalicaMed

30/12/2025

Szampańska zabawa bez bólu głowy? 🥂 To możliwe!
(A jeśli nie... mamy plan B 😉)

Wielkie odliczanie trwa! 🎉 Zanim jednak wskoczycie w kreacje i garnitury, mamy dla Was małą „medyczną ściągawkę”. Wszyscy chcemy powitać Nowy Rok z uśmiechem, a nie z bólem głowy i zmęczeniem, prawda?

Oto 4 złote zasady od naszego zespołu, dzięki którym 1 stycznia obudzicie się jak nowo narodzeni:

💧 Nawodnienie to baza (dosłownie!) Alkohol działa moczopędnie i błyskawicznie odwadnia organizm – stąd ten ból głowy rano. 👉 Nasza rekomendacja: Stosujcie zasadę 1:1. Jeden kieliszek szampana = jedna szklanka wody.

🥗 Dobry „podkład” Nie idźcie na imprezę z pustym żołądkiem. Posiłek bogaty w białko i zdrowe tłuszcze spowolni wchłanianie alkoholu do krwi. To nie mit, to fizjologia!

⚡ Elektrolity przed snem Zanim położycie się do łóżka po powrocie, wypijcie szklankę wody z elektrolitami (magnez, potas, sód).

😴 Regeneracja Jeśli macie możliwość, zróbcie sobie krótką drzemkę w ciągu dnia przed imprezą.

🚑 PLAN AWARYJNY – Gdyby zabawa wymknęła się spod kontroli...

Wiemy, że w ferworze sylwestrowej nocy bywa różnie. Jeśli mimo wszystko obudzicie się w gorszej formie, nie musicie się męczyć!

Zapraszamy do naszych placówek na profesjonalne terapie infuzyjne. 💧 W naszej ofercie znajdziecie m.in. detoks alkoholowy oraz regeneracyjne wlewy witaminowe. To najszybszy i najbezpieczniejszy sposób, by w godzinę uzupełnić niedobory, nawodnić organizm do komórki i odzyskać energię na Nowy Rok. 💪

Bawcie się cudownie, bezpiecznie i do zobaczenia! ✨

29/12/2025

🎄 Wchodzisz na wagę po Świętach i widzisz +3kg lub +5kg? 😱 Zanim wpadniesz w panikę i zaczniesz głodówkę – zróbmy szybki rachunek sumienia... a właściwie matematykę! 🧮

Wielu pacjentów martwi się, że w kilka dni "zrujnowali" swoją sylwetkę. Jako dietetyk mówię wprost: Fizjologicznie niemożliwe jest przytycie 5 kg tkanki tłuszczowej w 3 dni. Dlaczego? 🤔

Oto twarde dane: 1️⃣ Aby przytyć 1 kg czystego tłuszczu, musisz dostarczyć organizmowi 7 000 – 7 500 kcal NADWYŻKI ponad to, co spalasz. 2️⃣ Aby przytyć 5 kg tłuszczu, musiałbyś zjeść 35 000 kcal NADWYŻKI.

Dzieląc to na 3 dni świąt: Twój organizm potrzebuje ok. 2000 kcal na życie. Aby "zrobić" te dodatkowe kilogramy, musiałbyś codziennie zjadać ok. 13 500 kcal. 🤯
🍽️ Co musiałbyś zjeść KAŻDEGO DNIA świąt, żeby to osiągnąć? 🥟 170 pierogów ruskich ze skwarkami... 🍰 ...albo 4 blachy sernika (po 1 kg każda!)... 🍔 ...albo 26 Big Maców.
Dzień w dzień. Przez 3 dni. Twój żołądek by tego nie wytrzymał! 🤢

⚖️ Więc co pokazuje waga? To tzw. "waga fantomowa". Te dodatkowe kilogramy to głównie: 💧 Woda – sól i węglowodany wiążą wodę w organizmie (1g glikogenu wiąże aż 3-4g wody!). 🥖 Treść jelitowa – jedzenie, które jeszcze się trawi (to fizyczny ciężar potraw w Twoich jelitach). ⛽ Glikogen – uzupełnione zapasy energii w mięśniach.

✅ Co teraz zrobić? Najgorsze co możesz zrobić, to GŁODÓWKA! 🚫 Głodzenie się spowolni Twój metabolizm i doprowadzi do napadu wilczego głodu.

Zamiast tego:
1. Wróć do normalnego, zdrowego odżywiania 🥗
2. Pij dużo wody (żeby wypłukać nadmiar soli) 🚰
3. Idź na spacer 🚶‍♀️
4. Daj sobie 3-4 dni – "dodatkowe" kilogramy znikną same! ✨

Jeśli jednak uznasz, że potrzebujesz porady fachowca, dietetycy w GalicaMed czekają na Ciebie!

GalicaMed Poradnia PULS - Nowy Targ

19/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria