Monika Diurczak - Praca z ciałem i emocjami

Monika Diurczak - Praca z ciałem i emocjami CO TO JEST TRE®? I to jest zupełnie NORMALNE! Te drżenia są MIMOWOLNE!

Pracuję z ciałem i układem nerwowym ⤵️
Pomagam obniżyć stres, odzyskać spokój i uwolnić emocje
sesje • warsztaty • programy
👇Tu Newsletter Audio CIAŁO+EMOCJE+TY
https://t.me/+_ElCBGN_UF9jYWRk Istnieje coś takiego jak drżenie ciała...

🔹 Być może widziałeś/aś kiedyś trzęsącego się psa podczas Sylwestra.
🔹 A może doświadczyłeś/aś drżeń podczas egzaminu na prawo jazdy. TRE® to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Drżenia ciała są czymś NATURALNYM i WYJĄTKOWYM❗ Pozwalają uwalniać napięcia ⚡ i pomagają w odzyskiwaniu równowagi w naszym układzie nerwowym.
💚

Drżenie jest naturalną odpowiedzią organizmu na stres.

04/01/2026

👉 Najtrudniejsze w złości było dla mnie powiedzenie „nie”.

Myślałam, że problemem jest złość.
A tak naprawdę chodziło o lęk, napięcie w ciele i układ nerwowy.

Gdy nie stawiałam granic,
ciało zaczynało mówić za mnie – bólem, sztywnością, zmęczeniem.

Dopiero kiedy zaczęłam czuć złość jako ochronę,
a nie zagrożenie,
pojawiło się więcej spokoju i bezpieczeństwa w ciele.

✨ Złość to informacja.
✨ Granice regulują układ nerwowy.

Jeśli chcesz nauczyć się czuć złość jako wsparcie w bezpiecznej, kameralnej grupie, to zapraszam Cię na ten warsztat:
„SPIERDALAJ – o zdrowej złości i stawianiu granic”
📍 11 stycznia | Nowy Targ
👉 link w bio

Nowy Rok. Nowy krok w drodze.✨Nie robię dziś wielkich deklaracji.Nie wybieram „od dziś wszystko będzie inaczej”.Na ten r...
01/01/2026

Nowy Rok. Nowy krok w drodze.✨

Nie robię dziś wielkich deklaracji.
Nie wybieram „od dziś wszystko będzie inaczej”.

Na ten rok wybieram coś prostszego i prawdziwego:
bycie w drodze z lekkością — z ciałem, emocjami, relacjami, codziennością.

Tworzę zamkniętą grupę JESTEM W DRODZE.
To przestrzeń, w której będę dzielić się moim realnym doświadczeniem:
- jak na co dzień korzystam z pracy z ciałem,
- jak przechodzę przez trudne momenty,
- jak wracam do siebie wtedy, gdy nie jest lekko.

Bez udawania, że zawsze jest dobrze.
Bez presji na „wysokie wibracje”.

W tej grupie będą też środowe spotkania online o 20:30 ZAMÓWIENIA W DRODZE —
wspólne ugruntowanie, wdzięczność
i wysyłanie intencji
z miejsca kontaktu z ciałem.

To nie jest grupa dla każdego.
Jest zamknięta, kameralna i oparta na bezpieczeństwie oraz poufności.
Zapraszam do niej osoby, które czują gotowość na proces, a nie na szybkie rozwiązania.

Jeśli na ten Nowy Rok
życzyłaś / życzyłeś sobie więcej lekkości w doświadczeniach —
może to jest jedno z tych miejsc po drodze.

Jestem w drodze.
I zapraszam tych, którzy też są 🤍

Dziś żegnam pewną część siebie.Z wdzięcznością. I z ulgą.Żegnam tę, która ból przykrywała pięknym uśmiechem,milczała, gd...
31/12/2025

Dziś żegnam pewną część siebie.
Z wdzięcznością. I z ulgą.

Żegnam tę, która ból przykrywała pięknym uśmiechem,
milczała, gdy w środku krzyczała,
a świat mówił, jak dzielnie znosi doświadczenia
i na jaką „silną” osobę wyrosła.

Żegnam tę część mnie,
która tak bardzo się starała.
Której starania były ciężkie, niewidoczne
i wciąż niewystarczające.
Która próbowała spełniać cudze oczekiwania
i brała na siebie odpowiedzialność,
która nigdy nie była jej.

Żegnam tę, która bała się swojej złości,
bała się powiedzieć „nie”,
bo bała się odrzucenia.

Dziękuję tej części mnie
za wszystko, co uniosła, gdy nie było innego wyjścia.
To dzięki niej przetrwałam.

Ale jej czas dobiegł końca.

W nowy rok wchodzę z lekkością. 🤍

Przez długi czas myślałam, że problemem jest moja złość.Że jest „za duża”, „nie taka”, że lepiej ją zatrzymać.Prawda był...
30/12/2025

Przez długi czas myślałam, że problemem jest moja złość.
Że jest „za duża”, „nie taka”, że lepiej ją zatrzymać.
Prawda była inna. Bałam się powiedzieć "nie".

Bałam się, że zostanę odrzucona.
Że zawiodę.
Że jeśli postawię granicę, stracę relację.

Więc milczałam. A moje ciało mówiło za mnie.
Bólem. Napięciem. Zatrzymaniem.

Pamiętam pewną sytuację, kiedy zamiast od razu powiedzieć "nie" postanowiłam sobie, że jeszcze przez 2 tygodnie poobserwuję siebie i moje odczucia. To był pamiętny wieczór negocjacji ze soba, że jeszcze potrzebuję tego czasu...
Rano obudziłam się z tak silnym bólem lędźwi, że nie mogłam wstać.
To było ciało mówiące: znowu siebie nie słyszysz.

Kiedy w końcu powiedziałam „nie” — spokojnie, jasno, stojąc za sobą — ból zniknął jeszcze w ciągu tego samego dnia.
Złość nie była przemocą. Była ochroną.

Ten warsztat jest o odzyskiwaniu tej złości.
Zdrowej. Chroniącej. Dającej głos i granice.
W małej, bezpiecznej grupie.

📍11 stycznia | Nowy Targ
👉 „SPIERDALAJ – o zdrowej złości i stawianiu granic”
https://fb.me/e/6fnY7Cmyo

20/12/2025

Złość nie jest problemem.
Problemem jest to, że nie mamy na nią zgody.

W mojej pracy widzę to codziennie.
Kobiety, które boją się swojej złości,
i mężczyzn, którzy wybuchają, bo nie czują, co jest pod spodem.

Złość w ciele to nie przemoc.
To energia, która mówi:
„stop”
„tu są moje granice”
„to dla mnie za dużo”

Kiedy nie ma na nią miejsca,
ciało zaciska się, głos znika, granice się rozmywają.

W pracy z ciałem uczymy się złości czuć,
a nie wylewać na innych.
Dawać jej bezpieczny kanał.
Odzyskiwać głos.

Jeśli to, co mówię, porusza Cię w środku –
zapraszam Cię na warsztat
„SPIERDALAJ – o zdrowej złości i stawianiu granic”

📍 11 stycznia | Nowy Targ
🕰 10:00–17:00

Link do wydarzenia jest w bio.

Złość nie jest problemem.Problemem jest to, że nie mamy na nią miejsca.Przez lata uczymy się:– bądź grzeczna– nie przesa...
20/12/2025

Złość nie jest problemem.
Problemem jest to, że nie mamy na nią miejsca.

Przez lata uczymy się:
– bądź grzeczna
– nie przesadzaj
– nie rób scen
– nie mów za głośno
– nie bądź „taka”

A ciało to wszystko pamięta.

Ten warsztat stworzyłam dla osób, które:
➣ czują, że złość siedzi w ciele,
➣ ale nie mają do niej dostępu
➣ albo boją się ją poczuć.

„SPIERDALAJ. O zdrowej złości i stawianiu granic”
to warsztat pracy z ciałem metodą Lowena.

Będziemy:
– szukać złości w ciele
– uczyć się ją czuć, a nie tłumić
– sprawdzać, jak brzmi „nie”
– wracać do głosu
– stawiać granice bez poczucia winy

Bez przemocy.
Bez zmuszania się.
Z uważnością na swoje tempo.

📍 11 stycznia
⏰ 10:00–17:00
📌 Nowy Targ

Jeśli czujesz, że to do Ciebie mówi –
szczegóły znajdziesz w linku ⤵
https://fb.me/e/6fnY7Cmyo

05/12/2025

Co by było gdybyś miała
idealnego rodzica, który pozwala Ci czuć wszystko?

Skąd u mnie olejki? Z potrzeby i poszukiwań wsparcia siebie w procesie odzyskiwania siebie 🤍

Dziś pomagam innym
wrócić do siebie
Bo sama musiałam
się odnaleźć… 🫶✨

04/12/2025

A jeśli czujesz, że potrzebujesz się zatrzymać… zrozumieć to, co w Tobie niewypowiedziane, nieoczywiste, trudne do nazwania… to właśnie 12 grudnia zapraszamy Cię na warsztaty TRE® w Myślenicach 💙

TRE® to prosta, a jednocześnie głęboko uwalniająca metoda, która pomaga ciału rozładować nagromadzone napięcie, stres i emocje, bez konieczności wchodzenia w historie czy analizowania wszystkiego w głowie.

To spotkanie dla Ciebie, jeśli chcesz:
🔵 poczuć lżej w ciele,
🔵 uspokoić układ nerwowy,
🔵 zrozumieć swoje reakcje,
🔵 i odzyskać wewnętrzny spokój.

12 grudnia 🗓️ zatrzymaj się na moment.
Twoje ciało wie, czego potrzebujesz 💙

Napisz do nas, jeśli chcesz porozmawiać lub poznać szczegóły 💬🫶🏻

Obserwuj po więcej BluMed Fizjoterapia Myślenice

Ciało śni zanim zacznie mówić 💙---Budzisz się w nocy.Sen o wodzie która Cię zalewa.Sen o domu który się wali.Sen o uciec...
22/11/2025

Ciało śni zanim zacznie mówić 💙

---

Budzisz się w nocy.

Sen o wodzie która Cię zalewa.
Sen o domu który się wali.
Sen o ucieczce bez wyjścia.

I myślisz: "Znowu ten koszmar."

---

Ale zobacz co się dzieje:

To nie jest "zły sen".
To nie jest "koszmar do zapomnienia".

To język ciała.

Ciało które mówi:
"Tu jest coś co potrzebuje uwagi."
"Tu jest lęk który noszę od lat."
"Tu jest konflikt który działa na głębszym poziomie."

---

Z perspektywy Totalnej Biologii:

Sny są drogowskazem.

Pomagają zrozumieć jakie emocje, konflikty, doświadczenia wciąż działają w nas - zanim staną się objawem w ciele.

Woda = emocje, płynność, zagrożenie
Dom = bezpieczeństwo, struktura, tożsamość
Ucieczka = konflikt, zagrożenie, brak wyjścia
Ząb = agresja, granice, siła

Nie ma w tym przypadków.

---

I teraz zobacz:

Gdy pracujesz z ciałem (TRE®, Lowen) - często wracają sny.

Sny z dzieciństwa.
Sny które dawno się nie śniły.
Sny przerażające.

I to nie jest "pogorszenie".

To jest ciało które w końcu może mówić.

Bo gdy rozładowujesz napięcie w ciele - podświadomość ma przestrzeń żeby pokazać co tam jest.

Sen = wiadomość

---

26 LISTOPADA -
WARSZTAT: TRE® & TOTALNA BIOLOGIA
"Sny, emocje, ciało"
https://fb.me/e/3K9aajRJB

CZĘŚĆ 1:Totalna Biologia snów
→ Jak odczytywać symbole?
→ Co mówi Ci sen o Twoim ciele?
→ Jak ciało śni zanim zachoruje?

CZĘŚĆ 2: TRE® - uwalnianie napięć
→ Bo sny oczyszczają psychikę
→ A TRE® oczyszcza ciało

Spotkanie dwóch języków - ciała i duszy 💙

---

📅 26.11 (środa) | 🕐 19:00-21:30
📍 Nowy Targ, Aura Holistic Place
📞 534 799 799

Monika Diurczak (TRE®) + Aleksandra Perz-Pieron (Totalna Biologia)

Mała kameralna grupa - zapisy obowiązkowe!

20/11/2025

WDZIĘCZNOŚĆ za CUDA w mojej pracy - w psychoterapii przez ciało ✨

20/11/2025

26 LISTOPADA - WARSZTAT
TRE® & Totalna Biologia
„Sny, emocje, ciało”
📍 Nowy Targ | 🕐 19:00-21:30 |

---

Jeśli masz żywe sny, albo sen który wraca…
Jeśli czujesz że ciało coś mówi…

To miejsce w którym zaczynasz słyszeć siebie 💙

Napisz po szczegóły:
534 799 799
🌐 https://fb.me/e/3K9aajRJB

Jeśli to Ty - Czekam na Ciebie🌿

Adres

Na Równi 1, Aura Holistic Place
Nowy Targ
34-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 20:30
Wtorek 08:30 - 20:30
Środa 08:30 - 20:30
Czwartek 08:30 - 20:30
Piątek 08:30 - 20:30
Sobota 08:30 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Diurczak - Praca z ciałem i emocjami umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Monika Diurczak - Praca z ciałem i emocjami:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria