Pomagam:
- wyjść z błędnego koła odchudzania
- zmienić myślenie o "diecie"
- z objadaniem się / uzależnieniem od jedzenia
- w dietoterapii różnych chorób
Uczę:
- jak radzić sobie ze stresem / emocjami w inny sposób niż poprzez jedzenie
- indywidualnego rytmu dobowego
- zdrowych relacji z jedzeniem
- uważności w jedzeniu
Forma naszej współpracy będzie całkowicie dopasowana do Twoich oczekiwań
i potrzeb, może obejmować m.in.:
• wizytę domową i analizę zawartości lodówki
bieżące sugerowanie lepszych rozwiązań/zdrowszych zamienników bez usuwania z diety ulubionych produktów
-> Nie masz czasu na wizytę w gabinecie – to nie problem!
-> Nie chcesz rezygnować z ulubionego produktu – dogadamy się! ;)
• wywiad medyczny, żywieniowy i badanie składu ciała
ze szczegółowym omówieniem!
-> Poznaj swoje ciało i nawyki, by określić cel i drogę do niego
• edukację żywieniową w praktyce
nauczę Cię komponować zbilansowane posiłki z domowych składników
-> Kilka prostych, zdrowych trików może na zawsze zmienić Twoje ciało i podejście do gotowania
• ćwiczenia z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej i coaching
wspólnie znajdziemy źródło Twoich problemów i usuniemy wewnętrzne blokady
-> Klucz do zdrowego i pięknego ciała leży w Twojej psychice – znajdziemy go!
