13/08/2025
Jak działa Ta medytacja?
Naprzemienne oddychanie przez nos i usta ma bardzo specyficzne działanie w TCM (tradycyjna chińska medycyna)
😤 Wdech przez usta, wydech przez nos: Wdech przez usta jest postrzegany jako przyjmowanie energii Yang, natomiast wydech przez nos jako wydalanie zanieczyszczonej energii. Ten oddech ożywia i pobudza, zwiększając przepływ Qi w ciele.
🌬️ Wdech przez nos, wydech przez usta: Wdech przez nos jest postrzegany jako przyjmowanie czystego Qi, a wydech przez usta jako uwalnianie gorąca i stagnacji. Ten oddech uspokaja i chłodzi, wspomagając oczyszczanie.
Naprzemienne stosowanie obu technik harmonizuje Yin i Yang, reguluje pracę meridianów płuc (Metal) i nerek (Woda), co ma bezpośredni wpływ na gospodarkę hormonalną i równowagę wewnętrzną.
🤯 Utrzymywanie wzroku na czubku nosa (Drishti)
Wzrok skierowany na czubek nosa ma za zadanie „wycofać” energię zmysłów do wnętrza.
Skupienie wzroku na czubku nosa uspokaja umysł (Xin) i koncentruje energię wewnątrz ciała, co pomaga w balansowaniu przysadki mózgowej, która jest postrzegana jako centrum sterowania hormonalnego i energetycznego.
______________________
Potrzebujesz motywacji do działań?
Zapraszam na grupowe zajęcia, gdzie razem jest raźniej w drodze do zmian ku lepszemu.
Zajęcia odbywają się:
📍Ul Osiedle Oleksówki 4, Nowy Targ
📅 Wtorek 20:00 - 21:00 - relaksacja & medytacja (pod dźwięk gongu)
Czwartek 19:00 - 20:30 - Hatha joga & relaksacja (pod dźwięk gongu).
📣 Grupa 8-10 osób, rezerwacja miejsca obowiązuje 📣
Masz wątpliwości, dzwoń śmiało
☎️ 570917974
