18/07/2025
Słodziki. Nawet jeśli nie używacie ich bezpośrednio, to aktualna moda na produkty fit, proteinowe, bez cukru jest w pełni i założę się z Wami, że 98% tych produktów ma w sobie jakiś słodzik.
Czy to maltitol, czy sukraloza, czy sorbitol, aspartam, w zdrowszych wersjach ksylitol lub erytrytol, ale zawsze coś będzie.
O ile w małych ilościach nie ma żadnego problemu i czasem fajnie się wspomóc takim produktem bez cukru, to jeśli na śniadanie zjemy fit granolę z jogurtem, na drugie śniadanie baton proteinowy, na deser po obiedzie fit ciasteczko, przepijemy to colą zero, a na podwieczorek pudding proteinowy, to tego się nazbiera.
Jaki wpływ na nas mają te słodziki? :) ano taki, że mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie naszych jelit. A jelita, to coś, o co zazwyczaj nie dbamy, a powinniśmy, bo to nasz drugi mózg i wiele chorób jest powiązana właśnie z jelitami.
👉mogą zaburzać mikrobiotę
👉powodować wzdęcia, gazy, zaparcia
👉 mogą spowodować nieszczelność jelit
👉 powodować stan zapalny
Ten post nie jest po to, żeby zaprzestać ich używania, aledo pokazania, że to problem który w ostatnim czasie mocno się nasilił, więc zachowajcie rozwagę. 🩷
