
12/09/2025
🌀 Dziś w gabinecie trochę pracy z ciałem, bo testujemy nowy sprzęt 😊
Równowaga to coś więcej niż tylko umiejętność utrzymania się na równoważni. To także poczucie stabilności w sobie. W emocjach, myślach i relacjach.
W psychoterapii często ćwiczymy ciało, bo to ono najlepiej pokazuje, gdzie jest napięcie, niepokój czy brak gruntu pod nogami.
Ćwiczenia na równoważni w gabinecie pomagają dzieciom i młodzieży:
✨ poczuć swoje ciało „tu i teraz”,
✨ zauważyć granice i możliwości,
✨ odnaleźć własny rytm,
✨ odzyskać spokój i koncentrację.
Bo kiedy uczymy się utrzymywać równowagę w ruchu, uczymy się jej także w codziennym życiu - między wysiłkiem a odpoczynkiem, między bliskością a niezależnością, między tym, co chcemy dać innym, a tym, co chcemy zachować dla siebie.
Tym samym poznajemy siebie i swoje potrzeby i granice.