Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102838584906363/

Yoganka

Vinyasa Joga, Ashtanga, Yin Joga.

16/04/2026

Kochani 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Przypominam, że dziś wyjątkowo nie ma zajęć o 19.00 w Nowotomyski Ośrodek Kultury Nok 💚
Do zobaczenia we wtorek lub na czwartkowych zajęciach 💚

07/04/2026

Kochani 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Zapraszam po świętach na praktykę jogi 🤗

Dzisiaj widzimy się:
19.15 Nowotomyski Ośrodek Kultury Nok

Środa:
18.00 MOSiR Wolsztyn

Czwartek:
19.00 NOK

Piątek:
18.00 salka Lwówek

Zapisy: app.fitssey.com/ankayoganka
Do zobaczenia 🙏🏻

31/03/2026

Kochani, rozklad na ten ŚWIĄTECZNY tydzień 🙂

Dziś widzimy się o 19.15 na jodze dla kręgosłupa w NOKu🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

ŚRODA 18.00
MOSiR Wolsztyn Vinyasa

CZWARTEK
NOK 19.00 Vinyasa

Zapisy: app.fitssey.com/ankayoganka

Do zobaczenia ☺️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

24/03/2026

Kochani 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
W tym tygodniu zapraszam na jogę 🙏🏻🤗:

🌙 WTOREK
NOK
19.15 joga dla kręgosłupa

🌙 ŚRODA
MOSiR WOLSZTYN
18.00 Vinyasa joga

🌙 CZWARTEK
NOK
19.00 Vinyasa joga

🌙 PIĄTEK
LWÓWEK salka
18.00 Vinyasa joga

Zapisy przez app.fitssey.com/ankayoganka

Do zobaczenia 🙏🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

26/02/2026

Widzimy się dzisiaj na Vinyasie w NOKu o 19.00 💚🙏🏻
Zapisy: app.fitssey.com/ankayoganka 🙏🏻
Do zobaczenia 🙏🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

23/02/2026

Kochani w tym tygodniu widzimy się:
WTOREK 19.15 NOK - joga dla kręgosłupa
ŚRODA 18.00 Vinyasa Joga MOSiR Wolsztyn
CZWARTEK 19.00 NOK Vinyasa Joga
PIĄTEK 18.00 Lwowek salka gimnastyczna

19/02/2026

Kochani 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Widzimy się dzisiaj na Vinyasie w Nowotomyski Ośrodek Kultury Nok o 19.00 🙏🏻💚
Są jeszcze miejsca, możesz dołączyć ☺️
Do zobaczenia 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

05/01/2026

Kochani, jak Wam w Nowym Roku?🙏🏻
Mam nadzieję, że odpoczęliście 😎
W tym tygodniu widzimy się:
ŚRODA
18.00 MOSiR Wolsztyn

CZWARTEK
19.00 NOK

PIĄTEK
18.00 Lwówek

Zapisy przez:
app.fitssey.com/ankayoganka

Od przyszłego tygodnia widzimy się już na wszystkich zajęciach 🤗

Do zobaczenia 🙏🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

24/12/2025

Cisza w sercu.
Światło w duszy.
Miłość w byciu.
Tu i teraz.
Wesołych Świąt 🎄🤍

Ten rok był o trosce.
O czuwaniu.
O miłości silniejszej niż zmęczenie.
Dziękuję, że jesteś 🤍🐾
Dzięki pracy tak wielu osób, nadal jesteśmy w trójkę 💚
Oddychamy dalej🤍

Zdjęcie może nie jest tegoroczne, ale nadal ma to coś w sobie 💚

12/12/2025

Zaawansowane pozycje balansowe w jodze
Dążyć do nich? Oczywiście, że tak! Cały czas zachęcam moich „początkujących” joginów do przejścia na grupy o wyższym zaawansowaniu 🙂

💫co musisz wiedzieć?
Na poziomie fizycznym pozycje te uczą stabilizacji całego ciała, pracy mięśni głębokich, wyostrzają koordynację, pracę z oddechem i koncentrację. Ponadto pozycję zaawansowane wzmacniają poczucie sprawczości, kontroli nad ciałem i energią.
Uczą stopniowego przekraczania granic ale z poszanowaniem praw natury i ciała.

💫na poziomie psychicznym wzmacniają bycie tu i teraz. Gdy umysł błądzi, ciało natychmiast to pokazuje – asana się „załamuje”. Pozycje balansowe uspokajają umysł, rozwijają umiejętność powrotu do oddechu. Dotykają granicy dyskomfortu, co uczy oswajania lęku i budowania odporności. Uświadamiają, że postęp wymaga cierpliwości, a nie przymusu.Redukują wewnętrzny chaos przez pełną koncentrację.

💫ponadto… dochodzi jeszcze aspekt filozoficzny - ciało jest narzędziem do przebudzenia. świadomości.
- Abhyasa – wytrwała praktyka
Tylko regularność, łagodna konsekwencja i cierpliwość pozwalają wykonać trudne pozycje.
- Vairagya – nieprzywiązanie
Nie chodzi o „zdobycie” pozycji, lecz o proces, który do niej prowadzi.
Zawodzenie się, gdy coś „nie wychodzi”, jest lekcją ego.
- Ahimsa – niekrzywdzenie
Praktyka balansów przypomina:
„Idź dalej, ale nie ponad swoje możliwości.”
- Siła (samodyscyplina) i tapas
Wyzwania fizyczne stają się narzędziem oczyszczania umysłu i energii, uczą systematyczności i pokory.

💫najwięcej zmian zauważysz w życiu codziennym
- w zarządzaniu stresem i emocjami
- Odporność i elastyczność psychiczną
Upadki z pozycji stają się metaforą:
„Gdy tracę równowagę – podnoszę się i próbuję ponownie.”
- Akceptacja siebie
Uczysz się, że ciało ma swoje rytmy, ograniczenia i historie.
Zaawansowane pozycje uczą: nieporównywania się z innymi, słuchania siebie, szacunku do procesu.

A więc warto?

W środy o 18.00 na zapraszam Cię na Vinyasę oraz w czwartki o 19.00 w NOK w Nowym Tomyślu, gdzie praktykujemy do bardziej zaawansowych pozycji 💚

25/11/2025

Kochani 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Tak jak zapowiadałam, na rok 2026 zaplanowane są dwa wyjazdy jogowe 🙏🏻
- czerwcowy Górski oddech - zatrzymaj się, weź oddech, poczuj ciszę Karkonoszy 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️⛰️sierpniowy Harmonia żywiołów - joga | warsztaty smaku | medytacja 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️iele osób pytało o wyjazd w sierpniu, bo tak przeważnie planowałam w ubiegłych latach, tegoroczny czerwcowy jest ewenementem 😅 tak więc, jeśli nie pasuje Ci czerwiec, sierpień będzie idealny 🥰 oczywiscie możesz być na obydwóch 😎

Na sierpień zaplanowałam coś wyjątkowego… bo nie w górach! 🤩 niech Was nie wystraszy odległość… bo naprawdę warto! Koniecznie sprawdźcie co jest zaplanowane na ten czas 🙏🏻

Do zobaczenia na matach 🙏🏻

Adres

Nowy Tomysl

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yoganka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowy Tomysl?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi