01/04/2026
Poza Fit Latino Shape w mojej codzienności pojawia się też trening siłowy 💪
Nie zawsze mam na niego czas.
Nie zawsze też mi się chce.
Ale wiem, że to jest coś, co wspiera moje ciało i moją głowę, dlatego odkładam wymówki na bok.
Po takim treningu czuję się mocniejsza, spokojniejsza i po prostu lepiej 💚
I wcale nie musi to być trening na siłowni.
Równie dobrze może to być krótki trening w domu, z hantlami, gumami albo po prostu z ciężarem własnego ciała.
Mój trwa zazwyczaj 30–40 minut, łącznie z przerwami na tańczenie 😉
Krótko, konkretnie i wystarczająco.
Lubię pokazywać, że ruch może mieć różne formy.
Taniec, wzmacnianie, spacer czy właśnie trening siłowy — wszystko się liczy.
Może dziś zainspiruję którąś z Was, żeby znaleźć chwilę dla siebie 🩷
