Dobre Miejsce - pomoc psychologiczna i psychoterapia
Psychoterapia w nurcie Gestalt. W gabinecie oraz online.
Zapraszam osoby, które:
- przeżywają lęk, niepokój, przygnębienie
- poszukują wsparcia w sytuacjach kryzysowych
- czują się samotne i niezrozumiane
- czują się zagubione bądź niezadowolone z siebie
- chcą lepiej rozumieć siebie i radzić sobie z własnymi emocjami
- chcą rozpoznać źródła swoich trudności
- chcą pełniej wyrażać swoje myśli, uczucia, potrzeby
- mają trudności w relacjach i komunikacji
z innymi
- mają trudności w nawiązywaniu bliskich relacji
- chcą lepiej poznać siebie i lepiej kierować swoim życiem
05/07/2025
Jestem w Krakowie. Uczestniczę w warsztacie Micheli Gecele poświęconym psychoterapii Gestalt osób w doświadczeniu psychozy.
To jest czas, który pozwala mi zatrzymać się przy pytaniu:
Jak być blisko z osobą, która doświadcza psychozy, nie tracąc kontaktu ze sobą i z nią?
Zabieram ze sobą:
- perspektywę psychozy jako sposobu regulacji kontaktu,
- większą uważność na drobne chwile spotkania, które mogą stać się mostem do relacji,
- odwagę do bycia obecnym także tam, gdzie pojawia się chaos i lęk.
Czuję wdzięczność, że mogę uczyć się w grupie, która dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy i swoimi obawami.
To doświadczenie będzie ze mną, gdy będę siadać naprzeciw moich klientów, z większym spokojem i zaufaniem do procesu, nawet w trudnych momentach.
02/07/2025
Wróciłam po tygodniu przerwy.
Zatrzymałam się. Oddychałam. Byłam bliżej siebie.
Bez pośpiechu. Bez „muszę”. Bez gonienia, by nadążyć.
Odpoczynek jest czasem spotkania ze sobą.
Daje przestrzeń, żeby poczuć, czego teraz potrzebuję.
Czego jest za dużo. Czego jest za mało. Co jest naprawdę ważne.
Wracam do pracy z większą łagodnością.
Nie po to, żeby teraz „nadrobić” czas odpoczynku.
Ale po to, żeby pracować z miejsca, w którym jestem naprawdę obecna.
Z uważnością na siebie i na drugiego człowieka.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz przerwy – to jest w porządku.
Jeśli czujesz, że chcesz zwolnić – to jest w porządku.
Jeśli chcesz się zatrzymać i odetchnąć – to jest w porządku.
Dobrze jest wracać.
Dobrze jest wracać do siebie.
17/06/2025
Dziś mój ostatni dzień pracy przed urlopem.
Czuję wzruszenie i ogromną wdzięczność.
Za mną intensywny czas – dużo spotkań, dużo obecności, dużo bycia przy. Jeszcze wczoraj i dziś towarzyszyłam pacjentom na Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej w szpitalu w Międzyrzeczu – w miejscu, gdzie ludzie wracają do siebie, krok po kroku.
Teraz wracam do siebie i ja – dosłownie i w przenośni.
A dziś jestem jeszcze na chwilę w moim gabinecie – w Dobrym Miejscu, a już za moment ruszam na urlop.
Czas odpocząć.
Zatrzymać się. Wrócić do ciała. Do oddechu. Do własnego rytmu.
Być przy sobie – łagodnie, uważnie, z czułością. Usłyszeć siebie. Nakarmić się tym, co mnie wzmacnia.
Wiem już, że kiedy naprawdę odpoczywam, to nie tylko ja na tym zyskuję.
Zyskują na tym moje dzieci, moja rodzina, moi bliscy.
Zyskują na tym też moje relacje z Wami – z tymi, którzy przychodzą do mojego gabinetu i spotykają się ze mną w procesie terapii.
Dlatego teraz – wybieram siebie. Wybieram spokój. Wybieram odpoczynek.
Pamiętając, że regulować się, być przy sobie chcę zawsze.... nie tylko na urlopie.
Do zobaczenia po urlopie. Z nowym oddechem i nową energią. 🌿
Pozdrawiam Was ciepło.
09/06/2025
🌱 Nie zawsze trzeba działać. Czasem wystarczy być.
> Czasem ktoś mówi:
„Chcę coś zmienić, ale nie wiem co.”
A ja wtedy pytam:
„Czy możemy chwilę pobyć z tym, co jest?”
W terapii Gestalt nie pchamy zmiany na siłę.
Uczymy się zauważać – ciało, emocje, napięcia, potrzeby.
Bo kiedy naprawdę zobaczysz, co jest, zmiana może się wydarzyć naturalnie.
🤍 To proces.
07/06/2025
Sobota. Weekend. Czas, który wielu z nas kojarzy z odpoczynkiem.
Ale co to właściwie znaczy „odpocząć”? Czy naprawdę dajemy sobie na to przestrzeń — fizycznie i psychicznie?
Odpoczynek jako świadomy wybór
Odpoczynek to nie tylko brak aktywności. To przestrzeń, w której możemy zatrzymać się i sprawdzić, w jakim jesteśmy miejscu — fizycznie, emocjonalnie, psychicznie.
W codziennym biegu łatwo zgubić kontakt ze sobą. Wiele osób odpoczywa dopiero wtedy, gdy ciało lub umysł odmawiają współpracy. Tymczasem prawdziwy odpoczynek zaczyna się od momentu, w którym świadomie decydujemy się zauważyć siebie: swoje potrzeby, ograniczenia, emocje i napięcia.
Czasem wystarczy krótka pauza w ciągu dnia, by coś w nas mogło wrócić na swoje miejsce. Nie chodzi o spektakularne zmiany, lecz o regularny kontakt z tym, co naprawdę się dzieje.
Zatrzymanie się nie oznacza słabości. To przejaw dojrzałości i troski — o siebie, o jakość relacji, o sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień.
A Ty — kiedy ostatnio naprawdę odpoczywałaś/odpoczywałeś? Jak rozpoznajesz, że tego właśnie teraz potrzebujesz?
03/06/2025
Być może nic nie trzeba.
Nie trzeba się spieszyć. Nie trzeba rozumieć wszystkiego.
Nie trzeba być cały czas „w procesie”, „w rozwoju”, „w zmianie”.
Może można po prostu na chwilę być.
Z tym, co jest. Z tym, co niejasne.
Z napięciem, które nie chce puścić. Z ciszą, która czegoś uczy.
Człowiek to istota, która czuje.
Nie zawsze wie, co czuje. Czasem nie chce wiedzieć.
Ale ciało wie. Zatrzymuje. Mówi bez słów.
W terapii nie chodzi o to, by kogoś naprawić.
Chodzi o spotkanie — takie, które pozwala wrócić do siebie.
Do siebie tu i teraz. Nie do lepszej wersji, nie do celu.
Do tego, co prawdziwe.
I do zgody na to, że odpoczynek też jest ruchem.
Cisza też jest odpowiedzią.
I nieobecność też coś mówi.
01/06/2025
Dziecko w nas nie znika, gdy dorastamy. Chowa się – czasem w kącie, czasem w sercu – i czeka, aż ktoś je zauważy.
To ta część, która wciąż czuje intensywnie. Która chce się śmiać bez powodu, płakać bez wstydu, biec bez celu. Która nie zapomniała, jak to jest czuć naprawdę.
W dorosłym świecie uczymy się kontrolować, tłumić, dopasowywać. Ale gdzieś pod spodem to dziecko nadal żyje. I bardzo chce być usłyszane.
Czasem wystarczy się zatrzymać. Oddychać. Zobaczyć siebie – nie tego, kim „trzeba być”, ale tego, kim się naprawdę jest.
Dzień Dziecka może być o prezentach, może być o wspomnieniach.
A może być o zgodzie – na to, że w Tobie nadal mieszka ktoś mały. I że ma prawo do głosu.
27/05/2025
„Nigdy nie obiecywałam ci ogrodu pełnego róż” – głos z wnętrza choroby Joanne Greenberg, pod pseudonimem Hannah Green, oddaje czytelnikowi coś niezwykle cennego – głos samej osoby chorej. To nie jest książka „o” schizofrenii, napisana z zewnątrz – to relacja „z wnętrza” tej choroby. Dzięki temu poznajemy świat rozszczepionej rzeczywistości nie jako zimne fakty medyczne, ale jako przeżycie, emocję, walkę i nadzieję.
To opowieść o młodej dziewczynie, Deborah, która żyje w dwóch rzeczywistościach – tej wspólnej i tej stworzonej przez umysł. Czytelnik nie tylko towarzyszy jej w psychoterapii, ale przede wszystkim dostaje możliwość spojrzenia na świat oczami kogoś, kto codziennie zmaga się z zaburzeniem psychicznym. To doświadczenie głęboko ludzkie, szczere, i przez to tak poruszające.
W czasach, gdy rozmowa o zdrowiu psychicznym wciąż bywa obarczona stereotypami, ta książka jest świadectwem siły i człowieczeństwa. Pokazuje, że osoba chora psychicznie to nie tylko diagnoza, ale przede wszystkim wrażliwy, świadomy człowiek, który pragnie zrozumienia i uzdrowienia.
24/05/2025
Czym jest kontakt w terapii Gestalt?
W terapii Gestalt jednym z najważniejszych doświadczeń jest kontakt – nie jako technika, ale jako prawdziwe spotkanie dwóch osób: klienta i terapeuty.
To spotkanie odbywa się tu i teraz, w bezpiecznej przestrzeni, bez oceniania i bez maskowania się. To nie rozmowa o przeszłości z dystansu, ale żywe, aktualne doświadczanie relacji. Często to właśnie w kontakcie terapeutycznym pojawiają się te same trudności, które klient doświadcza poza gabinetem – np. trudność w byciu blisko, lęk przed oceną, potrzeba kontroli. W Gestalcie to nie przeszkoda, ale materiał do pracy – bo to, co dzieje się między nami, jest prawdziwe i znaczące.
Dlaczego kontakt jest tak ważny?
Bo to właśnie w relacji uczymy się, kim jesteśmy. To w relacji możemy zauważyć, co nas blokuje, gdzie przerywamy kontakt ze sobą lub z innymi. I to w relacji możemy się też uleczyć – nie przez słowa, ale przez doświadczenie: bycia usłyszanym, zobaczonym, przyjętym takim, jakim się jest.
W gabinecie nie chodzi o to, by pasować do jakiegoś wzorca. Chodzi o to, żeby móc być sobą – nawet jeśli na początku nie do końca wiadomo, co to znaczy.
Terapia Gestalt to przestrzeń spotkania – z drugim człowiekiem, ale przede wszystkim – ze sobą.
22/05/2025
Kto mierzy czas?
Nie zegar.
Zegar tylko tyka.
Nie czuje, nie rozumie, nie tęskni.
Nie kalendarz.
On tylko spada ze ściany,
odrywając kolejne dni, które nic nie mówią,
jeśli nie wypełnił ich człowiek.
Czas mierzy ten, kto czeka.
Ten, kto patrzy w drzwi, które się nie otwierają.
Ten, kto słyszy każdą minutę w swoim sercu.
Czas mierzy się stratą.
Mierzy się spojrzeniem, które zostało na zawsze.
Mierzy się ciszą, która mówi więcej niż tysiąc słów.
Czas mierzy dziecko, które pyta: „czy już?”
I starzec, który wie, że „jeszcze chwilę” to już wszystko.
Mierzy go miłość.
Mierzy go żal.
Mierzy go nadzieja.
I tylko obecność
– prawdziwa, naga, świadoma –
zatrzymuje czas.
I tylko OBECNOŚĆ.... zatrzymuje.... czas....
18/05/2025
Przenosiny do nowej lokalizacji zakończone. "Dobre miejsce" zaprasza w nowej odsłonie. Wraz z żabką Zosią (którą otrzymałam od koleżanki podczas zakończenia szkoły Gestalt) pokazujemy, gdzie teraz będziemy się spotykać.
A dlaczego „Dobre Miejsce”?
Nazwę mojego gabinetu wybrałam z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której człowiek może poczuć się bezpiecznie, zauważony i przyjęty – taki, jaki jest. „Dobre Miejsce” to nie tylko lokalizacja czy wnętrze – to przede wszystkim relacja oparta na szacunku, autentyczności i uważności.
W nurcie Gestalt wierzymy, że zmiana zaczyna się w kontakcie – wtedy, gdy możemy być naprawdę obecni wobec siebie i drugiego człowieka. Chciałam, by już sama nazwa odzwierciedlała ideę towarzyszenia, obecności i akceptacji.
„Dobre Miejsce” to przestrzeń, w której możesz na chwilę się zatrzymać, usłyszeć siebie i doświadczyć, że nie musisz być sam_a ze swoimi trudnościami.
13/05/2025
Już jedną nogą poza tym miejscem. Jak widać ostatnie momenty, ostatnie sesje w gabinecie przy ul. Poziomkowej. Zatrzymać się tu miałam na moment, na chwilę, a gościłam was ponad 3 i pół roku. Dzięki uprzejmości cudownych dwóch osób - Aneta Kaczmarek i Tomasz Kaczmarek . Szybko ten czas minął, aż mi trudno uwierzyć, że to ponad 3 lata. Dobrze mi tutaj było. Czasem mnie kotek odwiedził, roślinka z zewnątrz zaczęła żyć u mnie, a gdy miałam kryzys kofeinowy Aneta bądź Tomasz ratowali mnie kawką. Ale czas pójść na swoje. I to już za tydzień!
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobre Miejsce - pomoc psychologiczna i psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Dobre Miejsce - pomoc psychologiczna i psychoterapia:
Nazywam się Magdalena Rękoś. Jestem pedagogiem, a od niedawna kształcę się na psychoterapeutę Ukończyłam Kurs podstawowy psychoterapii systemowej indywidualnej i rodzin w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu oraz pierwszy rok Programu Podstawowego - Pomoc psychologiczna Gestalt w praktyce zawodowej w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt w Poznaniu.
Ukończyłam wyższe studia pedagogiczne (pedagogika ogólna i resocjalizacja) i filologiczne (filologia bułgarska) na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz liczne kursy i szkolenia. Uczestniczyłam w warsztatach i konferencjach tematycznych. Mam bogate doświadczenie w pracy z dziećmi i ich rodzicami. Od lat udoskonalam swój warsztat poprzez pracę w różnym charakterze.
Obecnie udzielam wsparcia osobom dorosłym i młodzieży podczas regularnych spotkań w gabinecie. Prowadzę również doradztwo systemowe dla rodzin. Ponadto organizuję konsultacje rodzicielskie, warsztaty dla rodziców.
Moja praca to moja pasja. Obok doświadczenia, wiedzy i nabytych umiejętności posiadam coś jeszcze - ogromne zamiłowanie do tego, czym się zajmuję. Pragnienie niesienia pomocy nieodłącznie mi towarzyszy i motywuje do dalszego działania.
Ukończone kursy i szkolenia (m.in.):
Kurs podstawowy psychoterapii systemowej indywidualnej i rodzin - WTTS Poznań
“Sala samobójców” - zaburzenia nastroju - Studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży, Wielkopolski Instytut Psychoterapii Poznań
“Co w trawie piszczy?” - lęk i zaburzenia psychosomatyczne - Studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży, Wielkopolski Instytut Psychoterapii Poznań
Kurs “Psychologia dziecka” - Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu
Kurs “Terapia poznawczo-behawioralna” - Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu
Szkolenie „Przemoc wobec dziecka w rodzinie. Rozpoznanie zjawiska, wczesna interwencja” – Ośrodek Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień
Warsztat „Język żyrafy w praktyce (NVC)” – Fundacja Boczne Drogi
Warsztat „Jak to jest z motywacją? Komunikacja empatyczna w szkole (NVC)” – Centrum Fitzgerald
Warsztat „Duże emocje małych ludzi” - SWPS Poznań
Kurs “Mindfulness - trening uważności” - Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu
Konferencja „Jeśli nie agresja, to co?” – Centrum Diagnozy i Terapii ADHD oraz Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej Dzieci, Młodzieży i Rodzin
Zajęcia dydaktyczne (4h) „Jeśli nie agresja, to co?” – jw.
Udzielam wsparcia osobom przeżywającym trudności życiowe, pomagam rodzicom w rozwijaniu kompetencji rodzicielskich, wspieram dzieci i młodzież w ich rozwoju psychospołecznym i emocjonalnym.
Główne obszary działań to:
- rodzicielstwo
- trudy w początkach macierzyństwa
- depresja poporodowa i inne zaburzenia okołoporodowe
- trudne emocje
- poczucie własnej wartości
- rozwój osobisty
Oferuję:
- pomoc psychologiczną w ujęciu Gestalt (młodzież, dorośli)
- konsultacje rodzinne
- doradztwo rodzicielskie
- warsztaty:
dla dorosłych
dla młodzieży
dla dzieci
