Robert Kubiczek - Trener Personalny & Masażysta

01/07/2024

Chciałbym podzielić się dzisiaj z wami przemianą jednego z moich podopiecznych.

Artur trafił do mnie w styczniu tego roku. Gdy zaczęliśmy współpracować miał już za sobą kilkumiesięczną przygodę z gubieniem wagi.

Od samego początku był zdeterminowany i na każdym treningu dawał z siebie wszystko. Po drodze okazało się, że nadajemy na tych samych falach i przy okazji poznałem nowego kolegę.

Jestem z niego bardzo dumny i mam nadzieję, że nie spocznie na laurach bo to jeszcze nie koniec drogi do spełnienia celu jaki sobie wyznaczył!



MELON FIT

21/06/2024

Już od września dostępna będzie trzecia lokalizacja! Stay tuned 💪😁

13/06/2024

To już jutro, przybywajcie licznie! 💪

Halo halo! Już jutro punktualnie o 18.00 widzimy się na 1. Urodziny MELONA - Back to 90's 🤩

Tymczasem dziękujemy jeszcze raz naszym partnerom:

Hotel Dębowe Wzgórze Wellness & Spa
W kadrze - Anna Szczepańska
OdNowa - Centrum regeneracji ciała i umysłu

Spływy Kajakowe i Pontonowe Nysa Posejdon
Triton Centrum Nurkowe

Golden Italy
Zielonka Sushi Bar

ZAPRASZAMY

27/05/2024

Będę bardzo wdzięczny za pomoc 🤗

Mam na imię Robert i jestem w trakcie ostatniego semestru studiów magisterskich na kierunku dietetyka w Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie. Prowadzę badania naukowe do pracy magisterskiej, w których chcę poznać zwyczaje żywieniowe osób dorosłych aktywnych fizycznie oraz ich pogl....

24/05/2024

💪 Od zawodów minęły 2 miesiące. W tym czasie udało mi się przytyć 7 kg i delikatnie „nabrać rumieńców”. Aktualnie nie odmawiam sobie jedzenia i skupiam się na ciężkich treningach na siłowni.

☀️ Wakacje zbliżają się wielkimi krokami i pewnie nie jeden z was wyznaczył sobie cel, aby zrobić „formę na lato”. Ja również się do tego przymierzam, więc jesteśmy w tym razem.

⏱ Do wakacji zostało jeszcze trochę czasu, więc nie pozostaje nam nic innego, jak działać i robić swoje! Jeśli potrzebujesz pomocy, chętnie Cię pokieruję, jeśli wiesz co masz robić – trzymam za Ciebie kciuki!



MELON FIT

02/04/2024

🌟 Akcja Siła Wsparcia dla Spectrum Autyzmu 🌟

Dzisiaj mamy wyjątkową akcję - ubieramy się na różowo niebiesko, aby wyrazić nasze wsparcie dla osób z autyzmem! 💙💖 Dołącz do nas i pokaż solidarność!

🗓️ A w niedzielę zapraszamy wszystkich rodziców na specjalny, bezpłatny trening. Rodzice trenują, a ich pociechy mają zapewnioną specjalistyczną opiekę przez terapeutów Fundacji Promyk.

👨‍👩‍👧‍👦 Bez względu na to, czy jesteś członkiem klubu, czy nie, zapraszamy Cię do udziału!

🔹 Data: 7.04.2024 r.
🔹 Godzina: 15.00
🔹 Lokalizacja: Melon Fit [Racławicka 1]
🔹 Obowiązują zapisy: 574 967 809
🔹 Trener: Grzegorz Gos

Nie czekaj, dołącz już teraz! 💪

Akcja realizowana we współpracy z Fundacją Promyk.
Dziękujemy za Wasze wsparcie!

26/02/2024

Witajcie moi drodzy!

Mało kto wie, ale od dłuższego czasu przygotowuję się do wzięcia udziału w Akademickich Mistrzostwach Polski w ergometrze wioślarskim.

Chociaż nie jest to mój pierwszy start (regularnie biorę w nich udział odkąd zacząłem studia w Nysie), to po raz pierwszy podszedłem do tego bardziej profesjonalnie.

Wyznaczyłem sobie w tym roku cel, aby zejść do kategorii wagowej „lekkiej”, której limit wynosi 75 kg i zawalczyć o nieco lepszą pozycję niż w poprzednich latach. Jest to mój ostatni start i chciałbym móc go dobrze zapamiętać.

Proces gubienia masy ciała aby zmieścić się w limicie wagowym nie jest prostym wyzwaniem i wiąże się nie tylko z reżimem treningowym, ale także restrykcjami żywieniowymi (zwłaszcza, że moja optymalna masa ciała wynosi około 82 kg).

Do zawodów został niecały miesiąc i do tej pory udało mi się zejść z masą ciała lekko poniżej 79 kg. Do osiągnięcia założonego celu zostało mi więc do zbicia 4 kg i mam na to 27 dni.

Dodatkową motywacją jest dla mnie fakt, iż jako przyszły dietetyk będę miał styczność z zawodnikami różnych sportów, w których nie rzadko zdarza się, że robienie wagi jest częścią strategii startowej i chciałbym poczuć na własnej skórze jakie uczucie towarzyszy sportowcom w trakcie przygotowań.

Zapewne jeszcze wrzucę post na temat przygotowań, także – stay tuned!

MELON FIT

22/02/2024

Moi drodzy!

Jestem w trakcie ostatniego roku studiów magisterskich na kierunku dietetyka w Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie.

Prowadzę badania naukowe do pracy magisterskiej, w których chcę poznać zwyczaje żywieniowe osób dorosłych aktywnych fizycznie oraz ich poglądy na temat żywienia.

Z tego miejsca zwracam się z uprzejmą prośbą o wypełnienie przygotowanej przeze mnie ankiety. Udzielone informacje są anonimowe i poufne, a będą wykorzystane wyłącznie w celach naukowych.

Link do ankiety: https://forms.gle/8Me6EKZVhsZf7tXE8

Z góry dziękuję za poświęcony czas i pomoc.

MELON FIT

Mam na imię Robert i jestem w trakcie ostatniego semestru studiów magisterskich na kierunku dietetyka w Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie. Prowadzę badania naukowe do pracy magisterskiej, w których chcę poznać zwyczaje żywieniowe osób dorosłych aktywnych fizycznie oraz ich pogl....

13/02/2024

Cześć!

Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który wydaje się być dość kontrowersyjny w środowisku sportowym, mianowicie: Czy trener rzeczywiście musi dobrze wyglądać?

Wielu z nas kiedy słyszy słowo „trener” od razu ustala pewne standardy estetyczne i skojarzenia, jakoby trener winien być wysportowany i sprawny fizycznie. Nie mniej jednak, wygląd zewnętrzny nie jest najważniejszym czynnikiem, który determinuje jakość trenera.

Oczywiście, istnieje pewne "wow" - faktor gdy widzimy trenera, który sam osiągnął niesamowite rezultaty fizyczne, a bycie w dobrej kondycji i wyglądanie dobrze może dodać autorytetu i zachęcić nas do podjęcia wysiłku, jednak wygląd sam w sobie nie czyni z trenera eksperta. Rzeczywisty sukces trenera polega na umiejętnościach dydaktycznych, wiedzy i zdolności przekazywania informacji.

Trener musi potrafić zrozumieć potrzeby swoich podopiecznych, zmotywować ich i pokierować w odpowiedni sposób. Dobry trener wie, jak indywidualnie dobrać plan treningowy dopasowany do celów i możliwości danej osoby. Wygląd zewnętrzny nie ma tutaj większego znaczenia.

Najważniejsze jest, aby trener posiadał odpowiednią wiedzę, umiejętności interpersonalne oraz odpowiednie indywidualne podejście do osób, z którymi współpracuje. To właśnie te czynniki stanowią o jego profesjonalizmie i efektywności.

Fot. .photo

MELON FIT

16/11/2023

Praca szuka człowieka! :)

MELON FIT poszukuje osób do pracy na stanowisku obsługa klienta👋

👉 Miejsce pracy: Klub Fitness MELON FIT ul. Racławicka 1.
👉 Oferujemy:
• umowę zlecenie z możliwością zmiany na umowę o pracę,
• szkolenia i możliwość rozwoju.
👉 Oczekujemy:
• zapewnienia wysokiej jakości obsługi naszych klientów oraz dbanie o wizerunek marki.
👉 Wymagamy:
• średniego wykształcenia,
• pasji, pozytywnego zainteresowania potrzebami ludzi i osiąganymi przez nich rezultatami,
• wysokiej motywacji do pracy i samorozwoju.

Osoby zainteresowane prosimy o przesłanie CV na adres: kontakt@melonfit.pl do 19.11.2023 r.

12/11/2023

Zapraszamy serdecznie!

10/10/2023

Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia są dla Ciebie? Czy możesz rozpocząć ćwiczenia siłowe? Przyjdź na darmową fizjo konsultację z kwalifikacją do treningów.

Na każde Twoje pytanie odpowie mgr Ewelina Tuła - fizjoterapeutka z doświadczeniem pracująca w Melonie.

Konsultacje obejmują m.in.:
✔️ Wady postawy
✔️ Poradę po porodzie
✔️ Wskazania i przeciwwskazania do treningów
✔️ Badanie rozejścia mięśnia prostego brzucha (badania USG)
✔️ Zalecenia trenerów personalnych

Konsultacja odbędzie się w piątek 13-go od 15:00-17:00 😇

Ilość miejsc ograniczona. Zapisywać można się w recepcji lub telefonicznie.

21/09/2023

Zapraszam do kontaktu!

30/07/2023

Zapraszam do kontaktu!

Zastanawiasz się nad treningiem personalnym? Umów się na trening wprowadzający. 🔥

Skorzystaj z pierwszego darmowego wejścia lub wejdź w ramach posiadanego karnetu MELON FIT i napisz do jednego z dostępnych trenerów. Kasia, Grzegorz, Filip i Robert czekają na Ciebie.

Napisz do nas PM lub skontaktuj się bezpośrednio z trenerem. Umów się na darmowy trening wprowadzający i zrób krok w stronę sylwetki marzeń. 🏋🏼

23/07/2023

Dokładnie miesiąc temu, bo 23.06.2023 r. odbyło się oficjalne otwarcie obiektu MELON FIT w Nysie, z którym mam przyjemność współpracować.

Serdecznie zapraszam do odwiedzenia tego magicznego miejsca!

21/07/2023

📣 Dlaczego warto przeprowadzić konsultację przed rozpoczęciem współpracy treningowej i dietetycznej z trenerem personalnym? 🤔💪🥦

Kochani! Dziś chciałbym poruszyć ważny temat, który jest kluczowym elementem sukcesu w każdej treningowej i dietetycznej podróży. Mowa oczywiście o konsultacji przed rozpoczęciem współpracy z trenerem personalnym! 🏋️‍♂️✨

✅ Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ta konsultacja jest bezcenna, pozwól, że opowiem Ci o jej zasadniczym sensie:

📌 Indywidualne podejście: Konsultacja umożliwia trenerowi personalnemu poznanie Twoich celów, oczekiwań, ale też ograniczeń, z którymi możesz się spotkać. Dzięki temu będą w stanie przygotować plan dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.

📌 Wzajemne zaufanie: W trakcie konsultacji masz okazję poznać trenera personalnego, dowiedzieć się czegoś więcej na temat jego doświadczenia, certyfikacji czy też sukcesów w pracy z klientami. Dzięki temu możesz zyskać pewność, że oddajesz swoje zdrowie i kondycję w odpowiednie ręce.

📌 Odpowiednia motywacja: Bez wnikliwej konsultacji trudno jest ustalić konkretne cele, które napędzą Cię do działania. Trener personalny podczas spotkania pomoże Ci precyzyjnie określić, czego dokładnie chcesz osiągnąć i opracuje strategię, która trzymałaby Cię na odpowiednim torze przez całą drogę do sukcesu.

📌 Ograniczenie ryzyka kontuzji: Bez wiedzy na temat Twojego stanu zdrowia, ewentualnych problemów czy kontuzji, trener personalny nie będzie w stanie dostosować treningu tak, aby był bezpieczny i efektywny. Konsultacja zapewnia możliwość omówienia tych ważnych aspektów, aby uniknąć ryzyka ewentualnych obrażeń.

📌 Lepsze zrozumienie procesu: Konsultacja pomaga Ci w pełni zrozumieć, jak trening i dieta wpłyną na Twoje ciało i kondycję. Możesz dowiedzieć się, dlaczego pewne ćwiczenia są ważne, jakie zmiany zachodzą w organizmie i jak dostosować swoje nawyki żywieniowe. To nieocenione doświadczenie, które pozwoli Ci bardziej świadomie podejść do swojej drogi fitness.

✨Podsumowując, przeprowadzenie konsultacji przed rozpoczęciem współpracy z trenerem personalnym jest bardzo dobrą decyzją. Zyskujesz na tym pełne zaangażowanie, indywidualne podejście, bezpieczeństwo i wsparcie na drodze do osiągnięcia Twoich celów.

Jeśli jesteś gotów zainwestować w swoje zdrowie, skonsultuj się ze mną już dziś! 🙂💪👌

16/07/2023

👋🏻 Zastanawiasz się nad zakupem karnetu MELON FIT&GYM? Przetestuj nas!

Wypełnij formularz dostępny na stronie i odbierz 2 darmowe wejścia do MELONA. W ramach testu możesz spróbować swoich sił na siłowni, jak i zajęciach fitness.

Link w komentarzu.