Dietetyk Kliniczny Anna Kwiczala

23/11/2019

14/01/2019

Nawiązując do Naszego czwartkowego tekstu na temat czekolady idziemy za ciosem i mamy do Was przepis na domową i przede wszystkim zdrową wersję 🍫😊

Do przygotowania domowej czekolady będziesz potrzebować:

100 g dobrej jakości oleju kokosowego
100 g surowego 100% kakao
Miód/syrop klonowy/syrop z agawy/ksylitol lub co tylko masz w domu do osłodzenia, byle nie był to cukier
Ulubione dodatki; wiórki kokosowe, orzechy czy suszone owoce
oraz silikonową foremkę do czekolady, blaszkę, lub po prostu kawałek pergaminu

Sposób przygotowania:

Olej kokosowy rozpuść w kąpieli wodnej, dodaj do niego kakao, wymieszaj do połączenia składników i posłodź do smaku.
Przygotowaną mieszankę wyłóż na przygotowaną wcześniej foremkę, blaszkę uprzednio wyłożoną papierem do pieczenia, lub jeśli nie posiadasz takich rzeczy to zrób foremkę z pergaminu i na nią przełóż czekoladę.
Udekoruj wybranymi przez siebie dodatkami i schowaj do lodówki do momentu stężenia składników.

Prosto, szybko, smacznie i przede wszystkim wiesz co jesz!

07/01/2019

Od stycznia bieżącego roku w ofercie dietetycznej zagościły szkolenia dla:
dzieci i rodziców
osób dorosłych
osób starszych
nauczycieli
W celu uzyskania informacji kontakt pod numerem telefonu
691 311 266
Szkolenia prowadzą Anna Kwiczala - dietetyk kliniczny oraz Małgorzata Bladowska - dietetyk kliniczny

06/01/2019

03/10/2018

Oficjalne info : Zajęcia dla mam z dziećmi na stałe w naszym grafiku :)
➡️PONIEDZIAŁEK 10:00
➡️CZWARTEK 17:00
Zapraszamy!

21/09/2018

12/06/2017

Ryby w jadłospisie dziecka są bardzo istotnym elementem. Są m.in. źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Podając ryby swojemu dziecku wzmacniasz jego układ nerwowy, układ odpornościowy oraz wzrok. Należy pamiętać by wybierać tłuste ryby morskie, szczególnie łososia, szprota, halibuta. Natom...

13/05/2017

Dzieci nie lubią nudy!

Dlatego pamiętajcie, żeby w diecie malucha pojawiły się RÓŻNORODNE warzywa, najlepiej świeże, sezonowe.

Przygotowujcie warzywa na różne sposoby!

Co można zrobić?:
👉 podawać surowe z dipem
👉 upiec w piekarniku
👉 dodać sera/sosu
👉 usmażyć w cieście
👉 zrobić zapiekankę/zupę/ciasto

Znacie jakieś ciekawe przepisy na pyszne warzywne dania?

13/03/2017

Uważność w jedzeniu to proces poznawczy - uczymy się i doświadczamy smaku, aromatu, struktury, tekstury. Jest to celowe skupienie uwagi i polega na byciu w pełni świadomym tego, co dzieje się zarówno wewnątrz – w naszym ciele, sercu i umyśle, jak i na zewnątrz – w naszym otoczeniu. Po prostu doświadczamy licznych odczuć, myśli i emocji związanych z jedzeniem.

Więcej o uważności w jedzeniu przeczytacie tutaj: https://goo.gl/AMqHPz

07/03/2017

A Ty po który kolor najczęściej sięgasz? :)

06/03/2017

Czy istnieją prawdziwe “niejadki”, które potrzebują pomocy i szczególnych technik, by móc otworzyć się na nowe smaki? Jak odróżnić dzieci, które po prostu jedzą mniej, od tych, które mają szczególne trudności?