Dr Sławomir Adamowicz Osteopatia Fizjoterapia

27/01/2026

🤔Wielu rodziców zastanawia się, jak wygląda pierwsza wizyta z dzieckiem u osteopaty. Czy to jest to, czego szukają? Jak się przygotować? Co zabrać?
I właśnie o tym jest nowy wpis na moim blogu – od przygotowania malucha (i starszaka też), przez przebieg wizyty, aż po to, jak wspierać dziecko po terapii.
Zapraszam do lektury🤗https://dradamowicz.pl/pierwsza-wizyta-z-dzieckiem/

23/01/2026

Mamy dla Was nowość! 🎉

Nasz terapeuta mgr Artur Szmyt właśnie wrócił z kursu rehabilitacji stomatologicznej. 🤗
Rehabilitacja stomatologiczna? Brzmi tajemniczo, prawda? 😊

To praca z stawem skroniowo-żuchwowym – tym, który sprawia, że możesz żuć, mówić, ziewać. I który – gdy coś jest nie tak – potrafi naprawdę mocno dać o sobie znać.

Może to dotyczy Ciebie, jeśli:
🔹Zgrzytasz zębami w nocy
🔹Czujesz ból lub trzeszczenie w okolicy szczęki
🔹Masz ograniczone otwieranie ust
🔹Bóle głowy, które zaczynają się w okolicy skroni
🔹Napięcie w karku i szczęce, które nie chce ustąpić

To nie tylko problem zębów.🦷 To często efekt stresu, napięć w całym ciele, złych nawyków.

I można to zmienić – delikatnie, manualnie, kompleksowo.

📞 Rejestracja: 733 395 777 (poniedziałek, wtorek, środa 9:00–12:00) lub przez BOOKSY https://tiny.pl/cm2qc
🌐 www.dradamowicz.pl

15/01/2026

🐯 Dlaczego Twoje ciało myśli, że uciekasz przed tygrysem?
(Choć tylko siedzisz przed komputerem)

Wyobraź sobie, że dostajesz maila od szefa z tematem: Pilne - omówmy.

Co się dzieje w Twoim ciele?
Serce bije szybciej ❤️
Oddech przyspiesza 💨
Mięśnie się napinają 😬
W głowie pojawia się mgła 🌫️
To reakcja walka lub ucieczka.

I choć żaden tygrys na Ciebie nie skoczył, Twoje ciało reaguje dokładnie tak samo, jakbyś spotkał drapieżnika.
Ten mechanizm był genialny, gdy napotykaliśmy prawdziwe zagrożenie.
Problem? Współczesne "tygrysy" (maile, terminy, kolejki, kłótnie) nie znikają. I ciało żyje w ciągłym trybie alarmu.
Efekt?
🔴 Napięte mięśnie (szczególnie kark, ramiona)
🔴 Problemy z trawieniem
🔴 Trudności ze snem
🔴 Chroniczne zmęczenie
🔴 Osłabiona odporność

Dobra wiadomość?
Można to wyłączyć. Bez ucieczki na bezludną wyspę 😊
W najnowszym newsletterze piszę dokładnie: → Co dzieje się w Twoim ciele podczas stresu → Dlaczego ciało przestaje trawić i regenerować się → Jak dać ciału jasny sygnał: Nie ma tygrysa. Jesteś bezpieczny. → Proste sposoby na wyłączenie trybu alarmu

📬 Dostajesz już mój newsletter?
Raz w miesiącu dzielę się:
Wiedzą z osteopatii i holistycznego podejścia do zdrowia
Praktycznymi technikami na spokój i energię
Prostymi ćwiczeniami, które możesz robić w domu
Historiami z gabinetu (jak ta o Panu Marku)
Bez spamu. Tylko wartość.

🎁 Zapisz się teraz i odbierz darmowy e-book:
5-dniowy minireset – pierwsze kroki do spokoju, lepszego trawienia i energii
👉 Link tutaj: https://www.naffy.io/dr-slawomir-adamowicz/5-dniowy-minireset-cTl

PS Jeśli ten post był dla Ciebie wartościowy – udostępnij go komuś, kto żyje w ciągłym biegu. Czasami jedno przypomnienie "możesz zwolnić" zmienia wszystko 💚

12/01/2026

💙 Licytujemy dla Macieja Krzysika! 💙

Moi drodzy,

mam dla Was wyjątkową okazję, by połączyć dbałość o zdrowie z pomocą drugiemu człowiekowi.

Do wylicytowania: bon upominkowy o wartości 500 zł na dwie wizyty w moim gabinecie.

🔹 Cena wywoławcza: 200 zł
🔹 Wartość bonu: 500 zł

Każda złotówka z licytacji trafi na wsparcie leczenia i rehabilitacji pana Macieja – pilota rajdowego, który uległ poważnemu wypadkowi podczas Rajdu Nyskiego w 2025 roku. Maciej potrzebuje teraz naszego wsparcia, by móc wrócić do zdrowia.

To nie tylko szansa na profesjonalną opiekę w moim gabinecie, ale przede wszystkim możliwość, by realnie pomóc komuś, kto znalazł się w trudnej sytuacji życiowej.

Jak wziąć udział?
Możesz skontaktować się ze mną lub licytuj pod postem.

Każda licytacja ma znaczenie. Każda złotówka ma znaczenie.

Liczę na Was! ❤️ Licytujemy do piątku 16.01.2026 do g. 12.00 ❤️

Jeśli nie możesz wziąć udziału w licytacji, możesz udostępnić ten post – to też ogromna pomoc!

08/01/2026

🤔 Pytanie, które słyszę najczęściej: jak długo potrwa terapia?
I najuczciwsza odpowiedź brzmi: zależy od tego, czego szukasz.

Poznaj historię Pana Marka 🪴

Nowy wpis na moim blogu 👉https://dradamowicz.pl/dlaczego-terapia-to-proces/
Zapraszam do lektury!

24/12/2025

Ten rok nauczył mnie (i pewnie Was też), że ciało zawsze mówi prawdę.
Kiedy żyjemy w pośpiechu – napina się.
Kiedy nie słuchamy jego sygnałów – krzyczy głośniej.
Ale kiedy dajemy mu przestrzeń – regeneruje się. Zawsze.

🎄Życzę Wam Świąt, podczas których dacie sobie tę przestrzeń.
🎇Życzę Wam 2026 roku, w którym będziecie słuchać ciała, zanim zacznie krzyczeć.
Życzę Wam spokoju, energii i łagodności – wobec siebie.

I pamiętajcie: nie musicie robić wszystkiego idealnie.
Wystarczy, że będziecie w kontakcie ze sobą.
Dziękuję, że jesteście częścią tej społeczności. 💚

Z szacunkiem
dr Sławomir Adamowicz

21/12/2025

Ostatnio rozmawiałem z pacjentką, która powiedziała:
Gdybym rok temu dostała taki e-book w prezencie... Może wcześniej zaczęłabym dbać o siebie.

Święta to czas, kiedy chcemy dać bliskim coś wartościowego.
Ale co dać osobie, która:
🔸Ma wszystko?
🔸Zawsze myśli o innych, a nie o sobie?
🔸Mówi dam radę, choć widać, że ledwo zipie?

Co dać komuś, kto zapomniał o sobie?
Może to nie musi być kolejna rzecz, ale impuls do zmiany.
💚 Obudź swoją dopaminę to 4-tygodniowy program, który pokazuje, jak naturalnie odzyskać energię, spokój i motywację.

To prezent, który mówi: Zadbaj o siebie. Zasługujesz.
👉 https://www.naffy.io/dr-slawomir-adamowicz/obudz-swoja-dopamine-jak-pobudzic-odpornosc-energie-i-radosc-zycia-vO5

14/12/2025

📖 JUŻ JEST! 📖
E-book Obudź swoją dopaminę. Jak pobudzić odporność, energię i radość życia
Mój e-book to kompletny 4-tygodniowy program, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces przywracania naturalnej równowagi dopaminowej.
To nie jest kolejna dieta ani detoks. To holistyczne podejście, które łączy:
🧠 Wiedzę o neurobiologii dopaminy (prosto i przystępnie)
🧘‍ Techniki uspokajania układu nerwowego
🍎 Wsparcie jelitowe i odżywianie
💪 Świadomy ruch i regenerację
🌞 Naturalne sposoby na obudzenie motywacji

To nie jest kolejny nudny poradnik! To praktyczne narzędzie, które pomoże Ci odzyskać motywację, energię i radość z życia 🌟
Codziennie spotykam się z pacjentami, którzy funkcjonują na rezerwie – zestresowani, zmęczeni, z problemami trawiennymi i obniżoną odpornością. Wiem, że ciało to nie maszyna do naprawy – to inteligentny system, który potrzebuje równowagi, a nie presji.
Dlatego łączę osteopatię, fizjoterapię i holistyczne podejście – bo prawdziwe zdrowie to harmonia między układem nerwowym, jelitami, ciałem i emocjami.
Ten e-book to efekt mojego wieloletniego doświadczenia i pracy z setkami pacjentów. To wszystko, czego uczę ich na sesjach – prosto, praktycznie i bez presji.

🎁 Specjalna cena dla naszych pacjentów i obserwatorów przez pierwsze 48h!

💚 Kup e-book i daj sobie szansę na zmianę https://www.naffy.io/dr-slawomir-adamowicz/obudz-swoja-dopamine-jak-pobudzic-odpornosc-energie-i-radosc-zycia-vO5

Masz pytania? Napisz do mnie 🤗

12/12/2025

09/12/2025

💚Twoje ciało nie przestało działać.
Po prostu potrzebuje przestrzeni, by się zregenerować.

💚 POBIERZ E-BOOK ZA DARMO

Widzę to każdego dnia w gabinecie:
👉Pacjenci budzą się zmęczeni – nawet po długim śnie
👉Mają wzdęcia i napięcie brzucha po każdym posiłku
👉Czują, że stres siedzi w ciele
👉Łapią każdą infekcję, bo odporność jest osłabiona

A kiedy pytam: Kiedy ostatnio jadłeś w spokoju? – milkną.
Bo nikt ich nie nauczył, jak wrócić do równowagi.

Dlatego stworzyłem dla Ciebie bezpłatny przewodnik:
🌿 5-DNIOWY MINIRESET
5 dni. 5 prostych praktyk:
DZIEŃ 1: Oddech 4-6 – uspokój układ nerwowy
DZIEŃ 2: Poranny rytuał bez telefonu
DZIEŃ 3: Jedzenie w spokoju + automasaż brzucha
DZIEŃ 4: 10-minutowy spacer regeneracyjny
DZIEŃ 5: Ćwiczenie wdzięczności
Każdy dzień = 5-10 minut.

Żadnej rewolucji. Żadnej presji.
Tylko przestrzeń dla Twojego ciała.

Co zyskasz w 5 dni?
✨ Spokojniejszy oddech i mniej napięć
✨ Lepsze trawienie i mniej wzdęć
✨ Więcej energii w ciągu dnia
✨ Głębszy sen
✨ Kontakt ze sobą
To nie magia. To powrót do równowagi.

💚 POBIERZ E-BOOK ZA DARMO (dostępny na platformie Naffy.io)
https://www.naffy.io/dr-slawomir-adamowicz/5-dniowy-minireset-cTl

PS Ten minireset to tylko początek. Jeśli poczujesz, że chcesz iść głębiej – już wkrótce pojawi się pełny 4-tygodniowy program. 🌿

Ale zacznij od tych 5 dni.
Zobaczysz, jak wiele może się zmienić. 🤗

03/12/2025

📱 Telefon w ręku → dopamina ↑↑↑
📝 Projekt do skończenia → dopamina... gdzie jesteś?

👉 Oto co się dzieje:
Social media dają Ci NATYCHMIASTOWĄ nagrodę przy minimalnym wysiłku. Twój mózg się przyzwyczaja i zaczyna ignorować naturalne źródła dopaminy, które wymagają więcej czasu i energii.
👉 Efekt? → Brak motywacji do "prawdziwych" zadań → Ciągłe odkładanie ważnych spraw → Uczucie wypalenia mimo "nic nierobienia"

Dobra wiadomość? Da się to odwrócić! 🔄
Więcej dowiesz się z naszego artykułu https://dradamowicz.pl/brak-motywacji-przyczyny/

Zapraszamy do lektury 🤗

27/11/2025

🌿 Zamiast kolejnej kawy, spróbuj tego:
🔸10-minutowy spacer na świeżym powietrzu.
Światło dzienne + ruch = naturalna stymulacja dopaminy
🔸Ukończ małe zadanie z listy.
Mózg uwielbia "odhaczyć" - nawet drobne zwycięstwo podnosi dopaminę
🔸Ukończ małe zadanie z listy.
Mózg uwielbia "odhaczyć" - nawet drobne zwycięstwo podnosi dopaminę
💡 Które wypróbujesz dzisiaj?
PS To dopiero początek! Wkrótce więcej o naturalnych sposobach na zdrową dopaminę 🌱 To będzie coś specjalnego 🤗