25/02/2026
Jak rodzic może regulować swoje dziecko?
Kiedy ono płaczę warto przyjrzeć się temu czego potrzebuje jego ciało:
• obecności
• bliskości
• przestrzeni
• samotności.
Dziecko zawsze wie, co jest dobre dla niego i kiedy Ty jako rodzic pozwolisz mu zdecydować i wybrać jego układ nerwowy poczuje się bezpiecznie.
Emocje opadną a ono wróci do "tu i teraz".
❌️ Problem pojawia się wtedy kiedy rodzic sam jest w dysregulacji i ma swoje nieuwolnione w układzie nerwowym traumy i poprzez to nieświadomie skutecznie blokuje dziecko w jego samoregulacji.
Jak to się przejawia:
• dziecko zamiast się uspokajać staje się coraz bardziej pobudzone, zdenerwowane, smutne i w poczuciu "zagrożenia"
• nie słucha Ciebie i tego co mówisz, bo tak naprawdę nie słyszy będąc odciętym od bodźców z zewnątrz
• szuka ratunku i uwolnienia, rozładowania nadmiernych emocji, stresu, napięcia (może krzyczeć, ruszać się i wiercić lub odcina się i zasypia zmęczone).
✅️ Co robić?
1. zająć się swoimi emocjami, jeśli nie możesz pomieścić emocji dziecka
2. zaopiekować się sobą i zadbać o zasoby, wtedy masz pojemność na dziecko
3. prosić o pomoc, kiedy nie dajesz rady, ludzkim jest nie umieć i nie wiedzieć jak
4. regulować swój układ nerwowy
5. uzdrawiać traumy i zranienia z dzieciństwa, tak by nie przenosić ich na dziecko.
Zaobserwuj Terapiaanetapl - Aneta Kowalczyk po więcej wiedzy i regulacji 👆
